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對一些問題聲明幾點：
1.求索只是轉載戒色文集供大家學習，文章版權歸原作者所有。
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3.因為本人經歷經驗不足，所以不能為大家答疑解惑，不要在QQ上發消息了。
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評論列表（1,038條）
而且還做春夢但是沒有遺精
昨天晚上做夢搜黃網但是沒看，這個屬不屬於破戒
@2306392220：不算，但是一定要做好記錄，每天有沒有做春夢，早上起來記一下。時間長了你就會發現你的春夢是周期性的。
以前在讀戒為良藥的時候，念佛將注意力集中在眉心，現在感覺眉心一念佛就鼓鼓的，感覺有氣在裏面，我應該怎麼辦？
@jshkdbslsh：念佛注意力不要放在眉心。放在兩乳頭連線中間位置。
我戒色到現在幾乎120多天，最近幾天發現左胸有點乳腺增生，請問這個是怎麼回事
@2306392220：和你戒色沒有關係。如果感覺不對，及時去醫院檢查消除擔憂。
我喜歡吃辣1周吃辣應該控制在幾次
@2306392220：自己控制。盡量少吃。
我很久以前曾在刻有佛像的金項鏈面前邪淫，聽說在佛像面前邪淫會下地獄，項鏈算佛像嗎？儘管我當時也知道在佛像面前邪淫有恥，也用東西把佛像擋住了，但當時並不知道會下地獄也並不清楚是否每次都擋住了。如果我現在虔誠的向他道歉，他會原諒我嗎？我的罪過可以消失嗎？另外，如果我真的犯下了要下地獄的錯，我日後積德行善，可以改變命運嗎？真的擔心很久，希望有師兄可以幫我。
@jshkdbslsh：佛菩薩是慈悲的，怎麼會怪罪你呢? 只要真誠懺悔就好了。以後不要再做類似傻事就對了。
我還有個問題，快版固腎功怎麼做，是不是兩手交叉向下壓
@東升旭日：傳統固腎功是一種很好的養生功法，對於戒友恢復腎氣、固腎強身、治療頻繁夢遺有很好的療效。
很多戒友都看過《戒為良藥》，該書中提出了快速版固腎功，書中寫道：「做這個動作時要感覺到大腿後側的韌帶好像橡皮筋一樣拉緊、拉直，拉長，找到這個感覺後，要不斷強化這個感覺，這樣就好比在給精關上螺絲加固，我每天做500次，晚上上床睡覺前必做200次，我建議晚上睡覺前一定要做這個動作，這個動作就好比在給精關上鎖。你睡前不做這個動作，那就容易出現遺精」。這個觀點是否正確，真的不好評價。實踐是檢驗真理的唯一標準。戒友的反饋是最可信的，來聽聽戒友們的實踐感言吧：
有一位戒友說「《戒為良藥》的快速版固腎功，我從高三暑假做到現在已經堅持7年了，事實上效果不明顯，很一般。現在已經不做了」。
另一位戒友說「我做了三年飛翔固腎功，我覺得有把韌帶拉壞的嫌疑，後面就沒做了。我的韌帶可能已經拉傷了，幸運的是至今沒有任何不適。說是固腎，對治遺精從來沒有效果，該遺還遺，更不用說強身健體了。」
還有的戒友反饋說「沒用，該遺還得遺，反倒站樁對我效果很好」、「我做過那個快版固腎功，沒效果的，反而加重遺精」。
還有位戒友說「我做《戒為良藥》的快版固腎功導致嚴重失眠，有的時候整夜都睡不着覺。自從上個月知道快版固腎功的危害後就沒有在做了，失眠也漸漸好起來了。」
為什麼提到快版固腎功呢？因為很多戒友之前用《戒為良藥》的方法戒不掉色，現在轉為用《戒色七部曲》戒色，但是思維依然受該書的影響繼續在做快版固腎功。既然轉為用《戒色七部曲》戒色，最好使用我們論壇推薦的彭鑫博士慢版固腎功。
固腎功的正確做法是：做的速度太快是沒有絲毫效果的，舒緩、輕柔的練習才有利於補腎。10秒完成一個完整的固腎功，一分鐘做6個比較合適，當然速度還可以更慢一些。建議大家每天做100個，可以分4組完成，每組25個。因為每個人具體情況不同，具體做多少個適合自己，大家可以靈活制定數量，不必拘泥於我們的建議。
網上有中醫彭鑫博士示範的傳統固腎功視頻，大家可以搜索學習，這裡就不具體介紹了。
@kuanrenzhonghe：事實上，傳統固腎功也沒啥用，呵呵。
@理性思考：你自己做過嗎？
今天是這個月第三次遺精，我來總結一下遺精的原因:天辣的太多，運動過量，夾着被子，回籠覺，基本上導致遺精的我都做了除了YY，我一定要努力，不讓遺精再次發生，希望各位戒友也加強戒色。
今天是這個月第三次遺精，我來總結一下遺精的原因:白天辣的太多，運動過量，夾着被子，回籠覺，基本上導致遺精的我都做了除了YY，我一定要努力，不讓遺精再次發生，希望各位戒友也加強戒色。
不好意思各位,我有時沒注意好意淫,結果感覺精氣漏了，之後就一直想破戒怎麼辦~ 我已試過念南無觀音菩薩幾百遍,但還是一直有想破戒的衝動，而且全身很不舒服!
@GC：不好意思各位,我有時沒注意好意淫,結果感覺精氣漏了，之後就一直想破戒怎麼辦~ 我已試過念南無觀音菩薩幾百遍,但還是一直有想破戒的衝動，而且全身很不舒服!
@GC：戒色論壇的很多師兄，念誦觀世音菩薩聖號都是幾千遍起。大數量級念誦聖號降伏淫慾心的驗效很殊勝。
包莖包皮睡覺應不應該翻開
@東升旭日：不翻開
上學怎麼看戒色文章
@東升旭日：在眾多戒友之中，學生戒友比較多，那麼學生戒友如何落實《戒色七部曲》成功戒色呢？
一、不要相信「戒色逆襲人生」的觀點。
有些戒友認為戒色成功了，人生就逆襲了，就考上理想大學、研究生了。這
種「戒色逆襲人生」觀點是錯的。幸福是奮鬥出來的，不是通過戒色得來的。有些戒友戒色成功了，也考上大學、研究生了，但這些戒色成功者在學業上也付出了很多努力，這一點很多人忽視了。戒色成功僅僅為學業的發展提供了可供逆襲的精力、體能和腦力，一切幸福必須依靠自己的雙手與汗水去辛勞地創造與灌溉，美好前途只有在現實生活中踏踏實實地努力奮鬥付出才能實現！
二、為升學而努力學習，就是戒色。
學生戒友在學校里認真學習，為升學而努力學習文化課，為學業打拚，已工作的戒友做好本職工作為前途努力拚搏，這些行為本身就是戒色。學習與工作就是《戒色七部曲》的奮鬥，就是戒色。
認為心裏和淫念斗才叫做戒色，這種認識太狹隘，「系統戒色論」不走這條道。「系統戒色論」 提倡在生活中戒色，認為戒色並不需要脫離生活另外單獨再搞一套，努力學習與認真工作就是戒色；戒色不需要刻意去戒，當你為人生理想而努力奮鬥的時候，當你多做正事的時候，自然就遠離了邪淫，這就是在戒色！由於這種戒色觀太高級，很多人不認可。這種戒色觀對不對，你自己試驗一下就知道了，不需要聽別人的否定言論。
三、正確處理落實《戒色七部曲》與學業之間的關係，不要因為落實七部曲日課而妨礙了自己的正常學業學習。
《戒色七部曲》的「早睡（含早起）、健身」這兩條是必須要堅持的。因為現在的中學生學業負擔是比較重的，升學壓力也大，沒有充沛的體力、精力是扛不住的。「早睡、健身」為學業的發展提供了充沛的體力、精力，打下了堅實的基礎。因此，一定要根據本地區的作息時間與自身實際，因地制宜地堅持「早睡、健身」。
如何落實「讀書」？讀書是《戒色七部曲》第三條，包含學習戒色文章和傳統文化兩部分。落實《戒色七部曲》戒色，只要專心讀《走向光明》這本書就可以了，因為《走向光明》是《戒色七部曲》的實戰教材。不提倡每天花1～2小時學習《走向光明》，這樣做不但成了負擔，而且也妨礙了學業。
上課不要看戒色書，認真聽講學習才是正業。每天在課餘時間抽出10～20分鐘閱讀《走向光明》就可以了，不要給自己太大的閱讀任務與壓力。對於初三、高三面臨升學壓力的學生戒友，每天讀5分鐘就可以了，甚至不讀都可以，關鍵在於落實七部曲日課。因為《走向光明》是告訴你怎樣落實《戒色七部曲》的，是為落實七部曲日課服務的，干就可以了。你知道了也做到了，不讀都可以。《讀書的目的與建議》一文中的《戒色，要輕裝上陣》這篇小短文學生戒友要認真看看。至於傳統文化書籍可以放到寒暑假裏再看不遲。總之，閱讀《走向光明》以不妨礙你的每天正常學習為基本準則。
如何落實「持誦」？如果落實的是「通行版」《戒色七部曲》，每天早上念誦一遍《重生誓言》就可以了，關鍵是身體力行落實《重生誓言》的內容。如果落實的是「別行版」《戒色七部曲》，由於學生戒友沒有多少空閑時間，除了早上早起或晚上臨睡前抽10～20分鐘持誦為定課以外，就要學會「廢時利用」，利用一切零散時間持誦，比如課間休息、中午、上下學路上、走路、坐車等時間要充分利用起來。對於初三、高三的戒友，可以早上持誦10分鐘，白天抽空散持。至於大學生，沒有升學壓力，持誦量可以大一些。上學期間由於時間緊，持誦日課量可以適當降低。寒暑假時間多，每天的持誦日課量可以加大提起來。總之，上課的時候專心學習，課餘時間默念散持，以不妨礙正常課業學習為持誦的原則。
如何落實「行善」？學生戒友沒有經濟收入，行善以生活中隨緣行善為主。比如公交車上讓座、撿起路上紙屑果皮、關掉學校沒有關緊的水龍頭、未關閉的燈，幫助同學解決學習上的問題等。也可以網絡行善，比如上網勸戒友落實《戒色七部曲》。
如何落實「奮鬥」？學生戒友在學校里認真學習各學科功課，為升學而努力拚搏，就是戒色。
如何落實「反省」？每天臨睡前反省自己一天的行為，有哪些不足，要加以改進。
如果你因為落實七部曲日課而妨礙了自己的正常學業學習，那就是你沒有處理好落實《戒色七部曲》日課與學業之間的關係，就需要調整了。處理好二者之間的關係，落實日課反而對學業有促進作用。
四、學生戒友要自立自強，不要搞戒色偶像崇拜，不要依賴戒色大神，學會獨立思考、獨立自主的解決問題。
現在有很多學生戒友養成了伸手黨的毛病，喜歡依賴前輩，總想着前輩就某個問題專題寫文章告訴自己怎麼做。問題有很多，前輩不可能都談到，很多問題是要自己獨立思考解決的。
寒暑假期間要通過落實《戒色七部曲》日課合理安排每天的時間。特別是大學生在寒暑假期間多參加一些社會實踐活動，打打工，鍛煉自己的生存能力。在寒暑假期間落實《戒色七部曲》日課與平時上學期間落實《戒色七部曲》日課肯定是不同的。怎麼個不同法？大家獨立思考解決。
做到以上幾點，每天踏實落實《戒色七部曲》日課，成功則庶幾乎！
為什麼要寫《學生戒友須知》？因為學生戒友由於年輕，人生閱歷少，思想不成熟，考慮問題偏激、片面，有必要單獨寫一篇。
至於已經工作的戒友，年齡大了經歷的多了，思想比較成熟，懂得舉一反第三，就沒有必要寫《工作戒友須知》了。工作戒友有經濟來源，在行善上自然與學生戒友有所不同，持誦上也與學生戒友有不同之處。至於其他方面無須多言，相信工作戒友自能獨立解決。
雞雞有時自己勃起，然後軟了之後前列腺難受是怎麼回事
晚上睡覺應不應該翻開包皮
@肥象202：自然就好。不用翻開。
@kuanrenzhonghe：但是早上起來翻開包皮裏面有點臭
@東升旭日：睡前沖洗
JJ有時自己勃起，然後軟了之後前列腺難受是怎麼回事
這幾天實行了戒色七步曲,感覺戒色又上了一個層次,不再像以前斷念煎熬。
這次破戒實在是沒辦法，目前盡力了，我這次大約6~10天感覺是破戒高峰期,慾火焚身期(今天是第11天),我挺過昨天最嚴重的一次，今天也挺過整個上午,但半夜一點多又來襲,不過我，還是撐過去。直到3點多突然有慾望而自動醒來,實在是全身很不舒服所以就破戒了
問一下各位，我戒色前6,7天都好好的少有意淫，到了第10,11天不是會有想破戒的念頭,和慾望來襲時的感覺。我用誦持”南無觀世音菩薩”,固腎功來減緩慾望，我還發現陰囊是鼓起來的但感覺慾火焚身,心跳很快全身不舒服，還有半夜精神感覺特別好，請問這樣是不是遇到破戒高峰期了,正常嗎？
@GC：教你一個辦法：晚上吃素7分飽。每天持誦觀音聖號增加到兩千遍以上。你自己體驗。要對七部曲在你身上起明顯效果充滿耐心。
戒多久才能想戰狼前輩一樣 ， 我也想為戒色論壇出一份力 為那些向我一樣的迷途之人指引方向。?
@郭66：不要心急。你先把自己的戒色問題處理好。當管理義工的問題，後面來考慮。本站後面也會持續擴大管理義工團隊的。你會有機會的。慢慢來。
怎麼緩解條件反射，有時候感覺漏了但是沒有出來東西，無意淫，
@2306392220：去看本站發佈的《和自己講和》一文。提醒：如果經常出現這個問題，要及時去看三甲醫院泌尿科。
@kuanrenzhonghe：偶爾
持誦之後 真的邪念變少了好多 ，真心體會 。
@郭66：保持下去，穩定提升日課持誦量，維持在一個不影響自己正常學習或工作但又有效削弱淫慾心的水平。
為什麼要下架戒為良藥啊？！
我跟着七部曲也戒了一段時間，尤其持誦，每天幾乎都是3000-500遍，但說實在的，我也沒能戒掉多久。因為手淫久了，自律性很差，然後照着七部曲給自己排日課，但每天都感覺是在做任務一樣，戒的很痛苦。結果就是並沒有戒多久。我想沉迷手淫的人自律能力都不算太好吧，你們都是怎麼做到戒那麼長時間的？
@2JoSon：戒不掉可能還是斷念能力不夠強，斷念是戒色的核心，因為無論如何最終還是要回到實戰，也就是與心魔的戰鬥中來。理論懂得多，邪念慾望來了斷不掉還是白談，這樣自己就會像提線木偶一樣被心魔控制，甚至身不由己地破戒。
念咒和練習斷yy口訣最終目的就是提高斷念能力。
樓主你的日課也不一定要完全按照七部曲來，可以適當調整，但每天一定要堅持學習，貴在堅持。
@天：你已經被飛翔給洗腦了。你自己思考一下：用飛翔那套觀心斷念，和所謂的心魔纏鬥，你真的輕鬆嗎？在你父母、親朋、同學等人眼中，你現在正常不正常？
喜歡這個風格感謝您.
還有一件事我是學生黨每次擼完就很惱悔，習也學不下去心裏難受的什麼也不想干，我該怎麼辦?另外我快開學了，如果全心全意投入學習把念佛和七部曲當成輔助(也就是每天只能散持日課時間很少)也能戒色成功嗎?
@重新生活：補充:我初三了準備向高中衝刺，因為疫情上網課又管不住自己的慾望，擼完又難受網課又不想上了。這樣下去怎麼能行啊
@重新生活：這都多少年過來了，要是有你說的這些影響幹嘛還要在這跟你講？我不知道你所謂的不輕鬆不正常是怎麼一回事，但感覺是你走偏了。
不過確實每個人的戒色方法並不完全相同，找到你覺得正確能接受的就行。
@重新生活：你要清楚，七步曲才是高效學習的基本保障，沒有七步曲，心就會亂，心會總是去接觸黃色東西，以至於分神不能專心，甚至破戒，讓大腦迷迷糊糊，學習效率更低
@重新生活：學生戒友須知 https://bbs.guangmingrensheng.com/forum.php?mod=viewthread&tid=195&extra=page%3D4
管理員您好能不能在求索網的某一個地方顯示戒色論壇的網址，網上找不到怎麼去戒色論壇，謝謝
我想要努力懺悔修行的微信，樓主有嗎
我想要努力懺悔的微信
我在能發現淫念但在3念之內斷不了怎麼辦
@dawdddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd：請放下飛翔的觀心斷念。推薦使用戒色七部曲別行版持誦。
網上說在家裡念佛不好是真的嗎
@dadwdaadadadA：這就是純粹的亂說了。不要相信。
@kuanrenzhonghe：可以加我微信嗎
@郭66：把你微信發過來
@dadwdaadadadA：超度的一些經文不建議念，其他隨意，念佛是好事啊，積累功德，鼓勵
傳播正能量，恢復身心健康，戒友加友情鏈接，謝謝！
按照走向光明的辦法我假期以前只能戒3天，現在能戒9天，只是因為過年沒好好念佛就破戒了，這九天下來總體意淫很少，只有昨天和今天沒念佛意淫才多了起來，剛開始每天半小時的念佛戒的很輕鬆，以後只要每天半小時念佛我覺得應該能從現在開始再也不破戒了。
@123456：以前我也念佛，但沒迴向，也沒頂禮，所以可能佛菩薩也沒能接收到我想戒色的願望吧。(發願再對着佛像念10遍再加上迴向真的管用)
戒色打卡第一天(剛剛破戒)
沒有意淫，但是感覺暗漏了，但是沒有精子出來，然後有尿意
走向光明說” 具體做法：每天早上禮拜觀世音菩薩聖像，念誦「南無觀世音菩薩」聖號，虔誠祈求觀世音菩薩加持幫助戒邪淫。《普門品》云：「若有眾生多於淫慾，常念恭敬觀世音菩薩便得離欲」。常念，指天天懇切的念誦觀世音菩薩聖號；恭敬，指天天至誠的頂禮觀世音菩薩聖像。佛家講「至誠感通」，《周易》也認為「至誠通天」。以至誠懇切心念誦、禮拜可以感通佛菩薩加持。”我上初3，家裡沒佛像怎麼辦啊?
@wadasda：觀想你頭頂上方有一尊觀音菩薩聖像。這是方便法。可以的。
沒有意淫，但是感覺暗漏了怎麼回事
@2306392220：以前手淫史？
@kuanrenzhonghe：暗漏具體的感覺是怎樣~?
@kuanrenzhonghe：是的
擼史有五年，目前戒色一年，身體的震動輕了一些，但還有，想問諸位結友，身體震動如何對治
@男孩子男：建議去你們當地三甲醫院看一下。
@男孩子男：我跟你的癥狀完全一樣，戒了十個月，震動輕了很多，一定要堅持戒色。看看中醫有可能有幫助，但我看了很久也沒有什麼起色。我估計是腎精缺乏導致的，中醫只能調五行，但是並不能把腎精「無中生有」（當然我不是學中醫的，這只是我個人猜想）。另外你的手指甲前端是不是有一圈淺色帶？
@大徹大悟：有的，粉紅色
@大徹大悟：傷身線淡了一點，但是還是疼震動，基本就是身體左車，手掌和腳掌，說說你的體驗經理師兄
@男孩子男：全身的顫、抖、晃。身體顫、腿抖、站不住，這三樣交替出現。嚴重的時候蹲下系鞋帶都要非常努力地保持平衡。而且這個東西是同時受身體和心理影響的。我感覺壓力小的時候，算是已經恢復了70%，工作壓力大的時候，瞬間就打回原形了。
@男孩子男：指甲前段的淺色帶就是氣血不足的表現。
有沒有大佬幫我解答一下戒擼是一直不擼還是可以隔一段時間可以適當擼
@一：著名的泌尿外科專家吳階平教授曾針對手淫說過一句話：不以好奇去開始，不以發生而煩惱，已成習慣要有克服的決心，克服以後就不再擔心，這樣便不會有任何不良後果。這兩句話我基本贊成，但是針對最後一句還需要補充兩點，手淫（包括性愛）只要不是過度沉浸其中，應該不會產生嚴重的身體疾患，但是過於頻繁肯定是會降低人體免疫力的，還容易引起神經衰弱一類的病症。年輕的手淫史短的，戒除後恢復效果還好。但歲數大的手淫史過長的，就無法恢復到原有的身體狀態了。大家要想恢復的好，必須是在戒色的基礎上細心調養身體，與早睡、飲食、運動相結合。
關於戒色後破戒的問題，我的觀點是，能戒掉最好，但是你真戒不掉也正常，畢竟能完全戒掉的只是一小部分人，二八定律也適用在戒色上。只要你開始戒，即便戒不掉，你也比之前強不少了，至少你的手淫頻率降低了許多。所以，即使破戒了，也不要自暴自棄，相比未戒之前，你已經是在進步了。只要破戒的頻率間隔越來越長，那就是階段性勝利。
還有一個長期不射人會憋壞的說法，其實人在沒有手淫與性愛之後，待身體恢復到一定的程度就會精滿自遺。就像退耕還林一樣，少了人類的折騰，樹林茂盛之後，動物就活躍起來了。人的身體會自我調節的，不用擔心。只有一種情況會憋壞人，就是看了幾個小時的色情片，生殖系統長時間處於充血狀態，手淫到只差臨門一腳了，又想起自己在戒色，然後硬憋着沒射出來，還自詡意志堅定有毅力，實際是上自爆帝，如果經常這樣，早晚要憋出來精索靜脈曲張+前列腺炎。
@kuanrenzhonghe：我不同意你以下的說法，「能戒掉最好，但是你真戒不掉也正常，畢竟能完全戒掉的只是一小部分人」。只要方法正確，我不敢說所有人，但是絕大多數人都能在一個時間徹底戒掉。我當了六年戒油子，現在也成功戒掉了。
@大徹大悟：你要注意這段話是給什麼樣根性的人說的。要給他們減壓。另外我再提醒你：如果你的戒色方法中有飛翔那一套，特別是觀心斷念，後面你會很痛苦。我看過幾百個案例了。祝你好運。
後天已經過了，聲明是啥，打不開什麼問題怎樣解決。
誰知道勸學網QQ怎麼進，謝謝了
各位師兄們好,最近戒色遇到難題了!
白天其實沒什麼意淫念頭,但會不時有強迫頃向使我去聯想淫穢的信息,接着就會”起生理反應”.下腹好難受,然後沒隔幾天就會遺精
還有,就是遺精後非常容易破戒.像是昨天半夜12:46遺精(無淫夢),想說再繼續睡.結果2點多做了淫夢,我馬上醒來,於是我就做做固腎功,念佛號才把慾望降下來.可是再躺到床上沒多久慾念又起,然後就破戒了!
@GC：你可以試着睡前持誦 南無觀世音菩薩 名號。
@GC：你說的「但會不時有強迫頃向使我去聯想淫穢的信息」，說明你白天的思想念頭還是一直在想着一些信息，只不過自己沒有察覺而已，所以到了晚上會做這方面的夢。所以是正常的，如果你在執行七步曲，可以在白天加大持誦量，需要一定的時間。就好像比如渾濁的水，不斷大量的注入清水，慢慢就變得清澈了，並不一定非要採取過濾的行為。
我心跳時常會加速幾秒，然後恢復正常，這是焦慮症嗎?
@sdaswdad：出現這種情況多久了？
@kuanrenzhonghe：大約有3,4個月吧時常出現有點過，偶爾出現吧，就是劇烈的跳動幾下然後歸於平靜