这位朋友是《人生是一场修行》的作者—狂奔的小辉，不仅自己戒除手淫，而且不断帮助其他朋友戒除，回答的每个问题都非常认真，他到现在为止共戒除了110多天，不仅自己的抑郁症全恢复，身体基本彻底恢复，而且记忆力 集中注意力都恢复，而且运气变好，找到好工作而且上司很器重他。身体，运气都好了！
为啥他的身上发生这么巨大的变化？？？主要概括为如下几点：
1，彻底戒除手淫，一次性戒除。行动 决心都一流。
2，不仅自己彻底戒除，而且不断帮助其他人戒除。并且持之以恒。
3，扩充善，把自己的经历写在戒色吧，帮助到了更多的人，把自己前后对比的照片也全部放在上面了。甚至去放漂流瓶，希望看到的人能戒除色！这样大改变的向上的好人，天如何可不保佑他？！！！
4，以感恩的心 良好的心态面对自己，面对他人，面对社会~
获得的结果是自己的严重抑郁症全好，身体基本都好，而且运气变好，找到合适自己的好的工作和对自己很好的上司！天从来不会辜负人的，天只保佑善人，保佑行善去恶的人！这是万古不移的天道！
你想快速恢复身体健康，运气都好，一切都顺利吗？
请从彻底戒除手淫，行善去恶，扩充善抵制恶开始吧！人在做，天在看，上天绝对不会辜负你的。
下面是他已经在戒除色吧发表的文章，我把他引用过来，放到这里，目的很明确，就是为了突出根本的重点，帮助到更多迷途的人~！
症状篇：
我的症状很多，就算到现在还是很多。恢复到现在这个状态，我已经很满意了。以前症状有：早xie，阳wei，中度抑郁症焦虑症，前列腺炎，记忆力下降，理解力没有，浑身无力，失眠，精神萎靡。除了频繁遗精和脱发的问题我没有，其他基本都有。
饮食以清淡为主，75%的素菜，25%的荤菜。不喝酒，不抽烟，不吃辣，多吃西红柿，苹果。早睡早起，早晚锻炼时间保持在一个小时左右。慢跑，固肾功，马步冲拳，扎马步，按摩穴道，俯卧撑，仰卧起坐，金鸡独立等等。每天都会抽空看看戒色的精品文章。高警惕+高悟性=戒色
戒色100天，月牙白有7个了。抑郁症焦虑症康复了，记忆力在训练之下，开始好转。智商也可以达到以前的水平。精神好了很多，只有午后有些困意。晨勃几乎每天都有，硬度恢复到原来的水平，但是没有完全恢复。qianliexian炎，只是会yin有些不适，尿线有些扁平，尿频好了很多，夜尿基本没有了。睡眠改善了很多。现在症状就是有点肾阴虚，口干舌燥，眼睛干涩，大便溏稀。戒了102天，共遗精四次。几乎都是因为荤的吃多了。
行善篇：
万恶淫为首百善孝为先，这里推荐戒色论坛，寡欲清心版主的一篇文章。
抑郁症期间，我自杀过，我自残过，手臂上到现在还有三个烟头烫的疤痕。从死走出来，我感到了一片清新。人们痛苦的根源就是欲望，控制不住的欲望，日益膨胀的欲望，社会大环境导致人们甘愿沦为欲望的奴隶。欲望越少，人就越快乐。人们总是走的太快了，灵魂都跟不上了。现在我总是心存感激，善念长存。呼吸都变得美好。帮助别人，快乐自己，让爱传递。你发出一个善念，必然会收到一个善的感应。这是牛顿第三定律的衍生。意透表而发，相由心而生。感恩世间，行善万里，布施功德，放生无量。
louwaishui按：我从他的行善篇感到了他不仅领悟了道，而且力行道！他的良性循环的人生从此起航了，我相信未来的他一切都会更顺利，一切福气都会来临。也衷心祝福他一切都更更好，成全自己，成全他人，帮助到更多更多的人！
