181.本人今年24岁，手淫多久已经记不清出来。上一次性经历觉得自己有早泄的样子，而且照镜子确实发现自己太丑了，小时候可是个帅小伙，所以开始决定戒色。
182.撸管真的伤面貌气色，我们大二学哥，满脸是痘，瞅着像40多岁似的，毫无生机，猥琐气场无人能比。
183.我看了飞翔哥的帖子？感触很深。从现在开始，一定要坚持戒手淫。我的脸就是因为长期的手淫而变的特别难看，脸上出油，出粉刺，痘痘。变得很不自信，感觉都没法出去见人了。从今天起戒除手淫，向各位前辈学习致敬。
184.校花给我写情书，那时候撸的少，好多女孩子喜欢我，等后来变的严重了，撸的很多，很多很多，我变了，变得猥琐，下流，跟女孩子在一起之后第二天就会推倒她，即使她不自愿，再后来女孩子干脆就不理我了，样子变的很难看，像是三十的人，今年二十，撸十年了，我不知道我是怎么撸起来的，昨晚无意看到，我忽然有点害怕，不能再撸了，我希望我用两年半的时间好起来.
185.撸了5年了,整天浑浑噩噩的,没点精神,一脸痘,黑眼圈,掉头发,精索曲张,脾气也很狂躁,很好生气,看着镜子里的自己,那么陌生,那么丑陋,有时候看别人发帖,说一身病,看着看着就哭了,感觉自己做了太多错事,也戒了好多次,都是一个月左右就破戒了,但是每当看到戒色成功的前辈,又充满了希望,如今又戒了10天,希望可以一直坚持下去.
186.手淫十四年，已经无法面对现实！
多年恶习惯，让我脸部严重变形，除了大家所说的各种病，我的脸部已经不是一般变形，是彻底的毁容性变形，平常的生活中我不敢照镜子因为丑，生活中因为手淫让自己毫无气场可言，女生一般都尽量避免和我聊天，看着我他们就像要吐一样，以前不知道是手淫的恶果，现在算是知道了！我今年26，差不多有14年手淫经历，初中时候差不多一天一次，高中也差不多一天一次，大学开始意识到手淫不好，差不多6天一次，但是始终没有意识到手淫的危害，所以一直到今年7月16号才正式戒色！我得形象被手淫毁了，心里难受，岁数大了，怎么也谈不到对象，现在不管怎样，我戒色到底，发誓永不手淫！希望自己改变，特别是让我的脸部变好！希望大家给我正能量！
187.以前帅气的我，如今没人爱，本人19.手淫5年左右，现在戒色算晚吗？脸上常常冒出些痘痘让我感觉很恶心。特别一照镜子，让我对自己的人生都失去了信心，以前我也还算个帅哥，走到哪都有喜欢我的女孩，现在走到哪里想都不敢去想女朋友，各位吧友有没有好的戒色方法给我推荐推荐，我还能回到以前吗？
188.楼主 我很理解 我也是越长越丑 同学都说我猥琐 也只有我自己内心知道怎么回事 要戒 就发大心 好好戒了 相由心生 多看看戒色文章 多学习前辈们怎么戒色的.
189.翔哥，我不怎么手淫，感觉就是意淫，脑子蒙蒙的，现在头发脱得厉害，都见头顶了，特别害怕，该怎么办啊？我都把头发给剃了，原来也是帅气小伙子.
190.我今年26岁了，手淫十几年了，最近几年比较严重，经常一夜一次，偶尔一夜六七次，说实话手淫真的很上瘾，现在几乎是看见穿丝袜的女人就想撸管，太他妈的颓废了，而且每天脸上都油腻腻的像糊了一层猪油一样，而且最近起了好多红豆豆，看起来十分恶心。自从手淫以后发现自己害怕与人接触，而且脾气暴躁，而且怕跟年轻女性接触，说话有时毫无逻辑。我发现我快被废了。所以励志从今天开始我要振作起来戒撸，戒色，戒淫邪。大家记得要支持我。我会每天汇报自己的心里动态，供大家参考学习。
191.这就是手淫带来的教训，从帅哥变成人渣，8年的手淫让我真正走到衰败的边缘，我要改变自己，重新活一回，手淫带来的痛苦我就不说了，看相片你们就会知道，手淫的恶果有多大，希望看到的兄弟能改邪归证，吸取教训.
192.我现在应该怎么办啊？十三岁开始撸管。一开始没有事情，后来抵抗力开始下降，容易感冒。而且容易扭伤和骨折。更重要的是，面容也开始变了，以前好帅，但是现在看上去跟傻逼一样的。同学说，我怎么看上去这么欠打。我什么都没有做！只是撸管而已！肿么会这样？有什么办法可以强筋健骨，增强免疫力。而且，让我恢复从前的面貌？单纯戒撸可以吗？
193.17岁了，大概两年，次数有点频繁！脸毁了，身高一直没动静，也瘦弱，感觉整个人都被一种无形的东西缠加于身！身心疲惫！！每天看着自己的脸再想想以前的模样都有一种想死的冲动！在外面也不敢抬头与人注视…………虽说有不撸的觉悟！但总是遗精！一遗精就火大！而且也没有一套整方案该怎么去做！养生不知道怎么养，运动也是做些俯卧撑什么的，肾是人之根本！精是整个身体的养料！我们的身体就是缺精！怎么补精啊？而且还要不遗！我现在就想脸快点好起来！其他的还可以慢慢来………
194.飞翔哥，我也是一名手淫患者，从06年到现在，一发不可收拾，当时还是学校里级里前10明，可因为这个初三后成绩节节败落，最终辍学了，特对不起父母……出学后一只解除，可一直反复发作到现在，最长也坚持过2个月，可一旦失败就反复发作，现在自己也有类似的症状，失眠，心悸，尿频，脱发严重，容貌也变得越来越丑，很高兴接触戒色吧，看了您的心得，我也深有体会，希望得到您的一点指导，坚持下去.
195.飞翔老师 求你救救我 我照镜子 我没见过这么丑的脸。。。。满脸痘痘 黑眼圈 颓废 太恐怖了。。。我该怎么办。。我已经戒了十几天了。。。真的能恢复吗。。。。
196.飞翔老师诚心请教您，说实话如今真的是我人生中最黑暗的日子，如今高三的我是多么想念那个开朗，单纯，幼稚，每天都开开心心的我。五年撸龄的我现在变得眼睛凹陷眼皮下榻，脸部也变的凹陷，皮肤也变的暗黄，有痤疮等肌肤问题。曾经的说不上年级上最帅的也是之一了，可如今甚至都有人说我丑了，我如今没自信到不敢面对以前认识我的人了，怕他们对我长相变化的吃惊。这次发心要戒了，作为一个男人！如今的心里落差是常人所无法理解的，我请问积极戒色的我真的可以百分之百回复到从前的样子吗？
197.飞翔哥 我12岁 我现在真的好后悔 原本我人长的挺帅 身体又好 智商更是高 在四年级的时候我自己一人想出鸡兔同笼的那算法 可是现在呢 撸了一年多 我长的越来越猥琐了 智商明显的感觉降低了 身体各种疼痛 脆弱 我真的好后悔 以前我看了一篇戒色吧的一篇文章 已经戒了1个多月了 可是那一天我不知道为什么 再次破戒了 现在两个星期撸一次 飞翔哥 求你了 给我支个招 让我彻地的戒了吧。
198.我现在严重变丑了，之前还是很阳光帅气的，现在朋友看到我之前的照片都说这是你吗？和现在一点也不像，没一点精气神，极度的自卑感，到现在也不敢谈恋爱，总是把女孩想的太高贵，自己喜欢的不敢追 ，每天就沉默在手淫的快感中，现在身体严重透支，我都怀疑我以后不能生育了，现在夏天，出汗真的是太严重了。
199.今年17岁！高一生初三毕业时候毕业照看到左右脸不对称，对比小学毕业照根本不是同一人，初一追我的女生好多那时候很清秀，初二开始无意间看起了黄，一时的快感让我无法自拔 每晚几乎都一撸。那时不知道手淫的危害，就没有停止。初二初三就开始长痘痘痘印。也变的内向孤僻不愿与人交流总是一个人。虽说天生长得好，现在手淫2年多把脸撸不对称了，脸上痘印。刚来戒色吧半月，下定决心了每天看文章。 重要的是戒色我的脸能恢复以前吗我真的后悔了。
200.真的我亲身也是个证明，手淫害人不浅啊！真的是变得很丑，没自信，特自卑。不敢看别人，害怕别人跟自己说话。说话也是表达不清楚，没底气。脸自己看着都猥琐，更不用别人说了。我不知道怎么笑了，因为我每次笑，别人都说笑得很猥琐！很多的不幸，都是因为Sy，这个恶习，害得我现在人不像人！！！
201.我深深感觉到了手淫的危害，曾经的班草变成了勉强看得过去的人，个子比我矮的，现在和我一样，以前和我差不多的现在比我高出半个头，我曾经真的下狠心了，一个月没撸，果然有成效，但是后来还是。。。
202.以前很多人都夸我长的好看，现在撸了之后，很多人都回避我，看了这些照片真的让我感悟到撸管真的会让人走向衰败，令人厌恶。谢谢飞翔老师，这个帖子对我帮助很大，我想我会戒成功的。
203.我不知道怎么说自己，感觉自己陷入了泥潭走不出来，明知道手淫有害，却一次又一次的破戒。我今年20岁，手淫6-7年了，期间坚持最久的不过22天！一般都是2-3天就一次，寒暑假更是几乎天天手淫甚至一天多次。现在问题来了，年仅20岁几乎满头白发。五官也开始慢慢变形了，脸都不对称了。脸上好多痘印，这半年来几乎疯长痘痘。
204.楼主从12岁开始第一次手淫，年纪小只想着舒服，现在18岁，撸了六年，差不多算起来每天一次，感觉自己快废了，没有晨勃了，面容猥琐，满脸痘痘，自卑死了！连镜子也不敢照了。学也没心思上。感觉在这里才敢说出心里的苦，不知道我还有救没？爸妈要知道我这样估计要气死了。马上快中考了，我是没希望了，老师也看不起我这样的学生，是啊！我活着还有什么意思？没尊严，就像阴沟里的老鼠。
205.大家好，我今年17岁，却已经手淫5年。出现一系列的症状：满脸青春痘，大量的脱发，小时候是个小帅哥，现在却很挫，脸色灰暗，别人都说我很成熟 一开始我还高兴以为自己长大了，后来发现不太对劲，我才17别人见了我就问我在哪个大学上学，问快毕业了不，有个10多岁的小孩直接喊我叔叔，说我想30多岁的人。还听到过女生说我很猥琐 几年不见的同学都说我变丑了，说的好听点的说成熟了。
206.大学我们是四个间，我的室友买了第一台电脑，然后我们几个第一次看了片，这更加重了我的邪淫，那时身体特别瘦黑特别猥琐，根本没有意识到是邪淫的问题。我就记得我经常吃不进饭，没有食欲，还有过一阵腹泻，全身无力，眼睛红睁不开，严重影响了我在大学时候的人际交往，好多新认识的人见几次我，就想远离我，因为我那时的长相跟鬼没有区别，黑，瘦，猥琐，萎靡不振，满脸苦相，没有人愿意和我交朋友。
207.三年大学我什么都没得到，也什么都没有留下，除了我的那些“子子孙孙”，他们都不知道死在那个角落了。走的时候只拿了一张毕业证，没有考一个证，人家升本的升本的，考证的考证，我就拿一个红本本，还有一个行尸走肉的躯壳，一个满目创伤的身体。记得大一的时候，还是一个看上去多少有点阳光气息的大男孩，三年，我撸了三年，我看上去像一个猥琐的老头，脸上没有一点精气神。更为可悲的是我还不知道这一切都是邪淫造成了，我还是自我感觉良好，就这样我踏进了社会。
208.这些日子，我就感觉到自己没有精神，每天早睡晚起，依然无法调节过来，每天就跟要死一样，大脑昏昏沉，身体疼痛难受。就像现在，现在的感觉，整个人如同迟暮老人一般，没有一丝一毫劲力，大脑昏沉，没有一丝精神，甚至连坐都坐不住！更重要的是，同事说我一个眼睛大一个眼睛小！我匆匆跑去照镜子，发现右眼皮耷拉着，没有精神。
209.我现在知道的症状是：身体瘦小、骨骼变形不对称、身高矮小、体质差的要命、脸也变形 、嘴唇变厚不对称、多病、有重度鼻炎、无缘无故鼻血一直流，有时候一天流上好几次，两年了一直满脸痘痘，还有黑头、黑眼圈，牙齿长的歪歪斜斜，经常流口水，有口臭，眼睛近视，双眼皮变得有些不明显，耳鸣、听力下降，整个人从帅哥变为丑八怪。
210.本人有6年的过度手淫史，现在眼睑有点下垂，眼球有些转动不灵活，眼部皮肤跟松弛，所以导致眼眶一只大一只小，眼睛无神，本人是一个帅哥，正是因为这样，眼睛就不好看了，看了眼科没问题，看了神经内科，做了新斯的明药物实验没反应，做了肌电图没问题，排除一切身体的疾病，到底是什么原因引起的？快奔溃了，难道我的眼睛就一辈子就这样吗？
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变丑了好多，岂止是变丑，整个人都变得猥琐，呆头呆脑的，小学的时候，大部分女生非常愿意跟我玩耍，跟所有男生玩的都很好，还有一个女生好像是喜欢我，现在呢，脸上很多疮，皮肤暗黄，很脏，不干净，脸，有经常笑的，和皮肤差的纹路，就像宇智波鼬一样，眼袋很重，脸也变长了！鼻炎犯得，整个鼻子都是丑的，前面一块，本来鼻梁就不算高！
打卡第十天，加油＾０＾~
看了下现在的自己和没sy前的，没sy前自己的照片上那么有气质，现在，真的是死样一样
持戒律，利己身。破者反其道
(复)第五天
@917194605：加油