作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
每天都有無數破戒的戒友，破戒後的懊惱和對自己的失望是不難理解的，相信每個戒友都反覆經歷過。從開始發誓戒除到屢戒屢敗，再到最後的徹底戒除，是一個漫長的過程，這個過程就是改造思想意識的學習過程，是一個思想認識不斷提高的過程。這季就慾望休眠期和戒色厭倦情緒專門談一下。
反覆破戒的戒友，如果你有點中醫常識，你就會發現：破戒也是有套路的，也是有規律可循的。破戒的規律和「腎氣值」密切相關，當你感覺身體不行了，你就會本能地想戒色，當你戒色一段時間，腎氣開始有所恢復，就特別容易破戒。剛開始戒色會經歷一段慾望休眠期，很多人在這個階段心癮不重，還是能自我控制的，但慾望休眠期特別容易放鬆警惕，以為戒色成功了，其實慾望只是暫時休眠，等你腎氣恢復到一定程度，它就會蘇醒，這時候破戒往往是變本加厲地手淫，前功盡棄。慾望休眠期因人而異，有人只有3天的休眠，有人是20天，有人是60天，據我了解，慾望休眠期平均為3周左右，也就是21天左右。慾望休眠期接下去就是破戒高峰期，破完戒就是心理後悔期，這時候自我否定和後悔感會比較強烈。
這篇文章主要就是要讓大家認識到慾望休眠期，在這個時期要提高警惕，保持警覺，不要放鬆學習，只有不斷學習戒色知識才能提高你的戒色覺悟，才能提高你的戒色定力等級，戒色的定力等級和打網遊練級是一個道理，剛開始等級低，被心魔虐，等你不斷學習戒色知識，定力等級上去了，心魔就不是你對手了，就動不了你了。如果你不學習戒色知識，不開悟，定力等級永遠那麼低，遇見心魔，結果可想而知，遇見一次失敗一次，看到黃源一點定力都沒有，一看到心馬上亂，馬上跟着點擊，這就完了，沒有免疫力和抵抗力。
【發戒心】→【慾望休眠期】→【腎氣有所恢復】→【破戒高峰期】→【心理後悔期】
這就是破戒的過程，也就是怪圈，很多人幾年，甚至十幾年都出不了這個怪圈，我曾經就是十幾年出不了這個怪圈，因為那時我沒開悟，沒有學習戒色知識和養生知識的意識，就是強戒和盲戒，所謂強戒就是以為靠意志力就能戒掉，其實強戒註定失敗，因為戒色境界根本沒有提升。盲戒，就是不學習戒色知識瞎戒，盲戒也註定失敗，因為戒色境界也沒實質的提升。
人腦「中黃毒」的機制和電腦「中病毒」的機制很相似，電腦中病毒後會影響系統的運行，同樣，人腦中黃毒後，身體健康就會出問題，一般最先出現問題的是泌尿系統疾病，以前列腺炎為主。然後腎一虛，腎虛百病叢生，什麼毛病都可能出現，腦力下降也很普遍，中醫：腎上通於腦。手淫傷腎必傷腦力，記憶力和注意力都會下降。腦力不行，學業和事業都會受到很大影響。
再來談談戒色厭倦情緒。
戒色厭倦情緒實在是太普遍了，就像厭倦一件衣服，一道菜，一個手機一樣。戒色知識看多了也是會讓人厭倦的，一旦出現厭倦情緒，戒色就失敗了一半，所以一定要學會調整心態和情緒，做好情緒管理，一出現馬上調整，養成良好的閱讀和學習習慣，做到每天學習戒色知識不放鬆，一般養成習慣後就不大容易厭倦了，就好像刷牙一樣，習慣了就成自然了，哪天不刷牙也許你就會覺得不舒服，戒色知識的學習也要找到這種狀態，當然不一定是戒色知識，養生類知識也很不錯，因為養生和戒色是相通的。另外，一篇戒色文章其實可以看很多遍，因為溫故而知新，你看得越多理解的程度就越深，而不是淺嘗則止，看過了就忘。
結語：孫子兵法有雲，知己知彼百戰百勝，要戒色就要知道怎麼破戒的，為何出不了破戒的怪圈，這是每個戒友都要深入思考的問題，等你想明白了，戒色的境界就上去了，如果你還停留在戒色初級階段，強戒盲戒，那註定只有失敗。只有不斷學習，才能開悟，哪天你頓悟了，境界就不同了，定力等級就上去了，離開徹底戒除就不遠了。加油！
評論列表（490條）
註冊完成，現在要系統學習理論知識，配合實踐，重新做人
今天yy了，一定要注意修心
打卡第一天
今天第七天，凌晨五點二十做春夢遺精了，
只有不斷學習，才能開悟，定力才能提升，面對心魔就不會輕易被打敗。
@像蓮花一樣純凈：一起加油
戒色第一天，新手小白
@一定戒啊！：加油
第四天 加油了
努力改過自新！
第四天
看完感受：
1 還是要不斷學習，手淫後腦子差了好多，好多事情想不明白，喜歡較真，曾經還因為癥狀，恐慌破過，可這飛翔哥，戒為良藥就有說啊，保持謙遜，每天不放鬆，堅持提升自己，修鍊自己，知己知彼，才能百戰不殆，既不知己，也不知彼，還停留在以前的自己，那被邪淫打敗是必然的。
2 自己已經失敗過很多很多次，有時候還覺得，不就是個手淫么，我還戒不掉，不知道為什麼，認知出了嚴重問題，而堅持看文章，提醒自己，點醒自己，學習知識，警醒自己，就很不錯。
加油
1.戒色怪圈
破戒後，腎氣虧損慾望下降進入慾望休眠期.慾望休眠期的時間因人而已，這段時間裏定要每天閱讀戒色文章為下次慾望來襲時作鬥爭，強戒盲戒必定失敗.
戒色後，腎氣恢復慾望上升進入破戒高峰期.處於破戒高峰期時身體有所好轉，變得亢奮，會出現看黃意願和想法，不及時斷念任其壯大，將慾火焚身再次破戒.
渡過戒色怪圈核心是斷念與閱讀.
是的，我明顯感覺經常性腰酸痛，最近這段時間也多了個肩周炎的麻煩病，感覺是我縱慾過度引起了。
打卡第四天 提升js等級
打卡第四天 總結 提升js等級 完成js 要陽光 自由 ☀️
人體如太極，有陰陽二分，陰氣太重壓制陽，則百病叢生，陰氣一重，稍微恢復點陽氣，則會出現陽亢現象，會本能的排斥陽氣，讓人去擼，這個時候只有抗住，待到精滿則不會思淫。本人前後有9年歷史腎虛等一毛病，實在懊惱，望大家早日戒掉邪淫，養浩然正氣。
脫離怪圈要做到的事
1.克服戒色厭倦期:
–>在厭倦前先養成天天學習戒色文章的習慣，到了厭倦期時，可以憑藉着習慣強大的慣性來完成
–>若真的看不進去戒色文章了，看自己平時做的筆記，再做整理和總結。
2.警惕慾望休眠期
–>絕對不要放鬆學習，因為不知何時會進入破戒高峰期，好好利用此時段為魔考衝刺。
–>慾望休眠期因人而異(3~60天)，不要存僥倖心態、臨陣磨槍或偷懶。
戒色打卡第四條，奧利給！！！
@1134765890：加油！
第11天打卡
打卡第三天，奧利給
第四天 願我們一絲絲善念 成就人間凈土
重新開始，今天凌晨破戒了，調整好心態，努力學習，戒色第一天，加油(ง •̀_•́)ง
戒色第5天，繼續加油，出現了戒斷反應
戒色第10天，剛才忍不住去看了色情小說，手淫到一半，想到了自己的堅持，又想到了老師的戒之良藥，瞬間轉過來看戒文效果明顯，現在心情順暢了不少，堅持住，戒色文章還是要多看，每天看。
發現我進入了戒色厭倦期，總是不想看戒色文章，戒友們我該怎麼辦？就在剛在破戒了
@【 恍若隔世：つ：每天可以減少看戒色文章的量，但不可放棄戒色，在厭倦的時候可以多去親近大自然，多做做養生功法。
@【 恍若隔世：つ：可以看戒色影片，戒色圖片，戒色筆記
可以回答其他戒友問題，幫助他人，行善起來，積存正能量
可以自己嘗試總結自己戒色的心得到筆記
要知道每一次戒色都是實戰，實戰強才是真正的強！
@【 恍若隔世：つ：可以想一下戒色是為了什麼 如果不繼續下去只能夠和自己的目標背道而馳 親近大自然或者出去玩看看那些不邪淫的人 這會使你內心想要成為和他們一樣的人 所以只有繼續下去 找回當初好的戒色狀態
想去貼吧看的但是打開後發現不知什麼時候出來一個反戒色吧？真是什麼人都有！就卸載了。只能來這裡看了！謝謝！
堅持學習
打卡第六天
加油
昨天忘記簽到 今天來了 第四天 第五天
三天了，一起加油
今天破戒了希望明天可以不要在破戒了
@虛無：破戒後要找到此次破戒的原因，總結經驗教訓，避免連續破戒。同時也要注意心態的調整，把戒色文章拾起來才是真，加油！
sy讓我工作狀態和學習狀態一直不好，希望這次能夠順利戒成功，每天學習每天記錄，好好加油
打卡第四天。不能僅僅在心理後悔期學習，要堅持下去，度過高峰期，進入平穩期。
大家一起戒起來，多做戶外運動，
戒色第五天
今天我在思考這麼久了為什麼總是破戒 ，我想了想自身的原因 ，首先第一天是賴床，每次躺在床上時總會不自覺的意淫或者是玩手機看小說，給意淫創造多重幻想的情節沉迷其中，最後會不自覺的陷入邪淫不能自拔，所以一定要遠離手機，減少上網次數，不賴床。破戒的第二個原因是虛榮心作祟，每天都是各種幻想各種情節，其實幻想都是相通的，只要還在幻想終會靠攏到邪淫上，把自己搞得心力憔悴，少點幻想，多點實際
@飛：我也是
@飛：賴床是容易導致破戒的。可以把鬧鈴放置在自己夠不着的地方，逼自己一把，克服賴床也是戒色的一部分，當有想賴床玩手機的念頭也要及時斷除，因為這可能會導致破戒！加油！
又是第一天，果然目前慾望休眠期是三天呀
打卡第三天
第二天
加油 各位
戒色第一天
@qing：加油我也是第一天一起加油吧！