作者：他力本愿（戒色论坛七部曲实修班1期学员）
首先谢谢军哥等前辈的辛苦付出和坚持，还有日日知非前辈的戒色七部曲，才有今天这个良好的戒色气氛，大家共同学习进步，一起走向光明。
回想自2009年接触戒色论坛，明白色情的危害，由于自己得过神志病，吃过大苦，于是在失败一次后成功戒色，当时主要手段跟现在戒色七部曲类似，主要是持诵观音圣号，找到奋斗目标，全身心投入奋斗中，但当时不懂养生，不懂节用的道理，再加上由于发心不正，知见有误，潜意识里还是过去喜欢小说里的那套，为了名利的自私自利的躁进心去戒色和修行，在2012年的时候，疾病复发，戒色失败，后来又过起了浑浑噩噩的颓废生活，在2015年的时候由于观音加持自己慢慢又开始持戒诵咒，戒掉了手淫和看色情片的习惯。当时很想改变，于是自己又找个师父学形意拳，但种种坏习惯始终没改，如看小说打游戏，没奋斗目标，虽然持诵但根本没走心。
慢慢到了2017年，我思索我不能这么过一辈子了，于是又找到戒色论坛，加了几个群，进了惰性训练营，虽然能完成自己定的小目标，但还是打游戏看小说，身体还是过去的老样子。直到偶然看到日记群里有人写了戒色七部曲，我一下子都明白了我就差这个系统戒色修身法了，于是加入果云师兄主导的七部曲群，每天按照七部曲的事项严格要求自己。
我想我能坚持七部曲96天，主要原因有以下几个：
一是找到人生奋斗目标，在这里面找到了快乐，这种快乐代替了过去打游戏看小说看色情带来了所谓虚假的快感，每当淫欲的念头或者打游戏看小说的念头升起的时候，我都告诉自己，自己的念头又在骗自己了，过去的经历还不够痛吗，要警惕啊，少年；
二是多持诵，求佛力加持，人生不确定因素太多，而自己的淫欲习气又很重，只有仰信佛言祖言，借助他力，慢慢减轻淫欲习气，才能慢慢把自己回到正轨上；
三是健身和早睡早起并重，坚持早睡早起以来，这几个月是自己拳术进步最快的几个月，脊椎慢慢要变直了，师父说进步很快，这次外出培训感觉身体比上一个月也明白好很多了，遗精现象也在好转，这次21天才遗精了，我相信坚持 七部曲，身心的恢复只是一个水到渠成的必然过程。
虽然现在自己身心问题还是很多，坏习惯也一大把，但作为娑婆世界的末法时代人，自己的业障还很重，只能依靠圣贤的言教，慢慢在红尘中修身。
总之，严格按照七部曲来，一定能成功，因为这套方法很合理，借助佛力消除淫欲习气，早睡早起健身让肾气慢慢恢复，使虚火上炎的现象得以改变，欲望会慢慢减轻，多读善书行善会潜移默化改变心灵，培植善根福德，七部曲的七项行为习惯互为支撑，戒色必须成功。以上是自己的经历和一点粗浅的感言，希望和大家携手并进，早日恢复身心健康，重回本真，南无阿弥陀佛。
他力本愿
2017年11月11日
