作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
每天都有無數破戒的戒友，破戒後的懊惱和對自己的失望是不難理解的，相信每個戒友都反覆經歷過。從開始發誓戒除到屢戒屢敗，再到最後的徹底戒除，是一個漫長的過程，這個過程就是改造思想意識的學習過程，是一個思想認識不斷提高的過程。這季就慾望休眠期和戒色厭倦情緒專門談一下。
反覆破戒的戒友，如果你有點中醫常識，你就會發現：破戒也是有套路的，也是有規律可循的。破戒的規律和「腎氣值」密切相關，當你感覺身體不行了，你就會本能地想戒色，當你戒色一段時間，腎氣開始有所恢復，就特別容易破戒。剛開始戒色會經歷一段慾望休眠期，很多人在這個階段心癮不重，還是能自我控制的，但慾望休眠期特別容易放鬆警惕，以為戒色成功了，其實慾望只是暫時休眠，等你腎氣恢復到一定程度，它就會蘇醒，這時候破戒往往是變本加厲地手淫，前功盡棄。慾望休眠期因人而異，有人只有3天的休眠，有人是20天，有人是60天，據我了解，慾望休眠期平均為3周左右，也就是21天左右。慾望休眠期接下去就是破戒高峰期，破完戒就是心理後悔期，這時候自我否定和後悔感會比較強烈。
這篇文章主要就是要讓大家認識到慾望休眠期，在這個時期要提高警惕，保持警覺，不要放鬆學習，只有不斷學習戒色知識才能提高你的戒色覺悟，才能提高你的戒色定力等級，戒色的定力等級和打網遊練級是一個道理，剛開始等級低，被心魔虐，等你不斷學習戒色知識，定力等級上去了，心魔就不是你對手了，就動不了你了。如果你不學習戒色知識，不開悟，定力等級永遠那麼低，遇見心魔，結果可想而知，遇見一次失敗一次，看到黃源一點定力都沒有，一看到心馬上亂，馬上跟着點擊，這就完了，沒有免疫力和抵抗力。
【發戒心】→【慾望休眠期】→【腎氣有所恢復】→【破戒高峰期】→【心理後悔期】
這就是破戒的過程，也就是怪圈，很多人幾年，甚至十幾年都出不了這個怪圈，我曾經就是十幾年出不了這個怪圈，因為那時我沒開悟，沒有學習戒色知識和養生知識的意識，就是強戒和盲戒，所謂強戒就是以為靠意志力就能戒掉，其實強戒註定失敗，因為戒色境界根本沒有提升。盲戒，就是不學習戒色知識瞎戒，盲戒也註定失敗，因為戒色境界也沒實質的提升。
人腦「中黃毒」的機制和電腦「中病毒」的機制很相似，電腦中病毒後會影響系統的運行，同樣，人腦中黃毒後，身體健康就會出問題，一般最先出現問題的是泌尿系統疾病，以前列腺炎為主。然後腎一虛，腎虛百病叢生，什麼毛病都可能出現，腦力下降也很普遍，中醫：腎上通於腦。手淫傷腎必傷腦力，記憶力和注意力都會下降。腦力不行，學業和事業都會受到很大影響。
再來談談戒色厭倦情緒。
戒色厭倦情緒實在是太普遍了，就像厭倦一件衣服，一道菜，一個手機一樣。戒色知識看多了也是會讓人厭倦的，一旦出現厭倦情緒，戒色就失敗了一半，所以一定要學會調整心態和情緒，做好情緒管理，一出現馬上調整，養成良好的閱讀和學習習慣，做到每天學習戒色知識不放鬆，一般養成習慣後就不大容易厭倦了，就好像刷牙一樣，習慣了就成自然了，哪天不刷牙也許你就會覺得不舒服，戒色知識的學習也要找到這種狀態，當然不一定是戒色知識，養生類知識也很不錯，因為養生和戒色是相通的。另外，一篇戒色文章其實可以看很多遍，因為溫故而知新，你看得越多理解的程度就越深，而不是淺嘗則止，看過了就忘。
結語：孫子兵法有雲，知己知彼百戰百勝，要戒色就要知道怎麼破戒的，為何出不了破戒的怪圈，這是每個戒友都要深入思考的問題，等你想明白了，戒色的境界就上去了，如果你還停留在戒色初級階段，強戒盲戒，那註定只有失敗。只有不斷學習，才能開悟，哪天你頓悟了，境界就不同了，定力等級就上去了，離開徹底戒除就不遠了。加油！
評論列表（490條）
戒色第八天，每天起床第一件事看良好文章，修心斷念
@戒者白然：加油！?
打卡第四天。每天起床第一件事讀文章，凈化心靈。
第3天
第2天加油
又是第一天
堅定信念
打卡第23天 陌生人一起加油吧 我最近是慾望的高峰期，能給我一點鼓勵嘛
@744591516：加油
@744591516：當然可以，加油啊老哥別破戒了！祝你早日戒除邪淫，回歸光明人生！
@744591516：奧利給！！，慾望來了別想它，直接斷掉！！！！！加油！！！！！！⛽️
@744591516：加油，我對你信心十足，你一定可以打敗心魔的
@744591516：加油！
@744591516：加油！一起努力。
@744591516：加油兄弟你可以的
打卡第四天。念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無。最近有YY的念頭，反省。
記住，不管發生了什麼，不擼，是最後的底線！
破解復戒反反覆復，已經很多年依然無法根除邪淫。在邪淫侵擾下，約炮手淫成為我生活中的常態，導致了自己早泄與硬度不夠，性格也隨之惡劣。一年之前有了戒除的意識，決定戒除，現在手淫頻率有所減少，但仍無法徹底擺脫淫魔，早泄的癥狀依然存在。昨日又放縱了自己，心生悔意。今日重頭再來，與大家一起堅定信心，擺脫邪淫，重歸自由。
@佛曰靜心：並不是破戒了才想起來戒色，並不是後悔了才來看戒色文章，戒色是要融入骨子裏面，融入生活中，像刷牙洗臉一樣，沒了就感覺今天少了點什麼，不然你依然是執迷不悟，好了傷疤忘了痛。
第五天破了，重新開始，加油啊！！！！ 第一天！！！
第五天，繼續加油
堅持每天看文章呀
4天了破了，一定不能在擼了。
第二天
第三天，加油！
第九天了，想向兄弟們討教一些做戒色筆記的方法
@涼瓷：我是把原文大體寫一遍，重要處寫得多些細些。然後在每一部分的後面寫上自己的感想。複習的時候可以用鉛筆圈畫，現在記了一個月了，感覺很不錯
@江鳥：有很大啟發！謝謝戒友??
@涼瓷：把你自己覺得好的句子抄下來，然後每天多複習自己的筆記。
36天 進入慾望休眠期了 警惕警惕 再警惕
@無：加油兄弟
第36天 進入慾望
前兩天就是戒色到20天破戒的，那晚躺床上自己就硬了也沒意淫，然後看戒色文章也不好使，睡不着覺，就擼了兩次才軟，下次這種情況怎麼辦啊
@豈曰無衣：還是要抵擋住心魔的攻擊吧，腎氣恢復到一定程度，會出現你這種情況，但是如果心裏面沒有想去手淫，你是不會去擼的。所以歸根到底還是沒有抵擋住心魔的攻擊。放當這種情況來臨時不妨念念飛翔哥的斷念口訣「念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無。」
@豈曰無衣：我也是到十一天的時候晚上就硬了，也沒yy，反正就是不擼睡不着
打卡第二天
打卡第四天。
第一天
戒色第6天，第3、4天就心魔從生，想要破戒，急忙從床上等容易破戒的地方起來，避免獨處，做一些自己感興趣的事轉移注意力，成功度過。現在慢慢提高戒色的思想境界，爭取早日成功。
戒色厭倦期是不是和這個前輩說的很像https://www.qiusuoo.com/6474
我就是戒個3，4天就破戒戒了好幾個月才知道原來我的破戒高峰期就在幾天之內，戒了幾天淫念就很多，有時候念頭出來不想段或是段不了
打卡第四天
李安的《色戒》實現不了戒色，《戒為良藥》有望實現。
@南山雪：加油
第三天
要知道是怎樣破的這就是第一步
三天
不要放鬆學習，只有不斷學習戒色知識才能提高你的戒色覺悟，才能提高你的戒色定力等級，戒色的定力等級和打網遊練級是一個道理，剛開始等級低，被心魔虐，等你不斷學習戒色知識，定力等級上去了，心魔就不是你對手了，就動不了你了。如果你不學習戒色知識，不開悟，定力等級永遠那麼低，遇見心魔，結果可想而知，遇見一次失敗一次，看到黃源一點定力都沒有，一看到心馬上亂，馬上跟着點擊，這就完了，沒有免疫力和抵抗力。
戒色第7天，加油(ง •̀_•́)ง
第十三天，感覺進入結束厭倦期了，看不進去文章了，但值得欣慰的是我並沒有邪惡的想法，善哉善哉！
@恆：看不進去就聽，或者看些養生名家的講壇
加油
今天差點破戒，還好懸崖勒馬！傷身啊！
屢戒屢破要找出破戒的深層次原因，不要破罐破摔！
第三天
好文章
這兩天總想看簧片擼管，戒的好辛苦
@想像：戒的辛苦是因為你覺悟太低了 只有當你覺悟到底一定的層次戒色就是水到渠成的事情，提高覺悟沒有他法 唯有堅持學習戒色養生知識，不然破戒是遲早的事情！！！ 而且感覺無聊的時候慾望特彆強的時候當下看戒色文章也沒有用 那盡量不要讓一個人獨處，我不相信你當著你父母的面還可以擼的起來