戒色365天，我终于等来了这个秋天

戒色365天，我终于等来了这个秋天

作者：飘移online

不知不觉戒色已经整整一年，在这一年的时间里，我迷茫过，彷徨过，哭过，笑过，自责过，流泪过，难受过，倒下过，可我从来没有放弃过，15年的sy史，我从来没有一天不想摆脱它的束缚，从来没有一天快乐过，现在，我暂时做到了，时间过得很快，戒手淫一年，我整个人换新。感恩戒色吧的朋友们，感恩戒色吧的飞翔大哥和无数付出过的朋友们，感恩我的父母老师，感恩佛菩萨。

我先说我戒色一年的感受，再谈经验，最后写注意事项和不足之处。

1.戒色一年，整个人换新。无论是心里，精神还是身体，我都感受到了前所未有的愉悦，每天脑中想的都是健康美好的事，不再像过去一样，整个人充满清新活力
2.身体变好，没有之前的体弱多病，学习工作都是火力全开
3.人也精神了不少
4.心胸狭隘，自私的毛病和心理轻了许多
5.微笑出现在脸上
6.看到花花草草有一种幸福的感觉，仿佛回到花季雨季

二.经验
1.对自己严格自律，每一天都绝不离开戒色文章，笔记疯了一样记，学习疯了一样学。
2.高手都在摸细节，学习之后就是实战，没有实战实践，是纸上谈兵。念起即断
3.永远保持警惕，保持学习，学习能给你戒色神力。一两篇文章是不全面也是不完全的
4.转化性能量和性精力，用在学习、工作、旅行、创作、音乐等多种正道上

三.后期检讨
1.自己在后期，有一段时间晨勃时间很长，这样就是一个坎，当有一天晨勃突然变长，这时欲望会很强烈，更要拼命学习。
2.戒色后期的警惕性，时间一久，戒色就容易厌倦，很多以前已经犯过的错，不警惕，就会重蹈覆辙。一定要高度警惕，多做总结笔记。
3.戒色后期，对于敏感词汇更要格外小心，只要是沾边的新闻念头，宁可错杀100个，也绝不放过一个，联想是可怕的，会把你重新带入深渊。
4.让坚持成为一种习惯。

祝所有的人走出恶习。

附：戒色415天，心路回首及飞翔哥典型文章举例及学习心得

不知不觉戒色415天，我从一个沉迷sy和色情的状态中走了出来，感觉就像大梦一场，对于过去的的经历和痛苦，流过多少泪，受过多少打击，最终也只有自己知道，但是请兄弟们记住一句话，只要我们不向邪淫低头，一切总会有办法，时间会给你想要的一切。

所以，今天我来说说自己戒色415天的心路回首和自己从飞翔大哥戒为良药第一季到109季三本书的学习心得。

回首自己邪淫的日子，我最大的感受就是总有一种东西在束缚着自己，就是开心不起来，怎么就是开心不起来，总感觉难过和痛苦，同时对于生活没有热爱，不懂得爱自己，也不懂得爱别人，每天脑海中的想法都是负面和消极的，喜欢对别人妄加评论，同时对女孩子有严重的意淫邪淫的想法，身体也出现虚胖，神经衰弱等多种症状，总之自己的状态就像一个泄气的皮球，永远没有出头之日，我想戒，可我就是做不到。

后来，我通过学习提高觉悟以后，暂时反转了心魔的统治，做回了自己，自己的心变得宽容很多，同时邪淫的想法几乎消失，身体通过锻炼也变得匀称，有一种内壮的感觉，精力也比从前好很多。神经症恢复，身体在向好的方向发展，好久没这样火力全开了，我才意识到，自己从前在邪淫上浪费了多少时间和精力，自己荒废了多少自己的青春和美好，有时，只为了1,2秒钟的快感，会通宵熬夜，甚至花一下午，一天的时间找黄看黄，最后自己沦为废渣，这样的生活终于终止了。我终于不用再偷偷摸摸地干坏事情了，因为我做回了身体的主人。

以上是我的心路回首，到现在，结缘的戒为良药我已近看了一遍，笔记做了4大本，下面我分享一些自己深有体会的每一季。

1.戒色是一个成长的过程，在飞翔哥文章的长短中也看出来这一点。首先，我觉得前35季文章较简单，篇幅也较短，但很警觉，为什么，全部是手淫导致的症状。因为首先我们戒色，必须意识到手淫邪淫的危害性，不要说无害，更不要提专家，手淫就是一种危害自身的不能容忍的恶习。36季给我的印象最深，是，撸管危害总述。这一季，详细阐明了各种危害，从而能从头脑中深刻地认识到手淫的巨大危害，可以让新手纠正思想误区，这一季非常精彩。

2.51季，戒色是一场念头的战争，55季，75党，手淫无害论逐一破解
51季结合两个字，断念！实战！这一季深刻说明了实战的重要性，戒色就是觉悟高加警惕强，如何做到两点？1.学习提高觉悟；2.念起即断，实战分出胜负。学习+实战。学得再多实战手软，还是不行。
55季是纠正思想误区的重磅一季，这一季将50条典型无害论逐一破解，充分说明了无害论的谣言和思想误区，所有的所谓手淫有益论在这一季不攻自破，新人建议首先看这一季。这一季是值得标红重点看的一季。

3.60季身体恢复方法大总结之真髓十滴
这一季不仅说明了戒色的重要性，还说明了一个很重要的问题，恢复！只戒不养，收效甚微，我们戒色养生，是为了自己的身体，是为了为社会做贡献，所以恢复必须是大头，有人戒色很久但仍然身体不好，这里面的因素很多，频遗、熬夜久坐等都是恢复的障碍，必须纠正。同时这一季列出了典型破戒的56条，总结得到位突出精准，有不了解破戒类型的朋友可以看一看，明白了心魔的所有套路，才能知己知彼，在戒色的战场上幸存。

4.62季，必知戒色文章之红五类66季如何成为顶尖的戒色高手
62季对戒色文章的分类做了一个总结，便于我们更好地学习和总结提高，66季对戒色的奥义进行了深刻的反省，从开始学习到这里，我们的戒色意识也应该觉醒，要完成从戒色菜鸟向高手的转变，很简单，又不简单，做到了，你就是高手，做不到，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，去学习。

5.77季，教你突破戒色觉悟增长的瓶颈期。78季，国外戒色28条精粹分享，85季戒色往事失败激励篇。
77季具体说明了觉悟的提高方法，吸收率，学习方法，戒色核心，针对提高。很经典你会从中明白如何克服厌倦和迷茫。
78季，好的东西不分国界，我们在戒色的同时，国外的反色情反手淫也在进行，所以你不是一个人在战斗，看看国外的小伙子们如何戒色，我们中国人也不能输，戒色是互相学习的过程，戒色是共同提升的过程。
85季，失败后虽然天数归零，但戒色成果不会归零，只要坚持学习，觉悟就会增长，突破自己，就可反转心魔，你需要努力，剩下的，交给时间。

6.90季，觉知的点化，你是觉知而非念头；99季，断念之刃的精神磨砺；102季破解怂恿专题
90季，从更高层次说明克服念头的方法，纯粹的觉知是存在的，你需要发现它，后来128季单独说明。
99季，心魔的表现形式就是念头上脑，我们有一把利刃，就是断念之刃，这一季非常关键，经典持久，脑中意淫严重不知如何克服的兄弟，多看几遍，这是断念的力量。
102季 破解怂恿飞翔哥还是用受害者案例，用事实说话！怂恿之所以单独一季，是因为受害的人太多，怂恿的力量不可小看，你需要这一季。
只有熟悉心魔的所有套路，才能百战不殆。

7.128季当下的力量
做回本真的自己，提升灵性的最新一季。觉察者，念头只是虚的那个你。更加提升了戒色层次。

因为书本目前收录1至109季，所以我暂时学习到了这么多，有兴趣的朋友可以先看这几季，当然戒色是一个系统提升的过程，希望大家都能系统学习，我的知识有限，若哪里说错了，请大家批评指正。

感恩，希望所有人戒除恶习。感恩。
南无观世音菩萨。

附：388天总结思考，由一次放松警惕带来的魔考

魔考，个人认为是进入戒色稳定期后，所随之而来的一系列导致破戒的袭来的念头，外因，图像，微妙感觉等。戒色后期，魔考是我们最大的坎坷，如果不能突破魔考，就会破戒，导致失败。

迄今为止，个人经历的魔考，令我印象很深的有4次，小的意淫更是不计其数。魔考也是有规律可循，只要列出它发生的时间地点，诱因，总结规律，我认为在后期会避免同样的错误发生。下面我把经历过的4次魔考和大家分享。

1.最重大的一次是在我戒色60天的时候，因为神经症并未恢复，整个人处在欲望的休眠期，于是放松了警惕，在白天一杯奶茶的过后，导致了失眠。这样心魔疯狂在后半夜猛烈进攻，导致我整个人的身心受到了极大的影响一宿未眠，从此，不利于睡眠的一切事物饮料一滴不沾。

2在接近350天的时候，我又一次半夜惊醒，惊醒后邪念上脑，几近破戒的边缘，说明自己的觉悟和警惕不够。最后从凌晨两点惊醒后学习到凌晨6点，保住了戒色成果，守住了戒色阵地。

第二次原因，总结为假期中放松警惕，没有天天学习戒色文章，诱因是一个很具诱惑性的视频，没有及时断除，随后一小段时间里，图像会时不时浮现。

第三次魔考，由于自己在视频软件浏览视频时，突然冒出一个健身的视频，于是自己没有及时断除邪念晚上又经历了魔考。很晚才睡。
第四次，昨天晚上没有保持警惕，突然点开的一篇文章让自己失去警惕。好奇心驱使我打开了一个视频，念头上脑，好奇心是主谋。导致昨晚遗精。
这四次大魔考分别是：1月15号，8月28号，9月30日和10月14日。

魔考的时间接近一个月，也就是每个月会迎来一次生理心理的魔考。需要多加总结保持警惕。下面我总结：
1..心魔会在你最放松的时候偷袭你。
2.睡前玩手机的习惯必须改。
3.诱因：看抖音
4.月末和月中旬为欲望高峰期，魔考会不定期来，保持拼命学习的狠劲。
5抄经后，欲望会因强大的驱除力而猛增。抄经+戒色学习才是全策。莫以为抄经后可以不学习。
6.每天玩手机的时间控制在1h以内。网络多变小心，手机和网络信息会不断耗干你的警惕性。
7.稳定期不只是意淫。还有各种各样的破戒可能（方式）袭来，必须意识到魔考来临狠心断念疯狂学习并平稳度过。
8，觉悟的漏洞，会暴露弱点。
9.手机对破戒具有水滴石穿作用，每日少玩手机，否则破戒等着你。
10.稳定期 要不断 发现 ，总结，警惕，一切新的旧的可能导致破戒的直接的间接的原因，想着只是随便看看最后会导致破戒。所以，必须坚定铁的决心，一次都不能有。不是心魔死，就是我亡。遇诱因心里痒痒想看的时候必须咬牙断除。就是这么残酷。一个念头断不了，最后是以指数爆炸的形式增长。
11.由于换了新环境，放生不到位，我会尽快做好。
12.时间一久，旧的导致破戒的因素会再次出现，保持警惕不断总结。防止重蹈覆辙很关键。