作者：戒色吧飞翔 《戒为良药》
每天都有无数破戒的戒友，破戒后的懊恼和对自己的失望是不难理解的，相信每个戒友都反复经历过。从开始发誓戒除到屡戒屡败，再到最后的彻底戒除，是一个漫长的过程，这个过程就是改造思想意识的学习过程，是一个思想认识不断提高的过程。这季就欲望休眠期和戒色厌倦情绪专门谈一下。
反复破戒的戒友，如果你有点中医常识，你就会发现：破戒也是有套路的，也是有规律可循的。破戒的规律和“肾气值”密切相关，当你感觉身体不行了，你就会本能地想戒色，当你戒色一段时间，肾气开始有所恢复，就特别容易破戒。刚开始戒色会经历一段欲望休眠期，很多人在这个阶段心瘾不重，还是能自我控制的，但欲望休眠期特别容易放松警惕，以为戒色成功了，其实欲望只是暂时休眠，等你肾气恢复到一定程度，它就会苏醒，这时候破戒往往是变本加厉地手淫，前功尽弃。欲望休眠期因人而异，有人只有3天的休眠，有人是20天，有人是60天，据我了解，欲望休眠期平均为3周左右，也就是21天左右。欲望休眠期接下去就是破戒高峰期，破完戒就是心理后悔期，这时候自我否定和后悔感会比较强烈。
这篇文章主要就是要让大家认识到欲望休眠期，在这个时期要提高警惕，保持警觉，不要放松学习，只有不断学习戒色知识才能提高你的戒色觉悟，才能提高你的戒色定力等级，戒色的定力等级和打网游练级是一个道理，刚开始等级低，被心魔虐，等你不断学习戒色知识，定力等级上去了，心魔就不是你对手了，就动不了你了。如果你不学习戒色知识，不开悟，定力等级永远那么低，遇见心魔，结果可想而知，遇见一次失败一次，看到黄源一点定力都没有，一看到心马上乱，马上跟着点击，这就完了，没有免疫力和抵抗力。
【发戒心】→【欲望休眠期】→【肾气有所恢复】→【破戒高峰期】→【心理后悔期】
这就是破戒的过程，也就是怪圈，很多人几年，甚至十几年都出不了这个怪圈，我曾经就是十几年出不了这个怪圈，因为那时我没开悟，没有学习戒色知识和养生知识的意识，就是强戒和盲戒，所谓强戒就是以为靠意志力就能戒掉，其实强戒注定失败，因为戒色境界根本没有提升。盲戒，就是不学习戒色知识瞎戒，盲戒也注定失败，因为戒色境界也没实质的提升。
人脑“中黄毒”的机制和电脑“中病毒”的机制很相似，电脑中病毒后会影响系统的运行，同样，人脑中黄毒后，身体健康就会出问题，一般最先出现问题的是泌尿系统疾病，以前列腺炎为主。然后肾一虚，肾虚百病丛生，什么毛病都可能出现，脑力下降也很普遍，中医：肾上通于脑。手淫伤肾必伤脑力，记忆力和注意力都会下降。脑力不行，学业和事业都会受到很大影响。
再来谈谈戒色厌倦情绪。
戒色厌倦情绪实在是太普遍了，就像厌倦一件衣服，一道菜，一个手机一样。戒色知识看多了也是会让人厌倦的，一旦出现厌倦情绪，戒色就失败了一半，所以一定要学会调整心态和情绪，做好情绪管理，一出现马上调整，养成良好的阅读和学习习惯，做到每天学习戒色知识不放松，一般养成习惯后就不大容易厌倦了，就好像刷牙一样，习惯了就成自然了，哪天不刷牙也许你就会觉得不舒服，戒色知识的学习也要找到这种状态，当然不一定是戒色知识，养生类知识也很不错，因为养生和戒色是相通的。另外，一篇戒色文章其实可以看很多遍，因为温故而知新，你看得越多理解的程度就越深，而不是浅尝则止，看过了就忘。
结语：孙子兵法有云，知己知彼百战百胜，要戒色就要知道怎么破戒的，为何出不了破戒的怪圈，这是每个戒友都要深入思考的问题，等你想明白了，戒色的境界就上去了，如果你还停留在戒色初级阶段，强戒盲戒，那注定只有失败。只有不断学习，才能开悟，哪天你顿悟了，境界就不同了，定力等级就上去了，离开彻底戒除就不远了。加油！
评论列表（490条）
注册完成，现在要系统学习理论知识，配合实践，重新做人
今天yy了，一定要注意修心
打卡第一天
今天第七天，凌晨五点二十做春梦遗精了，
只有不断学习，才能开悟，定力才能提升，面对心魔就不会轻易被打败。
@像莲花一样纯净：一起加油
戒色第一天，新手小白
@一定戒啊！：加油
第四天 加油了
努力改过自新！
第四天
看完感受：
1 还是要不断学习，手淫后脑子差了好多，好多事情想不明白，喜欢较真，曾经还因为症状，恐慌破过，可这飞翔哥，戒为良药就有说啊，保持谦逊，每天不放松，坚持提升自己，修炼自己，知己知彼，才能百战不殆，既不知己，也不知彼，还停留在以前的自己，那被邪淫打败是必然的。
2 自己已经失败过很多很多次，有时候还觉得，不就是个手淫么，我还戒不掉，不知道为什么，认知出了严重问题，而坚持看文章，提醒自己，点醒自己，学习知识，警醒自己，就很不错。
加油
1.戒色怪圈
破戒后，肾气亏损欲望下降进入欲望休眠期.欲望休眠期的时间因人而已，这段时间里定要每天阅读戒色文章为下次欲望来袭时作斗争，强戒盲戒必定失败.
戒色后，肾气恢复欲望上升进入破戒高峰期.处于破戒高峰期时身体有所好转，变得亢奋，会出现看黄意愿和想法，不及时断念任其壮大，将欲火焚身再次破戒.
渡过戒色怪圈核心是断念与阅读.
是的，我明显感觉经常性腰酸痛，最近这段时间也多了个肩周炎的麻烦病，感觉是我纵欲过度引起了。
打卡第四天 提升js等级
打卡第四天 总结 提升js等级 完成js 要阳光 自由 ☀️
人体如太极，有阴阳二分，阴气太重压制阳，则百病丛生，阴气一重，稍微恢复点阳气，则会出现阳亢现象，会本能的排斥阳气，让人去撸，这个时候只有抗住，待到精满则不会思淫。本人前后有9年历史肾虚等一毛病，实在懊恼，望大家早日戒掉邪淫，养浩然正气。
脫離怪圈要做到的事
1.克服戒色厭倦期:
–>在厭倦前先養成天天學習戒色文章的習慣，到了厭倦期時，可以憑藉著習慣強大的慣性來完成
–>若真的看不進去戒色文章了，看自己平時做的筆記，再做整理和總結。
2.警惕慾望休眠期
–>絕對不要放鬆學習，因為不知何時會進入破戒高峰期，好好利用此時段為魔考衝刺。
–>慾望休眠期因人而異(3~60天)，不要存僥倖心態、臨陣磨槍或偷懶。
戒色打卡第四条，奥利给！！！
@1134765890：加油！
第11天打卡
打卡第三天，奥利给
第四天 愿我们一丝丝善念 成就人间净土
重新开始，今天凌晨破戒了，调整好心态，努力学习，戒色第一天，加油(ง •̀_•́)ง
戒色第5天，继续加油，出现了戒断反应
戒色第10天，刚才忍不住去看了色情小说，手淫到一半，想到了自己的坚持，又想到了老师的戒之良药，瞬间转过来看戒文效果明显，现在心情顺畅了不少，坚持住，戒色文章还是要多看，每天看。
发现我进入了戒色厌倦期，总是不想看戒色文章，戒友们我该怎么办？就在刚在破戒了
@【 恍若隔世：つ：每天可以减少看戒色文章的量，但不可放弃戒色，在厌倦的时候可以多去亲近大自然，多做做养生功法。
@【 恍若隔世：つ：可以看戒色影片，戒色圖片，戒色筆記
可以回答其他戒友問題，幫助他人，行善起來，積存正能量
可以自己嘗試總結自己戒色的心得到筆記
要知道每一次戒色都是實戰，實戰強才是真正的強！
@【 恍若隔世：つ：可以想一下戒色是为了什么 如果不继续下去只能够和自己的目标背道而驰 亲近大自然或者出去玩看看那些不邪淫的人 这会使你内心想要成为和他们一样的人 所以只有继续下去 找回当初好的戒色状态
想去贴吧看的但是打开后发现不知什么时候出来一个反戒色吧？真是什么人都有！就卸载了。只能来这里看了！谢谢！
坚持学习
打卡第六天
加油
昨天忘记签到 今天来了 第四天 第五天
三天了，一起加油
今天破戒了希望明天可以不要在破戒了
@虚无：破戒后要找到此次破戒的原因，总结经验教训，避免连续破戒。同时也要注意心态的调整，把戒色文章拾起来才是真，加油！
sy让我工作状态和学习状态一直不好，希望这次能够顺利戒成功，每天学习每天记录，好好加油
打卡第四天。不能仅仅在心理后悔期学习，要坚持下去，度过高峰期，进入平稳期。
大家一起戒起来，多做户外运动，
戒色第五天
今天我在思考这么久了为什么总是破戒 ，我想了想自身的原因 ，首先第一天是赖床，每次躺在床上时总会不自觉的意淫或者是玩手机看小说，给意淫创造多重幻想的情节沉迷其中，最后会不自觉的陷入邪淫不能自拔，所以一定要远离手机，减少上网次数，不赖床。破戒的第二个原因是虚荣心作祟，每天都是各种幻想各种情节，其实幻想都是相通的，只要还在幻想终会靠拢到邪淫上，把自己搞得心力憔悴，少点幻想，多点实际
@飞：我也是
@飞：赖床是容易导致破戒的。可以把闹铃放置在自己够不着的地方，逼自己一把，克服赖床也是戒色的一部分，当有想赖床玩手机的念头也要及时断除，因为这可能会导致破戒！加油！
又是第一天，果然目前欲望休眠期是三天呀
打卡第三天
第二天
加油 各位
戒色第一天
@qing：加油我也是第一天一起加油吧！