作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
本人在戒色吧泡了一年左右，看見無數戒友的失敗，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，決心極大，沒過多久就敗下陣來，破戒的人會很懊喪，自我否定乃至頹廢，甚至破罐破摔。當然逃避的人也有不少，就是乾脆認為戒不掉就不戒了。
幾乎所有人都是因為身體江河日下，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，這個怪圈好像有種魔法，始終牢牢控制着你，你就像一個提線木偶被控制着，手淫這個惡習似乎很難戒掉，每次戒都無法突破怪圈。
很多戒友破戒後總是把原因歸咎於沒毅力，沒自制力，這其實還是認識不深刻，以我的經驗來講，僅僅靠意志力和毅力來強戒，難度極大，除非這個人是「戒色烈士，寧死不手」，但這種忠烈之人極少。戒色不能一味靠毅力，靠毅力強戒基本都會失敗，只會越戒越差，甚至放棄。
鑒於大家屢戒屢敗，屢敗屢戒，我想給大家指條明路，我正是通過這個方法徹底戒除了手淫。有句話說得好：成功總有方法，只是你沒有找到。當你屢次失敗，就要想想失敗的深層次原因，而不是失敗了就敷衍了事，草率地歸咎於自己沒毅力，這樣的認識下次還是會失敗，出不了怪圈。
我在這裡要向大家普及一個很重要的概念：修心！相信大家都聽說過這個詞，修行的核心是修心！這裡的心指的就是念頭，戒色要學會控制念頭！真正懂得修心，才有望戒除手淫惡習，否則只是在外圍打轉，還沒真正入門。有的戒友會靠轉移注意力和充實生活來戒色，在學會修心之前，基本都是這樣做的，這是治標不治本的方法，關鍵還是在於修心，因為心是根本，是念頭導致了行為，所以必須在根本上下手，這樣才能真正戒除。
有的戒友之所以屢戒屢敗，一方面是有思想誤區，覺悟不夠完善，另外最根本的原因就是不會修心，或者修心不到位，總是YY，貪戀心很重。念頭一起，不知斷除，反而跟隨，最後慾火中燒，欲罷不能，不得不破。這個破戒流程，相信很多戒友已經重複很多次了，就是因為修心不到位。我們要學會修心，要學會觀察自己的念頭，不要跟着邪念跑，要學會識別邪念，及時斷除邪念。從第17季開始，我會系統地介紹如何修心，如何控制自己的念頭，這是戒色實戰方面最關鍵的知識。這種知識非常寶貴，真正掌握了，就有望主宰自己的內心。
剛開始有些新人很浮躁，沒有認真學習戒色文章，就一味靠毅力強戒，發毒誓，結果必然是失敗，因為他們的思想覺悟沒有提升，也不懂得修心，只是一味蠻幹，肯定失敗。腦控制手，是腦海中的念頭導致了手淫的行為，所以必須要學會修心，對治YY。修心不到位肯定是不行的，很多戒友屢戒屢敗，一方面對境實戰太差，看到誘惑就盯着看，不知避開，對境是很大的考驗，一定要學會避開！菩薩見欲，如避火坑！在這個色情泛濫的時代，一定要謹慎上網，管住自己的視線。另外一方面就是斷念不行，念頭上頭時，無法立刻斷除，這樣很容易就會失去控制。
要想成功戒除，首先要通過學習戒色文章改造思想，基本每個戒友都被無害論誤導過，腦子裡有很多誤區，所以新人開始戒色，一定要多學習戒色文章，改造自己的思想，認識危害，克服貪戀，好好下決心戒。佷多人看了很多黃片，甚至看了十幾年，滿腦子的邪念，看見異性就會起邪念，猥瑣齷齪之極！充滿了負能量！這就是長期用邪淫的內容給自己洗腦的結果，把自己的腦整個兒洗成了黃腦。很多人看無害論，也是在給自己洗腦，讓那些錯誤的理論佔據自己的大腦，從而變得是非不分。戒色就是要改造思想，建立正知正見，學會修心，這樣才能從那個怪圈中出來。
我們戒色要堅持學習戒色文章，吧主和戒友會分享好的戒色文章，這都是寶貴的學習資源，好的戒色文章應該反覆研讀，多做筆記。大家一定要有學習的日課，不斷堅持下去，不要中斷，堅持學習一段時間，自己的覺悟就會有明顯的提升，很多思想誤區也會得到糾正，也知道戒色的重點在哪裡，前輩會反覆強調那些重點，幫助你加深認識，提高覺悟。我戒到現在，還是經常會看戒色文章和戒色筆記，我也一直在答疑，不僅是行善積德，對於保持良好的戒色狀態也是非常重要的。我們要正己化人，幫助更多的人，自己戒掉了，也要幫助大家一起戒掉。
修心不僅是對治邪淫的念頭，也要學會對治其他的負面念頭，比如貪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的範圍應該擴大化，這樣才能充滿正能量。有的人雖然戒色了，但是其他負面念頭還是很重，這樣戒到一定時間，就可能因為這些負面念頭而間接導致破戒，比如和人吵架生氣了，內心失衡，就想通過看黃手淫來發泄，這樣就會重新掉入怪圈。我們戒色一定要學會保持心平氣和，避免嗔恨的心態，內心一定要祥和穩定。也不能嫉妒別人，有了這種念頭，心裏就不會安寧，就會生起煩惱，你自己的相續就被染污了。若是你再詆毀對方的話，你就跟對方結了惡緣，種了惡因，將來你會因此遭受痛苦。看到別人成功時，應當生起歡喜心，由衷地隨喜！戒色後一定要謙虛，看到不少戒友戒了一段時間就開始驕傲了，結果就是「驕兵必敗」，產生了輕敵思想,，放鬆了警惕，必然破戒。
對於總是失敗的戒友，希望你們不要灰心，不要氣餒，也不要自暴自棄，前輩也曾失敗過很多次，關鍵要認真反省和總結，完善自己的覺悟，強化自己的修心功夫，這樣才能越戒越好，才能突破怪圈，戰勝手淫惡習不在話下。你們在學習戒色文章後，也要把戒色的知識再教給別的戒友，這樣既可以幫助別人，自己也加深了印象。
記住，這是一個過來人的告誡。
求索網更新時間：2020年3月28日
評論列表（1,170條）
貴在堅持兄弟
快高考了 才發現自己因為擼多了造成記憶力下降 注意力不集中 感覺整個人比以前蠢多了 怎麼辦
@匿名：戒擼
@匿名：加油戒色
慾望來的時候，邊聽大悲咒邊看戒色文章，慾望瞬間沒有
@匿名：對的，我就是這麼做的，大悲咒真的很有用
@匿名：加油
@匿名：謝謝指導！
今天破戒了，但還是要加油。
@匿名：我也是。共勉！
@匿名：加油 多看文章不要淪為開始戒然後又破又戒的怪圈 相信自己
@匿名：調整好心態 整理好心情 重反戒色戰場
有沒有戒友需要交流一起進步的，加我QQ號1578669754，與君共勉，一起成長為更優秀的人，養天地正氣，法古今完人。
我手淫使十五年了，現在還在意淫，就是戒不掉，現在一身的病，神衰，前列腺炎，腰突，強迫症，疑心病，三十多歲了還是沒存到錢，沒事業，從來沒談過戀愛，姻緣都毀了，邪淫真是果報燦烈啊，希望你們不要走我的老路，沒有邪淫的要謹慎，正在邪淫的趕快懸崖嘞馬，不要等到無可挽回了才覺醒
@匿名：兄弟苦海無涯，回頭是岸。
@匿名：懸崖勒馬啊，為時不晚啊。朋友。
@匿名：我和你癥狀差不多，都是血淚啊，今天開始一定要找准方法戒掉惡魔
@匿名：兄弟加油
現在後悔了 真心想戒 不過超不過22天 這個時間一到白天能控制自己 晚上做夢都在擼
@匿名：我戒了都有好幾百天了 你說的這個我也試過 這叫夢擼
@匿名：我我昨晚好像也是，睡夢中感覺自己在擼。好不真實啊
@無名：冋感
相見恨晚，相信我在飛翔老師指導下，很快就能突破一周，一個月，一年。
@匿名：加油，相信飛翔大哥，也相信自己
謝謝你，我會記住的，接下來是破戒高峰期，我要好好的學習戒色文章，提高警惕心，與邪淫鬥爭到底
感謝老師
老師，我每天堅持做固腎功可還是每隔9天就會遺精，請問我該怎麼辦？
@匿名：這裡有詳細的戒為良藥 第41季：控遺之道詳盡篇 | 求索 https://www.qiusuoo.com/103
@匿名：這種情況在你戒的第三個月就會慢慢好轉，用心戒，會恢復正常的。
早泄能恢復嗎
@匿名：戒掉SY你想泄都泄不了！ 😐
感恩飛翔老師的文章！堅持做到早上起來洗 白天有時間洗 晚上睡覺前洗！無限感恩?
簽到
以後千萬不能擼了。我頭頂都掉了好多頭髮，我就膽子也越來越小。，這樣下去會一事無成的。這樣活着也很痛苦。
@匿名：是的，我第一天
36天
這是我的正式第二天沒破
@匿名：一定可以的
剛破了，重新開始。
@匿名：不要灰心
誰能指點下，聽戒色文章還是看戒色文章管用 😥
@匿名：我感覺我完了
第3天破了，相信自己可以，想一切辦法把心裏搞單純
重新來過，第一天
戒色24天，今天破了，這幾天腦子都是黃的感覺，好煩
@匿名：第一天大的對對對
@匿名：邪念來時念阿咪陀佛吧！
一：戒色文章 二：行善積德
我老是在晚上熬夜時sy。。。。。。。。。。。明明知道不行，但晚上孤獨了就想到色色的就忍不住看，看了就忍不住動手。。。。。。我失敗過兩三次了，前面都是自己提醒自己，但是沒用，的確和帖主說的一樣，總覺得是自己沒毅力，乾脆沒法戒！反正現在身體還行，就想着見了棺材才落淚今晚又忍不住了，完了之後又感覺後悔了，想找找戒色方法，我一定要成功！再也不熬夜了！！！！！！！！！！！！！！！
戒擼80多天了，60天的時候跟人約炮想試下恢復正常沒有，結婚沒硬徹底被摸了兩下就泄了，我是不是完了
@匿名：我也是，不知道該怎麼辦
哎，前幾天戒了10天後破了。後來就老忍不住2天就sy一次，今天開始，我要從新戒。第一天！加油
！
我可能是最小的我從12歲擼到14記憶力下降十分嚴重小時候一首詩幾分鐘就背下來現在要幾十分鐘而且還記不牢
@匿名：可以啊少年，牛逼
我太失敗了，戒到今天才明白文章的吸收率是多麼重要。戒色知識再豐富，沒有提高覺悟也是白搭。從此，我每看一篇文章，都要認真思考，把文章搞懂，搞透，這樣才可能戒掉。大家加油啊！
唉 本人15歲擼管6個月 每次擼完都說以後不擼了 可是過兩天心裏就痒痒 真痛苦 為了一時的爽 就擼 我該怎麼辦？
@匿名：為自己加油
加油大家，我戒了兩個15天都破了，第二次是因為夢中遺精，現在開始新的征程，第七天了，加油↖(^ω^)↗
第一天 😉
😉 借了二十多天晚上滿腦子黃色，然後就破了
第一天來，給自己加油
第一天 😯
1第一天
我也是
第六天 破了?
戒吧，兄弟們！不戒這輩子會完的……聽我一句勸……
@匿名：嗯嗯
@匿名：頂
@匿名：這是真的
借了幾次都失敗，好難。
第四天，我發誓再不看黃和手淫了
@匿名：發誓還是算了
@匿名：這算是給自己的鼓舞吧 💡
@匿名：
😆 😮 
加油