作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
本人在戒色吧泡了一年左右，看見無數戒友的失敗，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，決心極大，沒過多久就敗下陣來，破戒的人會很懊喪，自我否定乃至頹廢，甚至破罐破摔。當然逃避的人也有不少，就是乾脆認為戒不掉就不戒了。
幾乎所有人都是因為身體江河日下，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，這個怪圈好像有種魔法，始終牢牢控制着你，你就像一個提線木偶被控制着，手淫這個惡習似乎很難戒掉，每次戒都無法突破怪圈。
很多戒友破戒後總是把原因歸咎於沒毅力，沒自制力，這其實還是認識不深刻，以我的經驗來講，僅僅靠意志力和毅力來強戒，難度極大，除非這個人是「戒色烈士，寧死不手」，但這種忠烈之人極少。戒色不能一味靠毅力，靠毅力強戒基本都會失敗，只會越戒越差，甚至放棄。
鑒於大家屢戒屢敗，屢敗屢戒，我想給大家指條明路，我正是通過這個方法徹底戒除了手淫。有句話說得好：成功總有方法，只是你沒有找到。當你屢次失敗，就要想想失敗的深層次原因，而不是失敗了就敷衍了事，草率地歸咎於自己沒毅力，這樣的認識下次還是會失敗，出不了怪圈。
我在這裡要向大家普及一個很重要的概念：修心！相信大家都聽說過這個詞，修行的核心是修心！這裡的心指的就是念頭，戒色要學會控制念頭！真正懂得修心，才有望戒除手淫惡習，否則只是在外圍打轉，還沒真正入門。有的戒友會靠轉移注意力和充實生活來戒色，在學會修心之前，基本都是這樣做的，這是治標不治本的方法，關鍵還是在於修心，因為心是根本，是念頭導致了行為，所以必須在根本上下手，這樣才能真正戒除。
有的戒友之所以屢戒屢敗，一方面是有思想誤區，覺悟不夠完善，另外最根本的原因就是不會修心，或者修心不到位，總是YY，貪戀心很重。念頭一起，不知斷除，反而跟隨，最後慾火中燒，欲罷不能，不得不破。這個破戒流程，相信很多戒友已經重複很多次了，就是因為修心不到位。我們要學會修心，要學會觀察自己的念頭，不要跟着邪念跑，要學會識別邪念，及時斷除邪念。從第17季開始，我會系統地介紹如何修心，如何控制自己的念頭，這是戒色實戰方面最關鍵的知識。這種知識非常寶貴，真正掌握了，就有望主宰自己的內心。
剛開始有些新人很浮躁，沒有認真學習戒色文章，就一味靠毅力強戒，發毒誓，結果必然是失敗，因為他們的思想覺悟沒有提升，也不懂得修心，只是一味蠻幹，肯定失敗。腦控制手，是腦海中的念頭導致了手淫的行為，所以必須要學會修心，對治YY。修心不到位肯定是不行的，很多戒友屢戒屢敗，一方面對境實戰太差，看到誘惑就盯着看，不知避開，對境是很大的考驗，一定要學會避開！菩薩見欲，如避火坑！在這個色情泛濫的時代，一定要謹慎上網，管住自己的視線。另外一方面就是斷念不行，念頭上頭時，無法立刻斷除，這樣很容易就會失去控制。
要想成功戒除，首先要通過學習戒色文章改造思想，基本每個戒友都被無害論誤導過，腦子裡有很多誤區，所以新人開始戒色，一定要多學習戒色文章，改造自己的思想，認識危害，克服貪戀，好好下決心戒。佷多人看了很多黃片，甚至看了十幾年，滿腦子的邪念，看見異性就會起邪念，猥瑣齷齪之極！充滿了負能量！這就是長期用邪淫的內容給自己洗腦的結果，把自己的腦整個兒洗成了黃腦。很多人看無害論，也是在給自己洗腦，讓那些錯誤的理論佔據自己的大腦，從而變得是非不分。戒色就是要改造思想，建立正知正見，學會修心，這樣才能從那個怪圈中出來。
我們戒色要堅持學習戒色文章，吧主和戒友會分享好的戒色文章，這都是寶貴的學習資源，好的戒色文章應該反覆研讀，多做筆記。大家一定要有學習的日課，不斷堅持下去，不要中斷，堅持學習一段時間，自己的覺悟就會有明顯的提升，很多思想誤區也會得到糾正，也知道戒色的重點在哪裡，前輩會反覆強調那些重點，幫助你加深認識，提高覺悟。我戒到現在，還是經常會看戒色文章和戒色筆記，我也一直在答疑，不僅是行善積德，對於保持良好的戒色狀態也是非常重要的。我們要正己化人，幫助更多的人，自己戒掉了，也要幫助大家一起戒掉。
修心不僅是對治邪淫的念頭，也要學會對治其他的負面念頭，比如貪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的範圍應該擴大化，這樣才能充滿正能量。有的人雖然戒色了，但是其他負面念頭還是很重，這樣戒到一定時間，就可能因為這些負面念頭而間接導致破戒，比如和人吵架生氣了，內心失衡，就想通過看黃手淫來發泄，這樣就會重新掉入怪圈。我們戒色一定要學會保持心平氣和，避免嗔恨的心態，內心一定要祥和穩定。也不能嫉妒別人，有了這種念頭，心裏就不會安寧，就會生起煩惱，你自己的相續就被染污了。若是你再詆毀對方的話，你就跟對方結了惡緣，種了惡因，將來你會因此遭受痛苦。看到別人成功時，應當生起歡喜心，由衷地隨喜！戒色後一定要謙虛，看到不少戒友戒了一段時間就開始驕傲了，結果就是「驕兵必敗」，產生了輕敵思想,，放鬆了警惕，必然破戒。
對於總是失敗的戒友，希望你們不要灰心，不要氣餒，也不要自暴自棄，前輩也曾失敗過很多次，關鍵要認真反省和總結，完善自己的覺悟，強化自己的修心功夫，這樣才能越戒越好，才能突破怪圈，戰勝手淫惡習不在話下。你們在學習戒色文章後，也要把戒色的知識再教給別的戒友，這樣既可以幫助別人，自己也加深了印象。
記住，這是一個過來人的告誡。
求索網更新時間：2020年3月28日
評論列表（1,170條）
來了
戒色第一天加油
每天學習一篇戒為良藥，加油！
戒不掉啊，我快瘋了
第一天
@勃起：想要戒成功，先把你的頭像，昵稱改下，不改的話，你就是在害人。會有因果的。
打飛機會影響身高的發育嗎，求各位求解
@呀：明確告訴你不僅會影響身高，無形之中你的身心氣質都會受影響，只是你暫時感覺不出來
@呀：腎主骨。──戒為良藥 第8季：身高問題、脫髮問題、痤瘡和戒斷反應
https://www.qiusuoo.com/37
第一天
第七天 打卡
打卡第二天
我要戒
打卡第一天
不要讓心魔控制自己 手淫縱慾危害巨大
@周周：是的，一起努力。
從現在開始戒色 😡
從今日起，開始戒色
第11天慾望有點強，得時刻保持警惕
@用戶7037420728：兄弟加強學習，要知道戒色成功的關鍵在於修心斷念，斷念的內容從100章往後講的很多，如果想學可以從100章往後看，
又破戒了，念頭一上來就控制不住。看來看的不夠多！
@你是我的春天：兄弟，戒色成功的方法就是斷念啊，你是一來念頭就失控，所以就會破戒，如果你能控制念頭就不會破戒，在100章往後講斷念的內容很多，可以去學習一下
@付碩楠：受教了 每次都是念頭沒斷及時 才破戒的
@你是我的春天：念起即斷，念起不隨。念起即覺，覺之即無。本人戒了一個月了，偶爾有意淫立馬念口訣現在身輕如燕感覺自己很開心
持戒律，利己身。破者反其道。【復一】
打卡第一天，加油!
戒擼第一天！做更強的男人！
@你是我的春天：未禁其事 先明其理
理可頓悟 事需漸修
打卡第一天
從新打卡第一天
打卡!第7天，感覺身體越來越好了，早上跑步一定都不累，跑了20多分鐘，加油你能行的，少年!跨過苟且就是詩和遠方! 加油加油志同道合的戰友們!
戒擼第一天，感覺很有方向
第36天破戒，從頭再來，我可以
第二天
第一天
打卡第三天!睡覺
next day! 打卡第二天，中午吃了蔥煎蛋，有點上頭! 不過沒一點想法，可能是休眠期的緣故。
從新打卡第一天！失敗了！從頭在來！六十多天讓自己打敗了！加油吧我能行！你們也加油！本來六十多天恢復挺好！破戒三次感覺精神又不足了！我有早泄！頸椎病！耳鳴！掉頭髮！還有等等！加油吧！戰勝心魔恢復自己
@學習：只要你有勇氣，毅力，方法就在那裡，大家都知道，不知道的，去吧裏面搜，你一定會成功，加油。
@學習：戒色的成功方法的核心就是斷念，修心，與覺悟，把這幾點做到才能不破戒
嘗試運動吧，念頭來了就去運動，比如打籃球乒乓球對牆打，出身汗就沒那個想法了
@用戶7037420728：陌生人，你好，加油
One day!
我們一起加油吧??
調整心態，繼續前行，明天來打卡
意淫不戒斷!真的屢戒屢敗!都戒3個多月了!那個癮一上頭又找那些東西!念頭一來都檔不住!
@組織：我也是這樣
@組織：我也是這樣啊
@奔跑吧/威仔：多鍛煉轉移注意力，反正不能閑下來想這垃圾!，做其它事都行!
@組織：兄弟，你一個方法也是不可行的，因為路偏了，斷念才是成功戒色的方法，在忙也有閑下來的時候，這個時候心魔攻擊的話，不會斷念還是會破戒。只有學會斷念加強覺察力，提高覺悟才能逐漸戰勝心魔
@奔跑吧/威仔：兄弟戒色的核心是修心斷念，只要能斷念了就能不破戒，這些內容你從100章往後看就能看到
第二天。
持戒律，利己身。破者反其道
2019.3.14 00:00點情緒破解
(復十)第一天
戒了一個星期，今天又差點破了被自己咬醒了
@戒你不是兩三天：一起加油
加油
第二十四天打卡，我要成功！
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