戒为良药 第50季：飞翔戒色心髓十颂

作者：戒色吧飞翔 《戒为良药》

前言：

这次申请大吧主，虽然有些小波折，不过最后还是当上了。若论资历，我资格不算最老的，我重新翻了翻最早的发帖记录，戒色吧的成立在2010年10月25号左右，而我第一个号在戒色吧发帖的日期是2011年3月23号。记得我刚到戒色吧时，土豆他们刚刚和“75党”斗争完毕，似乎硝烟还未完全消散，不过75党已如秋后的蚂蚱，蹦达不了几天了，之后75党就渐渐销声匿迹了，不过75党在网上已经撒播了无数的无害论，毒害青少年的目的已经达到了。

那时戒色吧还处在“幼稚期”，很多方面都很不规范，会员也只有几百人，也缺少答疑人才，大家基本都在瞎戒，可供借鉴的经验也少之又少。我那时来到戒色吧，也随便发帖，只是转载了几个戒色的古代对联。我第一次关注戒色吧，大概持续了2个月左右，那时戒色吧人气也很少，发帖没人回是很常见的现象。关注了2个月左右，我就离开戒色吧了，我又跑回群里帮助神经症病友了，因为之前我就是一直在群里帮助神经症病友的，从帮助神经症病友的经历中，我已经积累了很多的康复经验，也通过不断学习积累了很多中医养生知识，已经具备了答疑解惑的能力，而且我是痊愈的过来人，可以更有针对性地答疑，也更能深刻理解神经症患者的真实处境。那时，相对于戒色吧，我觉得神经症病友更需要我的帮助，所以我就离开戒色吧了。

当我再次回到戒色吧时，大概是大半年以后了，也许是缘分到了，我决定常驻戒色吧了，当然也有背后的原因，因为我觉得在QQ上一对一帮助病友很耗费精力，覆盖面很狭窄，我需要一个更大的平台，以便帮助更多的人。我发现，戒色吧就是这样一个平台，然后我就跑到戒色吧来答疑了，QQ群基本就不上了。那时戒色吧很缺少答疑人才，问题没人回答很常见，即使有回答的，也很不专业，回答的人自己也不知道正确答案，只是随便应付一下或者安慰一下。那时，我的目标就是消灭零回复的帖子，除了答疑外，我还发了一些戒色图片，马上就被土豆加精了，也是土豆的知遇之恩，我到现在也很感恩土豆的提携，他看我图片做得不错，让我做了图片编辑和视频编辑，然后又让我做吧刊，后来又让我做了小吧主。

在不断答疑的过程中，我觉得如果能出季写文章介绍成功经验，这样可以更好地引导戒友们戒色，戒色吧当时也缺少戒色指导思想，很多戒友都在强戒和盲戒，破戒帖子很多，戒色成功的帖子极少看见，那时能戒色100天的我基本没见过。于是，我就开始写文章了，当时反响很好，吧内气氛为之一振，戒友们似乎看见了成功的希望了。那个帖子我记得跟帖了有7600多条，后来就开始陆续出季了，出了几季，就有戒友建议我继续出下去，最好将来能写成书，以便帮助更多的戒友。于是我坚持了下来，一直未曾离开戒色吧，到现在已经圆满了50季，当然我还会出下去，不过《戒为良药》主体已经完成了，继续出的内容只是补充和完善。吃透这50季，完全可以戒色成功了，就看你自己吸收和领悟了多少。其实，已经有不少戒友看了我的经验帖成功戒色了，希望越来越多的戒友能够受益，找回遗失的美好，找回久违的纯净。

关于大吧主之位，我曾经让贤过2次，第一次土豆想让我做大吧，我那时很忙，婉言谢绝了。后来，大吧主又出现空缺了，很多戒友建议我申请大吧主，于是我就申请了，这时候，突然“没有任何借口”回来了，他之前有和我一起帮助过很多戒友，他很想当大吧主，我就主动让贤了，我这个人的性格，从小就不喜欢争，你想当，我就让给你。之后，我就一直默默做着小吧主，直到最近“没有任何借口”辞职了，又有戒友建议我申请大吧主，吧零厚和土豆都说过，如果我做大吧，戒色吧的发展会更好，戒色吧可以更具有号召力，我想想也是。这次时机已经成熟，我是该站出来，义不容辞扛起这面大旗。我飞翔绝不是嫉妒贤能之辈，相反，我希望有人能超过我，甚至希望大家都能超过我，因为我不是为我自己，我是在为大家服务，众生都是大菩萨，唯我一人是凡夫，我是众生的仆人，希望广大戒友能够早日戒色成功，重新找回阳光、纯净、健康、清新的自己。

作为大吧，我极力欢迎天下的戒色贤才，广纳天下戒色的仁人志士，戒色吧会给你们发挥的平台，让我们共创戒色伟业，希望你们能帮助更多的戒友。戒色吧是很需要人才来推动其发展的，最早是传奇玛雅人那一批前辈，他们与75党勇敢的斗争，才有现在戒色吧的一片纯净天空，他们相当于开国元老，真的很不容易。戒色吧需要各种各样的人才，主要分三大类：管理人才、宣传人才、答疑人才。管理是为了让戒色吧更规范地运行，宣传则是为了推广戒色吧，宣传也是异常重要的，很多戒友都在义务宣传，即使被人误解被人骂也无怨无悔，他们也在宣传实践中摸索出了一套自己的经验，大家如果有宣传的想法，应该多和他们交流，学习借鉴他们成功的宣传经验。也许你的一条宣传，就可以改变一个人一生的命运，很多新人来到戒色吧，都很感激那个让他知道戒色吧的人，那个人就是默默宣传的无名勇士。宣传是需要勇气和策略的，向戒色吧的宣传人员致敬！

答疑人才对于戒色吧也是不可或缺的，我一开始就是答疑人才，戒色吧最不缺少的就是问题，每天都有各种问题发上来。要成功戒色，必须清除大脑里的误区和各种疑问，心里的疑惑得到解答了，才能更坚定戒色的信心与决心。所以，答疑人才也非常重要。我希望戒色吧能有更多的答疑人才出现，并且常驻戒色吧，戒色吧的会员是越来越多了，需要更多的答疑人才给新人及时答疑解惑，纠正新人的思想误区，鼓励新人，给新人戒色的信心。老戒友带新人，随着时间的推移，新人也会成为前辈，再带下一批新人，这样就可以形成正向循环。我们帮助别人，其实就是在帮助自己，我们度别人，其实就是在度自己，布施正能量的同时，也是在强化自己的正能量。大家加油！

分享几个答疑案例

1.【飞翔哥，不知道为什么固肾功对我效果越来越弱了。最开始我做固肾功30多天遗精一次，然后就变成了15天遗精，再然后是一星期左右遗精，最近又变成了3~4天遗精一次。固肾功没有效果，就让我对它越来越没信心了，我现在也是尽量找拉紧感，可是效果不明显了。我现在每天400下，一组100，踩着10厘米多的书做，全手掌触地面。飞翔哥，你戒色这么久，韧带越拉越松，那你现在做固肾功要踩多高的东西呢？是不是我还是要继续强化，求解答啊，谢谢了！】

答：答案很简单，因为你已经适应了那个强度，找不到拉紧感了。应该要冲击自己的极限，我现在都是在30cm的凳子上做的。关键就是拉紧感，没有拉紧感，即使双手触地也没用的。加油！另外，建议睡姿采用吉祥卧。

附评：有些戒友刚开始做固肾功，因为有一定的体育天赋，很快能找对感觉，他们能做到1个多月遗精一次，有的戒友甚至反馈，做了固肾功，做春梦也不会遗精，在快要遗精时都能控制住，精关异常牢固。但是，做固肾功时间长了，韧带就拉松了，拉紧感就难以找到了，然后遗精频率就又会变得频繁，所以必须要冲击自己的极限，保持在极限拉紧感。我原来也是手掌摸地很轻松，所以就站在小凳子上做固肾功，但是我没有一直在极限上冲击，什么意思呢，就是冲击到极限就停止，这是很有技巧性的一环，我每次都是一冲击到极限，就稍微冲击几次就停止。打个比方，橡皮筋新买来时，一拉，你能感觉到拉开的极限，但是不断在极限上拉，就会越来越松，最后就完全松弛下来了。所以，我们冲击极限不能冲很多次，如果冲很多次，韧带就会越来越松弛，然后就难以找到拉紧感了。我的建议就是，在冲击到极限时，稍微冲击几次就停止，以免冲击太多导致韧带完全松弛下来，之后就难以找到拉紧感了。其实，冲击到极限的那几次，就已经把精关上紧了，极限次数我一般不超过5次，极限次数不能做太多，否则就松弛了，拉紧感就找不到了。刚开始做固肾功，极限次数可以多做些，可以做10次以上，但是进步到一定程度，那就应该把极限次数降下来，尽量控制在5次左右，这点很关键，如果你想让固肾功长期有效，必须认真领会这一点。

2.【飞翔哥，为什么我总感觉脸上很脏，毛孔粗大呢？戒多长时间可以恢复？】

答：考虑内分泌紊乱了，撸管的人，很多都是出油、晦暗、毛孔粗大，然后就是洗不干净，洗很多次都没用。一般坚持戒色养生，积极锻炼，坚持三个月就会变干净变清透，另外遗精频率也需要严格控制。加油！

附评：撸管的人根据体质不同，症状表现也会有所不同。有一类戒友，他们就会出现脸脏、毛孔粗大、出油，怎么洗也洗不干净，脸上极易过敏。还有的戒友虽然毛孔肤质伤害不大，但是气色下降很厉害，气质猥琐，双眼无神，神似僵尸，眼睛也会变形，甚至脸型也会发生改变。脸上洗不干净，毛孔粗大，一般都有痤疮问题。撸管是会导致内分泌失调的，我原来就是脸上洗不干净，并且有痤疮，那时我以为是青春期的正常现象，后来发现不是，因为很多中年男人也是满脸痤疮，其实就是纵欲导致的内分泌失调。一般坚持戒色养生，积极锻炼，三个月左右即可改善很多，脸庞会重新变清透，会重新变亮，眼神也会变得很有神采，会重新恢复精气神。这是很微妙的感觉，如果你细心观察就会发现的，撸管是会让人变质腐烂的，而戒撸会让你重新恢复新鲜！那种新鲜就像新鲜的水果一样，新鲜的水果有一种清透饱满的气场，能让人感觉舒服愉快。而撸管的人就像变质过期的水果，脸上晦暗，远看像一层灰笼罩着，一点也不精神，让人一看就容易生厌。

3.【飞翔哥，白骨观和不净观太恐怖太恶心了，我一下子对女人没兴趣了，这两招对于戒色确实管用，就是有点接受不了。】

答：白骨观和不净观，平时想象一下即可，不用看太恶心的图片。可能会产生不良的心理影响，或者是吃不下饭等。加油！

附评：关于白骨观和不净观，的确有很多超级恶心的图片。当然对于心理承受能力比较强的戒友，是可以看看的，但也不能多看，不是怕你承受不住，而是看多了就会麻木了。就像医学院的学生，刚开始对死尸有点不适应，接触时间长了就完全无所谓了。我也会用白骨观和不净观，不过只是想象一下，我一般不会去看恶心的图片。白骨观和不净观是为了对治自己的邪念，而不是丑化攻击或者不尊重女性，这点大家要认清，矛头是对准自己的邪念，并不是对准女性。除了白骨观和不净观，我建议大家还可以用“作亲想”，就是把女人看作自己的至亲，看作母亲，看作亲姐姐亲妹妹，这样一般是不会起邪念的，如果你连至亲都不放过，那真是畜生不如了。关于白骨观和不净观，女人也是可以用的，只不过是反过来用，把男人身体观作白骨和不净。

4.【飞翔大哥你好！我今年23岁，8年SY史。在上个月一次SY后突然出现好多症状，左腹坠胀、全身无力、尿频（这个更早就有点了）、睡眠浅、早醒等等。可是我去三甲医院做了很多检查都没有问题，但是症状依然存在（隐痛，总感觉身体怪怪的），生活完全乱套了。我也是因为这次生病才发现了戒色吧，我看了您所有的文章，深受教育，我已经戒色一个多月了，平时也很注意，绝对不YY。可是并没有发生遗精现象，晨勃时有时无。我现在很纠结，想SY试试是否正常，可又怕加重病情。不知道您能不能帮我分析一下该怎么做？】

答：你的问题，我考虑就是前列腺炎了。你有没有做前列腺液的检查呢？如果你前列腺液检查也正常，那就考虑是功能性的问题了。好好坚持下去，遗精频率会恢复正常的，千万不要去试，一试就容易一发不可收拾，我建议你注意休养，积极锻炼，这样不适感会慢慢缓解乃至消失的。加油！

附评：症状的爆发有一个慢性积累的过程，就像开水烧到最后就会达到沸点。一直撸管，到最后就会达到出症状的临界点，然后症状就会集中爆发出来。很多人撸得很开心，自感无症状或者症状不明显，就自以为没事，其实他想错了，每次撸管都是在滑向那个“临界点”，直到某次撸管后突破了临界点，症状就会突然加重很多，那就要受苦了。很多人已经有一身暗疾了，已经有很多不适了，症状加重了，他就收敛些，戒一段时间有所好转，好了伤疤忘了疼，然后又开始复撸，等症状真的把他彻底烫醒了，他才真正下决心想彻底戒撸。不少戒友后来都说，“我真的怕了，我真的不敢了。”出症状不够严重，不够狠，他就长不住记性，当然，有些戒友心瘾特别重，即使得了很严重的疾病，还是撸性不改，真的很可悲，简直就是在自我毁灭、自掘坟墓。戒色还是应该走专业戒色的道路，千万不要强戒和盲戒，那是无法成功的，即使症状出得再重，如果你还是在强戒，那注定还是失败。

温水青蛙在被烫醒前，是有一段舒服逍遥的日子的，他在温水里舒服地游泳，还以为在泡温泉，殊不知下面正在慢慢加温，不久之后悲剧即将上演。所以，对温水青蛙说戒色，很可能是在对牛弹琴，他也不听劝，对于这种人，只能让症状教训他了，症状是最好的老师，症状会扇他几个耳光，有善根之人就能被打醒。不少撸管的人，表面看上去还行，其实只有他自己知道，身体已经大不如前了，还有就是脑力下降也只有他自己知道，撸管导致的很多症状都属于暗疾。所以我们不要只看表面现象，看表面很难知道真相，除非你是得道高人，能够见微知著。就像扁鹊见蔡桓公一样，扁鹊是面诊高人，一看就知道蔡桓公身体有问题，但凡人怎么能知道呢？能看出端倪的，只有得道高人才能做到。