作者：戒色吧飞翔 《戒为良药》
每天都有无数破戒的戒友，破戒后的懊恼和对自己的失望是不难理解的，相信每个戒友都反复经历过。从开始发誓戒除到屡戒屡败，再到最后的彻底戒除，是一个漫长的过程，这个过程就是改造思想意识的学习过程，是一个思想认识不断提高的过程。这季就欲望休眠期和戒色厌倦情绪专门谈一下。
反复破戒的戒友，如果你有点中医常识，你就会发现：破戒也是有套路的，也是有规律可循的。破戒的规律和“肾气值”密切相关，当你感觉身体不行了，你就会本能地想戒色，当你戒色一段时间，肾气开始有所恢复，就特别容易破戒。刚开始戒色会经历一段欲望休眠期，很多人在这个阶段心瘾不重，还是能自我控制的，但欲望休眠期特别容易放松警惕，以为戒色成功了，其实欲望只是暂时休眠，等你肾气恢复到一定程度，它就会苏醒，这时候破戒往往是变本加厉地手淫，前功尽弃。欲望休眠期因人而异，有人只有3天的休眠，有人是20天，有人是60天，据我了解，欲望休眠期平均为3周左右，也就是21天左右。欲望休眠期接下去就是破戒高峰期，破完戒就是心理后悔期，这时候自我否定和后悔感会比较强烈。
这篇文章主要就是要让大家认识到欲望休眠期，在这个时期要提高警惕，保持警觉，不要放松学习，只有不断学习戒色知识才能提高你的戒色觉悟，才能提高你的戒色定力等级，戒色的定力等级和打网游练级是一个道理，刚开始等级低，被心魔虐，等你不断学习戒色知识，定力等级上去了，心魔就不是你对手了，就动不了你了。如果你不学习戒色知识，不开悟，定力等级永远那么低，遇见心魔，结果可想而知，遇见一次失败一次，看到黄源一点定力都没有，一看到心马上乱，马上跟着点击，这就完了，没有免疫力和抵抗力。
【发戒心】→【欲望休眠期】→【肾气有所恢复】→【破戒高峰期】→【心理后悔期】
这就是破戒的过程，也就是怪圈，很多人几年，甚至十几年都出不了这个怪圈，我曾经就是十几年出不了这个怪圈，因为那时我没开悟，没有学习戒色知识和养生知识的意识，就是强戒和盲戒，所谓强戒就是以为靠意志力就能戒掉，其实强戒注定失败，因为戒色境界根本没有提升。盲戒，就是不学习戒色知识瞎戒，盲戒也注定失败，因为戒色境界也没实质的提升。
人脑“中黄毒”的机制和电脑“中病毒”的机制很相似，电脑中病毒后会影响系统的运行，同样，人脑中黄毒后，身体健康就会出问题，一般最先出现问题的是泌尿系统疾病，以前列腺炎为主。然后肾一虚，肾虚百病丛生，什么毛病都可能出现，脑力下降也很普遍，中医：肾上通于脑。手淫伤肾必伤脑力，记忆力和注意力都会下降。脑力不行，学业和事业都会受到很大影响。
再来谈谈戒色厌倦情绪。
戒色厌倦情绪实在是太普遍了，就像厌倦一件衣服，一道菜，一个手机一样。戒色知识看多了也是会让人厌倦的，一旦出现厌倦情绪，戒色就失败了一半，所以一定要学会调整心态和情绪，做好情绪管理，一出现马上调整，养成良好的阅读和学习习惯，做到每天学习戒色知识不放松，一般养成习惯后就不大容易厌倦了，就好像刷牙一样，习惯了就成自然了，哪天不刷牙也许你就会觉得不舒服，戒色知识的学习也要找到这种状态，当然不一定是戒色知识，养生类知识也很不错，因为养生和戒色是相通的。另外，一篇戒色文章其实可以看很多遍，因为温故而知新，你看得越多理解的程度就越深，而不是浅尝则止，看过了就忘。
结语：孙子兵法有云，知己知彼百战百胜，要戒色就要知道怎么破戒的，为何出不了破戒的怪圈，这是每个戒友都要深入思考的问题，等你想明白了，戒色的境界就上去了，如果你还停留在戒色初级阶段，强戒盲戒，那注定只有失败。只有不断学习，才能开悟，哪天你顿悟了，境界就不同了，定力等级就上去了，离开彻底戒除就不远了。加油！
评论列表（490条）
打卡第二天
谢谢飞翔哥，每看过一篇我都有很大的收获。每一篇的末尾都有我的打赏，因生活状况的原因，可能不多但也聊表我的心意。望所有戒色的师友共同营造一个戒色的界域，护佑万千深受其害的孩子们
戒色期间同房算破戒吗？飞翔哥
@邹邹：如果是和老婆 节制的进行同房就不算 和女朋友的话是属于婚前性行为 也属于淫邪的一部分算破戒 飞翔哥说的
加油戒色，一定可以戒掉
加油加油加油?
加油
打卡第一天
打卡第4天
加油 坚持每天学习戒色文章
打卡第一天 加油
加油
晚上做了那种梦，哎罪过，早上差点破戒。但还是顶住了压力。大家加油！13天打卡
@frist one：加油清心寡欲
警惕＋觉悟是重要的
打卡第三天
双手攀足固肾腰抓不到脚怎么办
@极夜物语：拉伸到就行，慢慢的就能触碰到了
戒色第七天
加油，走出怪圈，战胜自己，与堕落说拜拜
唉，我戒了一段时间俩个月有破了，文章也不看了，心里脑子里乱乱的，今天我又回来了，重新开始，我相信我能做到了，手淫有九年了，跟女朋友性生活时间短，早泄，也分手了，我要找回我自己，人的一生我不想活的那么不堪，大家加油戒友们
@戒：渣男
@刘水兵：哈哈
晚上老瞎想，咋办？
@sg：放松心情，早上的时候可以多运动。睡前可以泡脚有助于睡眠，但水不能过烫。
都是因为形成不了每天学习戒色知识的习惯才会导致一直破戒，还有无聊的视频和游戏导致的，一定要戒除，走出这个深渊
第五天 打卡
加油！走出恶心第二天看文章。
第五天，真开心，浑身充满动力，我相信我一定会成功，欲望休眠期，加油，明天又是新的一天
持戒律，利己身。破者反其道
(复1)第19天
撸龄两年半，现在17岁，不想被淫欲毁灭一生，但是感觉戒淫欲好难，难到好像无法做到
@水瓶：同岁，不过我撸龄比较长
@水瓶：其实看文章不能看得太快 我在戒撸戒撸怪圈也一直出不来 我发现慢慢一个字一个字看 能让人静心 不会浅尝即止 这算是也是在修心吧
@水瓶：相信自己能戒除，自己也一定能戒除的，在戒的过程中，你就会发现自己的身体在，慢慢变好，心态也在变好，内心，宁静，清新，和谐，幸福。所以，坚持下去，不能放弃。你以后，一定会感谢，戒色的自己和自己的坚持。
@水瓶：一定要坚持戒淫，越早戒淫越好。人生的路还有很长坚持
第一天加油
@为了更好的自己：加油
喜欢这一篇文章，赞同肾上通脑。一个人的记忆力工作学习，都和这些有一定关系，坚持去做，重复深度，而不是过目就忘，深入思考不断学习，才能开悟！定力和等级特别重要！
加油 第二天，先坚持个把月
@笑一个吧：想法啊，
第三天
第二天
不要放松学习，只有不断学习戒色知识才能提高你的戒色觉悟，才能提高你的戒色定力等级，戒色的定力等级和打网游练级是一个道理，刚开始等级低，被心魔虐，等你不断学习戒色知识，定力等级上去了，心魔就不是你对手了，就动不了你了。如果你不学习戒色知识，不开悟，定力等级永远那么低，遇见心魔，结果可想而知，遇见一次失败一次，看到黄源一点定力都没有，一看到心马上乱，马上跟着点击，这就完了，没有免疫力和抵抗力。
第5天
第8天
打卡，第四天
加油!第一天!
有婚姻的怎么办？一辈子一次都不能有了吗？
@也曾↘_.醉過：节制过性生活
@917194605：的确要节制过性生活，在这里我帮你讲得在详细一点一般是一个月一次，但你如果伤的很重最好二个月一次或者跟你的老婆沟通一下戒完三年后开始（这还要看你的实际情况）
@也曾↘_.醉過：戒色不是当和尚，恢复后保持适当生活，没问题的，最重要是，恢复你的健康，这个对你和家人，才是最重要的。
持戒律，利己身。破者反其道
(复十)第三天 8:42
第一天 肯定要成功
打卡，戒色第五天
戒色吧同志第二天