戒色資料
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破戒了怎麼辦？
大家常問的一個問題就是；我戒了已經一個月了，但是前些天不小心看片了破戒，然後忍不住，一破戒之後我就連續破戒四五次，現在非常難受，非常難過，我該怎麼辦？ 然後還有的學員說，老師我戒了…
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反覆破戒的死循環真的可以打破嗎？
這節課的主題是講自慰上癮為什麼總是無法解脫，嘗試了各種方法，都沒有解決上癮問題，這個死循環可以打破嗎？ 我們不管是哪一種上癮，不管是賭博，吸煙、酗酒、性，都會嚴重地上癮，都容易引起…
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老虎.伍茲要戒的性癮是什麼東西？
2010年，世界上有史以來最成功的高爾夫球手老虎.伍茲正在位於美國亞利桑那州一家著名的物理診所治療性癮，費用高達4000美元(約合人民幣2.7萬)一晚，整個治療計劃在4-5周內完成…
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我是怎麼找到戒自慰的方法的？
起初的時候，我和很多人一樣，看黃自慰很多年，最開始幾年還樂在其中，後面才發現這對我來說是一場災難，長期頻繁自慰讓我整個人精神萎靡，學東西總是記不住，那些年記憶力嚴重下降，然後身體素…
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戒色之道，大道至簡
01 今天自強老師想講一個非常簡單，但又非常深刻的東西。最近股票大跌，整個A股暴跌，很多人的股票都是跌停的一個狀態，全球的股票也在…
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關於41歲大叔苦難生活的感悟
這兩天有一位比我年齡還大的人，找到我，41歲，在聊天時對我說了很多。 他說5年前開始戒，經常強戒10幾天就破戒了，現在身體頹廢了，腰痛經常嚴重失眠，白髮最近2年增多，其他癥狀就不一…
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多麼幸運，18歲就知道戒色，20出頭就戒了200多天了
12歲，開始手淫，幾乎每天一兩次的頻率。 18歲，剛成年的時候，就開始戒色了。 20歲，在我這裡學習，配合抑鬱治療，在三個月的時間裡，不斷降低了上癮程度，看到女性也不過分關注與敏感…
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發刊詞：有哪些有效的方法
大家好，歡迎收聽新的一期錄音，今天給大家講下本專輯會講到哪些內容，比如有什麼戒除的有效方法、還有怎麼調整心態等核心問題，內容由自強老師創作，一凡錄製。 我一向推崇的是極簡主義，認為…
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早睡早起的秘訣
有人問： 晚上不想睡，早上起不來，這咋辦啊？尤其現在是冬天，一睜眼就玩手機，不上學不上班就想在被子里呆一上午，這樣作息不規律身體怎麼恢復啊！ 回答： 1.很多人喜歡賴床，醒了就還要…
