戒色文集

不經常運動的人，特別是辦公室工作人員，因為用電腦的緣故，雙肩容易緊張而不能松沉，乃至影響到頸椎和整個後背，好像背着重物。從外表看來，這類人雙肩習慣性上聳，即所謂的「架肩」，長此下去…

我經常對我的病人講一個道理：「很多人雖然把臉洗得乾乾淨淨，但是遠遠望去，好像蒙了一層灰一樣，這就是中醫所說的氣色晦暗，其原因在於元氣腎精不充足。所以，美容不是表面功夫，只有臟腑安和…

1.「五穀為養」的道理 《黃帝內經·素問》在「臟氣法時論」中提出：「五穀為養，……，氣味合而服之，以補精益氣」。 五穀，古人指梗米、小豆、小麥、大豆、黃黍五種糧食，後人多泛指各種糧…

氣血不暢所帶來的經脈痹阻疾病 2.1高跟鞋——骨關節病、婦科疾病、剖宮產 高跟鞋在意大利叫「Stiletto”，原意為窄細的匕首，含有尖銳、性感、致命的意思。不過，從健…

1.3 短裙——導致婦科疾病，黃褐斑 短裙會導致腿部受寒或使經脈痹阻，腿部經脈中最重要的是足三陰經，三陰經包括（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經），經絡與臟腑相通，足三陰經所對應…

從健康的角度來看，很多疾病與穿衣服不適當有密切的聯繫，尤其是現在很多婦科疾患，與近年來所流行的服裝有關。 1.暴露的服裝所帶來的風寒病 夏日炎炎，很多女性貪圖涼爽或愛美的心理，選擇…

本文為筆者發表在2008年《糖尿病天地》雜誌上的養生文章，茲豐富如下，供大家參考！ 揉腹保健法又稱為「內壯法」，即通過一整套簡單有序的輕柔按摩方法，使內臟元氣匯聚，氣血運行通暢，而…

人體的恢復是在安靜中恢復的，修行人進入禪定也可以得到休息，但是一般人比需要依靠睡眠才能進入深度放鬆的程度，已達到休息恢復體力的目的。 地球上的規律是：日出而作、日落而息。萬物在白天…

黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症。 元代的…

引子：本功法我於2004年教給一個患有強直性脊柱炎並嚴重傷精的小夥子練習，配合藥物治療，三個月之後其病大有好轉，一年之後恢復工作，從一個頹廢想自殺、元氣大虛的身體經一年調理之後竟然…