戒为良药 第5季:怎样补才能补到位

作者:戒色吧飞翔 《戒为良药

今天专门来谈如何“补”的问题,这个问题是戒友们关注度非常高的一个问题,和戒一样,补也存在非常多的思想误区。这篇文章就来详细谈一下,希望能帮到大家。

补是门大学问,里面的水很深,不是想象的那么简单。很多戒友因为长年手淫恶习,身体严重亏损,自然第一反应就是补,总想吃点什么补一下,自己不敢乱补的就会去看中医,吃中药来补肾气。其实补是应该的,但也要学会如何高效率地补,而不是低效的补,里面有很多讲究。不管是自己吃补药或者食补,还是找中医开药方,补的第一前提就是:修心功夫要到位。因为你吃补药后,肾气会有所恢复,肾气一恢复,欲望就会起来,这时候非常容易破戒,一破戒等于在泄露肾气,这样补的效果就会大打折扣了,得不偿失。所以,如果你意识不到修心的重要性,而去一味地补肾气,结果就是时好时坏,身体还是没有多大的恢复,甚至会出现这样的情况,因为吃太多补药,反而出现了一些副作用,身体更加不行。而且补药也是会耐药的,吃多了你就会发现,效果没刚吃时好了。

这其实就是补的误区之一:只知补,不知修心。

所以大家一定要注重修心,多学习戒色文章,把修心功夫提起来,只有通过学习才能增加戒色的定力值,有了定力,意淫自然会少很多,甚至可以做到没有意淫,这样的心理状态再去补,效果就会加倍,否则上补下漏,肾气始终满不了。

补的误区之二:忽视吃饭的重要性。

其实最补益精气的不是人参,不是鹿茸,不是山药,不是黑豆,不是任何一种补药,而是大米!假如补精是在造房子,大米的作用相当于地基,如果你不好好吃饭,那么你吃再多其他的补肾食物,也不会收到多大的效果,因为你补的地基不稳。

大米有很多做法,我比较认可的是吃粥养生。

养生名著《老老恒言》中说:“每日空腹,食淡粥一瓯,能推陈致新,生津快胃,所益非细。”宋代大诗人陆游专作《食粥》,其诗写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”陆游寿逾八秩,可见其食粥的补养之效。传统中医认为,食粥能滋生精液,培养胃气,助消化、且营养俱存。

唐朝医学家孙思邈,因少年多病而学医,并以佛家与道家的智慧来养生,活到一百多岁,他亦主张清晨食白粥。另外,又将中药煮粥,利用“米气”与水分作“药引”,根据五脏六腑的“生物时钟”,去调理身体,治疗疾病。

所以,大家不要舍本求末,把最重要的,也是最补益精气的大米给轻视或者忽略掉,好好吃饭比什么都重要。

补的误区之三:不看中医瞎补,乱补。

这种误区在戒友中相当普遍,有人不想去看医生,嫌麻烦,有人则怕难为情,原因很多,最后就是自己网上查补药,看自己的症状更适合哪种补药,然后去药房买,其实这种做法是有失偏颇的,肾虚可不像感冒,到药店买个感冒药就OK了,肾虚是需要对症治疗的,中医讲究:同病异治,异病同治。即使相同的症状,因为个体差异,药方也不尽相同,具体要望闻问切之后才有明确的判断。所以,最好是去正规的大医院去看,找有经验的老中医看比较保险。另外,也不要把全部希望压在医生和药上面,三分治,七分养,如果你不学习养生知识,没学会养生之道,那么药的作用非常有限,比如你在吃补药,同时又在熬夜久坐,这样补的效果就很有限了。另外,很多人身体很虚,是不适合大补的,因为身体“虚不受补”,脾肾阳虚,吃下去也吸收不了,反而成了胃肠的负担,所以最好找有经验的医生把脉看一下,不要擅自瞎补。

补的误区之四:不运动。

大家一说到补,第一反应就是吃。其实吃并不是最高明的补,最高明的补是运动!药补不如食补,食补不如动补。动补这个词太好了,运动就能帮助你身体恢复,比药的疗效还好。

中医讲三阳开泰,善则升阳,喜则升阳,动则升阳。又讲阳强则寿,“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”,所以运动这种补药效果非常好,只要运动不过量,对于身体的恢复是很有帮助的。大家戒色的误区就是不运动,抱怨戒色后怎么身体恢复情况不佳,其实你扪心自问一下,你运动了吗,你学会养生之道了吗?光戒是远远不够的,必须动起来,必须学会养生之道,这样恢复才快。三阳开泰里面还有个“善则升阳”,这里面有很深刻的养生哲学,多做善事,包括佛教的放生,其实对你身体的恢复是有很大帮助的,做善事发慈悲心,你身体的阳气自然就补足了。

我推荐的最佳补法:就是打坐和站桩。

我曾经试过很多补药,都不如打坐和站桩好!打坐和站桩既可以补元气,又有利于修心,一举两得,不用花钱,不必担心副作用。很多人也许会认为修炼气功会出偏,气功的确有出偏的情况,但我说的打坐和站桩不是那种容易出偏的类型,我说的是养生类的打坐和养生桩,是不会出偏的。

最大的补药:不泄为补!

可以说这四个字就是补法的王道,否则你大吃大补几十天,连续两天遗精就会让你“一夜回到解放前”,所以,要补到位,必须在如何减少遗精次数上狠下功夫,把遗精次数减少到最少,杜绝各种容易引起遗精的原因,再配合上积极锻炼,这样身体恢复才比较快。特别是对于长期手淫,肾气透支严重,身体症状繁多的戒友来说,如何减少遗精更是重中之重,是必须思考和研究的一个问题。

最后补充说一下前列腺炎的问题,这个问题是手淫戒友最容易遇见的问题之一,非常普遍,基本人人都遇见过。很多戒友思想上存在误区,认为前列腺炎和感冒一样,看医生吃下药就会彻底好了,其实这是完全错误的,好多帖子里都有这样的戒友,看了很多次医生,花了上万的医疗费,但还是看不好,原因何在?其实如果懂点中医常识就知道了,手淫伤了肾气,肾气损伤后就会出现前列腺炎,医生给你治病,帮你恢复肾气,前列腺炎暂时好了,但是你又手淫,肾气又伤,所以前列腺炎特别容易复发,复发率在90%以上,原因就是没有明白医理,思想认识上有问题。只有彻底戒掉手淫,前列腺炎才有望真正康复。这种康复其实就是思想认识上的飞跃,就是认识到了根本原因所在,注重养生了,节约使用肾气,这样前列腺炎才不容易复发。否则在这个问题上认识不清,你有得好跑医院了,花在检查和药费上的钱就会越来越多。

文中观点仅代表作者个人看法,请自行鉴别吸收。

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评论列表(343条)

  • 黄正杰
    黄正杰 2019-01-08 01:43

    第八天加油朋友们

  • 麟″
    麟″ 2019-01-05 01:43

    第一天

  • 我一定会成功的
    我一定会成功的 2018-12-30 07:48

    签到116天,遗精了,就刚刚,有梦遗精,有个人一直叫我hh我开始有抵抗,后来还是遗精了,可怕,可能昨天没怎么断念,再加上昨天放假有点兴奋,还有可能是天气转凉等因素

  • 再破被雷劈横死当场
    再破被雷劈横死当场 2018-12-28 08:15

    第五天

  • 兰溪
    兰溪 2018-12-23 00:14

    加油加油!

  • 熠
    2018-12-18 23:13

    我们一起加油!

  • 冷冷
    冷冷 2018-12-11 10:19

    真心不错

  • 加油
    加油 2018-12-09 22:31

    加油

  • 久念
    久念 2018-11-16 11:38

    加油↖(^ω^)↗张少杰

  • 黑豆加油
    黑豆加油 2018-11-09 22:36

    加油

  • Rangers Lead The Way
    Rangers Lead The Way 2018-11-08 21:36

    加油,相信自己

  • 空心
    空心 2018-11-07 20:03

    第三天

  • 我一定会成功的
    我一定会成功的 2018-11-04 08:54

    签到第62天

  • 清风
    清风 2018-10-25 14:31

    第三天。纵有疾风起,人生不言弃,加油!

  • 无名
    无名 2018-10-15 23:00

    今天第八天继续努力

  • 戒
    2018-10-05 10:49

    看了小视频,没撸有点难受

    • 可以只练六字诀中的一个字吗?
      可以只练六字诀中的一个字吗? 2018-10-26 21:37

      @戒这样是暗漏比sy还严重,多看戒色文章,提高警惕,在淫念刚起的时候就应立即赶走她,牢记:念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。

    • 我一定会成功的
      我一定会成功的 2018-11-04 08:57

      @戒你还不如不戒了,我就是这样破戒的本来好不容易74天没sy,结果因为在家无聊,然后一直看黄不撸,最后导致心魔来了,抵抗不住破戒了

    • 方枘圆凿
      方枘圆凿 2018-11-14 17:59

      @戒既然决定戒色,一定要把所有的黄源都断绝,千万别想只看不撸什么的,那样只会加重你的心瘾

  • 戒
    2018-10-05 07:29

    第五天

  • scott123543
    scott123543 2018-10-03 06:28

    拿小本本记下,今天是筑基期的第二天,现在是6:28,我要起床洗漱,然后去跑步。

  • 匿名
    匿名 2018-09-18 13:05

    坚持第二天

  • 匿名
    匿名 2018-09-07 01:47

    9.7打卡

  • 匿名
    匿名 2018-08-29 23:50

    感谢飞翔哥!今天开始打卡,一定要戒除手淫!

  • 匿名
    匿名 2018-08-29 14:31

    额(⊙o⊙)…正在努力

  • 匿名
    匿名 2018-08-22 23:29

    戒色是连同性生活一起戒掉吗

    • 匿名
      匿名 2018-09-05 12:18

      @匿名不是的,是要婚前禁欲,婚后节欲,有节制的,控制欲望。适当。不可滥砍滥伐。

  • 匿名
    匿名 2018-08-18 20:04

    互勉 :mrgreen:

  • 易静
    易静 2018-08-11 01:52

    我学站桩第二天,感觉身体不再软趴趴的了

    • 易静
      易静 2018-08-16 01:45

      @易静好难坚持,有一天没易天 😆

    • 匿名
      匿名 2018-08-31 13:54

      @易静怎么站桩

  • 匿名
    匿名 2018-08-10 07:29

    打卡戒色第五天,加油,不泄就是补???

  • 匿名
    匿名 2018-08-08 22:38

    打卡戒色第五天,加油!

  • 匿名
    匿名 2018-07-27 08:26

    第一天开始

    • 匿名
      匿名 2018-08-07 21:34

      @匿名加油!警惕破戒高峰期 :mrgreen:

  • 匿名
    匿名 2018-07-20 16:33

    必胜

  • 匿名
    匿名 2018-07-16 12:23

    第五天加油加油,我一定能戒掉的 😉

  • 匿名
    匿名 2018-07-13 10:16

    重新开始

  • 匿名
    匿名 2018-07-02 00:50

    戒色第一天

    • 匿名
      匿名 2018-07-02 07:43

      @匿名加油啊,路还长着呢

    • 匿名
      匿名 2018-07-05 14:02

      @匿名我们一起加油

  • 风轻云谈
    风轻云谈 2018-06-21 08:02

    第三天 加油!心里会有意淫怎么办?

    • 匿名
      匿名 2018-06-27 19:32

      @风轻云谈慢慢来,稳定心态,多出去运动,学习传统文化,我们一起加油

  • 风轻云谈
    风轻云谈 2018-06-20 19:21

    我不会打坐哪位兄弟教一下 拜谢

    • 匿名
      匿名 2018-07-05 22:38

      @风轻云谈我也不会。第一次看文章。那位大神说下怎么打丛站桩

    • 匿名
      匿名 2018-07-07 20:17

      @匿名就是在丛林里面打飞机 😈

  • 匿名
    匿名 2018-06-16 22:56

    感谢

  • 匿名
    匿名 2018-06-12 14:43

    说的对,补在于修心,在于运动,在于打好基础养生,而不在于大补特补,不在于瞎补乱补!

  • 匿名
    匿名 2018-06-08 14:18

    我想请问一下老师,我撸管恶习已经十几年了今年三十岁已婚孩子也已经5岁了,但是这个恶心还是困扰着我,现在身体发出了严重的警告,阳痿早泄,前列腺炎,肾结石,盗汗,腰膝酸软,四肢无力,每天都无精打采的,最严重的是我感觉自己的JJ和睾丸比以前小了很多,JJ和睾丸变小和sy有关系吗?戒色以后会慢慢回复吗?请老师一定要回答我的问题跪谢!

    • 匿名
      匿名 2018-06-09 17:53

      @匿名绝对有关系!JJ是属肝的,因为肝主筋,并且肝肾同源,手淫伤肾也伤肝,而JJ属肝,所以会影响到JJ的长度;纵欲过度也能导致睾丸的萎缩和下垂;只要你坚持戒色养生就一定能恢复; 给你指一条明路,每天学习戒色文章不间断,并且苦练断念,还要做戒色笔记。具体你可以看飞翔老师的戒为良药,1到125季全看完看懂,如果可以的话把这些文章多看几遍,这样你遇到问题才能心中有数,加油!

  • 匿名
    匿名 2018-05-29 18:29

    戒撸

  • 匿名
    匿名 2018-05-26 18:44

    手淫好多年了,一直戒不掉,最近感觉自己严重早泄,发誓要戒色,虽然才三天,但是感觉精神好了一点,每次有欲望就会忍住,来看看这篇文章,再想想以后,我坚信,持之以恒,要对自己有信心。

  • 匿名
    匿名 2018-05-26 12:08

    刚刚破戒,坚持了4天,有
    又犯了 😥

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