作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
本人在戒色吧泡了一年左右，看見無數戒友的失敗，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，決心極大，沒過多久就敗下陣來，破戒的人會很懊喪，自我否定乃至頹廢，甚至破罐破摔。當然逃避的人也有不少，就是乾脆認為戒不掉就不戒了。
幾乎所有人都是因為身體江河日下，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，這個怪圈好像有種魔法，始終牢牢控制着你，你就像一個提線木偶被控制着，手淫這個惡習似乎很難戒掉，每次戒都無法突破怪圈。
很多戒友破戒後總是把原因歸咎於沒毅力，沒自制力，這其實還是認識不深刻，以我的經驗來講，僅僅靠意志力和毅力來強戒，難度極大，除非這個人是「戒色烈士，寧死不手」，但這種忠烈之人極少。戒色不能一味靠毅力，靠毅力強戒基本都會失敗，只會越戒越差，甚至放棄。
鑒於大家屢戒屢敗，屢敗屢戒，我想給大家指條明路，我正是通過這個方法徹底戒除了手淫。有句話說得好：成功總有方法，只是你沒有找到。當你屢次失敗，就要想想失敗的深層次原因，而不是失敗了就敷衍了事，草率地歸咎於自己沒毅力，這樣的認識下次還是會失敗，出不了怪圈。
我在這裡要向大家普及一個很重要的概念：修心！相信大家都聽說過這個詞，修行的核心是修心！這裡的心指的就是念頭，戒色要學會控制念頭！真正懂得修心，才有望戒除手淫惡習，否則只是在外圍打轉，還沒真正入門。有的戒友會靠轉移注意力和充實生活來戒色，在學會修心之前，基本都是這樣做的，這是治標不治本的方法，關鍵還是在於修心，因為心是根本，是念頭導致了行為，所以必須在根本上下手，這樣才能真正戒除。
有的戒友之所以屢戒屢敗，一方面是有思想誤區，覺悟不夠完善，另外最根本的原因就是不會修心，或者修心不到位，總是YY，貪戀心很重。念頭一起，不知斷除，反而跟隨，最後慾火中燒，欲罷不能，不得不破。這個破戒流程，相信很多戒友已經重複很多次了，就是因為修心不到位。我們要學會修心，要學會觀察自己的念頭，不要跟着邪念跑，要學會識別邪念，及時斷除邪念。從第17季開始，我會系統地介紹如何修心，如何控制自己的念頭，這是戒色實戰方面最關鍵的知識。這種知識非常寶貴，真正掌握了，就有望主宰自己的內心。
剛開始有些新人很浮躁，沒有認真學習戒色文章，就一味靠毅力強戒，發毒誓，結果必然是失敗，因為他們的思想覺悟沒有提升，也不懂得修心，只是一味蠻幹，肯定失敗。腦控制手，是腦海中的念頭導致了手淫的行為，所以必須要學會修心，對治YY。修心不到位肯定是不行的，很多戒友屢戒屢敗，一方面對境實戰太差，看到誘惑就盯着看，不知避開，對境是很大的考驗，一定要學會避開！菩薩見欲，如避火坑！在這個色情泛濫的時代，一定要謹慎上網，管住自己的視線。另外一方面就是斷念不行，念頭上頭時，無法立刻斷除，這樣很容易就會失去控制。
要想成功戒除，首先要通過學習戒色文章改造思想，基本每個戒友都被無害論誤導過，腦子裡有很多誤區，所以新人開始戒色，一定要多學習戒色文章，改造自己的思想，認識危害，克服貪戀，好好下決心戒。佷多人看了很多黃片，甚至看了十幾年，滿腦子的邪念，看見異性就會起邪念，猥瑣齷齪之極！充滿了負能量！這就是長期用邪淫的內容給自己洗腦的結果，把自己的腦整個兒洗成了黃腦。很多人看無害論，也是在給自己洗腦，讓那些錯誤的理論佔據自己的大腦，從而變得是非不分。戒色就是要改造思想，建立正知正見，學會修心，這樣才能從那個怪圈中出來。
我們戒色要堅持學習戒色文章，吧主和戒友會分享好的戒色文章，這都是寶貴的學習資源，好的戒色文章應該反覆研讀，多做筆記。大家一定要有學習的日課，不斷堅持下去，不要中斷，堅持學習一段時間，自己的覺悟就會有明顯的提升，很多思想誤區也會得到糾正，也知道戒色的重點在哪裡，前輩會反覆強調那些重點，幫助你加深認識，提高覺悟。我戒到現在，還是經常會看戒色文章和戒色筆記，我也一直在答疑，不僅是行善積德，對於保持良好的戒色狀態也是非常重要的。我們要正己化人，幫助更多的人，自己戒掉了，也要幫助大家一起戒掉。
修心不僅是對治邪淫的念頭，也要學會對治其他的負面念頭，比如貪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的範圍應該擴大化，這樣才能充滿正能量。有的人雖然戒色了，但是其他負面念頭還是很重，這樣戒到一定時間，就可能因為這些負面念頭而間接導致破戒，比如和人吵架生氣了，內心失衡，就想通過看黃手淫來發泄，這樣就會重新掉入怪圈。我們戒色一定要學會保持心平氣和，避免嗔恨的心態，內心一定要祥和穩定。也不能嫉妒別人，有了這種念頭，心裏就不會安寧，就會生起煩惱，你自己的相續就被染污了。若是你再詆毀對方的話，你就跟對方結了惡緣，種了惡因，將來你會因此遭受痛苦。看到別人成功時，應當生起歡喜心，由衷地隨喜！戒色後一定要謙虛，看到不少戒友戒了一段時間就開始驕傲了，結果就是「驕兵必敗」，產生了輕敵思想,，放鬆了警惕，必然破戒。
對於總是失敗的戒友，希望你們不要灰心，不要氣餒，也不要自暴自棄，前輩也曾失敗過很多次，關鍵要認真反省和總結，完善自己的覺悟，強化自己的修心功夫，這樣才能越戒越好，才能突破怪圈，戰勝手淫惡習不在話下。你們在學習戒色文章後，也要把戒色的知識再教給別的戒友，這樣既可以幫助別人，自己也加深了印象。
記住，這是一個過來人的告誡。
求索網更新時間：2020年3月28日
評論列表（1,170條）
第一天
第二天
做了個夢。第0天。
29天
屢戒屢敗，屢敗屢戒，從頭開始，戒色到死。4月18日
屢敗屢戒 今日再戰！
第28天
@心生光明：給你加油 也給自己鼓起
@平心靜氣：鼓起就別鼓起了，鼓鼓氣吧！
26天。
第25天，右肝腎區感覺還是怪怪的。
@心生光明：正在好轉呢？ 屬於戒斷反應
請問我可以把戒為良藥發在今日頭條上嗎
第一天打卡
23天。
感覺和正氣的文章有點出入，
21天，止不住亂想，卧槽~我是不是有毛病。
@心生光明：戒斷反應，挺住別破
第20天。
為什麼一無聊就想看黃，一看就手
@昵稱：因為無聊。找個感興趣的東西玩就好了。
第19天。有病方知身是苦，健時還向亂中忙。
吃藥一下子感覺好了很多，半個多月又覺得不太行了，藥效沒有開始那種立竿見影的效果了~
第18天。
但為什麼身體感覺更不好了。
要堅持 昨天剛破戒
第17天，變得容易起來了~
@心生光明：為你加油 也是給自己鼓氣
第16天！
第15天，難受~
第一天
飲食男女，人之大欲，難於上西天！
學習修心，我一定能成功，打卡第一天。
@從心開始：你一定可以成功的，養成學習習慣，不要看一切誘惑的內容
第14天，慾望太可怕，它想絕地反殺，也在垂死掙扎。
戒色打卡第二天
剛破戒，重新出發!
12天，哎呀不太行了，現在看女人是越來越好看。
@心生光明：小心啦
@心生光明：多修不凈觀，白骨觀，或者把女性當成自己的姐姐妹妹看待，做親想，我尊敬她們都來不及，還敢對她們起邪念嗎。非禮勿視，看一眼不看第二眼
@1502447457：嗯，穩住！
記錄戒欲第一天！
快開學了，拋棄一切慾望去努力！
第十二天，不錯，感覺像過了12世紀，賺了時光！
這麼多戒手淫惡習的，還以為手淫的就我這一個了
一定一定一定不要看黃，等你特別特別特別想擼，甚至不擼就比殺了你還難受時，正是你快要成功之時，過去，無論如何都要挺過去，我們只有戒色這一條路可走，成功沒有捷徑，必須付出慘痛的代價。
@萬眾♚矚目：堅決不能到那個，一起努力，共勉。
@萬眾♚矚目：沒錯，這種程度基本上是慾火中燒了。斷念應快速狠斷，這樣在心魔上腦的一瞬間幹掉它。而不是精蟲上腦後的慾火中燒，那樣的話就很難不破了。加油
第11天。
@心生光明：加油
第四天！謝謝前輩分享經驗
第一天
@明天：加油陌生人
第10天！