戒色资料
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我是怎么找到戒自慰的方法的？
起初的时候，我和很多人一样，看黄自慰很多年，最开始几年还乐在其中，后面才发现这对我来说是一场灾难，长期频繁自慰让我整个人精神萎靡，学东西总是记不住，那些年记忆力严重下降，然后身体素…
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戒色之道，大道至简
01 今天自强老师想讲一个非常简单，但又非常深刻的东西。最近股票大跌，整个A股暴跌，很多人的股票都是跌停的一个状态，全球的股票也在…
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关于41岁大叔苦难生活的感悟
这两天有一位比我年龄还大的人，找到我，41岁，在聊天时对我说了很多。 他说5年前开始戒，经常强戒10几天就破戒了，现在身体颓废了，腰痛经常严重失眠，白发最近2年增多，其他症状就不一…
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多么幸运，18岁就知道戒色，20出头就戒了200多天了
12岁，开始手淫，几乎每天一两次的频率。 18岁，刚成年的时候，就开始戒色了。 20岁，在我这里学习，配合抑郁治疗，在三个月的时间里，不断降低了上瘾程度，看到女性也不过分关注与敏感…
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发刊词：有哪些有效的方法
大家好，欢迎收听新的一期录音，今天给大家讲下本专辑会讲到哪些内容，比如有什么戒除的有效方法、还有怎么调整心态等核心问题，内容由自强老师创作，一凡录制。 我一向推崇的是极简主义，认为…
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早睡早起的秘诀
有人问： 晚上不想睡，早上起不来，这咋办啊？尤其现在是冬天，一睁眼就玩手机，不上学不上班就想在被子里呆一上午，这样作息不规律身体怎么恢复啊！ 回答： 1.很多人喜欢赖床，醒了就还要…
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最近心得总结：你为什么会连续破戒?
01 前言 连续破戒这个问题我讲过一次。 还记得吗？ 我上次讲的是不要过多自责，换个健康的环境，保持干净的心灵。 你能做的就是保持…
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连续破戒问题
【个人微信：4849099 致力于解决大家的上瘾问题，让上瘾到此为止，运动、自强 】 很多人在自己用意志力、用自己的理性去戒了一段时间后，在某一天欲望特别强，不小心又看了不良信息、…
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慢性疲劳
很多人反映经常身心疲惫，做事提不起劲，思考问题时大脑反应迟钝，执行力差，计划上的很多事完成不了，心有余而力不足。 这个问题很多人认为就是懒惰而已，那西医呢把这种状况叫做慢性疲劳综合…
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最近心得总结：你为什么会连续破戒?
连续破戒这个问题我讲过一次。 还记得吗？ 我上次讲的是不要过多自责，换个健康的环境，保持干净的心灵。 你能做的就是保持冷静，保持你心情好，洗个澡。不管是看看书看看电影，还是听听音乐…
