作者：戒色吧飞翔 《戒为良药》
每天都有无数破戒的戒友，破戒后的懊恼和对自己的失望是不难理解的，相信每个戒友都反复经历过。从开始发誓戒除到屡戒屡败，再到最后的彻底戒除，是一个漫长的过程，这个过程就是改造思想意识的学习过程，是一个思想认识不断提高的过程。这季就欲望休眠期和戒色厌倦情绪专门谈一下。
反复破戒的戒友，如果你有点中医常识，你就会发现：破戒也是有套路的，也是有规律可循的。破戒的规律和“肾气值”密切相关，当你感觉身体不行了，你就会本能地想戒色，当你戒色一段时间，肾气开始有所恢复，就特别容易破戒。刚开始戒色会经历一段欲望休眠期，很多人在这个阶段心瘾不重，还是能自我控制的，但欲望休眠期特别容易放松警惕，以为戒色成功了，其实欲望只是暂时休眠，等你肾气恢复到一定程度，它就会苏醒，这时候破戒往往是变本加厉地手淫，前功尽弃。欲望休眠期因人而异，有人只有3天的休眠，有人是20天，有人是60天，据我了解，欲望休眠期平均为3周左右，也就是21天左右。欲望休眠期接下去就是破戒高峰期，破完戒就是心理后悔期，这时候自我否定和后悔感会比较强烈。
这篇文章主要就是要让大家认识到欲望休眠期，在这个时期要提高警惕，保持警觉，不要放松学习，只有不断学习戒色知识才能提高你的戒色觉悟，才能提高你的戒色定力等级，戒色的定力等级和打网游练级是一个道理，刚开始等级低，被心魔虐，等你不断学习戒色知识，定力等级上去了，心魔就不是你对手了，就动不了你了。如果你不学习戒色知识，不开悟，定力等级永远那么低，遇见心魔，结果可想而知，遇见一次失败一次，看到黄源一点定力都没有，一看到心马上乱，马上跟着点击，这就完了，没有免疫力和抵抗力。
【发戒心】→【欲望休眠期】→【肾气有所恢复】→【破戒高峰期】→【心理后悔期】
这就是破戒的过程，也就是怪圈，很多人几年，甚至十几年都出不了这个怪圈，我曾经就是十几年出不了这个怪圈，因为那时我没开悟，没有学习戒色知识和养生知识的意识，就是强戒和盲戒，所谓强戒就是以为靠意志力就能戒掉，其实强戒注定失败，因为戒色境界根本没有提升。盲戒，就是不学习戒色知识瞎戒，盲戒也注定失败，因为戒色境界也没实质的提升。
人脑“中黄毒”的机制和电脑“中病毒”的机制很相似，电脑中病毒后会影响系统的运行，同样，人脑中黄毒后，身体健康就会出问题，一般最先出现问题的是泌尿系统疾病，以前列腺炎为主。然后肾一虚，肾虚百病丛生，什么毛病都可能出现，脑力下降也很普遍，中医：肾上通于脑。手淫伤肾必伤脑力，记忆力和注意力都会下降。脑力不行，学业和事业都会受到很大影响。
再来谈谈戒色厌倦情绪。
戒色厌倦情绪实在是太普遍了，就像厌倦一件衣服，一道菜，一个手机一样。戒色知识看多了也是会让人厌倦的，一旦出现厌倦情绪，戒色就失败了一半，所以一定要学会调整心态和情绪，做好情绪管理，一出现马上调整，养成良好的阅读和学习习惯，做到每天学习戒色知识不放松，一般养成习惯后就不大容易厌倦了，就好像刷牙一样，习惯了就成自然了，哪天不刷牙也许你就会觉得不舒服，戒色知识的学习也要找到这种状态，当然不一定是戒色知识，养生类知识也很不错，因为养生和戒色是相通的。另外，一篇戒色文章其实可以看很多遍，因为温故而知新，你看得越多理解的程度就越深，而不是浅尝则止，看过了就忘。
结语：孙子兵法有云，知己知彼百战百胜，要戒色就要知道怎么破戒的，为何出不了破戒的怪圈，这是每个戒友都要深入思考的问题，等你想明白了，戒色的境界就上去了，如果你还停留在戒色初级阶段，强戒盲戒，那注定只有失败。只有不断学习，才能开悟，哪天你顿悟了，境界就不同了，定力等级就上去了，离开彻底戒除就不远了。加油！
评论列表（490条）
重生，重新开始，要么十年前，要么。现在
又得从头再来 始终戒不掉 觉悟跟定力还处于初级阶段 怎么办老师 在不戒掉我就废了 我信佛几年了但是没有归依佛门 阿弥陀佛!罪过罪过 希望得到佛菩萨的加持
@风轻云谈：别灰心，别气馁。多反省自己为什么会破。凡事的发生必有因果！
@风轻云谈：加油啊啊啊啊！努力提升自己的思想觉悟！警惕破解高峰期和戒色倦怠期！
初中开始手淫，本来学习很好，自从手淫以后学习成绩真的差无止境，中考父母花大价钱请1对1老师才勉强考上了还行的高中，现在高一，到了晚上就睡不着觉，转天困的要死，听课听不进去，背东西也不如人家快，人家上课能理解60%，我也就30%甚至不到，学习成绩差到极点，回家也不愿意学习写作业，十分颓废，手上也没月牙了，不敢让别人看见，一定要戒掉，一定要加油，我要原来那个阳光的自己！！
@匿名：加油?
@匿名：大家一起，加油！
SY8年了，马上要结婚了，戒色期间跟老婆咋办？是不是要节制就好了？
@匿名：兄die，好自为之
@匿名：戒掉吧，你身体也是真好，我一年就废了
@匿名：你sy八年？戒色成不成功，不成功的话，需要戒色并禁欲一年，才能婚后节制
欲望休眠期，确实很容易破戒，下定决心戒色第二天，加油
戒色第3天 😀
@匿名：2天
@匿名：第一天。。。
@匿名：刚完事
@匿名：第三天了，一起努力！
@匿名：第一天就破戒了。
我手淫六年了，现在快十九岁了，手淫真的很痛苦，一定要戒掉手淫，加油戒色。
@匿名：兄弟，我也是19了，前三年就知道了戒色吧了，可惜一直颓废到现在
@匿名：那是因为你们的身体状况还没有出现很严重的问题，就像烟瘾必须戒，酒必须戒，往往是身体不行了。
@匿名：我也十九，刚高考结束，自我感觉身体下降很多，感觉未来没有希望……我一定要加油
第一天,加油
大家加油吧！ 😥 😥
我一年多了还有就吗？ 😥
@匿名：兄弟我五年了
@匿名：兄弟，我7年了！
@匿名：我15年了
@匿名：我四年了
@匿名：我也差不多了，不过我快要重生了
@匿名：什么感受？
@匿名：我8年了，现在大2感觉整个人都废了
@荷叶：我十三年了
@匿名：我也是2年
@匿名：我快半年了
@匿名：兄弟，我九年了，现在戒了四个月了。加油吧
前列腺炎，我要跟你死磕，打败你
老师戒色是不是性生活都不和老婆过
@匿名：拒绝婚前性行为
@匿名：戒色和放弃性生活我觉得是两个概念，戒色指的是放弃邪淫，包括接触意淫，手淫，婚前性行为以及做到婚后节制。我觉得没有点性生活夫妻也长久不了。
戒色第一天，我真的很强烈的想戒掉，有时候真的很痛苦，不想sy而控制不住的感觉很难受
戒色第二天
@漩涡鸣人君：火影迷
戒色第四天 😉
一起加油，打包心魔。
@匿名：嗯，一起加油
加油，没有什么是战胜不了的
@惠初心：共勉
开戒第二天
第六天，明天又是双休了，怕破戒 ❗
@匿名：双休就约朋友一起去玩，回家做家务，培养一些高雅的兴趣爱好，坚持运动，久而久之就不会再想这种东西了。
多学习知识
@匿名：一起努力 加油
@匿名：对，一起加油
谢谢
@匿名：非常感谢
顶你
@匿名：吸取教训
@匿名：继续努力
加油，戒色第3天，不放弃。
戒色第8天 加油
这个星期破戒2次，我都想死了
我现在看到上床什么的我的小鸡鸡勃起是软的，不到半路又下去了，不硬，是不是锻炼就可以好了。
@匿名：你这个最少要坚持戒色养生半年
不忘初心，放得始终。坚持就是胜利，戒色尚未成功，同志仍需努力！
好可怕，刚才差点破戒，破戒高峰期有多长时间吗
@匿名：从4月5清明正式戒色，戒手淫！今天第一天
已经第四天了，不知道看这个有没有用，还得坚持，提高认识，认清危害，为了身体健康，加油吧，戒友们 😈
2018年3月11号，我立誓 以后决心戒撸，请各位戒友监督
@匿名：真的假的
@匿名：也监督下我吧
@匿名：加油！多看看老师发布的戒色文章！一定戒色会成功的
2018年3月11号，我为了家人为了自己从此戒色
戒色第三十一天
2018年3月9日起戒，加油，一定可以的
@土豆：带着强烈的决心学习戒色文章，不灭邪淫不为人
@土豆：加油大家一起戒
为家人，为自己，为身体
@匿名：对的
@匿名：是的
@匿名：是的一起加油
感恩飞翔老师? 2018年3月3日，开始戒除手淫！给自己加油！
@匿名：2018.03.06开始第一天
戒色 第一天
加油，
第一天，坚持戒色
@匿名：继续。每天坚持看
为了自己不在懦弱，不再自卑！为自己，为家人！坚持戒掉
文章写的太棒了！通俗易懂，容易实行！这不仅是一篇戒色指南！更是一篇成功指南！色情淫色是一个怪圈！贫穷卑微，地位低下，更是一个怪圈！为什么有人终其一生不能出人头地，腰缠万贯金银！不也是破不了怪圈！