151.一个眼睛正常，右眼上眼皮向下耷拉，都能看出来，而且右半边的脸要比左半边显得小点也瘦，脸的变化不细看看不出来，眼的毛病一眼就能看出来，这该怎么办？求求你们帮帮我。我感觉是手淫给整的，我以前也没一个眼大一个眼小。
152.10多年了吧。大概11,12岁的时候开始手淫，那时候频率很高，几乎一天一次，直到高中都一直这样。现在大三，22岁，还是只有160cm，感觉从初中开始就没有长过。以前小学的时候，人人见我都说，哎呀，这小孩怎么长这么乖呀。到了高中，碰见几个小学同学，“越长越丑”，这是他们对我的评价。我的身高，我的容貌。一辈子就这样了吗！我好后悔！真的好后悔！看见大学里成双成对的情侣，好羡慕。可我没有…只因为我的身高！一念之差，铸成大错。一辈子，后悔…
153.我初二是真的算是 阳光，帅气。许多外班的女孩都来看我。那是很阳光，很自信。根本不知道什么淫邪的东西。初二下学期，同学租了一本小说看，我不知道是什么，我问他借了过来。是一本讲魔法斗气的书， 看了以后，发现挺好看的，于是就去书店租了类似的书籍。从那是起，成绩已经开始下滑了。后来，妈妈为了让我好好学习，给我买了一台学习机。我上网的时候，发现了怎样下载网络小说，于是不停的下栽。 有的小说带着许多黄色，那时挺好奇，于是到处下。就这样一发不可收拾， 下了许多黄色小说。边下边手淫， 就这样，慢慢的….样子真变丑了，眼睛也近视了，鼻子以前是挺的，现在也有点塌了。于是，我也害怕出去玩，人也猥琐了，和人讲话也不敢大声了….天天宅在家里， 下黄色，打飞机。 就这样，过了三年，人也越来越丑，近视越来越深。真的，好后悔 好后悔 ！！！！！！！！
154.我有3年多的撸龄 现在21岁 以前很自信 ，很帅的 而在这撸的时间段里 ，我什么都失去了 皮肤一天比一天苍老 渐渐地白头发也有了 身体慢慢地消瘦 出现了这些问题后 我变得很内向 不敢跟人交流 不敢谈恋爱 至今才知道是撸管造成的 好后悔！
155.感觉就像行尸走肉一样，脑子特别空，尿频，记忆力大幅度降低，害怕与他人走在一起，惧怕别人的眼光。两眼无神，呆滞 ，面相丑陋，衰老，脸部痘痘变多。
156.本人快25了。撸龄大概8年，在偶然一次看A片的 兴奋摩擦下第一次尝试到快感 变欲罢不能，高中时基本每天一次，可想而知精神严重受到影响，上课没精神老想睡觉，注意力不集中，但是并没有意识到是撸所致。 高中毕业后 大学期间因为住校的关系很少撸了，而且也找了女朋友， 这是我人生中最正常的时期，朝气蓬勃 人也很阳光帅气。可好景不长 分手后 加之毕业了成了宅男，天天撸， 以前光滑的脸 现在几乎毁容，两边和下巴都是痘痘 痘印，最经突然顿悟，为了脸得好好找找原因治疗。于是先戒了烟酒（现在戒烟25天，酒40多天），没什么好转 接着去看了中医调理，加之自己找原因 想到也许和撸有关 开始戒撸（现在第9天）。规范了作息习惯，注意了饮食。 现在我可以很负责的说 脸现在真的好转了很多，虽然才戒了9天，但是痘痘不在冒，只有以前的痘印，而且都有慢慢变淡的趋势，以前腰经常疼，尿频明显，还有大便几天才一次，现在都正常了！ 我相信坚持下去就能看到成为真正的男人！ 加油大家。。
157.初一我的学习成绩是全班前五名左右，考过两次全班第一，那时起我上课就已经手淫了，初二开始我完全不能自拔，记得初二升初三的那个暑假，每天撸管三四次，天天窝在家里撸管，当时去照相馆照相，发现自己好憔悴，萎靡不振的样子连同学都说我长的老。
158.本人今年22岁。手淫10年了，现在面部丑陋不堪。脸上痘痘长了6年了。痘坑满脸都是！一切都是手淫惹得祸！今日第一天开始戒色！求大家鼓励我。
159.我跟大多数戒友一样，身体孱弱，精神萎靡，无论是学业、事业，家庭、爱情都成为了一个不能触及的伤痛。彻底害怕了邪淫，它会毁了一个人的所有，最后只让你剩下一堆虚无的躯壳，行尸走肉般活着，真的很痛很苦！今天去照登记照，照片里的自己尽显老态，双眼无神，眼圈凹陷发黑，头发蓬乱稀疏，脸庞明显扭曲不对称，让我自己见到都感觉害怕。兄弟们，邪淫真的太强大，害人太惨了，身体上的伤算小，可是精神上的伤，对周围人的伤害却是难以抚平的。所以我希望见到此贴的人，不要再犯错，不要再手淫和邪 淫，不要等到失去了一切空空叹息的时候才后悔莫及！
160.高三了，手淫差不多一年了，觉得自己变丑了好多，首先就是掉头发，皮肤油腻，记忆力下降。我想考个好大学。我为自己戒色。希望大家回复我手淫的危害，还有戒色的方法，我找不到，东西太多，谢谢了。戒色第一天。
161.手淫已经很多年了，身心造成了严重的摧残。曾经的我长得还不错，别人都夸我。成绩也不错。自从手淫后越长越丑，今天看了上个星期照的毕业照，自己真的变了好多，真的变难看了。不仅这些，成绩越来越擦，学习力不从心。心理方面也有大的变化，多疑恐惧，易怒易燥，逻辑思维下降等症状都有。看着别人春风得易，正值青春挥洒欢乐的时候，我却如此颓废！
162.几乎每天在家看Av撸 不打篮球了也 每天晚睡晚起 一个月不到 我开始变得脾气大 与家里人不和谐 身体虚弱到极致 便秘 掉头发 长痘痘 感觉人变丑了好多 我意识到自己该戒了.
163.我现在脸部皮肤很粗糙,毛孔大。。前几年还好，这几年鲁德猛了，惨不忍睹啊、感觉人都变丑了好多，哎，前几年还勉强看得过去的。最明显的就是撸的猛的时候第二天嘴角或者鼻子附近准张大颗的豆豆。
164.我感觉我变得越来越猥琐 脸上狂冒油 黑头 痘痘 满脸 话说我以前挺帅的 好多年不见得初中同学 见我都说以前多帅 这些话听的我难受啊.
165.我从小就被别人夸帅长大的,这么多年的手淫变丑了好多可能有小时候的底子吧,看起来还不错跟15岁的照片比基本上是脸蛋长残身材走样,哎…
166.我是一天天的感觉自己头发在减少的。一天天感觉自己在变丑，我身高181，体重从130到160，五官也算不错，但是我就是没有自信。但2个月的坚持让我好了，然后我当时是以为自己好了。于是松懈了，所有努力都回到原点，一年之后的今天，我不想再做失败者，拿回属于我的自信、阳光、健康。每天激励自己！
167.我15岁，高一，手淫差不多3年，我的感觉就是我的注意力不集中，会掉头发，学习的效率变低，身体素质比同龄人差，变丑了！这是重点。今天无意看到此吧，看到很多案例，忽然发现这问题好严重，还好不太晚，在此给自己加油！
168.19岁了 撸了有6、7年了吧，自己变丑了 变颓废了.
这次绝对要一次性戒断 而且从精神上戒断 决不能意淫 不能接触黄色的东西
我感觉这几年无论从哪个层面上来说自己都没有任何进步 决不能再这么下去了 无论怎样 这次都要坚持下去 为了自己的明天和未来 fighting!!!!!
169.初中的时候脸上还好 现在眉毛快连在一起了 撸果然会让人变丑,而且我一直很胖 懒的锻炼 导致现在身体很差 体质也差 脾气也不怎么好 脑袋也没以前灵光 想到以前活泼的我 真的好后悔可惜!
170.我开始也知道手淫有危害，我也觉得我手淫了没什么事，直到去年十二月放假到今年三月，我几乎每天三次。现在同学都说我怎么变丑变老，行为也猥琐了。尼玛，在这之前我可是班里的班草。我坐火车的时候还出先耳鸣，别人说话我老是听不清。同学都说我变傻了。唉，现在戒了十四天.
171.每天上班头都是晕着的。特别容易犯困。还不止身体上的恶果。人际关系。工作，爱情，一切一切，都是可以用糟糕来形容。心里承受能力极差。手淫后总是有强烈的忏悔感，罪恶感。但是，下次冲动的时候照样还是去看色情电影，然后又撸。现在恶性循环。每天都是在内疚，自责中度过。眼神发呆。双眼变小，样子变丑。整个人虚胖了一圈。我现在很后悔。真的很后悔。如果可以重来。我真的宁愿什么都不要，也不要染上手淫的恶习。这就是我的恶果。
172.那天无意看到高中时和刚进大学军训时候的照片,发现大学接触那东西几年，真心变丑了，我靠，感觉两边的颅骨变窄了，下吧变得很尖，鼻子也蹋了，天地良心啊！有种想抽自己的敢脚！
173.以前戒过半年，当时真的很帅气，很阳光，周围的女孩子都说我帅，还有主动和我搭讪的，后来破戒了，脸上长了很多痘痘，五官也变得不协调，人一下子变得很丑，事业也不顺，现在醒悟过来了，戒了一段时间，感觉从前的帅气又回来了，就是脸上痘痘很多，现在要努力戒下去，找回曾经失去的！
174.我自从初二开始撸以后，从清新小帅哥变成猥琐男，连老师也说我小叔叔 初三那年开学三个月戒了，感觉变帅变白了，后来又破戒又重回地狱，现在高一戒了两个月，希望以后不要破戒.
175.我从初三开始手淫的，当时还没什么副作用，就是现在到了22岁，慢慢的感觉身体退化了。最明显的是注意力不集中，脚发凉，尿频，而且脸越来越瘦了，就像一个骷髅脸…我现在戒邪淫第15天，不知道能不能把我现在的骷髅脸恢复成原来的模样。
176.我以前也是很帅，经常有人夸我，而且鲁了几年依旧有点帅气，直到进几年，样貌变化太大，鲁得脸上肌肉下垂，好像六十岁一样，后悔当初，想想就哭.
177.我撸管比较迟，19岁才开始 23岁时都有姑娘倒追我，但随着撸龄的增长，25岁左右就开始掉头发。我现在29岁 已经能够看见头皮了。人也显得非常苍老。甚至20岁的小姑娘叫我叔叔。撸管对容貌的影响真的非常大。
178.我19岁，撸了十三年，实在惭愧，都是无害论害的。小时候大人都说我长的漂亮。前几年变丑还没有那么严重，经常有人说我长的帅长的可爱，还有女孩追求。可是最近两年两边脸颊凹陷的厉害，左右不对称，眼睛也变得无神，特别难看。只能用一个丑来形容。悔的肠子都青了。
179.戒了90多天还是失败了，自己最后还是放松了警惕，被欲望牵着鼻子走，最后看了不好的东西，就控制不了，当射出来的那一刻我就后悔了，心里非常难受，自己努力了这么久，还是失败了，一连几天都破罐子破摔，明知这样对身体不好，还是要作死，今天妈妈看到我脸色不好，为我煲了一些鸡汤，妈妈在厨房的时候不小心摔倒，脚都摔的肿起来了，我看到心里非常难受，我对不起自己的家人，妈妈为了我吃了这么多的苦，而我把这些吃到的营养就这样浪费掉了，我真的很不孝，如今的自己满脸青春痘，手脚每天都出汗，手基本一年四季都是湿的，除了手脱皮之后引起的干燥，还有自卑，看到女孩子不敢抬头见人，轻微社恐，看到人多的地方就害怕，紧张，有强迫症，每次锁好房门出到外面的时候自己必须在回来检查一遍，不然心里不踏实，以为房门没关（其实关好了）身高只有165，如今20岁了，不知道还能不能长高，手淫真的让我失去了很多很多，原本帅气的自己如今简直就是个猥琐哥，走路有点驼背，脸色非常不好看，黑眼圈，睡眠质量差，痘痘，晚上基本要起来尿尿3次左右，以前的朋友见到我都说我变了，怎么长了这么多痘痘，脸色这么难看，我心里都很明白，这些都是自己经常手淫引起的，唯有戒掉才能慢慢恢复，我没有退路可以走了，要么戒，要么完蛋！兄弟们，一起加油！让我们一起找回失去的阳光！
180.我以前深受无害论迷毒，去年对照了中学时候的照片，发现现在整个人真是萎靡不振，浮肿，左右脸不对称，而且身材比例看起来不平衡，这都是手淫种下的恶果。
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变丑了好多，岂止是变丑，整个人都变得猥琐，呆头呆脑的，小学的时候，大部分女生非常愿意跟我玩耍，跟所有男生玩的都很好，还有一个女生好像是喜欢我，现在呢，脸上很多疮，皮肤暗黄，很脏，不干净，脸，有经常笑的，和皮肤差的纹路，就像宇智波鼬一样，眼袋很重，脸也变长了！鼻炎犯得，整个鼻子都是丑的，前面一块，本来鼻梁就不算高！
打卡第十天，加油＾０＾~
看了下现在的自己和没sy前的，没sy前自己的照片上那么有气质，现在，真的是死样一样
持戒律，利己身。破者反其道
(复)第五天
@917194605：加油