今天来爆照了，增强大家的戒色信心，我是13年5月在百度搜索如何戒色时候，有师兄推荐到戒色吧的，感谢戒色吧的全体师兄们，没有你们 我还在强戒中挣扎，感谢飞翔老师，您的戒为良药是我戒色的第一手资料，想起看到戒为良药的第一眼，那个激动，多年心酸和困惑在一刻明了，真的很感慨，再次感谢，功德无量。那以后我一面恢复想着恢复自己的身体，一面发愿帮助更多的朋友远离淫邪，很多朋友淫邪有脱发的困恼，觉得戒淫邪是否可以恢复，我来用事实说话，肯定可以！！！废话不说先爆照
这是今年7月份的时候的照片，一直未脱发困恼，后来索性理了个短发，脱发严重
不知道有没有认识的朋友 ，正面照，每天都带着帽子出门，因为还在读书，苦不堪言，生活和心理受到了很大影响
这张是10月末拍的，具体忘记了，那时候天天坚持固肾功，早睡早起，开始的时候遗精很严重，后来看中医，现在每个月频率在3次
这张是12月23拍的 这几天出去找工作面试了 多了很多自信 早上刚起来 在宿舍走廊 还穿着睡衣，兄弟们见笑
头发要想恢复
生活作息方面：最重要的是要早睡早起 10点半睡 很重要 避免淫邪 ，三餐定时吃。
运动方面 多做固肾功 八段锦 敲胆经 甩手 饮食方面 少吃辛辣 多吃黑米粥 黑芝麻。
还有心情要开朗点 没事的 想着总会好起来 心情对头发恢复很重要
多看些灵性的书培养心态。
中医 喜则生阳 善则生阳 动则生阳
多运动 多帮助贴吧里的兄弟 多做善事 孝顺父母
前一张是12月份 后面一张是大年初二的 在家容易破戒 加油自己 保持心态平和
2014，2,16
在家准备考公务员，过了欲望高峰期，头发恢复中，有了更多的信心。
2014.3.4 在家快一个半月了 读书中 每天学习传统文化 准备事业单位 脑子变灵光了 加油 自己 戒色 重生
对于吧友，桑晒boy: 楼主 你头发恢复了多少 跟你原先无法比较啊 毕竟你现在头发这么长 另外楼主借多久脱发减少了呢 ？的疑问。
我想也是大家的疑问，特做一下回答，从13年五月份戒色到现在，差不多是十个月了，具体时间没有计算， 这十个月，我坚持每天晚上11点入睡，早上7点半左右起床，经常吃黑芝麻和黑米粥，练习养生功法，戒除淫邪，严格控遗精，到现额头两侧的头发恢复的比较慢，还只有细细的绒毛 毕竟原来那里都掉光了，伤了毛囊 ，所以我预计要戒色三年才会有效 这三年还是要完全戒色的 所谓的完全戒色 就是戒除淫邪 严格控遗 积极锻炼 早睡早起 情绪保持稳定 ，所以做到这个路还有很远，可喜的是这十个月头发浓密了，原来是有点秃顶的趋势，可以看到头顶的头皮，白白的比周围少很多，那时候很担心成为地中海，吧友看我第一张照片，可以看出来一点，现在完全看不出来了，还有就是每天掉头发的量得到了控制，原来基本一天要四五十根，现在10几左右，原来头发一碰就掉，一梳头发就要掉十几根，恐惧的不得了，现在韧性变好很多，梳头最多掉三四根，这也是在普通人正常的范围之内的。我的目标是三年恢复头发，还有两个月满一年，愿所有吧友一起坚定的戒除淫邪，赢回自己纯洁的人生。最后感恩飞翔老师，愿吧友多看看飞翔老师的戒为良药、以戒为师 这两本书。大家加油
2014.4.1
还是在家，感觉都呆了大半年了，12号公务员考试，保佑我过了福州市事业单位吧！
时间匆匆而过。久坐真的很伤，感觉腰有点难受，不知道是不是心理反应
2014.4.13 刚考完省考回来 疲惫
