作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
本人在戒色吧泡了一年左右，看見無數戒友的失敗，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，決心極大，沒過多久就敗下陣來，破戒的人會很懊喪，自我否定乃至頹廢，甚至破罐破摔。當然逃避的人也有不少，就是乾脆認為戒不掉就不戒了。
幾乎所有人都是因為身體江河日下，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，這個怪圈好像有種魔法，始終牢牢控制着你，你就像一個提線木偶被控制着，手淫這個惡習似乎很難戒掉，每次戒都無法突破怪圈。
很多戒友破戒後總是把原因歸咎於沒毅力，沒自制力，這其實還是認識不深刻，以我的經驗來講，僅僅靠意志力和毅力來強戒，難度極大，除非這個人是「戒色烈士，寧死不手」，但這種忠烈之人極少。戒色不能一味靠毅力，靠毅力強戒基本都會失敗，只會越戒越差，甚至放棄。
鑒於大家屢戒屢敗，屢敗屢戒，我想給大家指條明路，我正是通過這個方法徹底戒除了手淫。有句話說得好：成功總有方法，只是你沒有找到。當你屢次失敗，就要想想失敗的深層次原因，而不是失敗了就敷衍了事，草率地歸咎於自己沒毅力，這樣的認識下次還是會失敗，出不了怪圈。
我在這裡要向大家普及一個很重要的概念：修心！相信大家都聽說過這個詞，修行的核心是修心！這裡的心指的就是念頭，戒色要學會控制念頭！真正懂得修心，才有望戒除手淫惡習，否則只是在外圍打轉，還沒真正入門。有的戒友會靠轉移注意力和充實生活來戒色，在學會修心之前，基本都是這樣做的，這是治標不治本的方法，關鍵還是在於修心，因為心是根本，是念頭導致了行為，所以必須在根本上下手，這樣才能真正戒除。
有的戒友之所以屢戒屢敗，一方面是有思想誤區，覺悟不夠完善，另外最根本的原因就是不會修心，或者修心不到位，總是YY，貪戀心很重。念頭一起，不知斷除，反而跟隨，最後慾火中燒，欲罷不能，不得不破。這個破戒流程，相信很多戒友已經重複很多次了，就是因為修心不到位。我們要學會修心，要學會觀察自己的念頭，不要跟着邪念跑，要學會識別邪念，及時斷除邪念。從第17季開始，我會系統地介紹如何修心，如何控制自己的念頭，這是戒色實戰方面最關鍵的知識。這種知識非常寶貴，真正掌握了，就有望主宰自己的內心。
剛開始有些新人很浮躁，沒有認真學習戒色文章，就一味靠毅力強戒，發毒誓，結果必然是失敗，因為他們的思想覺悟沒有提升，也不懂得修心，只是一味蠻幹，肯定失敗。腦控制手，是腦海中的念頭導致了手淫的行為，所以必須要學會修心，對治YY。修心不到位肯定是不行的，很多戒友屢戒屢敗，一方面對境實戰太差，看到誘惑就盯着看，不知避開，對境是很大的考驗，一定要學會避開！菩薩見欲，如避火坑！在這個色情泛濫的時代，一定要謹慎上網，管住自己的視線。另外一方面就是斷念不行，念頭上頭時，無法立刻斷除，這樣很容易就會失去控制。
要想成功戒除，首先要通過學習戒色文章改造思想，基本每個戒友都被無害論誤導過，腦子裡有很多誤區，所以新人開始戒色，一定要多學習戒色文章，改造自己的思想，認識危害，克服貪戀，好好下決心戒。佷多人看了很多黃片，甚至看了十幾年，滿腦子的邪念，看見異性就會起邪念，猥瑣齷齪之極！充滿了負能量！這就是長期用邪淫的內容給自己洗腦的結果，把自己的腦整個兒洗成了黃腦。很多人看無害論，也是在給自己洗腦，讓那些錯誤的理論佔據自己的大腦，從而變得是非不分。戒色就是要改造思想，建立正知正見，學會修心，這樣才能從那個怪圈中出來。
我們戒色要堅持學習戒色文章，吧主和戒友會分享好的戒色文章，這都是寶貴的學習資源，好的戒色文章應該反覆研讀，多做筆記。大家一定要有學習的日課，不斷堅持下去，不要中斷，堅持學習一段時間，自己的覺悟就會有明顯的提升，很多思想誤區也會得到糾正，也知道戒色的重點在哪裡，前輩會反覆強調那些重點，幫助你加深認識，提高覺悟。我戒到現在，還是經常會看戒色文章和戒色筆記，我也一直在答疑，不僅是行善積德，對於保持良好的戒色狀態也是非常重要的。我們要正己化人，幫助更多的人，自己戒掉了，也要幫助大家一起戒掉。
修心不僅是對治邪淫的念頭，也要學會對治其他的負面念頭，比如貪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的範圍應該擴大化，這樣才能充滿正能量。有的人雖然戒色了，但是其他負面念頭還是很重，這樣戒到一定時間，就可能因為這些負面念頭而間接導致破戒，比如和人吵架生氣了，內心失衡，就想通過看黃手淫來發泄，這樣就會重新掉入怪圈。我們戒色一定要學會保持心平氣和，避免嗔恨的心態，內心一定要祥和穩定。也不能嫉妒別人，有了這種念頭，心裏就不會安寧，就會生起煩惱，你自己的相續就被染污了。若是你再詆毀對方的話，你就跟對方結了惡緣，種了惡因，將來你會因此遭受痛苦。看到別人成功時，應當生起歡喜心，由衷地隨喜！戒色後一定要謙虛，看到不少戒友戒了一段時間就開始驕傲了，結果就是「驕兵必敗」，產生了輕敵思想,，放鬆了警惕，必然破戒。
對於總是失敗的戒友，希望你們不要灰心，不要氣餒，也不要自暴自棄，前輩也曾失敗過很多次，關鍵要認真反省和總結，完善自己的覺悟，強化自己的修心功夫，這樣才能越戒越好，才能突破怪圈，戰勝手淫惡習不在話下。你們在學習戒色文章後，也要把戒色的知識再教給別的戒友，這樣既可以幫助別人，自己也加深了印象。
記住，這是一個過來人的告誡。
求索網更新時間：2020年3月28日
評論列表（1,170條）
堅持第一天
堅持第14個月！
繼續加油，已經突破100天小關了
@準備康復：很棒！加油
18天，重新回顧，心魔太厲害了，實在是可怕，我要活下來，加油
@筆若殤：我也是，第28天意識鬆懈了……重新開始，重頭再來，永不放棄
二十天
第二十天，加油。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
相信自己 一次次的失敗讓我們明白自己還很弱小 不斷總結 才可以快速變強大 相信自己 加油
堅持 加油
第一天打卡，加油。
加油，李嘉豪
第八天
第二天打卡，堅持加油
第一天，加入組織
最近有個問題，為什麼我們會沉迷色情資料，而別人不會，望解答。
@戒黃：我在知乎上看到一個說法，內向型人格的人，通過這種方式緩解焦慮，以致長時間接觸的成癮，其他人偶爾接觸或許沒有成癮。以前我只看不lu，根本就不知道lu，能夠控制，後來lu了，就一發不可收拾了，當時，一個人在異地備考，以致長時間接觸，現在後悔萬分，也許這也是促進我們真正了解自己，改變自己的一個機會。現在才發覺，以前做過的錯事實在是太多了，只是這次才讓我真正開始反省。
第一天
找回組織第一天
第一天，也是
第一天
第二天 打卡
第一天
first day
第一天
打卡第一天
無數次失敗與成功，我在黑暗與成功中交錯，邪惡的影片，視頻害人不淺，使我深陷邪淫之深淵，一次次破戒，看來還是戒色文章學習不徹底，感謝飛翔哥，感謝各位兄弟，希望我能考上理想學院，孝敬父母，努力學習，實現自己的理想，而不是沉淪，也希望各位能遠邪淫而至君子境界，一同達人生境界，色慾害人，早戒之，終戒之。
第一天
one day
第二天，加油，每天一章，每天簽到，我相信我一定能夠戰勝心魔，戰勝自己的
今天第一次接觸戒色吧，以後每天早睡早起，戒掉sy
第一天，加油
第一天加油
從今天起，加油！
破戒了，今天起重新來過
因其做了手術，花了一萬多，現在47天了，堅持，不要給自己找借口，堅持
說真的，飛翔哥有25年都荒廢了，失敗的次數，接近1000次。最後，還是成功了。那時根本沒有人，提供這麼細緻的戒色文章，可還是努力戒色。到現在還沒停止寫文章，一如既往的幫助我們。真的，十分感謝飛翔哥，不是沒有他。我可能會死在自己手上。有現在這麼好的文章提供，真的要好好珍惜。別把珍珠當石頭。看戒色文章才是最重要的。唉，真的後悔呀！人貴立志。「彼即丈夫我亦爾，何可自輕而退屈？」自己豈可整日與齷齪淫習為伍？若果能如此思如此行，發憤圖強，立定此志不動搖，戒淫必定會成功。
第二天
第一天
@ansel2478：不要氣餒，前進的道路總是曲折的。這個時候可以加大學習量，比如一天看十篇以上的戒為良藥，要慢下來看，用心看，看進去。這樣堅持猛火煮一個月，狀態就會回來了，後面學習量可以減少但一定要每天都學習，因為一個月通常就是破戒高鋒期，這樣子再戒一個月就會慢慢變得穩定下來。加油，不斷去超越自己！
曾經戒了160天放鬆警惕而破戒，後來戒色天數越來越少，60天–>40天–>30天–>21天–>13天–>7天到了昨天晚上破了一次，今天找上又破一次，找不到從前好的戒色狀態該怎麼辦?這幾次下來我覺得很多症狀又跑出來，腦袋感覺變遲鈍很多
@ansel2478：真心懺悔，並重新發大決心戒色。
認真改造，努力戒擼。
斷念
第一天，加油