211.手淫10多年了。应该是从小学开始的吧，小学和初中只是偶尔会有手淫，高一高二比初中时频繁，高三高四比较频繁，可能平均一周两次这样，在学校里比较少，假期在家手淫比较多，从高四起明显变丑，上大学后手淫非常频繁平均一天一次这样，而所有症状都爆发出来。眼睛泛水，半眯，感觉睁不开，目光散漫、无神、邪恶、猥琐，那时呵欠打得非常多，同学说我像个粉仔一样无精打采，睡再多都一样，经常yy见到女的就yy，真是十分龌龊与恶心啊，脑子永远像是带着紧箍，胀胀的，像浆糊一样，无法思考问题，记忆力一降再降，健忘得很厉害。
212.初一时染上手淫，手淫3年把我变成了另一个人…..现在17岁本是花季一样的年龄，却变成了地狱一般，我频繁遗精，遗出了身病，背上脸上胸上都有痘痘，简直想怪物一样，和以前的我是鲜明的对比。。。脑力下降，人变懒了，没有男人的气势。
213.我手淫有十几年了，现在出现的问题是我的太阳穴处很凹陷，严重影响美观，我估计是撸多了造成的，因为有段时间戒撸，太阳穴处没有以前凹陷了，我想问一下如果我彻底戒撸太阳穴还能恢复正常吗？现在还没有女朋友，家里人很着急。
214.撸多了导致容颜衰老啥时候才能回来，上初2时就开始手淫，那时也不懂事，几乎天天撸，前几天看初中毕业照上的照片整个人就跟没魂的似的 现在高三了，手淫有时就叫频繁，在学校不撸，在家撸的较多 现在明显感觉到身体吃力了，面容衰老 刚18、19岁就有抬头纹了，这啥时候能养回来啊？得多长时间？
215.我相信 ，手淫有历史的人现在的感觉， 现在的头脑 ，现在的样貌变化有多大 我是真的含泪在写这篇帖子。就在一个月前我去做了包皮手术，术后不能撸，一个多月了现在身体好了很多，想起术后在家休养的十多天，自己JJ一天勃起了很多次，疼痛难忍，生怕线头被崩裂，也意识到了很多事。到现在拆线已经过了十多天了，过年的时候还天天在家，也反思了很多。庆幸自己手淫的次数是一星期一次。虽然已经没什么感觉想去撸，但是我感觉自己像是个废物 ，记忆力很差 总是莫名会经常 我真怕我几天后刚出去工作 头脑不够用，身心恐惧。手淫带走了我们很多无形的东西，内在， 外在，身体，外貌，我们为什么不能为自己想想为自己的未来想想。如果父母知道自己是这种猥琐的儿子 他们是什么感觉。大家醒醒吧！
216.手淫真的会毁了一辈子。我都不知道我手淫了几年，最少也得8年了。现在身体是一塌糊涂。尿频，尿急，尿不尽。我上初中的时候被评为班里第一大帅哥，可是现在变的，猥琐、怕人、怕光，社交能力一塌糊涂。胆子还小，公共场合还脸红，面貌发生了翻天覆地的变化，脸发黑，不是晒的那种黑，还掉头发。朋友见了都会说“你老了。我现在连老同学都不敢见。我自卑啊！做爱一分钟就射了，根本控制不住！我连女朋友都不敢找…我不知道我做错了什么，老天要这样惩罚我！奉劝在座的不管是戒了的还是没戒的，一定要好好珍惜自己身体！我真的错了。
217.手淫真的是让我生不如死！没得病前，初中的时候，那时人还不瘦，但脑子不太好用，缺钙半夜抽筋严重，初中毕业，上了中专，深感脑子不行，脑袋想被掏空一样，样子特瘦，说白就是个傻瓜了，后来在学校受气，得了强迫症，后来毕业上班，又多了神经衰弱，从此开启了地狱般的生活，现在，自卑，相貌恶心丑，人瘦，脾虚，肾虚，强迫症，神经衰弱，社恐！虽在工作，但每日生不如死，这一切，就是手淫的后果啊！一定要戒啊！
218.我91年生人，24岁了，从13岁左右开始手淫，每天平均至少1次，19岁左右感觉身体不行了开始戒，都失败了，也是老戒不掉，有时候戒几天失败，几十天失败，有三次戒了超过百日也失败 ，今天是第111天，也失败了，还连破三次，一夜回到解放前 ，我的症状：1：很自卑 2智力低下 3皮肤粗糙出油 4丑，我小学5年纪之前还比较帅的，后来越来越丑了，我想是因为我从小淫心就很重导致的。
219.现在高一，17岁，撸了4年。身高177，体重65公斤。伤害主要有两方面，一是身体方面，视力下降，皮肤变差，脸变丑变形，容易疲惫，运动能力下降，冬天脚很冰，内分泌失调，感觉整个人都糟透了。精神方面，社交恐惧症，不敢跟人相处，不敢信任别人，怕人看不起我，跟异性相处不自然，自卑，不敢去追求属于自己的青春。最糟糕的是，学习成绩下降，在班上就30.40名，很差，注意力不集中，没精神放读书上，容易走神。经常觉得自己糟透了，也想过死。觉得真的像我这种人，活着还有什么意义。
220.这是我的照片，典型的人不人鬼不鬼，小时候别人总说你家孩子聪明伶俐，帅气，现在都说越长越往笨蛋长，越长越难看，颧骨突出，骨瘦如柴，一副短命的像！真的我自己都讨厌这样的自己，短暂的快感带给我早衰的面容以及一身的病，我一定要戒除邪淫，当一年后我会再传一张相片，看看对比，你们一定要戒除邪淫，一定！！！
221.手淫导致满脸痘怎么救？从小皮肤就好，遗传的。被夸皮肤好也是常有的事，自从高一手淫以后就开始长痘了，刚开始以为只是青春痘，也没在意，高三下半年有了耳鸣，大一了皮肤痘痘越来越多，早上洗脸都不想看自己的脸，特别是洗完脸，用毛巾擦干，就看见脸上的痘痘发红这里一堆，那里一堆，还不容易有好一些的地方还都是疤痕，心都碎一地啊！！！
222.手淫历史已经有十年了，这十年来的确是痛不欲生，生不如死。牙齿胀的要命，脸部凸出变的猥琐难看，已经有五年这种现象了，只怪自己当初没有执迷不悟，仍然手淫无法自拔，导致悲剧一度发生，现在社交方面很差，希望我可以恢复健康，痛改前非，以后死都不会在手淫了。劝戒大家赶快远离手淫，手淫毁了我，如今的我给自己一份承诺，给自己一份目标，五年以后要做一个全新的自己，再也不可以是社会上的败类，加油吧，大家一起努力。
223.大哥您帮我看看我身体出现的症状 后脑勺感觉空空的，脑袋总感觉不充实，冷冷的疼，可以思考的时间非常短，不想出去玩，情绪不高，但晚上容易胡思乱想。皮肤暗黄，眼睛凹陷，眼睛容易干涩，脸颊一点没肉，人显得特别老，别人都说我恐怖。
224.鄙人也是被这个色情泛滥的时代所毒害的年轻人，今年20岁，得了慢前，精缩。而且身体每况愈下。自幼身体本来就不好。时常感冒生病发烧，上了初中后迷恋上小电影，在网上各种搜，因为家境不错。所以买电脑比较早。后来经常看那种电影，意淫手淫，严重的一天一次，后来得了心肾不交，紧张性遗精。以前挺帅气。手淫让整个人变的非常猥琐。精气神散掉。现在身体比起之前恢复的还行。以前有神经症。社交恐惧症。从去年开始泡戒色吧。里面症状患者颇多，比我还严重的还多。望各位以我为戒。不要再手淫了。早日找到原来的自己。我也在努力。仅此感谢戒色吧陪我的一年。
225.我以前的帅气清秀小伙，现在撸成了人见人烦，今年25，感觉失去的好多呀。
226.初中那会还能收到隔壁班小女生的情书，如今高中撸了三年，大学又撸了快两年，整个人精神萎靡，眼神无光，眼皮沉重，虚胖肌无力，头皮发痒掉头发，不敢跟异性交流，天天沉迷于岛国里番h漫，宅寝室无聊写yy武侠小说，有时候感觉自己文采太好，写着写着就手淫了。如今想来，谁会喜欢我这样一个未老先衰，虚胖脱发的猥琐胖子。大家看看我的模样吧，都是手淫害的，现在为了改变自己过去人模狗样的生活，开始戒色了。
227.至今初中3年，高中3年，大学3年，工作1年，年年不断，月月不断，周周不断，小弟都左偏，整个人面容猥琐，一身疲惫。如今我意识到错误了，伤身体啊。这个快把我精元耗尽，玩不起啦。今年23，撒尿已经分叉。死的心都有。我要痛改前非，和广大色友一起戒了。我是男人，说了就一定做到。希望大家给点意见，再勉励一下。
228.今天看到贵吧好文，如醍醐灌顶！很感谢贵吧给我带来人生的转机，从今天开始，我也要和大家，戒掉这个坏东西。在学校的时候，因为寝室里有三个室友，平时比较收敛，害怕被发现太丢人了，所以也很少那什么。毕业回到家后，自己一个人睡一个屋，我真正发现危害太大了。无拘无束，谁也看不到，就无限放纵了自己，导致身体入不敷出，精神萎靡，情绪低落。其实在学校的时候，我颜值很高的，因为脸上有肉。现在在家无限放纵，导致脸上就跟刀刮了一样，丑的我自己都不敢看。我今天自拍了一张照片，和毕业照一比，天哪，我怎么成了这副模样，都是放纵害了我啊！今天很有幸让我加入贵吧，和大家一起戒除这个万恶的东西，恢复颜值，恢复自信，请大家监督我，谢谢！
229.我是名17岁的少年，因为手淫害得我没女人缘，以前好多女生喜欢我，现在只有嫌弃，我两年前几乎天天撸精子都射完了，现在还肾亏，撸完后的我猥琐至极！！！
230.我以前长得很阳光，走路抬头挺胸。自从手淫后，我发现，脸上开始冒痘痘，很多油，而且嗜睡，无精打采，双眼无光，皮肤暗黄，一副苦大愁深的样子。关键是我竟然感觉关节发冷，我还给我家人说我得了风湿病，我父母都说我傻，年纪轻轻怎么可能得风湿病。再后来，我发现我感觉蛋疼，尿液分叉，尿等待。走路或者站太久小弟就感觉不舒服。重要的是我觉得脸上无光，羞于见人，眼神开始躲闪，不管怎么笑都透着一丝阴气，实在受不了。没有任何事是一番风顺的，首先是这个瘾，就像吸毒一样。那飞上云端的快感让我无数次流连忘返，乐此不疲，然后是坠入地狱，饱受摧残。
231.说来惭愧，本是帅哥一枚，但是从初二开始手淫的我实在是太内向自卑。猥琐的气质已经把我的外貌给掩盖了！属龙的我都不敢相信今年我都二十六岁了！
232.本人也有8年的撸龄了，现在的自己感觉好猥琐，满脸痘痘，皮肤粗糙，看起来年龄跟自己的面相很不相符，也有秒射的迹象，人可以不帅但我不想自己变得看起来那么的猥琐，走在大街上感觉别人看我的眼光都好怪异，整个人都不敢往人多的地方待，都希望人越少的地方越好，希望有跟我一样的撸友跟我一起努力戒除手淫，不求性功能完全好，但求自己阳光一点，不要看起来就一副猥琐的贱相。
233.本人小学撸了十二年了，因为最近发现黑眼圈特别重，长相越来越猥琐，所以决定戒了。已经坚持9天了，黑眼圈消了不少，但是还是有，脸色逐渐恢复。
234.手淫七年，把一个阳光青年残害成邋遢大叔！七年手淫把我残害得人模狗样，整天浑浑噩噩的活着，没有了目标，没有了理想，没有了信念，对生活失去了希望，堕落着……直到今天看到了一个让我有了一丝希望的帖子，那丝希望，尽管渺茫，但我也一定会去全力争取，我要摆脱这种形尸走肉搬的状态，做一个身心健康的正常人。
235.我的手淫史很长，超过十年，小时候我长得挺好的，特别招人爱，可是自从手淫开始后就变丑了，现在是又黑又胖又丑，戒手淫是从今年4月2日开始的，4月26日开始第一次破戒，此后戒了1-5天就破戒，现在戒了六天了，开始稳定点了，但不敢掉以轻心，还要保持高度警惕，请问，我该怎么恢复我的容貌呢？
236.脸上重度痤疮，满脸痘疤黑头痘印，今年我24了，手淫长达十二年之久！救救我，已经毁容了！
237.请教一下近3~5来相貌变化很大，长相变得有些怪，脸色长期暗淡，嘴唇很厚，上嘴唇有些凸出，鼻子明显粗大，眼皮变厚，是不是这几年手淫加上内心扭曲抑郁弄得啊！
238.戒色会让自己从丑逼变回帅哥吗？本人原先还算是长的可以的，但是开始撸了后变的越来越丑了，假如我戒掉了，我可以变回曾经吗？
239.我从我小学五年级时就在百度接触到了那些所谓的“美女图片”，但不是黄图，经常看，之前我小学成绩很好总前三名，总获得奖金，还有小时候我长得也帅，很多人这么说过，还有人追我，后来六年级的那个寒假，我哥上黄色网站，我发现了，之后再一次六年级毕业的暑假又发现了哥哥在百度贴吧看黄，从此我就看上了黄图，那时2013年，网络黄毒泛滥，找个黄站轻而易举，百度一下就可以找到，那时我还小，不知道黄毒的危害，从此沉迷于色情之中，每天有空就拿起手机看，到后来还出现了勃起不坚，下体经常是湿的，一勃起就会有液体出来，我初中脸就开始变长，还有嘴巴突出来的，很丑，我还继续看，到了初一下册，我开始抿嘴掩饰我嘴唇的突出，不是嘴唇厚，是那种脸部好像松弛的一样，肉突出去的，看起来非常猥琐，之后到了暑假，我学会了手淫，到了初二，我脸部就开始经常酸痛，感觉不到脑袋的存在，整天都头晕，晕一整天，刚起床的一两个小时不会，过后就会晕一整天，看东西看不清，头是麻的。
240.邪淫史有三年半，初一通过同学学会了撸管，起初撸了一年没有什么事，可能身体还承受的了。成绩也不错，语文数学都能考110，到了初二下学期家里买了电脑，本来家人是让我来学习的，我却用它开看H片，那时几乎每天都撸，在学校晚上意淫，晚上一个人躲在被窝里撸有时撸三四次，成绩下降，脸上背上长痘，整个人都变丑了，曾经的朋友都远离我而去，初中结束了，我上了一所普通高中。同学都说我丑，可我还在邪淫。
241.今年24， 手淫十年多了，从去年开始脱发，现在脱发好严重，两天不洗就会变的很油，从脱发开始人就变了，变丑了，人家都说我像变了一个人似的。小便一直是黄色的，大便一天两次，早上起来一次，晚上洗澡前一次。最近一个星期感觉身体发热，但是用手摸温度正常，特别是股沟，应该是前列腺的地方热的难受，有时左腰和胸部也会热，有时热到晚上睡不着觉，我该怎么办啊，还有的救吗？
242.初中开始的手淫，手淫了10年，原来是鹅蛋脸，脸也不大，起色很好，手淫后脸变宽，嘴也有点歪了，眼睛睁不开，请问戒色还能恢复吗，尤其是脸型，现在脸盘子大了好多，不知道还能不能恢复？
243.手淫10年，2012年上大学以来症状变严重，现在我妈老说我没以前好看，总感觉面部变形，中气不足说话听不清，喉咙有痰，大便溏，舌苔白。中医把脉说脉滑(有个中医把脉后问我就没有体检过吗)，还有容易面红，湿热。发白。查过血液血清大小便，都正常。
244.我是一名即将进入高中的学生，手淫3年了，以前很阳光帅气，现在满脸痘痘，笑容也没了，整个人很可怕。
245.今天跟朋友出去吃饭，朋友都说我没有以前那么帅了，仔细想想真的可能是撸多了的原因啊！！！本人今年23岁，手淫大概有8年左右了，频率有时候一个星期一次，有时候一天一次，我以前没有戒过，但是今天朋友突然一说我自己也觉得自己和以前的我差的太远了。以前在高中的时候，不说非常帅吧，但是很多女生都很喜欢我，但是现在，唉！励志从今天开始戒撸，每天更新一次！直到完全戒掉为止，望各位吧友监督！
246.楼主高一的时候开始染上手淫这个坏习惯，现在高三 手淫已有2年了，高二的时候看到了戒色吧 但是没有戒下来 时不时还是要手淫一下，色字头上一把刀 这句话说的真是没错 手淫带给人的变化真是太大了，前几天 我的同桌看到了我初3时照的相片 然后看了看我 说你现在怎么这么猥琐 像大叔一样 然后前桌的女生也拿去看了一下 她同样对我的变化感到惊讶，以前我很少感冒的 而现在一个感冒要一个星期才能好，手淫对脑力的损害是致命的 而对于学生来说 脑力十分重要 我高三上学期拼命了一个学期 到头来成绩反而下降了一点 说白了就是太笨了。
247.我手淫6年 今年18 基本你说的所有不好的全部都有 手上没月牙 早泄 猥琐 长不高 影响气运 脱发 驼背 丑陋 记忆力不强 眼睛总是肿 总是有一种一动就射的感觉 怎么办我现在生不如死啊 下了太多次决心 每次都想破戒 我真的看不起我自己 我看觉自己就是废物 我真想去死！
248.手淫七年，头发干燥，软，比以前有点显黄，脱发，身体虚怕冷，脾气暴躁，烦闷，小便一天五次左右吧，尿不净，偶尔会有尿等待，有时候下面坠，。满脸痘痘，痘印，照片如下，脸部看着很粗糙，额头上也有痘痘，现在看着自己很猥琐，没有以前阳光帅气，那样充满自信了。
249.今年都24岁了， 撸了快10年了吧，人长得还算比较高1米79，结果鸡胸驼背，不到120斤。人长得还挺帅的吧，结果黑眼圈极重，面黄肌瘦，很多人都说我一看就像是吸毒的。什么各种后遗症，也不想说了。 反正要死不活的，身体差得不行，自己看见自己都恶心。
250.六年的撸龄，人不像人，面色枯黄，弯腰驼背，腰酸背痛，四肢无力，阳痿早泄，丑陋至极，形同怪物，人见人恶，身边毫无朋友，有苦自吞，霉运连连！怎一个惨字了得！
251.小学的时候因为长期手淫，身上的气场不好，连我自己照镜子的时候都感觉出来自己越来越丑。身边的女同学很少有愿意跟我玩的，反倒是有不少男同学来找我麻烦，不是言语侮辱就是踹板凳课桌什么的，甚至是上来动手就打。那个时候自己还小，又由于长期手淫自己自卑内向，加上身体虚弱，经常被别人欺负，内心也不够坚强，几乎没有一次不是哭着回家的。妈妈为了这个事还专门去学校找过一次。
252.我手淫三年，天天手淫，现在也偶尔手淫，但是不知道这几天怎么了控制不住，每次手淫完都后悔，现在已经下定决心了，请问我17岁，该吃什么药？我不想荒废学业我现在30秒就射了，我不想对不起我的父母，我该吃什么药，怎样恢复成以前的样子，我的容貌和以前比起来纯粹是两个人！
253.我有一个症状 就是脸部变宽变大， 戒撸1周至两周 脸部就会变小变好看，但是每次破戒后 脸部就会变宽变大。
254.手淫十年了。有时候一天一次！ 有时候好几天一次！ 自从开始学会手淫就没有遗精过。头发有脱发现象，特别严重，掉头发有4,5年了。特别油，一天不洗看起来头发就很脏。而且发质明显没有以前好，又黄又细！ 刚25岁头顶都快光了！ 发际线也靠后了！请大哥帮帮我！黑眼眶，皮肤暗淡无光！满脸疙瘩！皮肤特别油！人也变丑了！
255.我经年17岁 从小学6年级就开始Sy 现在读高一了，在这三年我发现我的变化很大 脸上长的很多痘痘 心理开始变得内向自卑 整个人的精神面貌跟颓废没什么区别 。从今天开始我要戒撸结束我的手淫生涯。我每天都会来吧里签到警惕自己 ，誓死不做欲望的奴隶！希望广大戒撸人士能给予鼓励 祝大家能早日走出手淫生活！！！
256.我今年21岁，手淫有五年左右，样貌变得丑陋，人老的像三十几岁的，让我异常自卑。耳鸣几年了，记忆力变得很差，和以前完全不能相比。神经衰弱严重，神经官能症，还有手淫引起的频发性室性早搏，窦性心率。睡眠质量差，几乎每晚做梦，而且都做好几个梦，喉咙感觉有东西，声音被堵，就像感冒一样。在读大学，真心求您能够帮帮我。
257.我手淫4年了，现在14岁，同学们都感觉我很老，有很严重的抬头纹，小八胡子以及山羊胡，同学也常常说我猥琐，丑陋。
258.我还有救吗？感觉自己撸废了。楼主从12岁开始第一次手淫，年纪小只想着舒服，现在18岁，撸了六年，差不多算起来每天一次，感觉自己快废了，没有晨勃了，面容猥琐，满脸痘痘，自卑死了！连镜子也不敢照了。学也没心思上。感觉在这里才敢说出心里的苦，不知道我还有救没？爸妈要知道我这样估计要气死了。马上快中考了，我是没希望了，老师也看不起我这样的学生，是啊！我活着还有什么意思？没尊严，就像阴沟里的老鼠。
259.我也是手淫9年了，今年23岁，中途当兵戒了两年，最近因为失恋又这样了，身体虚，容貌变丑，腰痛，耳鸣，闭塞，自卑，怎么办，有时一天晚上很多次，然后会很后悔，不知道怎么办，人也很笨了。
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变丑了好多，岂止是变丑，整个人都变得猥琐，呆头呆脑的，小学的时候，大部分女生非常愿意跟我玩耍，跟所有男生玩的都很好，还有一个女生好像是喜欢我，现在呢，脸上很多疮，皮肤暗黄，很脏，不干净，脸，有经常笑的，和皮肤差的纹路，就像宇智波鼬一样，眼袋很重，脸也变长了！鼻炎犯得，整个鼻子都是丑的，前面一块，本来鼻梁就不算高！
打卡第十天，加油＾０＾~
看了下现在的自己和没sy前的，没sy前自己的照片上那么有气质，现在，真的是死样一样
持戒律，利己身。破者反其道
(复)第五天
@917194605：加油