作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
腿軟現象在戒友中相當普遍，戒色吧經常會看到有戒友發帖說自己腿軟腿無力，在中醫來講其實很好理解，因為腎主骨，而且腎經是從腳底湧泉穴開始往上走的，所以手淫後乃至遺精後，很容 易出現腿軟現象，腿軟現象在西醫上也已經證實，手淫會導致骨質疏鬆，手淫會導致骨密度的下降。中醫又講到：腰為腎之府，膝為腎之路。腎虛有一個普遍癥狀就是腰膝酸軟，出現腰痛的戒友也有很多。很多人彎腰沒多久，就酸痛得不行。這其實就是腎精不足的典型表現了，是身體在給你信號，不能再縱慾了。
我初中和高中手淫頻繁，那時我打籃球經常崴腳，好幾次崴腳都是在沒有任何身體接觸的情況下崴到的，那時手淫完總覺得腿軟無力，支撐力不穩，但並不知道是手淫導致的，也不懂得醫理。現在 研習了中醫醫理才明白背後的道理。
前段時間看NBA，正好看到公牛隊的羅斯扭傷膝蓋，傷情是左膝前交叉韌帶撕裂，餘下賽季報廢了。羅斯受傷也很詭異，沒有任何身體接觸，就持球往前一跳，膝蓋就扭傷了，看到他這樣受傷，我敢說比賽前天晚上羅斯不是遺精了，就是縱慾了，加上頻繁賽事的疲勞積累，這種莫名其妙的受傷就這樣發生了。史泰龍的《洛奇1》裏面有一個場景我現在還記得，洛奇的教練告訴洛奇不要碰女人，碰女人腿就軟了，會影響到比賽狀態。競技體育是比較忌諱比賽前碰女人的，一碰女人腿就軟了，很多動作都做不到位，也容易受傷。我看過拳王泰森的紀錄片，在講到他在日本輸給道格拉斯的時候，泰森說，他輸掉了比賽就是因為他放縱了，以一種很不好的身體狀態去比賽，後果可想而知，被實力大大不如自己的道格拉斯擊敗。
手淫後或者遺精後，一定要注意休息，不要從事太劇烈的運動，以防受傷。
下面來談下出油問題
手淫後出現出油現象的戒友非常多，因為手淫導致內分泌紊亂，就會出現出油現象，當然不全是出油，有部分戒友則是表現為皮膚乾燥，內分泌紊亂一般分兩類，一類出油，一類皮膚髮干。總的來說，以出油現象居多，和每個人的體質不同有關。
一般出油分兩類：
1.臉部皮膚出油
2.頭皮出油
臉部皮膚出油容易造成青春痘和痤瘡，而且手淫導致的痤瘡一般很頑固，屬於頑固性痤瘡，不戒掉手淫真的很難好。臉部皮膚總是油光光的，也是會影響到美觀的。而頭皮出油則比較容易造成脂溢性脫髮，患者一般頭髮細軟，有的還伴有頭皮脂溢性皮炎癥狀。脫髮癥狀我在前面的文章有專門講到，一般輕中度脫髮相對容易恢復些，重度脫髮就比較難恢復了，因為有一個詞叫「積重難返」，有條件的患者可以去嘗試植髮。我戒掉手淫後，明顯感覺皮膚出油少了，頭皮屑也減少很多，這就是內分泌調整過來了，所以要減少出油狀況，一定要戒掉手淫，不要只做表面功夫，要從根上去調理。有戒友會問，可不可以用些去油的產品，我的回答是當然可以，但一定要注重戒色，否則只是治標不治根，只有通過堅持戒色，內分泌才會自動調整正常，否則用再多的產品也只能是緩解，無法治癒。
接下來談下緊張障礙的問題
緊張障礙分為：
1.小便障礙
2.ML障礙
很多戒友都有反映：在有人時無法小便，沒人時正常。還有戒友反映手淫時沒事，ML時就出現了勃起障礙，這種緊張障礙其實就是腎氣受損的表現，腎氣傷到一定程度就會出現這種現象，我自己也經歷過這兩個現象，一般戒掉一段時間，積極鍛煉，按時作息，養足腎氣，緊張障礙的問題就會緩解不少乃至自愈。所以有這種情況的戒友，也不必太煩惱，戒掉手淫養足腎氣，是可以恢復的。
最後再來談下陰囊潮濕的問題
這個問題也非常普遍，絕大多數手淫戒友都存在這個現象。有了陰囊潮濕，就感覺很不舒服，也是一種擾人的煩惱。
陰囊潮濕是指由於脾虛腎虛、藥物過敏、缺乏維生素、真菌滋生等原因引起的男性陰囊糜爛、潮濕、騷癢等癥狀，是一種男性特有的皮膚病。陰囊潮濕、瘙癢屬於慢性前列腺炎的典型臨床表現，常因慢性前列腺炎導致的植物神經功能紊亂所造成的，如果前列腺炎治療不當或不徹底，陰囊潮濕、瘙癢是不會消失的。大部分陰囊潮濕患者都伴隨着前列腺炎，主要是前列腺炎導致的植物神經功能紊亂所造成的，隨着前列腺炎的好轉和治癒，陰囊潮濕會間斷出現直至消失。陰囊潮濕是慢性前列腺炎的典型癥狀之一，也與長期久坐，熱的環境中工作以及精索靜脈曲張有關。如果您是前列腺炎患者，陰囊潮濕就與前列腺炎有關。
我以前就有過陰囊潮濕，還出過濕疹，非常不舒服，總是潮濕的，像水一樣，睾丸也鬆弛下垂。一般有前列腺炎的人都有陰囊潮濕，當然如果你有陰囊潮濕，也可以去做個前列腺液的檢查，看看有沒有前列腺炎。我徹底戒掉手淫後，積極鍛煉，按時作息，養足腎氣，陰囊潮濕現象基本消失了，睾丸也收上去了，前列腺炎也好了，所以出現陰囊潮濕的戒友，最好能堅持戒色，這樣才有望解決這個煩惱。
評論列表（200條）
第三天? 一切都會好起來的
戒色第一天，加油！
第八天，今天三點左右遺精啦
打卡第一天，希望和大家一起戒除
打卡第三天
看看窗外的太陽，時刻告誡自己，別在陰暗的活着
打卡第四天
終於註冊求索網了，第一次打卡，第二十天，加油！
打卡
加油！
打卡十五天
打卡第四天，各位戰友們互相加油，可以成功的
第四天
第四天 加油 兄弟們一起加油
ML是什麼意思
@小啦：估計是房事
@小啦：是make love
加油 科 堅持打卡第十四天
第四天
加油戰友們，第17天。戒為良藥，不泄為補。為了自己，為了家人，為了未來，戒色吧!
簽個到
戒掉手淫後會好嗎？
@願你隧道都光明：會的，一定的
有手淫導致臉部油膩引起脂溢性皮炎的嗎？
爭取突破一個月大關，加油
@春風十里：加油，你可以的
@春風十里：徹底解除，一定能好
打卡兩個星期加油
加油，堅持???
打卡第23天
打卡第七天。
第十五天
過去我不堪回首，但是我現在想要從此改變。或許，經歷了許多失敗。但我在也不想想以前墮落。做一個真正的男子漢，絕對不做一個垃圾的擼奴。
@戒出強大：同志！
腰部是主發力部位，損傷影響很大，還容易導致更嚴重損害。臉部出油會出現不在年齡段的青春痘，護膚用品洗不盡，只能戒色。
走出噁心 第五天 讀書
我是一個手淫十年者，如今驚恐失眠煩躁多汗壓抑焦慮腰酸腿軟尿頻陽痿腹瀉腹痛口臭口乾，苦不堪言，痛不欲生阿！
@後悔阿：你現在好了么
手淫害人不淺，我手淫已有十來年，目前已是思維遲鈍木訥頭暈腦脹流虛汗心慌心悸易悾易驚社恐壓抑焦慮胸悶腰酸背痛腹痛拉稀排便不暢尿頻陽痿等癥狀並存，苦不堪言，後悔都來不及了！
@慎獨防手淫：兄弟你的癥狀現在好了么？
堅持，加油！第九天！
我有前列腺炎，戒色能自己恢復嗎？
@情似溫柔毒、猶如致命傷：是可以恢復的，但要有一個良好的生活習慣，否則恢復的還是比較慢的。但不要失去希望，恢復是遲早的。主要的是你。千萬不要破戒，多看戒色文章才是王道。
有人在時無法小便我在一年級的時候就開始有了這種狀況，這應該不是手淫的問題吧？
打卡第一天
拒絕陰囊潮濕，第9天，加油啊
第一天
持戒律，利己身。破者反其道
（復十）第七天 07:20
第四天打卡