想成功为戒色鉴定良好的基础和保障，就用这些方式（转）

有一句话是我一直想对大家说的：你若是能把戒色戒好，那么你以后做其他事情也一样可以做好，做的成功甚至是做到完美，因为你会从戒色当中学到很多对你以后做人做事都非常重要的东西。这一切都可以在戒色这门课程中去学到，因为想要达到成功戒色，需要我们去学的东西，了解的东西和做的事情非常多，需要我们自身具备的条件和因素也同样非常的多。

戒色不仅仅是我们人生当中一门非常重要的学问，同时也是我们人生中一次非常大的考验和挑战。面对如此困难的考验和挑战，我们首先要做的就是不断的完善自己，提升自己和改变自己，来一次次彻彻底底的颠覆。想要学好这门课，确确实实不容易，但是只要肯学，肯下功夫，再难的东西也会有学懂的那一天，正所谓千里之行需始于足下。

因为戒色就是一个不断完善自己，战胜自我，不断成长的一个过程。人最难战胜的往往不是别人，而是自己，自己的欲望，贪婪，懒惰，自私，嗔恨等等，这些习气会潜移默化的影响我们的生活，工作，家庭甚至是以后的人生发展和轨迹。想要成功戒色，必先完善和提升自己，这是毫无疑问的。

其实我们很多的戒友都明白，自己其实不是败给了色欲这个魔鬼，而是败给了自己。原因在于自身的不够强大，不够成熟，不会处理事情，不会控制和管理自己的欲望，处理自己的心态和情绪等，并且缺少正确的正知正见和觉悟。

下面我列举了我们成功戒色的十四大要素。如果你能全部做到，说明你已经是一个很优秀的人了，如果你做到了一半，说明你已经是一个很不错的人了，正在不断地走在让自己变得优秀的路上，如果你能全部掌握，我相信戒色没有不成功的，前提是你愿意用心去做，坚持去做。

1：从一开始要下大的决心去做一件事情，决心要大，要狠，要坚决，要坚定不移，没有决心就无法孤注一掷，一往无前，坚定不移的去做事情。对待色情，优柔寡断是绝对不行的，这样只会害了自己，要有不破楼兰终不还的决心去戒。

2：脚踏实地，稳扎稳打，不好高骛远，要有充足的耐心，戒色是一场持久战，心急往往会很快的败下阵来，克服自己浮躁，急躁的心性。

3:对自己要有信心，没有戒不了的色，只有不肯努力的人，相信自己能成功，最终才能走向成功，不管经历多少次失败，都要坚信自己一定可以成功，切记不要破罐破摔，提升自己的心性，学会积极的思考，积极乐观的做事，这是一种成长。

4：树立属于自己的目标，有目标人才会有方向，才不会迷茫，才会有定性，去追寻自己想要的东西，知道自己每天早早醒来是为了什么，有自己的动力和信念，生活才会变得更加有意义，有激情。

5：要有恒心，学会坚持去做一件事情，坚持养成好的各种习惯，坚持学习，坚持早睡早起，坚持锻炼，坚持行善。很多事情只有坚持才会看到效果，克服自己急躁，三天打鱼两天晒网的性格，对自己狠一点，才能让自己变得更成熟，更优秀。

6：做事的态度，态度要端正，拿戒色来说，态度不端正，最终害的还是自己。态度是做人做事第一要素，要想将事情做好，持续端正的态度是必须的，态度就是要大度，沉稳，脚踏实地，不嬉皮笑脸，游手好闲这就是态度。

7：要克服自己骄傲的情绪，学会谦虚做人，谨慎从事，很多戒友失败就是因为产生骄傲自满的心理，从而对学习懈怠，对自己不再严格要求，自我放松，自我陶醉，这是一种很不成熟的表现，这也是需要我们去提升的方面。谦虚是一种胸怀，是一种成长，是一种自律，是一种优秀的品德，我们要谦虚的做人，做一个让别人信服和信赖的人。

8：提升自己学习，反思的能力，坚持学习，克服自己懒惰，好逸恶劳，不求上进的习气，学会学习，学会反思，每天安排自己学习的时间，多去接触正能量，做错事情和遇到挫折及失败要及时自己反思自己，检讨自己，不怨天尤人，这是一种胸怀和气度，也是非常值得我们去学习的东西。

9：要学会感恩，学会孝顺父母，学会行善助人，生活中能够力所能及的去行善，给予他人关心和帮助，学会如何与人相处，克服和改变自己自私自利的性格，改正自己从前一系列不良的品德和习惯。

10：处理自己情绪和心态的能力，这个很关键，因为太多人败在情绪这一关，不会处理自己的情绪，最终导致戒色溃败的例子不胜枚举。所以一定要学会及时的处理自己的情绪，调整好自己的心态，积极乐观，多往好的方面去想，学会微笑面对人生，面对挫折，相信自己，心态放宽眼光放长远一点，看开一点。

11:习惯，习惯绝对是成功的关键，养成好的习惯不容易，所以要珍惜，要慎重对待。努力的去克服自己的惰性和贪玩的心，坚持才能养成习惯，把一件事重复的去做就会形成习惯，想要成功，要养成的好习惯可就太多了，良好的学习习惯，健康的生活习惯，以及行善助人，为他人着想的习惯等，都是我们应该去培养的。

12:足够的觉悟，这个需要我们每天去学习，去积累，学习需要什么，需要自愿，需要有耐心和毅力，需要坚持，我们戒吧论坛有那么多的文章，为什么很多戒友迟迟不能戒色成功呢？原因是觉悟不够，觉悟不够就需要我们去学习，去实践才行，而不是整天游手好闲，把学习撂在一旁，不管不问，破戒了就怪自己没毅力。

所以你看，不是没有戒色知识，不是不能成功，而是我们不具备成功所需要的条件，这就是我们为什么戒色首先要提升自己，完善自己的原因，要在戒色的过程中去提升，去改变自己，把我讲的这么多条加在一起，就是一个成功的人应该具备的品质。

13：从细节入手，从点滴去积累，成功在于细节之处，往往失败也是在于很多细节的地方，一个念头，一个小小的行为，都可能影响到整个大局，把细节处理妥当，重视起来，累积起来，把每一个该做的地方做好，那成功戒色就不是梦。细节决定成败，我们要培养自己细心的习惯和品德，这对我们做人做事是绝对有好处的。

14:足够的警惕性，这一点是戒为良药里面讲的，就算你有再高的觉悟，失去了警惕性，就会成为待宰的羔羊。警惕让自己破戒的情况，警惕每一个容易激起自己欲望的念头和情景，管理好自己的念头和行为，养成警惕的意识，做事谨慎，提高自己的警惕性，提升自己做事的能力。

十四点，对照一下自己，做到了多少，并不是要你做到什么程度，关键是你有没有去做，有没有去坚持，有很多的地方平时有没有去重视过，对于自己容易犯的地方，有没有用心去改，有没有去提升自己，改变自己，下决心去改正，这才是最应该思考和反思的问题。

如果仔细一看，一分析，说的狠一点，戒色就是要你成为一个优秀，成熟稳重，懂得自律，管理和控制自己欲望的人。接下来，再来跟各位谈谈正气的培养和一些戒色心得。

一直以来我们最难戒除的就是我们对于邪淫的那丝贪恋，那种一直让你欲罢不能又可以支配你去手淫意淫的感觉，我们称他为“心瘾”要想战胜这种感觉其实是艰难的，不然怎么会每天有那么多的戒友成为撸管的机器，心魔（心瘾）的炮灰。

但是戒除这些东西都是需要一个漫长的过程的，特别是对于刚开始戒色的艰难，想必各位都了然于心，这种错误的感觉是可以更替的，是可以化解的。破阵的秘诀是存在于我们体内的浩然之气，这就需要我们去积累，培养，激发出来。

当体内的浩然之气强大到一定程度，我们戒色就可以说是成功了，自身心瘾自然就会化解掉，我们会自然的不再去迷恋那些东西，那戒色是不是就成为了自然而然的事了呢！

当然正气是需要积累，需要培养，需要增强丶需要激发的。积累就是彻底的戒除手淫，意淫，减少身体的泄精，积累是需要时间的，一般戒一个月，两个月或者上一百天的戒友都会感受到这种正气充盈的感觉，但是很多戒友还没有等身体积累好精气就提前泄露出去了，这是戒色的忌讳，所以一定要想办法去守护住身体的精华。

戒色是门大学问，可以说和创业一样难，因为你必须学会化解自己的欲望，合理的控制自己的欲望，这是一种极强的自律，这是一种后天培养的能力，戒色就是走向一条让自己变得优秀，成熟，光明的道路。关于培养，这里面涉及的方面就太多了，首先第一条，长期浸泡在正能量的环境里，我这里所讲的是指戒色吧，微信公众号以及传统文化各大论坛。

要想培养，首先就要学习，要多去吸收正能量的知识，要把知识内化于心，学习了，然后坚持去做，最后就能做到外化于形。学习的方面很多，不仅仅是戒色，养生知识，还有包括修身养性，为人处事，个人能力提升等众多正能量的知识。

每天去学习，去接触，去靠近他们，最重要的是养成习惯，习惯才是长期戒色的保障。培养的方向就是一切向阳而行，包括心念，行为，性格、思想等各方面去提升和改变自己，做到善心善行，从各个方面去改变。孝顺父母，行善积德这两样既可以培养正气又可以培养福德，同时也是我们戒色修身最快的法门。

对于怎样增强和激发，这个是需要建立在积累的基础之上的，积精累气是关键，增强是在于我们平时一次次在实战中战胜自己的贪恋，淫念中磨练起来的，每一次淫念的成功化解，每一次在快要无法自拔的时候能够及时回头，提起觉悟，控制住自己不去犯错从而一次次修炼出来的。

增强的不仅是自身的正气，还有我们战胜自己的信心和勇气，这些都是我们戒色修身为人处事所需要去修炼的。当然也不仅仅是这些，但是接触正能量的时间一定要长，平时也要注意多跟身上有正能量的人接触，交往，尽量让自己处在一个充满正能量的环境里，首先要做的就是要改变自己，将自己变得正能量，才能感召到正能量的人和事，正所谓命由己造，福自我求。

一个好的生活饮食作息习惯，能为我们戒色提供很大的帮助，因为我们戒色需要消耗自身的精气神，看文章，运动，思考都需要消耗身体的气血，而这些东西从哪里来，从我们的五脏六腑里借。所以戒色成功以及做其他事情都是建立在一个好的身体，充足的精气神之上的，决定人命运的其实是我们自身的精气神。

这就是为什么我们要养成早睡早起，适度锻炼，少吃辛辣油腻的东西同时也要做到心态乐观积极，开朗的原因。一个好的睡眠能加快促进身体的恢复，否则吃太多的补药都等同于浪费，效果甚微。

要想成功戒色，需要不断的去学习，学习需要消耗很大的精力，很多戒友之所以能很快成功戒掉和他平时的养生是密不可分的。相反很多戒友看文章看着看着会头晕，有想睡觉的感觉，这是身体虚弱，气血不足的表现，可以下载喜马拉雅下载戒色录音，同时也要将养生做好，不熬夜，抽烟喝酒，久坐，生气，久视，可以适量的运动，运动当然是首快走，次慢跑，做运动的时候也可以戴上耳机听戒色录音，只有自身精气神充足了，我们戒色才会更快，更容易走向成功。决定戒色成败的一个因素就是我们自身的精气神，所以为什么成功戒色是建立在一个好的生活习惯的基础之上的呢！就是这个道理。

对于处理自己情绪和思维这一块，我们的戒友在戒的过程中很容易出现一些错误的处理方法，比如将一些错误的思想观念附加在自己的身上，没有及时的调整自己的思维，使之变得积极乐观向上，很容易给自己一些大的压力，就比如破戒之后就会怎么怎么样，感觉天塌下来一般，又或者自怨自艾，心情低落，感觉戒色好难好难，到处寻求心理安慰。

老实说戒色确实很难，但是这种思维不是一个想走向成功戒色的人应该有的思维和心态。我们需要提升自己，提升自己处理情绪和心态的能力，将对待的事物，对待失败得失的看法和态度变一变，转换一下，增强自己面对挫折和打击的能力。

我举个例子，比如这次的戒色失败，失败以后是选择自怨自艾，痛苦不堪，感觉自己真没用，如果你这样想，那你就真的没什么用，甚至一连好几天甚至个把月都缓不过来的那种还是及时处理好自己的情绪，对自己讲破戒固然可惜，但是失败只是暂时的，马上反思自己哪里没有做好，然后下大决心去改，马上把戒色文章重视起来，不断的去学习，增强自己的觉悟，给自己树立目标，一点点的去改正自己，相信只要努力就一定会成功的，这就是为什么很多戒友能够快速成功的原因之一，他的心性和能力提升了，变得更成熟了，更踏实稳重了，这就是成功与不能成功的区别。

对于戒色修身改变自己，我的建议是将每一天简化，首先要把心稳下来了，切记不要好高骛远。你可以订高一点的目标，但是目标只是一个改变自己的一个方向和目的而已，不要想着先戒他个一百天还是一年，抱着这样的心态去戒，真正应该做的是把每一天做好，从早上到中午再到晚上，就好比一年的年头，年中，和年尾。

将每一个早上做好，做到早睡早起，运动锻炼按时吃早餐，心态积极乐观。中午和下午可以学习，也可以锻炼，可以去做自己应该做的事情，也可以去帮助他人，或者帮助父母做做家务，学习一些技能，培养一些好的爱好，充实自己的生活。

晚上可以稍微的锻炼一下，看看好的电影，或者做其他的安排，晚上不要吃的太饱，睡之前烫烫脚，做一些养生功法，写写日记，记录一天的心得体会，反思自己一言一行等，这一天不是过的充实而又意义吗！

一定要记住提高觉悟的同时将养生做好，不久坐，生气，熬夜，抽烟喝酒等，尽量培养自己一些良好的品德，相信绝对是百利而无一害的。同时戒色更需要每天花一定量的时间在上面，知识学多了才能更快的提高觉悟，你愿意花多少时间去做，就得看你有多么渴望走向成功，有多想改变自己，每天多一点时间浸泡在正能量的环境里，自身慢慢会被潜移默化的影响和改变，心念和思想变正了，行为也会跟着变正，行为变正了，结果也一定会跟着改变。

这就是戒色，意义何其重大！我相信我们的戒友都是想成功的，只是像我文章讲的，自己还不够成熟，不够稳重，需要学习和提升自己做人做事的能力，这是我们在戒色的同时应该去培养的。因为戒色，我们变得更优秀，因为戒色我们骄傲，我们自豪，因为我们能够战胜自己的内心，战胜自己的种种恶习，这是一件最值得骄傲的事。

文章功德，全部回向给各位戒友，以及全世界的人们。