戒了两个半月的戒友感叹：“戒色真累人，好几次都差点破了……”
我告诉他这个应该改正。不是戒累，而是破戒。
转身问他：“你觉得手淫累吗？”
他说：“我手淫的时候不累，手淫完了就累。手淫意味着我厌倦了我的心和骨头，我的小身体，哈哈。”
就这样。我厌倦了才戒色。
戒色后，我有时可能会感到疲劳，比如戒色有困难和压力，但总的来说，我的身体和心脏正在慢慢好转。
不仅是他，很多戒断者在反复戒断的过程中都经历过心脏疲劳。不仅仅是禁欲。是不是从小到大大家都厌倦的事情还是很少？
虽然我偏向于唯物主义，但有时也会用唯心主义去思考一些问题。
比如这里提到的身体疲劳就是唯物主义的形式；而疲惫的心可以分为两部分：唯心主义和唯物主义。
这是因为，其实疲劳是你的大脑意识和你的生理心脏相互作用的结果。
你的大脑受到任何情绪刺激后，都会通过神经和激素作用影响呼吸中枢，进而引起心肌缺氧等。并感到痛苦。
所以，心痛的感觉在生理上是真实存在的，包括剧烈的情绪也可能引起胃痉挛，进而感到胸痛，这不仅仅是心理作用。
否则就不会突发心脏病。
意识的影响往往直接影响物质世界。
生理上，你的身体是由大脑意识控制的，如果你不能有意识地克服它，无论你的身体有多强壮，它都是没有用的。
虽然我们的物质世界如此丰富多彩，但它也是在人类意识的指导下设计的。
就像有些人，忙完之后，会感觉到类似的一句话：让人不舒服的不是身体的疲劳，而是心灵的疲劳！
还记得之前提到的一个例子吗？
美国一家铁路公司有一个叫尼克的员工，在朋友眼里很悲观，经常用消极的眼光看世界。
一天，下班后，尼克不小心被锁在一辆冷藏车里，他在那里拼命地敲打和喊叫，但公司里的所有人都离开了，没有人发现他。
知道冰柜里的温度低于零下20度，关了一晚上他就会冻死。他终于用颤抖的手写了一封遗书。
第二天我打开冰柜，发现尼克冻死了。同事非常惊讶。
因为当天冰柜根本没有打开，也没有缺氧，尼克也没有低温死亡，尸检报告也表明，不存在因急性疾病被谋杀或猝死的可能。
这是什么原因呢？
他应该死于心中的冰点！
因为他坚信自己会冻死。
就像我们生活中的一种现象，活得开心积极的人往往寿命更长；那些无聊、悲伤甚至沮丧的人往往衰老得更快。
“笑一笑，年轻十岁；愁眉苦脸，头都白了。”以上所述，事实上表明，我们的精神状态，或意识，在维持或摧毁身体方面起着重要作用。
包括你的自慰，不都是从意淫开始的吗？
如果你觉得累了，戒色的难度可能是自信的时候的两三倍。
回想起来，你会知道，当你累了的时候，似乎需要尽最大的努力停止破戒，身体上，你也会感到沉重的欲望和不舒服。
但是突然，在某个时刻，你想通了，变成了积极的态度，主动不想手淫。然后关节的欲望和身体的不适好像一下子就消失了，没有手淫我觉得很幸福！
所以，不要低估疲劳。有意识地，你可以主动选择累不累，甚至前后只需一个念头。
然而，正是这种思想的改变，进而影响到身体或下一步的行动，但可能会造成数倍的难度差异。
这就像一句谚语：你必须非常努力才能看起来毫不费力。
真的不费力吗？
当然不是，因为前半句已经说了，这是一个需要付出很大努力才能达到的状态。
但另一方面，可能正是这种毫不费力的状态，你想表现出来，才会让你前面非常努力的事情有坚持下去的力量。
这叫痛苦和幸福。与抑郁的结果相比，只能更痛苦。
美国作家拿破仑希尔在研究和观察了许多成功人士之后，总结了一段话：
“人与人之间只有很小的差别，但很小的差别就能造成巨大的差距。
其中一个小的差异是你的心态长期是积极的还是消极的，巨大的差距是你是否致力于目标结果的成败。”
比如对同一件事的态度，有的人坚持不了三次，有的人坚持不了五次，依然觉得绰绰有余。马云三次高考，找工作被拒30多次。
曾几何时，超级巨星史泰龙好像带着一个剧本《洛奇》，经过反复协商，他被拒绝了1800多次，只等一个拒绝了他20多次的导演给他机会。
疲惫的心不像疲惫的身体。你工作忙得不可开交，不得不吃饭睡觉。
你累不累，更多的是自我主观态度的选择。我觉得有一句话可以很好的解释这种心理：当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视你。
相反，面朝大海，春暖花开。
