戒色資料
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男性精液常見問題
精子形態（精子的大小和形狀）是精液分析中評估男性不育症的一個因素。精子形態學結果報告給出顯微鏡下觀察到的顯示正常的精子的百分比。 正常精子的頭部呈橢圓形，尾部很長。異常的精子存在頭…
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慢性疲勞
很多人反映經常身心疲憊，做事提不起勁，思考問題時大腦反應遲鈍，執行力差，計划上的很多事完成不了，心有餘而力不足。 這個問題很多人認為就是懶惰而已，那西醫呢把這種狀況叫做慢性疲勞綜合…
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最近心得總結：你為什麼會連續破戒?
01 前言 連續破戒這個問題我講過一次。 還記得嗎？ 我上次講的是不要過多自責，換個健康的環境，保持乾淨的心靈。 你能做的就是保…
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連續破戒問題
很多人在自己用意志力、用自己的理性去戒了一段時間後，在某一天慾望特彆強，不小心又看了不良信息、或者街上看到女性受到了刺激，就開始自慰。 在這次破戒之後，一連幾天都會破戒，有時候甚至…
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向上走還是向下走
大家好，我是自強老師，專門為大家解決上癮問題。 幫助大家的生活走向健康，走向正軌，走向積極向上，而不是一個向下的一個下坡路。 自強老師希望能夠通過自己18年的一個經歷、研究與實踐，…
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戒著戒著，就變成戒油子了么？
和大家簡單聊下這個問題。 我給大家說個數據吧，和我交流過的人，一半以上，是戒了超過一年的，戒了3、5年，6、7年的屢見不鮮。 但他們絕大多數，90%還是在屢戒屢破，成了很多人說的戒…
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戒色的好處從沒有被誇大，甚至往往被低估–戒色216天的學員的分享
這是個老學員了，很久之前就認識了我。 他一直很有禮貌，執行力也強，是我比較喜歡的一個學員。他按照我教的方法，每天都好好去執行，算是戒的還比較順利。 成功的道路並不擁擠，你只需要找到…
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內心掙扎，快要忍不住了怎麼辦？
01 有很多很多的同學，在快要破戒了，慾火焚身的時候，跑來問我，自強老師，我快忍不住了，怎麼辦啊。 我想這種情況下，他的內心已經很…
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為什麼要抵制不良信息
大家好，歡迎收聽新的一期錄音，今天再次和大家聊下為什麼要抵制不良信息？，內容由自強老師創作，一凡錄製。 說個讓我有點感動的事情，前幾天的一個早上，知乎上有個讀者，看到了我的文章，專…
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不得不知的柯立芝效應
01 柯立芝效應，是指雄性動物交配之後又立即與新配偶交配的現象。 簡單舉個例子就好理解了，一隻雄獅能不斷地與不同的母獅進行交配，並樂此不疲。…
