作者：戒色吧飞翔 《戒为良药》
每天都有无数破戒的戒友，破戒后的懊恼和对自己的失望是不难理解的，相信每个戒友都反复经历过。从开始发誓戒除到屡戒屡败，再到最后的彻底戒除，是一个漫长的过程，这个过程就是改造思想意识的学习过程，是一个思想认识不断提高的过程。这季就欲望休眠期和戒色厌倦情绪专门谈一下。
反复破戒的戒友，如果你有点中医常识，你就会发现：破戒也是有套路的，也是有规律可循的。破戒的规律和“肾气值”密切相关，当你感觉身体不行了，你就会本能地想戒色，当你戒色一段时间，肾气开始有所恢复，就特别容易破戒。刚开始戒色会经历一段欲望休眠期，很多人在这个阶段心瘾不重，还是能自我控制的，但欲望休眠期特别容易放松警惕，以为戒色成功了，其实欲望只是暂时休眠，等你肾气恢复到一定程度，它就会苏醒，这时候破戒往往是变本加厉地手淫，前功尽弃。欲望休眠期因人而异，有人只有3天的休眠，有人是20天，有人是60天，据我了解，欲望休眠期平均为3周左右，也就是21天左右。欲望休眠期接下去就是破戒高峰期，破完戒就是心理后悔期，这时候自我否定和后悔感会比较强烈。
这篇文章主要就是要让大家认识到欲望休眠期，在这个时期要提高警惕，保持警觉，不要放松学习，只有不断学习戒色知识才能提高你的戒色觉悟，才能提高你的戒色定力等级，戒色的定力等级和打网游练级是一个道理，刚开始等级低，被心魔虐，等你不断学习戒色知识，定力等级上去了，心魔就不是你对手了，就动不了你了。如果你不学习戒色知识，不开悟，定力等级永远那么低，遇见心魔，结果可想而知，遇见一次失败一次，看到黄源一点定力都没有，一看到心马上乱，马上跟着点击，这就完了，没有免疫力和抵抗力。
【发戒心】→【欲望休眠期】→【肾气有所恢复】→【破戒高峰期】→【心理后悔期】
这就是破戒的过程，也就是怪圈，很多人几年，甚至十几年都出不了这个怪圈，我曾经就是十几年出不了这个怪圈，因为那时我没开悟，没有学习戒色知识和养生知识的意识，就是强戒和盲戒，所谓强戒就是以为靠意志力就能戒掉，其实强戒注定失败，因为戒色境界根本没有提升。盲戒，就是不学习戒色知识瞎戒，盲戒也注定失败，因为戒色境界也没实质的提升。
人脑“中黄毒”的机制和电脑“中病毒”的机制很相似，电脑中病毒后会影响系统的运行，同样，人脑中黄毒后，身体健康就会出问题，一般最先出现问题的是泌尿系统疾病，以前列腺炎为主。然后肾一虚，肾虚百病丛生，什么毛病都可能出现，脑力下降也很普遍，中医：肾上通于脑。手淫伤肾必伤脑力，记忆力和注意力都会下降。脑力不行，学业和事业都会受到很大影响。
再来谈谈戒色厌倦情绪。
戒色厌倦情绪实在是太普遍了，就像厌倦一件衣服，一道菜，一个手机一样。戒色知识看多了也是会让人厌倦的，一旦出现厌倦情绪，戒色就失败了一半，所以一定要学会调整心态和情绪，做好情绪管理，一出现马上调整，养成良好的阅读和学习习惯，做到每天学习戒色知识不放松，一般养成习惯后就不大容易厌倦了，就好像刷牙一样，习惯了就成自然了，哪天不刷牙也许你就会觉得不舒服，戒色知识的学习也要找到这种状态，当然不一定是戒色知识，养生类知识也很不错，因为养生和戒色是相通的。另外，一篇戒色文章其实可以看很多遍，因为温故而知新，你看得越多理解的程度就越深，而不是浅尝则止，看过了就忘。
结语：孙子兵法有云，知己知彼百战百胜，要戒色就要知道怎么破戒的，为何出不了破戒的怪圈，这是每个戒友都要深入思考的问题，等你想明白了，戒色的境界就上去了，如果你还停留在戒色初级阶段，强戒盲戒，那注定只有失败。只有不断学习，才能开悟，哪天你顿悟了，境界就不同了，定力等级就上去了，离开彻底戒除就不远了。加油！
评论列表（490条）
戒色第八天，每天起床第一件事看良好文章，修心断念
@戒者白然：加油！?
打卡第四天。每天起床第一件事读文章，净化心灵。
第3天
第2天加油
又是第一天
坚定信念
打卡第23天 陌生人一起加油吧 我最近是欲望的高峰期，能给我一点鼓励嘛
@744591516：加油
@744591516：当然可以，加油啊老哥别破戒了！祝你早日戒除邪淫，回归光明人生！
@744591516：奥利给！！，欲望来了别想它，直接断掉！！！！！加油！！！！！！⛽️
@744591516：加油，我对你信心十足，你一定可以打败心魔的
@744591516：加油！
@744591516：加油！一起努力。
@744591516：加油兄弟你可以的
打卡第四天。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。最近有YY的念头，反省。
记住，不管发生了什么，不撸，是最后的底线！
破解复戒反反复复，已经很多年依然无法根除邪淫。在邪淫侵扰下，约炮手淫成为我生活中的常态，导致了自己早泄与硬度不够，性格也随之恶劣。一年之前有了戒除的意识，决定戒除，现在手淫频率有所减少，但仍无法彻底摆脱淫魔，早泄的症状依然存在。昨日又放纵了自己，心生悔意。今日重头再来，与大家一起坚定信心，摆脱邪淫，重归自由。
@佛曰静心：并不是破戒了才想起来戒色，并不是后悔了才来看戒色文章，戒色是要融入骨子里面，融入生活中，像刷牙洗脸一样，没了就感觉今天少了点什么，不然你依然是执迷不悟，好了伤疤忘了痛。
第五天破了，重新开始，加油啊！！！！ 第一天！！！
第五天，继续加油
坚持每天看文章呀
4天了破了，一定不能在撸了。
第二天
第三天，加油！
第九天了，想向兄弟们讨教一些做戒色笔记的方法
@凉瓷：我是把原文大体写一遍，重要处写得多些细些。然后在每一部分的后面写上自己的感想。复习的时候可以用铅笔圈画，现在记了一个月了，感觉很不错
@江鸟：有很大启发！谢谢戒友??
@凉瓷：把你自己觉得好的句子抄下来，然后每天多复习自己的笔记。
36天 进入欲望休眠期了 警惕警惕 再警惕
@无：加油兄弟
第36天 进入欲望
前两天就是戒色到20天破戒的，那晚躺床上自己就硬了也没意淫，然后看戒色文章也不好使，睡不着觉，就撸了两次才软，下次这种情况怎么办啊
@岂曰无衣：还是要抵挡住心魔的攻击吧，肾气恢复到一定程度，会出现你这种情况，但是如果心里面没有想去手淫，你是不会去撸的。所以归根到底还是没有抵挡住心魔的攻击。放当这种情况来临时不妨念念飞翔哥的断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。”
@岂曰无衣：我也是到十一天的时候晚上就硬了，也没yy，反正就是不撸睡不着
打卡第二天
打卡第四天。
第一天
戒色第6天，第3、4天就心魔从生，想要破戒，急忙从床上等容易破戒的地方起来，避免独处，做一些自己感兴趣的事转移注意力，成功度过。现在慢慢提高戒色的思想境界，争取早日成功。
戒色厌倦期是不是和这个前辈说的很像https://www.qiusuoo.com/6474
我就是戒个3，4天就破戒戒了好几个月才知道原来我的破戒高峰期就在几天之内，戒了几天淫念就很多，有时候念头出来不想段或是段不了
打卡第四天
李安的《色戒》实现不了戒色，《戒为良药》有望实现。
@南山雪：加油
第三天
要知道是怎样破的这就是第一步
三天
不要放松学习，只有不断学习戒色知识才能提高你的戒色觉悟，才能提高你的戒色定力等级，戒色的定力等级和打网游练级是一个道理，刚开始等级低，被心魔虐，等你不断学习戒色知识，定力等级上去了，心魔就不是你对手了，就动不了你了。如果你不学习戒色知识，不开悟，定力等级永远那么低，遇见心魔，结果可想而知，遇见一次失败一次，看到黄源一点定力都没有，一看到心马上乱，马上跟着点击，这就完了，没有免疫力和抵抗力。
戒色第7天，加油(ง •̀_•́)ง
第十三天，感觉进入结束厌倦期了，看不进去文章了，但值得欣慰的是我并没有邪恶的想法，善哉善哉！
@恒：看不进去就听，或者看些养生名家的讲坛
加油
今天差点破戒，还好悬崖勒马！伤身啊！
屡戒屡破要找出破戒的深层次原因，不要破罐破摔！
第三天
好文章
这两天总想看簧片撸管，戒的好辛苦
@想象：戒的辛苦是因为你觉悟太低了 只有当你觉悟到底一定的层次戒色就是水到渠成的事情，提高觉悟没有他法 唯有坚持学习戒色养生知识，不然破戒是迟早的事情！！！ 而且感觉无聊的时候欲望特别强的时候当下看戒色文章也没有用 那尽量不要让一个人独处，我不相信你当着你父母的面还可以撸的起来