按时间归档：2024年
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慢性疲劳
很多人反映经常身心疲惫，做事提不起劲，思考问题时大脑反应迟钝，执行力差，计划上的很多事完成不了，心有余而力不足。 这个问题很多人认为就是懒惰而已，那西医呢把这种状况叫做慢性疲劳综合…
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最近心得总结：你为什么会连续破戒?
01 前言 连续破戒这个问题我讲过一次。 还记得吗？ 我上次讲的是不要过多自责，换个健康的环境，保持干净的心灵。 你能做的就是保…
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连续破戒问题
很多人在自己用意志力、用自己的理性去戒了一段时间后，在某一天欲望特别强，不小心又看了不良信息、或者街上看到女性受到了刺激，就开始自慰。 在这次破戒之后，一连几天都会破戒，有时候甚至…
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向上走还是向下走
大家好，我是自强老师，专门为大家解决上瘾问题。 帮助大家的生活走向健康，走向正轨，走向积极向上，而不是一个向下的一个下坡路。 自强老师希望能够通过自己18年的一个经历、研究与实践，…
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戒着戒着，就变成戒油子了么？
和大家简单聊下这个问题。 我给大家说个数据吧，和我交流过的人，一半以上，是戒了超过一年的，戒了3、5年，6、7年的屡见不鲜。 但他们绝大多数，90%还是在屡戒屡破，成了很多人说的戒…
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戒色的好处从没有被夸大，甚至往往被低估–戒色216天的学员的分享
这是个老学员了，很久之前就认识了我。 他一直很有礼貌，执行力也强，是我比较喜欢的一个学员。他按照我教的方法，每天都好好去执行，算是戒的还比较顺利。 成功的道路并不拥挤，你只需要找到…
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内心挣扎，快要忍不住了怎么办？
01 有很多很多的同学，在快要破戒了，欲火焚身的时候，跑来问我，自强老师，我快忍不住了，怎么办啊。 我想这种情况下，他的内心已经很…
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为什么要抵制不良信息
大家好，欢迎收听新的一期录音，今天再次和大家聊下为什么要抵制不良信息？，内容由自强老师创作，一凡录制。 说个让我有点感动的事情，前几天的一个早上，知乎上有个读者，看到了我的文章，专…
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不得不知的柯立芝效应
01 柯立芝效应，是指雄性动物交配之后又立即与新配偶交配的现象。 简单举个例子就好理解了，一只雄狮能不断地与不同的母狮进行交配，并乐此不疲。…
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破戒了怎么办？
大家常问的一个问题就是；我戒了已经一个月了，但是前些天不小心看片了破戒，然后忍不住，一破戒之后我就连续破戒四五次，现在非常难受，非常难过，我该怎么办？ 然后还有的学员说，老师我戒了…
