很多人在戒色路上都会陷入一个误区：觉得掌握了方法，初期取得一点成果，就认为自己“牛逼了”“好戒了”，从而放松警惕、掉以轻心。作为一名深耕戒色指导多年的老师，我见过太多学员因为这种大…

摘要： 为什么你总是戒不掉？答案可能让你不舒服——因为你根本没有真正努力过。本文将揭示付出与回报的平衡法则，并提供一套切实可行的戒色行动指南。 一、沉迷的背后：你只是用廉价快感填补…

很多人戒色总失败，不是意志力差，而是没发现一个关键：人在欲望面前，念头往往很不理智。那些让你反复破戒的行为，背后都藏着一个个看似“无所谓”的愚蠢念头，而破解的核心办法，就是一定要记…

很多人都有过这样的困惑：为什么有些人人生顺遂、身心舒畅，而自己却总被烦恼缠身、状态低迷？其实这背后，除了所谓的“命运走向”，更藏着自身行为习惯的因果循环。就像老祖宗常说的“境由心生…

在戒色的道路上，很多人都曾陷入迷茫：明明下定决心要改变，却总在不经意间破戒；明明知道放纵的危害，却难以挣脱欲望的枷锁。于是渐渐产生自我怀疑，觉得戒色是一件遥不可及的难事，甚至干脆放…

很多人深陷戒色困境，反复尝试却始终无法成功，核心问题其实出在方法本身——用错误的方式努力，只会徒劳无功，自然难以达成戒色目标。真正想戒掉不良习惯，关键要做好这三件事，找对方向才能少…

戒色的朋友一定有过这样的体验：每当感到头疼烦躁、心情低落，或是身体莫名乏力时，总想着窝在家里躺平歇着。可越是这样独处闷坐，不仅身心状态会越来越差，戒色的防线也越容易崩塌。 ​ 人在…

人一辈子很短的。你不戒色，然后就会觉得很痛苦，然后就会觉得人生好像很长。其实人生是很短的，人生在快乐的时候就很短。​ 短短的一生，你还在那里天天在那里挣扎痛苦，你不如找自强老师学习…

别被”只看最后一次”骗——理性与侥幸的0.1秒之战 一、欲望不强时，战场是理性VS侥幸 理性：我能更健康、更精神、更省钱 侥幸：就看最后一次，不动手，总行吧…