1.面对色欲，进化赶不上变化
现代人好像越来越提倡自由观念，比如我们常会听到这样一些言论，说人活着就该追求真实的自己，想说什么就说，想做什么就去做。
但这样一来，好像有些问题也不太对劲了。
比如，人能不能太放纵自己的欲望？
从生活中的一些问题来说吧，我们知道现代人很多都患有肥胖、三高等和饮食营养过盛有关的健康问题。
是什么原因造成的？下面我们可以试着从人类进化方面寻找一些答案。
单从我们中国来说，人们整体解决温饱问题也不过才是建国后几十年的事情，就算对于世界而言，工业革命后生产力才得到极大发展，也不过几百年时间。而在这之前，可以说人们大都还是一种挣扎在温饱线上的状态。
“民以食为天？”这话说的好，其实古代以前大多时候就是这样的。
那什么是进化赶不上变化？
说白了就是，在人类进化繁衍的大部分时间里，都是为了食物而奔波，有的吃就不错了，更别说吃到什么好东西了。为了活下去，人类基因中就需要进化出一种倾向：饿了就想吃，有的吃就多吃，并且更喜欢像甜食、肉类等富含高能量的食物。
可是，现代社会就不同了，近百年生产力得到了极大提高，很多方面已经产能过剩了。像食物方面很多人不但能吃饱，都还要吃好！
不过，生活水平是提高了，问题是人们骨子里的基因是经过上百万年进化而来的，这种基于生存而对食物的迷恋倾向是无法在短时间内根本改变的。
所以，人们平时很容易管不住嘴，大吃特吃，一些生活类疾病也就随之发生了。
再比如说，现在的近视眼问题，年轻人大都患有近视。其实这在很大程度上也是因为人们以往没有接触过电子设备，眼睛没有进化出抗近光刺激的能力，面对突如其来的信息时代，大家就纷纷近视了，这些都是关于进化赶不上变化的例子。
同样的，对于男人的好色问题呢？
在进化方面，色欲其实是一种催动两性物种正常交配繁衍的生理动力。你想，有什么能致使很多雄性不惜生命代价来争夺交配权呢？性欲在这里就起到了至关重要的作用。
而且，可以说凡是能经历千百万年进化繁衍到今年的我们，基因里都会拥有较强的性欲特性。也就是说，色欲其实本身是一种保证我们人类正常生育繁衍的重要条件。
只不过？与前面例子中提到的保障我们生存下来的“食欲”一样，色欲在面对新时代的社会环境下，也表现出了诸多矛盾。
一方面，现在网络、媒体的发展出现了太多以色欲为导向，对男人们形成诱惑性的东西。例如，很多人现在几分钟在网上浏览的美女图片，都能比从前一个男人一辈子见过的女人都多。
另一方面，现在人们的工作方式可不单是打猎和务农了，男人们从小有学习压力，长大有工作压力，结婚还有房车压力，家里还有养老压力等。
那么在这种充满诱惑和压力的生存背景下，原始的色欲本能，对男性们来说不是一种对自我的极大挑战吗？
古人尚且说道，“色”字头上一把刀，而当今社会的诱惑，要远比以往任何一个时代强得多。比如男性们可以想一下，自己有受色欲心影响都做过哪些糗事儿，浪费了多少时间、精力？这些本该用来使你的前途更好一些，家庭更幸福的人生资本。
不要忘了，现今是一个脑力竞争，比拼理性的时代。相比之下，男人们的“色欲”在很多情况下反倒成了一个弱点。你要学会合理的掌控和排解自己的欲望，尽可能降低其负面影响。
2.色欲习惯对男人魅力的影响
2.1容易使男人变丑挫
我在朋友公司做社交培训期间，因为要锻炼大家的社交技巧，有做过这样一类有趣的实验。就是大家会经常去武汉的一些室外广场、步行街，室内的星巴克、麦当劳等场所同陌生人进行搭讪交流。
而在同陌生女性们交流时，我们会问对方这样一个问题，就是希望您能帮我身边的男性朋友做一个整体形象的客观评分。
例如，假设以男性外在形象10分为满分标准，您对我这位朋友能打多少分呢？
这里的形象主要包含了个人的外貌、气质等综合印象。
之后我们会将评分结果统计下来进行对比。通过这种方式，就能客观了解女性大众们对于男性的审美标准了，以及再进一步咨询对方一些建议，发现我们成员身上的不足之处有针对性的改进。
当然，这里我们选择的成员，就是一些平时有色欲习惯，还经常看黄和手淫的男性学员。
在日常交流中，我们有和男性成员们讲到一些关于纵欲对个人影响的问题。私下里一些关系比较好的学员也在意识到问题后，愿意配合进行这个实验。
实验简介
让成员中挑选出来的，有看黄和手淫习惯的男性分别接受陌生女性的形象评分；然后让实验者在停止看黄和手淫习惯2-3个月后再次接受评分；通过对照大家获得的前后评分差别，来看看色欲习惯是否会有损男人的形象魅力。
实验备注：1、参与本次实验的男性学员前后共有11人；
2、每人分别随机邀请8名陌生女性对其进行形象评分；
3、实验操作时间分别为戒掉看黄和手淫习惯前后间隔2-3个月；
4、参与本次协助评分的女性朋友均为陌生青年女性，年龄大概为18-30岁之间；
5、实验过程中，以保护学员相关隐私为前提，对外宣传为婚恋公司，以“塑造提升学员个人形象”为由，请求陌生女性们帮大家做形象评分；
6、评分标准主要参考于学员们外在的容貌、气色、气质等综合形象；
7、满分为10分制，评分数值精确到小数点之后0.5分；
8、可选择赠送相关小礼品给评分者以示感谢。
实验结果统计分析：
整个实验过程前后共有11名学员参与调查，排除意外情况可能造成分值误差较大的3位学员，对剩余8人分别进行前后两次评分统计后，取平均数；8人在戒除看黄和手淫习惯2-3个月前后形象得分平均值分别为5.35和6.2，后者较前者提高了0.85分。
实验结论：
“看黄与手淫”等色欲习惯确实会在一定程度上有损男人形象魅力。
实验大致如此。当然，其中肯定会存在一定误差性，我们也有尽量考虑控制到一些会影响结果偏差的变量。例如，前后两次实验，要求学员们的穿衣风格、发型装束等不能差别太大。
结果显示，以10分制计算，相关男性在戒掉色欲习惯2-3个月后，其在异性眼中的外在形象均获得一定提高。
可能这么看觉得0.85分不太起眼，但相当于百分制的8.5分了，已经挺不错了。况且，这还只是短短两个多月的外在形象变化，没涉及到内在心理，人格等方面的提高。
经过该实验，对相关学员造成的影响也颇为深刻，他们切身感悟到了色欲习惯对于自身的负面影响，大家也都励志戒掉。
然后我们再谈一下，色欲习惯影响男人形象的生理原因：
可以先提个简单问题，一个体弱多病的人与一个健康强壮的人，在外人看来状态会是一样吗？
很显然，前者容易给人一种病殃殃的感觉，而后者则更能显得生龙活虎吧。
没错，有着色欲习惯的男性虽然不一定体弱多病，但通常都会有损外在的“精气神”。
“精气神”具体指什么？
这是中医方面的概念，代表了人所展现出的“气色好、精力充沛”的状态。
而相应的有纵欲习惯，无论是看黄、手淫，还是性生活过度等，都会有损男性的精力、气色。
例如，众所周知，经常纵欲会造成男人肾虚，而肾虚会间接造成的身体问题就比较多了。比如气色方面会显得面无光泽、憔悴、眼睛无神，身体上可能经常头晕、脱发、腰膝酸软等各类问题。
从生理上看，就像女性丰盈的身材和较宽的骨盆代表生育能力更强一样，精神饱满、精气充足的男性本身也会散发出一股强烈的雄性信息素，暗示着自己精力充沛，各方面能力强。
而与之相反，那些沉迷色欲的男人，往往会表现的有气无力，给人一种形象萎靡、气质猥琐的感受。
2.2对男性内在人格的影响
一个人的人格具体表示为性格、气质、能力等特征的总和。而人格魅力则是指一个人在性格、气质、能力、道德品质等方面具有的能够吸引人的力量。
生活中，若人们能受到别人的欢迎、容纳，那么他实际上就具备了一定的人格魅力。
但如果一个人长期沉迷于色欲，例如经常性的看黄和手淫，你能想象他会有多么出众的人格魅力吗？
前面我们提过，放纵色欲者容易肾虚、体虚，精神不振。而中医方面讲，肾水虚则肝血不足，胆弱易恐。这样来看，放纵色欲，经常看黄、手淫的男性就会更容易变得自卑、怯懦，过分内向了。
例如，我们常听说这样两句形象男人好色的话，一句是“色胆包天”，另一句是“有色心没色胆”。
其实这两句话就是反映了，好色男性在人格方面的两种偏激表现。
第一种情况，色胆包天什么意思？
形容男人贪恋淫欲的胆量很大，都能把天包上。意思就是说有些男人被色欲冲昏了头脑，甚至不择手段，什么恶劣的事情都能做出来，甚至没有法律和道德可言了。这不是人格扭曲又是什么呢？
另一种情况，有色心没色胆？
就是说男人容易变得过于胆小、怯懦。虽有色心，但不敢袒露自己的想法，只能躲在角落观望。比如在面对有好感的异性时不敢表露心意，却又躲在角落里意淫、暗恋，甚至是通过看黄、手淫等猥琐方式发泄自己的苦闷。
所以整体来看，沉迷色欲的男人，要么可能变得异常胆大和无底线；要么也容易陷入过度的自卑情结，在面对异性时畏首畏尾，无法以正常心态交往。
可以说，这两种情况都是色欲对男性人格较为极端的负面影响。
2.3会使你逃避现实中的异性
女性们常把那些好色花心的男人称为下半身思考的动物，这也暗示了他们是被欲望控制大脑的人。而被欲望控制大脑的男性，就包括那些虽有色心，但没色胆，喜欢沉溺于虚拟、自闭空间的人
例如宅男们，经常足不出户，但依靠网络、情趣用品等经常性的看黄、手淫来发泄。
这种做法当然会让他们更加远离现实中的异性。
一方面是，依赖于看黄、手淫等行为容易让你丧失在现实中认识和了解女性的动力；另一方面，色欲习惯只是一种泄欲方式，过分的依赖会使你忽视现实男女交往中，对于情感交流的需求和必要的表达能力。
先说第一方面，大家可能听过这样一类调侃单身男性的话，说：能用手解决的问题还要女朋友干嘛？
这话什么意思？
男性们都懂，指的是大家太过依赖于手淫。
还有就是，看看现在各类成人用品多么火爆？有销售调查显示，像自慰杯、娃娃等男性自慰品的主要消费群体之一，就有很多“空巢青年”们。例如大城市的上班族，男性们通常是毕业后独自在外打拼，住着出租房，私密的生活空间加上无聊，总想找些发泄的乐子。
可能日常工作繁忙，没时间也没太多机会接触异性，很多人都是长期单身。那么就容易依赖于成人用品，或是直接手淫发泄，让他们无心再花时间、精力来寻找现实中的伴侣。
或者即使有想追女孩的想法，在过程中遇到点什么挫折、不顺心也很容易退缩。觉得我还不如靠手淫，成人用品来解决更省事儿。这是一种依赖，慢慢形成了自闭循环。
另一方面，在男女关系中，性需求只是一部分，还有更重要的情感需求。包括男女将来要结婚、生子，创造家庭等。所以如果男性们过多以色欲目的来看待两性关系，只重视欲望而不注重情感交往，那不是丧失“爱”的能力了吗？
例如，通常男女交往过程可以简单概括为：认识——熟悉——好感——恋爱——婚姻等阶段。
可以说，前期从认识到熟悉，再到相互之间产生情愫的过程是必不可少的。而这个过程，其实也是决定男女双方后期能否发展为恋人或结婚的关键。
但如果按照男人们的纵欲习惯，无论是看黄、手淫，还是用成人用品等，都是直接以发泄欲望为导向的。那么这个过程中，是不是就缺少了从相识、熟悉再到爱慕的相处过程？
等于像AV情节一样，陌生人一上来就行男女之事。而这在现实中，本身就是违背男女正常交往规律的，容易使男性们在对待异性的态度上，产生以欲望为主导而忽略正常情感交流的偏激表现。
说白了就是，在面对女人时，这些男人会更容易直接联想到性，或是总抱有一种垂涎对方肉体的思想。甚至一些男人会直接将异性视为单纯的泄欲对象，抱有调戏、玩弄的心态等。在处理男女关系时，变得异常偏激、缺乏耐心等，丧失和女性正常相处的能力。
除此之外，色欲心重的男人，在遇到心仪对象时，因为心里有鬼，就更容易表现的手足无措，眼神飘忽不定，说话磕磕绊绊。就像干坏事的人总会对周围的风吹草动异常敏感一样，经常看黄、手淫的男人，也容易变得神情紧张、内心敏感，生怕别人发现自己的秘密。
而一旦男人在发现自己的社交障碍，很难与异性正常相处后，便又会更倾向于逃避。私下里继续通过看黄、手淫来麻痹自己，发泄苦闷。这样以来，就逐渐变得更内向、自闭，形成恶性循环了。
总之就是，沉迷在自己的小世界里，喜欢逃避现实，愈发失去与女性正常相处的能力。
