作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
前言：
最近有看到戒友反映，之所以破戒是因為看了暗示性的內容。
其實這種破戒方式就是誘惑性破戒，之前已經有很多戒友反映過類似的情況，有的戒友雖然開始戒色，但是看到雜誌上有寫到男女兩性方面的內容，頓時很感興趣，結果看着看着心理防線就放鬆警惕了，結果就破戒了。還有的戒友說，我不看黃的內容，我搜集清純的女孩，搜集身材好的女孩的圖片，不涉及黃色內容，這種戒友其實也很容易破戒，因為他還迷在女色裏面，雖然是搜集清純的圖片，但常在河邊走哪有不濕鞋，就像佛教所言，一着相就容易着魔。
還有不少戒友的頭像乃至簽名都有問題，這樣去戒，其實還沒戒就已經失敗了一半，因為你不夠決絕！要徹底戒色，就應該斷得徹底，不僅是直接帶黃的內容不能看，對於任何帶有暗示的內容更不能去碰，一定要提高警覺。戒色的每一天，都要保持警惕，好好管住自己的心，降伏其心。
下面步入正文
這季就擼完腹痛、意淫導致的疾病、睾丸的下垂這三個方面詳細論述下，具體如下：
擼完腹痛的帖子在戒色吧不是每天出現，但的確是時常出現，擼完腹痛的情況我曾經也有過，出現腹痛的情況，一般考慮就是前列腺炎或者精索靜脈曲張。一般擼完或者第二天容易出現腹痛的情況，如果腹痛比較嚴重而且癥狀持續，建議及時就醫治療，就算不是很嚴重，還可以忍着，我建議最好還是去醫院做個檢查，前列腺液和睾丸B超，看看具體的嚴重程度，也可以給自己一個警示。很多人雖然腹痛，但還能忍着，好幾年都沒去過醫院，手淫後的不適癥狀，一般休養幾天，是會慢慢緩解的，很多人這時就掉以輕心了，覺得沒事，就一直拖着，等到很嚴重時才去醫院，據我所知，很多戒友自己都能摸到睾丸上的曲張團塊了，但就是不想去醫院，學生黨則是怕家人知道，不敢告訴家人。
一旦出現癥狀了，就應該有所覺悟了，人除了「不見棺材不掉淚」這個人性的弱點以外，還有「好了傷疤忘了痛」。很多人出癥狀後，知道收斂了，戒了十幾天覺得沒事了，於是又開始沉迷 手淫，等到又出現癥狀，然後又開始戒色，就在這個怪圈裡徘徊。結果是什麼呢？身體的癥狀越來越多，年紀輕輕一身的病，這也不舒服，那也不舒服，人也變醜了。即使沒毛病，給人的感覺也是那種精神萎靡，目光無神的頹廢感覺。記得有一個戒友去面試，結果失敗了，他把原因歸咎於手淫，我想是有一定道理的，如果他精神很飽滿，很自信，容光煥發地去面試，結果很可能就是錄取了。面試官除了看你的能力，第一印象也是非常非常關鍵的，一個沒有精氣神的人，一個不自信的人去面試，是比較容易遭受失敗的挫折的。手淫會導致自卑已經是不爭的事實，因為人沒有了底氣，在腎虛的狀態下，你無法把自己最佳的一面展現出來，而你那種頹廢無力的精神面貌，很容易給面試官留下不佳的印象，印象分就會下降不少。
我前面的文章也講到過前列腺炎和精索，這兩個病都會導致不孕不育，影響精子質量。所以對待這2個病一定要及早引起重視，否則將來就悔之晚矣，記得另外一個戒友得了精索，沒有生育功能，看病吃藥和開刀加起來的治療費用超過5萬多。如果他能早日醒悟，及早地認識到手淫的惡果，也不至於那麼嚴重，這都是活生生的案例，活生生的教訓，大家一定要牢記教訓，這樣才能防患於未然，以免重蹈覆轍。
下面談下意淫導致的疾病
意淫能導致疾病，這個說法可能廣大戒友第一次聽到，其實在傳統中醫的醫案上早有記載，中醫：心動則精自走。意淫其實就是在暗耗精氣，也很傷身體。有戒友會說，意淫流出的是透明的前列腺液，不是精液。
這裡我要糾正很多戒友存在的思想誤區：
其實前列腺液是精液的重要組成部分，約佔精液的15%-30%，你漏前列腺液其實就在漏精，只不過你漏的不是精液的全部，而是精液的一部分。你意淫雖然沒射精，但同樣也會走漏精氣，漏前列腺液對身體的傷害也不容小覷，有戒友反應，光看不擼，然後照鏡子發現自己精氣神馬上就萎靡了，更有戒友反映光看不擼後小腹疼痛，還有的戒友反映，昨天漏了前列腺液，今天就感覺不在狀態，腿發軟全身無力，甚至腰酸腰痛。
所以大家戒色必須重視斷意淫，一定要控制住意淫，意淫是戒色後的一個大關口，很多人就是敗在這個關口，雖然能做到不擼管，但做不到杜絕意淫。這樣，對身體恢復很不利，而且也容易導致破戒。關於如何斷意淫，我17季有專門講到，不能控制意淫的戒友可以看看，一定要學會克服意淫。把意淫克服掉，你的戒色天數就會成倍地上漲，突破百天很容易，否則克服不了意淫，可能1個月都無法堅持。
還有一種情況漏前列腺液也比較嚴重，就是大便時和小便最後會漏出來點，這種情況可以通過堅持做固腎功來解決，效果還是很不錯的，堅持做一段時間你會發現大便和小便時也不會漏了。
再來談下睾丸下垂的問題
睾丸下垂在戒友中相當普遍，縱慾過度就容易出現這個問題，一般縱慾過度會出現2種情況，一種是過度下垂，一種就是病態的緊縮，能縮成鵪鶉蛋大小，甚至能縮進腹部，這也是不正常的，大多數戒友出現比較多的情況就是睾丸下垂。
有一個詞叫「縮如童子」，如果一個小男孩身體健康沒有疾病，那麼他的睾丸就會很緊縮很緊緻，縮得很飽滿。這其實就是腎氣充足的表現，童體未破，也沒有意淫，這樣他的睾丸質量就比較好。很多戒友會說「熱脹冷縮」，其實熱脹冷縮屬於外在刺激導致的睾丸變化，和腎氣倒沒多大關係。當然如果腎氣虧損到一定程度造成嚴重下垂，那麼，即使是冷刺激也無法使之上縮了。
一般成年人，都會出現下垂的情況，因為畢竟身體漏過了，只要不是過度下垂即可。根據我自己的親身實踐，在低頭做固腎功時，再加上用意念縮肛縮睾，是可以起到緊縮睾丸的作用，對於睾丸過度下垂有治療意義，當然也不一定要在做固腎功時縮肛縮睾，在平時站着坐着的時候也可以練縮肛功，我只是把固腎功和縮肛功結合在一起練了，因為這樣練，我感覺效果更好些，能縮得更到位些。現在我一天中大部分的時間睾丸都比較緊縮，不像以前縱慾時那樣下垂，那時我的睾丸下垂到能從內褲漏出來，現在縮得比較緊緻，也比較飽滿了。
後記：
貼吧有不少戒友反映，戒色後身體恢復很慢，有的戒色7個月身體還不行，有的戒色1年還不行，今天看見一個戒色2年身體還不行，戒色2年的那個戒友是因為頻繁遺精，一個月遺精8次，這樣的遺精頻率身體還能恢復嗎？中醫：久遺八脈皆傷。遺精也是很傷身體的，戒色後必須要控制遺精次數，盡量控制在一月3次以內，最好是一月1次的頻率，這樣對恢復才比較有利。
戒色後要過2個大關：
一，就是頻繁遺精關
二，就是意淫關，意淫也很傷腎精
另外，還要注重養生之道，光戒不行，戒色是地基，養生是造房子，養生的內容就比較多了，要自己不斷去學習。戒色後一定要養成良好的生活習慣，不熬夜不久坐不久視，不要太勞累，按時作息飲食，積極鍛煉，這都屬於養生的範疇。通過不斷學習養生知識，養生的意識有了較大提升，這樣對戒色後的身體恢復會更有利。否則只戒不養，要恢復真的很難，特別是對於那些傷得比較重的戒友，尤其如此。
評論列表（131條）
重新打開，第一天
戒色第一天，加油，每天看一篇戒為良藥，打敗心魔，每天做固腎功，吉祥卧，控制頻繁遺精
打卡第6天
手淫真的會導致腰痛、虛胖，還會導致吃不好，睡不好的，我也經歷過了。不過我覺得飛翔哥還是不夠重視這些癥狀，超痛苦的好不？
@戒黃：並非飛翔哥不重視，手淫導致的大病大症比你提及的嚴重的多，你這些還可以忍受，如果是神經症的話根本就是人間地獄。
重心開始，第三天
@偽：加油啊 破戒後也要找原因 不要太失望
持戒律，利己身。破者反其道 第17
天
戒色第八天，之前戒了兩個月放鬆了破戒，加之執着於自己都戒了兩個月了別人還不來愛我，運氣好得不到大的改善，應當謙卑，更加懺悔過去的錯誤，靜待花開；
另外前些天20幾天，戒色因為情緒上所以破戒了，在戀愛上對於婚前性行為沒有立即的斷念和誘惑，及對於自我能力的自卑，沒有女孩子真正對自己好過，所幸破罐子破摔，可能之前破戒那次也是。
希望通過戒色有正確的性心理價值觀並相信自己必得幸福忠良的眷屬和美好家庭，每個人事業，結婚，掙錢，發展自我都有他的節奏，相信你努力上天自有安排，只要你向著光明，從此洗心革面，提升自我，幫助別人，以身作則，心底無私天地寬，加油，還有所有的戒友，通過懺悔過去戒色，我們會更加懂得珍惜生活
@Vitas 六弦：當然性行為在過去還是現在沒有再發生，希望結婚，精神，基於靈魂的伴侶，就是希望建立正確的戀愛觀和性心理，婚姻觀
@Vitas 六弦：上面是關於婚前性行為的觀念和朋友的慫恿，意淫
@Vitas 六弦：保持積極心態是戒色一大關鍵
第二天
努力
戒色永無止境，加油，在這濫情的年代，保持一顆平常心。
第15天，加油
第一天，加油
戒為良藥打卡第二十一天。
第一天
第九天打卡加油
第八天我要戒色！！！
戒色就快一年，昨晚夢遺出現左下腹抽筋一樣痛一陣之後沒痛
第十天
看了文章，對比自身才發現，原來很多病多事擼出來的加油。戒色。
第三天
第八天++
第五天，加油
第三天，一定要突破難關！?
第一天！我要戒！
第六天
第五天
因為熬夜所以今天遺精了
第三天 加油
第四天，學習戒色，永不手淫
第十一天，堅持戒色，恢復健康自信的自我，加油???
@匿名：加油我也加油 🙂
@匿名：加油
昨天忍不住看黃了沒擼，我應該調整心態，戒擼
@匿名：加油
!!!1
@匿名：是應該修心斷念，在這上面下功夫，在邪念剛起來時直接斷除，覺察掉，就不會破戒。
這才是關鍵核心其他的只能幫一時幫不了一世
第一天 加油
打卡
第二十四天’打卡
第三天 加油 堅持住
今天第四天了 面對其它的還能做到不意淫 就是面對女朋友的時候不行 我們異地戀 感覺和她聊天都會意淫 崩潰了
@匿名：你做到沒
@匿名：女朋友是將來的媳婦不要光想着和她做。是用來疼的關心她生活的細節你們會走一輩子的除了性還是有東西不要只要用下半身考慮問題
第一天加油 😳
@匿名：加油
第3天加油加油我們一定可以的
@匿名：我相信你可以的
@易靜：加油
@匿名：加油，戒擼時一定要保持自信心
如果大小便時漏了前列腺液算破戒了嗎？我都不清楚自己大小便時有沒有漏前列腺液
第1天，加油
@匿名：念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之既無
@匿名：這個斷念口訣是很好用的，加油!