[恢复情况]戒除5个月（头发，精气神）恢复情况和感想

（一）概述（头发少，头油，头屑，失眠，脾气暴，尿分叉）

我是一名大四毕业生，从15岁到23岁手淫8年多，至于如何染上手淫大家都大同小异，不再赘述。

（二）迷惘（不改手淫陋习，盲目求医）

大一下学期开始出现头油，头屑，失眠，脾气暴，尿分叉等问题；

大二上学期陆续有同学告诉我“你头发好少”“你长得好老”“你比原来丑了”，自信心降到冰点，大二下学期开始自行求医，防脱洗发水，六味地黄丸，电视上的脱发广告我就咨询，吃黑豆吃的大便全是黑色的，头油，头发少问题一点都没解决

大三下学期，自行去北京脱发医院问诊，花了1万元买了一箱子中药，吃了六个月，额头，嘴角，鼻翼都是粉刺痘痘，两眉之间被中药洗液烧的皮肤都没有了，汪着血丝，形象丑陋，没人待见，这时候想起万恶的手淫，开始觉悟，后悔不已

大四上学期找工作，由于学校属于军部，没费多少时间就找到了某军工厂某职，我就开始戒除手淫，到了戒色吧，那个吧精华帖很不错，只不过首页“破戒后悔帖”太多了，不利于我恢复，但是我在贴吧偶遇了@louwaishui大哥，开始改变

（三）恢复（偶遇，无手淫）

12年11月份我遇见了大哥，说明自己的情况，发了照片，填了问诊单，大哥说，必须戒手淫，早睡觉，否则吃药没用，七分养，三分治，给我开了粉末，20天才35元，从12月17号开始，吃了17天感觉头发变黑了一些，头发硬度也大了一些，然后继续吃到现在，近5个月过去了，头发基本把头皮盖住了，以前一看就是个半秃子，现在我自信心逐渐恢复了，每晚跑2千米不费劲，一次性做50个俯卧撑和50个仰卧起坐不费劲，整个人精神了！！！

（四）感想（戒手淫，早睡，遵医嘱）

1，彻底戒除手淫，2，不看任何黄的，3，10点半前睡觉。4，适当运动，不过头。否则吃药没用的，切记落实！这是大哥告诉我的，我已经背下来了，并且遵行了，身体逐渐恢复了
由于本人在军工厂工作，爆照不方便，望理解，以上句句属实，天地良心！！！

附上病例，诊断结果及其他附件