作者：戒色吧飞翔 《戒为良药》
本人在戒色吧泡了一年左右，看见无数戒友的失败，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，决心极大，没过多久就败下阵来，破戒的人会很懊丧，自我否定乃至颓废，甚至破罐破摔。当然逃避的人也有不少，就是干脆认为戒不掉就不戒了。
几乎所有人都是因为身体江河日下，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，这个怪圈好像有种魔法，始终牢牢控制着你，你就像一个提线木偶被控制着，手淫这个恶习似乎很难戒掉，每次戒都无法突破怪圈。
很多戒友破戒后总是把原因归咎于没毅力，没自制力，这其实还是认识不深刻，以我的经验来讲，仅仅靠意志力和毅力来强戒，难度极大，除非这个人是“戒色烈士，宁死不手”，但这种忠烈之人极少。戒色不能一味靠毅力，靠毅力强戒基本都会失败，只会越戒越差，甚至放弃。
鉴于大家屡戒屡败，屡败屡戒，我想给大家指条明路，我正是通过这个方法彻底戒除了手淫。有句话说得好：成功总有方法，只是你没有找到。当你屡次失败，就要想想失败的深层次原因，而不是失败了就敷衍了事，草率地归咎于自己没毅力，这样的认识下次还是会失败，出不了怪圈。
我在这里要向大家普及一个很重要的概念：修心！相信大家都听说过这个词，修行的核心是修心！这里的心指的就是念头，戒色要学会控制念头！真正懂得修心，才有望戒除手淫恶习，否则只是在外围打转，还没真正入门。有的戒友会靠转移注意力和充实生活来戒色，在学会修心之前，基本都是这样做的，这是治标不治本的方法，关键还是在于修心，因为心是根本，是念头导致了行为，所以必须在根本上下手，这样才能真正戒除。
有的戒友之所以屡戒屡败，一方面是有思想误区，觉悟不够完善，另外最根本的原因就是不会修心，或者修心不到位，总是YY，贪恋心很重。念头一起，不知断除，反而跟随，最后欲火中烧，欲罢不能，不得不破。这个破戒流程，相信很多戒友已经重复很多次了，就是因为修心不到位。我们要学会修心，要学会观察自己的念头，不要跟着邪念跑，要学会识别邪念，及时断除邪念。从第17季开始，我会系统地介绍如何修心，如何控制自己的念头，这是戒色实战方面最关键的知识。这种知识非常宝贵，真正掌握了，就有望主宰自己的内心。
刚开始有些新人很浮躁，没有认真学习戒色文章，就一味靠毅力强戒，发毒誓，结果必然是失败，因为他们的思想觉悟没有提升，也不懂得修心，只是一味蛮干，肯定失败。脑控制手，是脑海中的念头导致了手淫的行为，所以必须要学会修心，对治YY。修心不到位肯定是不行的，很多戒友屡戒屡败，一方面对境实战太差，看到诱惑就盯着看，不知避开，对境是很大的考验，一定要学会避开！菩萨见欲，如避火坑！在这个色情泛滥的时代，一定要谨慎上网，管住自己的视线。另外一方面就是断念不行，念头上头时，无法立刻断除，这样很容易就会失去控制。
要想成功戒除，首先要通过学习戒色文章改造思想，基本每个戒友都被无害论误导过，脑子里有很多误区，所以新人开始戒色，一定要多学习戒色文章，改造自己的思想，认识危害，克服贪恋，好好下决心戒。佷多人看了很多黄片，甚至看了十几年，满脑子的邪念，看见异性就会起邪念，猥琐龌龊之极！充满了负能量！这就是长期用邪淫的内容给自己洗脑的结果，把自己的脑整个儿洗成了黄脑。很多人看无害论，也是在给自己洗脑，让那些错误的理论占据自己的大脑，从而变得是非不分。戒色就是要改造思想，建立正知正见，学会修心，这样才能从那个怪圈中出来。
我们戒色要坚持学习戒色文章，吧主和戒友会分享好的戒色文章，这都是宝贵的学习资源，好的戒色文章应该反复研读，多做笔记。大家一定要有学习的日课，不断坚持下去，不要中断，坚持学习一段时间，自己的觉悟就会有明显的提升，很多思想误区也会得到纠正，也知道戒色的重点在哪里，前辈会反复强调那些重点，帮助你加深认识，提高觉悟。我戒到现在，还是经常会看戒色文章和戒色笔记，我也一直在答疑，不仅是行善积德，对于保持良好的戒色状态也是非常重要的。我们要正己化人，帮助更多的人，自己戒掉了，也要帮助大家一起戒掉。
修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌思想,，放松了警惕，必然破戒。
对于总是失败的戒友，希望你们不要灰心，不要气馁，也不要自暴自弃，前辈也曾失败过很多次，关键要认真反省和总结，完善自己的觉悟，强化自己的修心功夫，这样才能越戒越好，才能突破怪圈，战胜手淫恶习不在话下。你们在学习戒色文章后，也要把戒色的知识再教给别的戒友，这样既可以帮助别人，自己也加深了印象。
记住，这是一个过来人的告诫。
求索网更新时间：2020年3月28日
评论列表（1,170条）
来了
戒色第一天加油
每天学习一篇戒为良药，加油！
戒不掉啊，我快疯了
第一天
@勃起：想要戒成功，先把你的头像，昵称改下，不改的话，你就是在害人。会有因果的。
打飞机会影响身高的发育吗，求各位求解
@呀：明确告诉你不仅会影响身高，无形之中你的身心气质都会受影响，只是你暂时感觉不出来
@呀：肾主骨。──戒为良药 第8季：身高问题、脱发问题、痤疮和戒断反应
https://www.qiusuoo.com/37
第一天
第七天 打卡
打卡第二天
我要戒
打卡第一天
不要让心魔控制自己 手淫纵欲危害巨大
@周周：是的，一起努力。
从现在开始戒色 😡
从今日起，开始戒色
第11天欲望有点强，得时刻保持警惕
@用户7037420728：兄弟加强学习，要知道戒色成功的关键在于修心断念，断念的内容从100章往后讲的很多，如果想学可以从100章往后看，
又破戒了，念头一上来就控制不住。看来看的不够多！
@你是我的春天：兄弟，戒色成功的方法就是断念啊，你是一来念头就失控，所以就会破戒，如果你能控制念头就不会破戒，在100章往后讲断念的内容很多，可以去学习一下
@付硕楠：受教了 每次都是念头没断及时 才破戒的
@你是我的春天：念起即断，念起不随。念起即觉，觉之即无。本人戒了一个月了，偶尔有意淫立马念口诀现在身轻如燕感觉自己很开心
持戒律，利己身。破者反其道。【复一】
打卡第一天，加油!
戒撸第一天！做更强的男人！
@你是我的春天：未禁其事 先明其理
理可顿悟 事需渐修
打卡第一天
从新打卡第一天
打卡!第7天，感觉身体越来越好了，早上跑步一定都不累，跑了20多分钟，加油你能行的，少年!跨过苟且就是诗和远方! 加油加油志同道合的战友们!
戒撸第一天，感觉很有方向
第36天破戒，从头再来，我可以
第二天
第一天
打卡第三天!睡觉
next day! 打卡第二天，中午吃了葱煎蛋，有点上头! 不过没一点想法，可能是休眠期的缘故。
从新打卡第一天！失败了！从头在来！六十多天让自己打败了！加油吧我能行！你们也加油！本来六十多天恢复挺好！破戒三次感觉精神又不足了！我有早泄！颈椎病！耳鸣！掉头发！还有等等！加油吧！战胜心魔恢复自己
@学习：只要你有勇气，毅力，方法就在那里，大家都知道，不知道的，去吧里面搜，你一定会成功，加油。
@学习：戒色的成功方法的核心就是断念，修心，与觉悟，把这几点做到才能不破戒
尝试运动吧，念头来了就去运动，比如打篮球乒乓球对墙打，出身汗就没那个想法了
@用户7037420728：陌生人，你好，加油
One day!
我们一起加油吧??
调整心态，继续前行，明天来打卡
意淫不戒断!真的屡戒屡败!都戒3个多月了!那个瘾一上头又找那些东西!念头一来都档不住!
@组织：我也是这样
@组织：我也是这样啊
@奔跑吧/威仔：多锻炼转移注意力，反正不能闲下来想这垃圾!，做其它事都行!
@组织：兄弟，你一个方法也是不可行的，因为路偏了，断念才是成功戒色的方法，在忙也有闲下来的时候，这个时候心魔攻击的话，不会断念还是会破戒。只有学会断念加强觉察力，提高觉悟才能逐渐战胜心魔
@奔跑吧/威仔：兄弟戒色的核心是修心断念，只要能断念了就能不破戒，这些内容你从100章往后看就能看到
第二天。
持戒律，利己身。破者反其道
2019.3.14 00:00点情绪破解
(复十)第一天
戒了一个星期，今天又差点破了被自己咬醒了
@戒你不是两三天：一起加油
加油
第二十四天打卡，我要成功！
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