一、为什么那么难戒，透析黄毒的危害
二、品德才是永不磨灭，健康才是真正的快乐
三、节制上网，减少污染，健康生活。
为什么那么难戒，透析黄毒的危害
戒色并不容易，在贴吧里，每天我看到的满屏破戒贴。有的戒友没有学习，只靠毅力在戒；有的戒友没有坚持学习，马虎、应付式的戒；有的戒友坚持学习，情绪破戒、遗精破戒、高峰期破戒；破戒的类型层出不穷，每个人破戒的因素不同，所以要结合自己的经验和实际情况，进行反思和预防。破戒不可怕，可怕是不敢面对失败，要学会总结破戒的规律，吸取教训，不要重蹈覆辙。
为什么那么难戒，原因是多方面的。因为很多戒友长期沉迷A片、H漫、色情小说、色情图片，那些淫邪的负面能量已经在脑海里，扎下了根。而且现在网络上，大把暴露的广告，刺激的词汇，不良的信息，更是让身心不断污染。我看过这么一篇文章：A片使人上瘾。沉迷于色情可以让人上瘾，并且越沉迷，瘾越大。那些色情的刺激大脑，以视听或者性行为的方式上瘾，同时刺激人的神经，而这些刺激都会导致大脑分泌一种物质，它会让人产生愉快和舒服的感觉。而一旦一个人通过这些过多的刺激，就会消耗人体内的生命能，导致人的体力和智力的下降，当生命能降低到一定的地步，身体就会产生各种疾病。
很多人沉迷这些色情无法自拔，现在知道色情的危害，一旦要努力去戒的时候，身体长期处于这种放纵和刺激，就会很不适应。就像抽烟一样，一开始戒烟几天，身体特别难受，总是很没胃口，甚至失眠或者总是想睡觉，这些就是身体出现的戒断反应。而沉迷色情同样，让一直受色情刺激的大脑，一下子改变特别难受，沉迷色情的人们潜意识已经认为这种放纵和刺激，很舒服。万事开头难，戒色也是如此，一开始要有很大的决心，屡戒屡破很正常。那种寻求性刺激的心态导致我们沉溺其中无法自拔，一旦看一次A片，脑子就增加一次淫欲，这种负能量一直折磨你，你一直沉溺看A片，整个脑子就长期占据淫欲。吃饭、睡觉、走路、学习、工作，脑子里总会出现这些刺激的画面和情节，因为你的脑子已经深深的中毒。所以，你就会一直沉迷，一直寻找刺激，一部看完再看另一部，一个女优的影片换过一个女优。新鲜感又让你更加放纵，变本加厉的撸伤身体。换来换去，结果还是一样撸完伤身完事。所以，不要在心中存侥幸，不要以为看一下没事，一旦你看了，脑子就装进淫邪，需要很大的正能量才能转化它，而往往带来的是更大的自我堕落和无法自拔。
A片、H漫、色情小说、色情图片等淫邪中的危害，不仅仅伤身体，还影响价值观和世界观，那些乱伦、强奸、性虐等违背道德的行为，一开始接触这些淫邪，还会有些反感，一旦一直沉迷于此，思想渐渐麻木，渐渐被淫邪的思想污染，当有一天把淫乱情节习以为常，就很可能做出堕落，甚至是犯罪的事情。淫邪严重影响人们的身心健康，那些刺激的画面，会整天在脑里出现，一旦生活一些事物，形状，话语都会自然联系到色情，就静不下心学习和工作。把精气掏空，脊髓、脑髓空了，记忆力下降，脑力下降，前列腺炎，阳痿，不孕不育等等，无疑直接把人推上绝路。
对于初期戒色的戒友，一定要狠心改变看A片、H漫、色情小说、色情图片等淫邪的坏习惯，绝不能犹豫。本来长期沉迷淫邪，脑中那些已经潜在的大量色情能量，需要很大的正念来替代，这个时候戒几天看一次，怎么能成功。正念的吸收，哪里足够去转化那些色情的能量。一直以来，强调戒色要不断学习戒色文章，原因也是这样，因为需要不断学习，让自己吸收善知识，吸收正能量。传统文化，思想道德，中医理论、宗教信仰等等，只有不断补充正能量，才能把过去扎根在脑中的淫欲去掉。很多戒友出现一种情况，浏览网页，敏感的词或者一些稍微联系的图片，就会勃起，有的还流前列腺炎。因为长期受色情的影响，导致一旦有一点点联系，大脑马上形成那些刺激的反应，和以前看A片一样的神经刺激。要把这种敏感的反应戒除，就要耐心坚持戒色，远离污染，深刻认识危害，慢慢转化掉，慢慢降低这种刺激的反应。当心中长期形成正能量的累积，让色情的反应和刺激远离的时候，身体就会逐渐恢复正常。
总结：A片、H漫、色情小说、色情图片等淫邪，绝不能看，脑中的黄毒清洗需要太多正能量，而生活中又太多不良信息的刺激，本来每天就战战克克，所以一定要坚决远离淫邪之源。这是必须过的第一关。不要让侥幸心欺骗自己，战胜心魔，绝不能犹豫！一旦坚持不看黄，这就直接中断黄毒的入侵。那么戒色之路必定会不断突破。
品德才是永不磨灭，健康才是真正的快乐
孟子说：“最好的养心方法莫过于少欲。少欲的人虽然也有短命的，但很少；多欲的人虽然也有长寿的，但也很少。”
佛说：“这个身体，从脚跟到头顶，为皮所包，充满不净。这身体有：发、毛、爪、齿、皮、肉、腱、骨、骨髓、肾脏、心脏、肝脏、肋膜、脾脏、肺脏、大肠、小肠、胃中物、粪、脑、胆汁、痰、脓、血、汗、脂、泪、膏、唾、涕、关节滑液、尿。”
那些美貌娇艳的女子，不过是外面有一张光华艳丽，让人迷惑的薄皮而已。想想，再美的女子，终会有变老的一天。一个老太婆，满头白发，牙齿掉光光，弯腰哈背，满脸皱纹黑斑，你会迷恋吗？你不会，但那些再美丽的女子，终有一天会变丑，变成老太婆。人们迷恋的一个个美丽的女子，不外乎是一幅幅不一样的薄皮，没有任何一个能永远年轻，永远漂亮。娇媚性感的薄皮，让你的精气流失，脊髓、脑髓流失，把肾气掏空，伤身折寿，思想败坏，行为猥琐。身体荒废，哪来精气去为事业、学业而奋斗。而现在大好的年华，如果能坚持戒色，修身养性，培养自己的好德行，才是无价的，才是永不磨灭的。一个人的品德高尚，心念坦荡，会受到人们尊重。精神自由快乐，健康长寿，家庭自然能美满幸福，事业学业也能得到好发展。而沉迷淫邪，伤身败德，不仅影响自己的身体健康，还断送自己的大好前途。难道一定要症状爆发的时候，躺在病床上，悔恨自己过去的放纵，每天饱受病痛的折磨，心中想要追求梦想，却力不从心。难道要让父母辛苦的付出和寄望，都成了泡影。难道要让你的人生成了永远的悲剧。
趁你还年轻，你应该好好改变自己，让自己的品德高尚起来，让自己远离邪淫污染，让自己振作起来。那些过错的遗憾，永远没有比错过遗憾。趁我们还年轻，让我们证明我们自己，我们心中有梦想，我们心中有追求。不要沉迷那些短暂的快乐，虚无的快乐，一时的爽快，换一生的痛苦，不值得！这世界上，真正无私伟大的爱，真正磨灭不了的品德，真正快乐幸福的追求，摆在我们的眼前，我们要抓住机会，迷途知返，走上一条坦荡荡的正道。还来得及，只要你现在努力戒掉坏习惯，战胜自己，付出行动！
寿康笔记：
《梵网经》上说：一切男子都是我累劫以来的父亲，一切女子都是我累劫以来的母亲，我生生世世无不从之受生，应当对她们生孝顺心、慈悲心。如此一想，则保护扶持她们都还来不及，怎么敢生起恶劣心而侮辱她们呢？
天下有一种极惨极烈、极大极深的祸害，常常让人丧身失命，却又有很多人偏偏喜欢它，用自己的身体来陪葬它，到它也不知悔改，这种祸害就是色欲啊！
印光大师：世间的人民，十分之中，由于淫欲直接而死的有四分，间接而死的也有四分。因为纵欲会造成身体亏损，受到各种疾病的侵袭而导致死亡。对这些直接、间接因色欲而死的人，人们都推说是寿数到了。有谁会想过贪淫之人的死，并不是他们命该如此呢？真正能够享尽天年的，都是那些心地清净、忠正诚信、不贪淫事的人。那些贪图淫欲的人，都是自己提前结束了自己的生命，怎么可以说是寿数到了呢？
节制上网，减少污染，健康生活
现在的社会，色情信息污染我们的眼球，随意打开一些网站和论坛，那些色诱的文字和图片漫天飞。种种不健康的信息在损坏我们的肾气，本来玩手机和电脑的时候，已经消耗很多气血，我们还在继续放纵，那更是严重摧残我们的身体。所以节制上网，非常重要，因为我们在浏览那些信息的时候，潜意识就受到污染，如果不坚持学习的话，渐渐觉悟就会变低。积累的收到刺激一定程度，就会失去控制，又导致破戒。合理安排自己的时间，尽量控制上网时间，这样就能减少污染，又能保护视力。充实自己的生活，看看书，运动，做家务，访友，郊游等等。走出虚拟的世界，活出踏实健康的人生。
久坐伤腰，当每玩电脑、工作、学习，都应该一个小时起来转转腰，走走。很多年轻人总抱怨腰疼，久坐和纵欲是影响腰的直接因素。肾主骨，沉迷淫邪，把精气都漏光了，自然往骨髓里抽，再加上久坐，更加严重。现在一天坐在房子里，宅在家里，应该合理安排好时间，出去散散步，望望远处的风景，让自己的腰放松一下，也让自己的眼睛放松一下。很多人玩手机和电脑，眼睛的越来越看不清，而且长期僵着玩手机和电脑，特别容易得颈椎病，而颈椎那些神经压迫，就会不舒服，感觉后脑勺下方很难受。建议玩手机和电脑的时候，要多动动脖子，上上下下、左左右右、顺时针转、逆时针转。早晨早点起床，5点6点，都好，起床早才不会封杀了阳气。起来跑跑步，打打球等等，至少运动半小时，再懒也起来散散步，转转腰都好！
关于眼睛度数还不深的，就不要带眼睛。早晨或者傍晚的时候，找个空旷的地方，或者能看到远景的地方。使劲的望远处，斜右上边使劲望，不要眨眼，等到眼睛特别酸的时候，会流泪，然后让它流，之后你会明显感到视力清晰一些。再往斜左上边使劲望，同样，待流泪的时候，就会视力清晰一些，每天保持这样看看远景，视力就不会下降，甚至会不断恢复。这个方法，我自己想出来，觉得很不错，建议戒友们去试试。一个好的视力非常重要，不管是对于生活、工作各方面都有很大的影响。不想到四五十岁的时候，看不清自己的孩子，那请保护好自己的视力，多看看远景，多做做眼保健操。把手机和电脑的亮度调低一些，在晚上关灯和光线黑暗的地方，尽量不要玩手机，太暗的光线玩手机，特别伤眼。为了我们的健康生活，这是很必要的。
总结：节制上网，不仅是戒色的要求，更是健康生活的要求。坚持每天学习，节制上网，保护视力，不虚度时光，不沉迷虚拟世界。网络淫邪信息多，节制上网少污染，坚持学习提觉悟，多转动腰多散步，多转眼睛望远处，健康生活有保障，结合戒色养精气，快乐幸福一辈子！
