61.惨……其实之前我不怎么在意自己形象的，但自从长痘痘，成天关注无济于事。说来惭愧，本人手淫这事还坚持，以为这是一种坚持不懈的精神。我呸！戒了一个月，似乎看到了希望。原来以为衰老怎么回事，闹半天是这东西惹祸。本人183的身高毁在这上面，至今都不敢和漂亮女生好好对话，总感觉是她们大哥。戒，先考研，等我毕业，哈哈。顶
62.就是，我现在黑眼圈特别严重，怎么才能消掉呀。我现在整个人看上去特别消沉。
63。我是头发特稀，面色晦暗，眼眶青紫，精神萎靡，要多丑，有多丑！来吧，大家一起改变！
64.MD以前上初一的时候可是年段有名的帅哥，手淫了两年整个人看上去和没睡醒一样，女生看到都不觉的帅了，杯具啊
65.我高中时整天意淫，而且愿意说大话，耳朵还有毛病。时间久了同学都排挤我，追求女生因为我自卑只是和人家交谈了几天要了联系方式就再自然躲着人家 ，渐渐就没有联系。自己老感觉自己很丑，可是照相人家都说很上镜，越来越没自信。通过自省，认识到可能就是沉迷色情而导致的下场吧！
66.新人报道，从今天加入本吧。本人以前也是帅哥一个现在变得……面黄肌瘦，色暗发灰。嘴唇紫黑，眼睛也是。头发干枯无泽。十年手淫的报应啊！
67.恩，说的真对。头皮屑多，脸总感觉怎么都洗不净，一剧烈活动皮肤就痒，双眼无神，内陷有黑眼圈。加油吧，能意识到就证明我们都能思考，努力都能成功！
68.脸上出油，还长了好多白头发，我才不到十八呀！
69.撸史八年，现在全身骨骼细小，肌肉瘦削，朋友说我的骨架就像小孩的。脸上出油，面色黯淡，一脸老相。有白头发，头皮屑多，发油而且干枯萎黄。眼神游离不定不敢和人直视，看起来没什么精神头。腰膝酸软，左肾区酸痛严重肾虚，小便后有余沥肾气不固，觉得自己有得前列腺炎的趋势。到了冬天手脚冰凉，不耐寒。这就是为了几秒钟的快感，付出了一辈子的代价！
70.我24了，十多年历史吧。什么双眼无神，皮肤不好，…你们说的我都有。现在我最不能接受的是颧骨严重变高，像前突出，像两侧突出，眼框明显凹陷。就像畸形了一样。所以我戒了。还没到我这样的赶紧戒了吧。无论怎么样，应该做个真男人。
71.我自己还有我朋友都说，怎么我越来越丑了··
72.我也是啊，又暗疮又白头发，面色暗淡无光，那个猥琐相就别提了，24岁了才发现这个吧，再不戒真的是毁了！
73.真心悔过，面黄脸黑，暗淡无光，皮燥发枯，毫无气质而言，又丑又猥琐，手淫10几年，今年才发现戒色吧，相恨见晚，一切皆因自己愚蠢无知所造之恶果，尽心尽意弥补自己的罪孽。
74.没有精神，容易生气，双眼无神，驼背，特别容易累等等，戒了两个月发现真的都改善了很多！
75.容易累 容易脸红 社交障碍 眼镜无神 看起来就是一副无精打采的样子 几次都绝望的想子自杀了。。。 但是目前这种情况 找个女朋友根本不可能 所以一个人宅在家里没事又开始撸，，哎
76.满脸痘痘，白头发，黑眼圈，眼睛冒金星，。脸上的油刮下来都可以炒菜了。。。每天自卑的活着
77.老 油 无神
78.之前因为手淫频繁 相貌很难看 脸型都变宽了，然后两眼无神，皮肤很油，整个人没有一点活力。从去年6月底开始戒手淫，到10月的时候感觉相貌恢复的差不多了，眼睛有神了，皮肤变好了，最重要的不像以前那样给人死气沉沉的感觉，到现在为止已经快一年没有手淫过了，而且现在每天坚持早睡早起 现在女人缘很好，有了女朋友而且感情还不错哈哈，最后给兄弟们的忠告，手淫不仅仅会使你相貌变丑，而且会让你整个人的气质变得很猥琐，如果你不想这样，赶紧戒了，这玩意会害你一辈子的！！
79.LZ说的我超有感触，我这是我第一次戒，一戒就接近两年了，期间从没破过戒，意淫尽量扼杀在摇篮里，坚持运动，现在和两年前比真实天差地别啊，骨骼更健康，骨架变大，身材变得伸展挺拔。肌肉分布均匀，协调性更好，脸色变好，皮肤紧致，眼神恢复定力，不少人说我目光犀利，有点像老鹰，神采又恢复了，身体素质比以前好太多，其实长相、外貌都反映出一个人的健康状况和心理状态，这大概就是为什么社会上很多人喜欢以貌取人的原因吧，所谓的相由心生真的是有科学依据的。
80.当然，谁都会这样？实际上，我觉得我手淫的时候，很丑很黑很猥琐，很让人讨厌，可是我发现戒色的时候，我的气色变得好了，人也变得好看了，整个人脑子也灵活了，我觉得戒色真的是一件好事，所以我非常鼓励大家戒色哦！而且我也是戒色的宣传者，戒色吧！为了生活，为了一切，为了幸福，为了父母，请你们戒色吧！生活其实并不苦，幸福其实并不难。
81.从开始戒到现在一年多了 明显样貌恢复了很多 气质又回来了
82.手淫6，7年了吧，记忆力很差，高中复习3年了，还是中等水平，越来越没有自信了，感觉自己很累，没有活下去的勇气，人也看着很苍老，小便一直感觉尿不净，很难受，真心想戒，求大家给点鼓励，怎么没早点来戒色吧，哎！后悔啊！！！
83.我手淫最多的时候连最矮最丑的女人看了都说我畸形。怪物。。一定要戒下来啊!
84.撸真的会让人变丑、变猥琐。我今天遇到了老朋友就是如此！他比我大两岁。我手淫了一次，然后和他去网吧看H，也会了。算是我教会了他。哪时我初1，他初3。 他学会跟我有责任
现在我马上大一了，他马上大三了、我们开始手淫的时间差不多。今天我看他。看他长的比以前猥琐了。没以前好看了。以前我印象中他还挺阳光。有点气概。现在看上去非常猥琐。人我看也没有以前那样好了。对我比较冷淡。。唉 真害人啊。。。
85.手淫了2年，得了焦虑证，抑郁证，身体变差，相貌变丑，今天第4天，很难受！
86.唉，看了一些教育帖，结合自身情况，发现真的有改变，20岁左右的时候，能倒立行走上百米，现在能走几米，以前骑自行车50里不带大喘气，现在偶尔骑三五里就很累，以前俯卧撑仰卧起坐一百左右，现在30左右！最可怕的是真的变丑了，以前身高180才140斤，现在180斤，以前有小妹没有任何要求倒追我，现在面相变的有点凶恶，有时自己照镜子看到自己都难以相信，现在很多年没自由恋爱了，别人给介绍对象，基本没有喜欢我相貌的，都是冲着车房RMB来的，我的撸龄有点长，赶上八年抗战了，请问前辈我还有救吗？
87.我也有这种感觉啊!!! 手淫后至少有一点我是非常觉得难受的就是 眼袋变肿了…..然而我的眼袋是本来就比较严重的那种,恶化后眼袋往颧骨那扩散后难看了很多,眼睛也显的小了
88.根据前辈飞翔哥的经验有很大关系，所以我现在戒色啊，其实更主要的是我觉得撸伤身体，人会变丑是真正的，你在贴吧里学学就知道啦
89.从小就十分好色，小时候看到电视剧里面关于性的总觉得很过瘾，但这也留下了日后邪淫手淫的种子。小时候生活在家乡的一个小县城里，因为是和爷爷奶奶生活在一起不让玩电脑，那时候对性不了解。后来到了大城市，在同学那里知道了H网。记得是六年级的时候，从此开始邪淫。反正和大多数人一样都是相信了所谓的适度无害论，几乎是一个星期两三次，到了初二的时候觉得这个习惯不好，发现了此吧，但是对手淫的危害认识不够，对吧里写的那些精华帖不以为然。结果还是继续下去，每次手淫完都很后悔，都不知道自己干吗做这种事。初三的时候每手淫一次腰都很酸痛，到第二天才能缓解，我还觉得没事一样。
想想初三的时候因为邪**费了很多学习的时间，要不是的话现在肯定可以上一所不错的高中。还有中考的时候考体育要跑200米，但我不知道为什么我练来练去这体育成绩就是上不去，现在想想这肯定是手淫害的。到上了高中从周围人对自己的态度，我知道自己变丑了，看吧里面的精华帖我就知道又是这邪淫手淫给害的。小时候家里的亲戚朋友啊都说我长得挺帅，甚至在初中也有女孩喜欢自己。到了高中变一猥琐男，心理落差之大可想而知。当然自己长怎么样这无所谓，但是这样一副被人厌恶的样子自己都觉得讨厌。
90.现在你还年轻，跟你说真的，网上说的什么撸管没影响、正常的发泄都是扯淡。 我今年22岁，身高1米73，我亲身经历自从我初三开始经常撸管以后我基本没等于没长个子。。我初三时候差不多就1米7 我爸爸1米83，我妈1米65,，我仅仅长了一米73.。现在我爸这边的亲戚里边男性属我最低，你知道这是什么感觉吗？真的 有撸管的习惯，个子基本别想长了 而且伴随很多东西——记忆力变差（打电话记个电话号码都吃力）胆小、变得很宅、有轻微的社交恐惧症、变丑了（这是真的，而且很明显）还有挺多的就不一一说了 趁着年轻戒了吧。
评论列表（5条）
变丑了好多，岂止是变丑，整个人都变得猥琐，呆头呆脑的，小学的时候，大部分女生非常愿意跟我玩耍，跟所有男生玩的都很好，还有一个女生好像是喜欢我，现在呢，脸上很多疮，皮肤暗黄，很脏，不干净，脸，有经常笑的，和皮肤差的纹路，就像宇智波鼬一样，眼袋很重，脸也变长了！鼻炎犯得，整个鼻子都是丑的，前面一块，本来鼻梁就不算高！
打卡第十天，加油＾０＾~
看了下现在的自己和没sy前的，没sy前自己的照片上那么有气质，现在，真的是死样一样
持戒律，利己身。破者反其道
(复)第五天
@917194605：加油