最近，一些工作的朋友陆续开始休年假，学生放假更早。然后，随着日常作息的改变，一些戒断者耐不住寂寞，破戒了。
有的同学可能比较忙，在学校生活有规律，已经戒了快四个月了，很有效果。但是两天假期后就止不住，还会一次又一次的发生。
应该有我们之前说过的话。是环境的变化造成了你的行为反差。
就像有些学生放假前热情满满，列出各种学习计划，但真正进入假期环境，就忘记了各种豪言壮语。
也就是人在不同的环境下会有不同的反应。
但即便如此，也不能说学生制定一些计划没有意义。
相反，你应该更加意识到现实中“知道”和“做”之间的差距，并尽可能缩短这个距离。即使最后只完成了三分之一，这也是下次能进一步达到一半的前提。
中国改革开放之初，因为种族隔离政策，南非班德爆发了示威游行。
有这么一回事。1985年，一名年轻的南非白人警察试图用警棍殴打并驱逐一名非裔美国妇女，这名妇女在无边的逃亡中带着鞋子逃跑了。
当时受过良好教育的白人警察冲破良心发现。
因为在一贯的生活观念中，他被教育要做一个绅士，要对女人有礼貌，女人的鞋子掉了要帮对方捡起来。
当他下意识地拿起鞋子递给女子时，双方眼神交流，男警察顿时感到尴尬和羞愧。
你怎么能对女人这么粗鲁？戴警帽好像变了一个人，变得野蛮暴力，与日常生活格格不入。
之后，男警察停止了殴打和追逐，转过头离开了。这说明了什么？
第一，人的不同天性可能会随着环境的不同而给出不同的反馈；第二，我把这个事件列为我对女性的态度。
同样，如果你对异性有不合理的低俗和淫秽的想法，即使是环境造就的，那么你也应该在意识到问题后尽力去阻止，重新做人。
因此，我们不应该因为年假而偷懒破戒。我们应该注意一些相关的因素。
比如过年的时候你会吃得很好，但是不要停止吃大鱼大肉，喝醉了，很容易让你失控。
凡事谦虚，为自己健康。比如每顿饭80%或者90%都可以吃饱，喝酒的时候可以照顾好自己。
你真的可以列出一些假期的计划，比如每天跑步10-20分钟，做20-50个俯卧撑。
有些朋友平时工作比较忙，说没有时间锻炼，正好利用年假活动，哪怕是短暂的几天，也许来年就能养成每天锻炼的习惯，不然成年人可能一年比一年大。特别是对于那些戒了很久的人来说，这篇文章也是一个提醒，要做好心理准备，不要满怀温情和情欲回家。过年是喜庆的事，不能让邪淫整的不开心。
对于新的戒断者，或那些在过去两天中违反戒律的人。离春节还有一个多星期。不要试图破戒。保持几天肤色。让亲戚朋友看到你变帅了。拥有一个光芒四射的新年，预示着来年所有的好运。
