養生資料
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精少則病，養精法則
【精少則病】養精五法概述 養腎其實就是養精，從5方面下手： 1.寡慾：過性生活耗散腎精叫做明耗腎精。凡是用腦過度，成天焦慮，總想女人的人叫暗耗腎精。 中醫講情動則腎動，大家想一想，…
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戒色 第40季：如何應對癥狀反覆期
前言： 這季前言分享兩個案例 1.【本人手淫12年了，現在全身都疼，全身是病，連重活都幹不了。長時間手淫導致現在JJ變得很小很小，跟老婆過性生活的時候根本勃不起來，老婆馬上要跟我離…
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戒色養生的注意事項，讓你恢復神速
《黃帝內經》云：「德全不危也！」手淫屬於邪淫，邪淫傷身敗德。擼到後來，身心俱毀，到時人生和健康就會充滿著各種危機，前幾天看的一個案例，一個30多歲的戒友查出了癌症，他深刻反省得病和…
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【養生】熬夜最傷肝！白開水加點它，讓肝臟越來越健康！
不知有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝。我們都知道這樣很傷身體，但是到底傷害在哪裡呢？真的應該好好看看！ 其實，熬夜對肝臟的傷害是最大的。因為肝臟是我們身體里最大的解毒器官，而晚…
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總結實用養生知識（養生細則）
四季養生原則篇幅很長，有興趣的可以自行搜索好好看下~ 養生細則篇： （1）乾隆皇帝的十常和四勿 「十常」即：齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，睛常轉，面常搓，足常摩，腹常運，肢常伸，…
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養生的正確觀念——調養脾胃就是補益氣血
作者：清凈蓮花 有很多朋友對蓮花說，希望我能寫一篇關於調養脾胃的帖子。蓮花也非常想就這個話題跟大家再深入的交流一下，因為在每個人的健康方面脾胃所起的作用真的是非常重要，直接關係到我…
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【中醫養生】中醫教你如何睡覺養生！
人一個晚上不睡，一百天都補不回來。 睡覺的訣竅 正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等於六個鐘頭。 所以失眠或真要夜裡熬夜…
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【中醫養生】每輸次液等於做次小手術
國外視輸液為小手術，看病基本沒有輸液的。而我國醫院出於經濟利益考慮，不開輸液單子的醫生常常無法在醫院立足。而輸液打吊瓶，因其見效快、療程短而深受青睞，很多人無論什麼病，也不管病情如…
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彭鑫博士中醫文集
簡介 彭鑫博士，畢業於北京中醫藥大學，碩士導師為趙吉平教授，專攻針灸臨床，博士導師為傅延齡教授，期間學習《傷寒論》經方的理論與應用，博士畢業後，進入中國中醫科學院中醫基礎理論研究所…
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112歲老中醫的臨終饋贈，有病無病都值得讀很多遍！
老中醫的臨終饋贈，太棒了！共100條，條條哲理性都很強，一定要反覆多讀，提高對健康的正確認識！ 1、記住：睡覺是養生第一要素。 睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。 因為這個…
