养生资料
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精少则病，养精法则
【精少则病】养精五法概述 养肾其实就是养精，从5方面下手： 1.寡欲：过性生活耗散肾精叫做明耗肾精。凡是用脑过度，成天焦虑，总想女人的人叫暗耗肾精。 中医讲情动则肾动，大家想一想，…
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戒色 第40季：如何应对症状反复期
前言： 这季前言分享两个案例 1.【本人手淫12年了，现在全身都疼，全身是病，连重活都干不了。长时间手淫导致现在JJ变得很小很小，跟老婆过性生活的时候根本勃不起来，老婆马上要跟我离…
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戒色养生的注意事项，让你恢复神速
《黄帝内经》云：“德全不危也！”手淫属于邪淫，邪淫伤身败德。撸到后来，身心俱毁，到时人生和健康就会充满着各种危机，前几天看的一个案例，一个30多岁的戒友查出了癌症，他深刻反省得病和…
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【养生】熬夜最伤肝！白开水加点它，让肝脏越来越健康！
不知有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝。我们都知道这样很伤身体，但是到底伤害在哪里呢？真的应该好好看看！ 其实，熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚…
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总结实用养生知识（养生细则）
四季养生原则篇幅很长，有兴趣的可以自行搜索好好看下~ 养生细则篇： （1）乾隆皇帝的十常和四勿 “十常”即：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，…
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养生的正确观念——调养脾胃就是补益气血
作者：清净莲花 有很多朋友对莲花说，希望我能写一篇关于调养脾胃的帖子。莲花也非常想就这个话题跟大家再深入的交流一下，因为在每个人的健康方面脾胃所起的作用真的是非常重要，直接关系到我…
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【中医养生】中医教你如何睡觉养生！
人一个晚上不睡，一百天都补不回来。 睡觉的诀窍 正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。 所以失眠或真要夜里熬夜…
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【中医养生】每输次液等于做次小手术
国外视输液为小手术，看病基本没有输液的。而我国医院出于经济利益考虑，不开输液单子的医生常常无法在医院立足。而输液打吊瓶，因其见效快、疗程短而深受青睐，很多人无论什么病，也不管病情如…
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彭鑫博士中医文集
简介 彭鑫博士，毕业于北京中医药大学，硕士导师为赵吉平教授，专攻针灸临床，博士导师为傅延龄教授，期间学习《伤寒论》经方的理论与应用，博士毕业后，进入中国中医科学院中医基础理论研究所…
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112岁老中医的临终馈赠，有病无病都值得读很多遍！
老中医的临终馈赠，太棒了！共100条，条条哲理性都很强，一定要反复多读，提高对健康的正确认识！ 1、记住：睡觉是养生第一要素。 睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。 因为这个…
