71.从高中到现在，已经有12年shouyin史了，现在就让我用自己亲身的感受，来激励一下吧友，戒撸，好自为之！
我属于那种xing欲比较强的人，最开始的时候拿到报纸上一个美女的广告封面就能一天撸两三次 从高中，到大学，再到现在30岁，戒了无数次 ，很难戒掉（现在除了一两个星期和女友见一次面，平时已经忍住了，现在已经坚持了半年），其实这种情况就和吸毒一样，从撸完以后的清醒，到精虫入脑，也就几个小时的时间。工作五年，积蓄也基本都花在洗浴中心里了，其余的时候就是看着片撸，每天不撸睡不着觉，闭上眼睛满脑子充斥着全是女人。。。
对身体的影响就不说了，吧里很多介绍，和女友一起做的时候，硬度不够，虽说感觉很强烈，但一会儿就软踏踏的，对气质，自信的影响也不说了，基本属于较猥琐类型，干什么都上不了台面，我在这主要说说对脑力的影响。尤其在此告诫还在读书的吧友，千万要戒掉！
我从小学习很好，最出色的就是记忆力，初中时一篇英语课文读两三遍就能背诵下来，当然吧友们会说这还不简单？很多人都能做到。那我问你，初中升重点高中，全年级500人我是第一名考上的，高一下学期开始撸，记忆力，思维能力不断下降，即使如此，高考我也考了650分。但随着时间推移，每天撸几次，睡眠越来越差，记忆力不断减退，到现在考职称被东西半天背不下来，英语几乎忘得一干二净（六级我是考了550分的），以前的同学很多名字都记不起来。对现在的工作造成很大影响，以至于一些年纪小点的同事开玩笑说我当时怎么考上xx大学的，汗颜啊！
先写到这，后面有时间继续和吧友们讨论。
72.我今年26 手淫13年了 平均每日一次以上。 已经戒了43天了 期间遗精两次 半月一次 一次做了春梦 一次直接遗了 醒来才发现。说下症状 1 脸特别有 头发天天要洗 而且断断续续的长痤疮 2 脊椎与臀部相连的那个窝窝在走点路或久站的时候会酸疼3 稍微运动下比如走远一点的路 或个楼梯便会出很多汗 觉得特别虚4 尿频 而且特别黄 而且有尿等待 每次尿之前要酝酿一下才能尿出来5 大便不成型 而且排便困难 肚子老觉得很胀想上大号却上不出来 6 我的小弟弟很小 自然状态下4厘米左右 勃起了也就9厘米左右 这个不知道是不是手淫导致的7 勃起无力 早泄 8 最重要的是注意力不集中 记忆力特别差 每天脑子昏沉沉的 易怒 敏感 我在富士康上流水线 有夜班 有加班 现在戒了43天了 尿频有轻微改善 尿黄的话完全好了 以前尿特别黄 就像很浓的茶那种 现在就算喝水尿很少的情况下也不是很黄了 痘痘的话也基本消了 最大的改变是精神状况上 记忆力好了 能够集中注意力了 以前想个事情 总是一会就走神了 想着想着就想到别的地方去了 我比较喜欢看书 社会契约论 乌托邦 理想国之类的 以前进度会特别慢 一本书下来要好几个月 这次呢 戒了后看亚里士多德的政治学 半个月就看了一小半了 感觉特别好 我以前特别在意别人的看法 我发现现在好多了 没那么敏感 没那么容易莫名其妙的生气了 还有 髋骶部酸疼的毛病基本好了 总之 就我自己来说 戒了之后精神状态面貌好了很多很明显 身体也有恢复 但相对缓慢一点 可能是跟我在上夜班 并且每天要久坐的原因吧
73.本人手淫已有6年，初中时常与同伴看毛片，染上了手淫的毛病，从此一发不可收拾，精力一天不如一天，成绩略有下降。直到高中，我的同桌是个女神，人漂亮，又性感，有气质，让班里班外男生垂涎三尺，当然也包括我。从此她便成了我YY的对象，尤其夏天。精力越来越差，记忆力直线下降，注意力不集中，脾气暴躁，成绩根本就不用说了，虽然有同学说手淫会失去大量锌元素，影响大脑，建议我不要再手淫，但是当时没太在意，结果就酿现在的后果，本来能考个好大学的，大家都问我成绩为何下降，我心里清楚，但是不好意思说。直到我发现了戒色吧，才有了戒撸的勇气和决心，本人屌丝一个，请大家以我为例，告诉你自己，你的亲友，戒撸，势在必行。
74.我的撸年差不多有7年时间，今年24岁 已经戒了25天了感觉恢复的好慢。现在我的记忆力、思维能力、反应能力都特别特别差 ，我现在大脑里面可算是一片空白了 以前上学时学到的知识基本上都忘记的一干二净了，有社恐症，说话口齿不清，上班跟同事基本不说话，所以跟同事关系根本就处理不好，跟朋友交流少了，朋友也跟我渐渐的疏远了。手淫导致我的身体出现了许多病症，身体背部、胸前、脸部出油很严重，几乎要天天洗澡 ，因为身上很油 所以每次洗澡都要洗几遍才能洗干净，特别是脸部出油非常严重 ，每次洗脸都要用强力去油的洗面奶洗好几遍才能彻底洗干净，然后洗完脸之后皮肤特别干，会脱皮，过2个小时之后 脸上皮肤又很油了，我每天最少要用洗面奶洗两遍。 手淫也导致了我小便尿很黄，尿液有异味，龟头1天不洗就有臭味，有像豆腐渣的东东。我身体上出现的这些症状是去看中医治疗好还是让身体自然恢复好呢？ 你们看了我这这段文字就应该知道我现在的表达能力是多么差啊。这段文字是我写了40分钟，经过不断修改才写好的。 唉 我现在死的心都有了。 我该怎么办啊？？？
75.年龄：26
性别：男
时间一年，平均两天一次，有一次手淫过后，脑部不适，开始思考力，记忆力急剧下降，情感方面也开始变的冷淡了，我以前很聪明，现在反应问题迟钝。希望大夫能就我因为手淫导致的智力下降，情志受损，给予我建议和帮助，我现在已经开始戒除手淫了，那么我症状可以会恢复么，我的智商可以像以前一样么，我是个学生，因为自己一时疏忽误入歧途，现在后悔万分，我需要恢复以前的智力和情志，因为我要对自己和父母负责人，希望大夫您能帮助我，十分感激，好人一生平安。
76.我今年18岁，这段时间记忆力越来越差了，有时候有些事本来就知道，就是想不起来，别人一说就想起了，办事也老忘东忘西的，别人上午上午说了的下午就搞忘了，最近反应也越来越迟钝，不知道是什么原因。
77.手淫5-6年导致阳痿早泄，始现在记忆力下降、容易出冷汗、容易累、四肢无力、经常做梦、没有晨勃、基本上没遗精、很少做爱基本上都是手淫、但做爱是阴经可以快速勃起、只是几次就射了做慢点可以来10几次如果拔出来一会就软了、做爱里面很热、早加上剥皮长手淫鬼头很敏感、睾丸那里经常是湿的还有点粘、以前阴经包皮包茎在手淫期间利用射的时候的快感鬼头的皮子弄开了不包茎了只是阴经短小剥皮长勃起时鬼头可以露出一半。
78.手淫一星期后，头脑昏昏沉沉，注意力不能集中，理解能力下降，学习下降，吃什么食物和药能解决？
79.手淫有6年了，有时候是一天一次，现在早泄，记忆力大不如从前，以前记忆力非常好，还有点白头发。请问医生我该怎办，手淫我是会戒掉，平常有什么中药能补回来吗？
80.我今年23岁，在15岁时偶然的一次手淫，到后来产生了极强的上瘾感觉。高三几年手淫情况比较频繁。后来出现了严重的头脑昏沉，记忆力下降，注意力不集中，盗汗，精力不济和不能久立的状况。现在情况更糟，出现了性功能障碍(虽未有过性行为，却感觉自己阳痿早泄)和前列腺炎（两年前查的是无菌性前列腺炎）。严重影响了我的学校和工作。我现在很年轻，不知道我的病能不能治呢？
81.我今年16
我从九岁开始手淫 现在2个多月没手淫了
我上课注意力不集中 很粗心 记忆力很差 整天心烦意乱 经常发呆………..
请问这些症状是手淫造成的吗？如果我戒掉，多久可以恢复啊？
现在已经2个多月没手淫了 还经常这样 请问是怎么会回事？？
82.2008年下半年开始手淫，不间断，慢慢感觉记忆力差，脾气容易暴躁，脸色有点白，抵抗力下降，碍于面子当面去看医生没好意思讲出来是手淫。我该怎么去戒除手淫，真的好烦恼。
83.我是手淫导致的！现在精神不集中！记忆力下降！没有精神头！有点尿频！勃起困难举而不坚！没有性欲！尿路分叉早泄！龟头过于敏感！是怎么回事啊！手淫有六年了。
84.从初一起就手淫，到了大学频率有些多，后来总觉得每次手淫结束后头晕，记忆力也不如以前，而且射精时间也缩短到1-2分钟，就觉得是手淫导致肾虚了，我冬天一直怕冷，夏天不怕热，是肾阳虚还是肾阴虚啊？该吃什么药？
85.我7岁时因某些原因开始手淫后就一发不可收拾，读书上学期间直到现在27岁工作了几乎天天手淫从没中断过，如今不但精神不集中，记忆力差，对工作造成了很大的影响。平时不勃起时非常小，虽然还能正常勃起但持续的时间非常短，射精很快精子有时是黄色的而且每次手淫完毕时都会感到头晕。
86.前短时间两天一次吧，身体不适，有点没精神 记忆力 理解力下降，脑袋发蒙，学习有些学不进去。手淫史大概有5，6年了。吃些什么药，或者是治疗方法。
87.应该是初二开始的，到现在高2，大概3年多了把…
哎，我深受其害啊，初一学习还算可以，手淫之后不久沦为差生之列，之前什么都不怕，至今还记得初一打不过人家，居然死缠不放，还追这人家打….那时候的日子，难得的勇气啊，可是现在….胆小怕事，瞻前顾后什么都怕，我都不知道我还算不算个男的…唉！苦恼啊，自卑，反映迟钝，记忆力很差，接受新事物能力差，动手能力差，伴有一点自闭….以前挖别人墙角，一挖就是半年（虽然还是失败了）不过勇气可嘉，可是现在人家女孩倒追我，我都磨磨叽叽还害羞的要命，都没勇气接受人家，想到这，我现在都想跳楼算了，自己想追的就更不用说了….20岁了，正是天不怕地不怕的时候，而我跟个娘们一样，现在都TM想哭，唉…手淫害的啊，为什么我没有早一些遇到这个论坛，直到深受其害以后才想尽办法去戒，以前黄片，总是删了下，下了删….唉
一点定力都没有，已经8天了，中间我一直在尽力克制意淫…大街上看到性感的，脑子刚要联想我就会念色即是空，空即是色…尽力去克制，丝毫没有手淫的冲动了….我一定要坚持，要坚持！
为了我的妈妈，我的家人，我以后深爱的人，我一定要戒掉它….早上洗头看到头上掉落的N根头发，心像滴血一样，我不要秃头，我要以前的长发……我要戒掉它！
如果戒掉手淫，头发怎么才会增多，心里自卑，自闭是不是会改善，记忆力会恢复吗？
88.我已有4年的手淫史，觉得记忆力很差，而且身体很虚弱，经常头晕！对任何事情持消极态度，有自卑感。
89.我今年十八岁 从十二三岁时就手淫，并手淫过度，平均一周7至8次，现在都没有遗过精,现在记忆力反应力都在下降，身体虚弱，请问这对我以后的生活，寿命有什么影响，如果戒除手淫呢？
90.手淫过度，导致自己成天都很迷糊，干什么都提不起精神，脑袋也经常一片空白，记忆力也减退了，经常丢三落四，感觉自己智商也下降了。同事们都说我很迷糊，感觉跟醉生梦死似的，这天天迷糊的 真的让人很痛苦，我改怎么办,这病能治的好么？
91.手淫过多了，经常感到瞌睡，糊涂理解力和记忆力都感觉下降。手脚凉，有白头发。有时感到心慌，脸红。原来医生说我血压有点高，我只有17。
92.每天手淫，感觉有时腰痛腿痛，肚子发烫，上课注意力不集中，记忆力差，反映迟钝，感觉还会饿，有时也想呕？怎么办？
93.我手淫十一二年了，手淫特频繁，一个礼拜手淫三四次，现在感觉平时反应能力慢，头有时候想问题时有点晕转不过来，记忆力比较差，吃东西胃口也不好，晚上睡眠也不是很好，怕冷怕热，容易紧张。请问我该怎么调理呢，该吃些什么药？我的职业有是设计师，需要长时间用脑，所以请医生帮我看看如何去调理身体让大脑不会那么疲惫。
94.手淫后感觉记忆力下降了，易疲劳，现在正在准备考研，决心戒掉手淫为理想奋斗，怎样才能快速的恢复脑力？？现在都快6月份了急，，好后悔。
95.我从最初手淫到现在有十年多了，现在结婚了，手淫没了，但是性交时间最多也不超过一分钟，有时候更短。在我身上还有其他症状，如记忆力减退，理解力下降，大脑昏沉，神怠体乏，没有激情等，这些给我的生活带来了很大影响，让我很是苦恼。
96.我现在明显的感觉心不足，现在我都不敢找对象，怕说我能力不行，我自慰已经有4年多了，以前自慰很疯狂，近1年几乎是一天一次，一运动就出虚汗，记忆力明显的下降，脑子一片空白。现在很后悔。
97.男16有一年的手淫历史，以前记性比较好，现在出现记忆力减退十分健忘，注意力不集中这种情况持续大约半年，手淫过后脚冰冷，学习退步。吃过六味地黄丸和健脑补肾口服液一个星期，现在开始戒，比较顺利。记忆力有所好转但觉得但觉得还是比较烦躁有点恍惚。
98.手淫现在导致我健忘，反应迟钝，失眠，早泄。注意力不集中。老是背后冒汗，有什么要可以治吗？
99.手淫六年，免疫力特别低，脑力很差，手淫完脚板发冷，现在眼下清淤，眼下有白色脂肪颗粒，脸有痤疮无光泽这是肾虚吗？该吃些什么药治疗？平常需要注意什么？特别是提高免疫力。
100.估计有10年以上的历史了，没有其他的不适症状，最明显的就是注意力无法集中，工作效率较低。在数东西的时候总是想别的东西。现在结婚了，但是还是改不掉这个恶习，和妻子的感情不是很好，还是手淫,大概一周2-3次或更多，比性生活次数还多。性生活持续大概10分钟左右，勃起长度13cm左右，不知道是否正常。看到这个贴吧，准备戒了！今天第二天。
101.我14岁，撸了一年半了，脑力明显下降，思路不清晰，注意力不集中，现在戒脑力还能不能完全恢复？怎么能更快？戒多久有效果？
102.17岁，高二狗，现在感觉头脑不灵活，呆板，反应变得迟钝，不能集中精力，精力不够，恢复的话，要多久？
103.12年撸龄，从开始射到现在9年，脑力下降严重，已经戒色104天，期间可以算完全戒色，yy也是念起即断，请问脑力恢复还要多久？
104.我手淫5年了，大概是5天一次，我是才开始戒色的，现在基本不遗精。而且很久都没有做过春梦了，没有房事，我现在的感觉就是脑力特别不行，手脚无力，精神萎靡，眼袋很重，容易走神，特别容易口渴。
105.鄙人17yy4年，本来我就不聪明，现在脑力下降严重，学习很吃力，在学习的时候情绪易失控，经常扇自己，觉得自己太笨了，现在为这事很愁。
106.楼主今年25岁、撸龄大概12年了，症状有胆小、优柔寡断、做事没主见、脑力也下降了、做事情没自信、尿频尿急也有一点（不是特别严重），早泄。最让楼主困惑的症状就是社交恐惧症和出汗多。与人交谈有时候不自在，特别是与陌生人、有时候很正常说说话都会紧张得满脸出汗，越出汗就越紧张，越紧张又越出汗，恶性循环特别难受和尴尬。逛逛逛满头大汗、吃吃饭满头大汗、打打篮球能把裤子都湿透了。搞得自己都不像个人了、有女孩子倒追，楼主都没有勇气去交往哦！ 连工作上领导提拔，楼主都不敢接受、搞得最后还辞职了、领导彻底晕倒。没接触戒色吧之前也戒过，可能是没有彻底认识到手淫的危害以及造成的痛苦不够大、最后都已失败告终！ 今年四月份有缘相识戒色吧、一直到现在已经44天了、也戒了44了。症状都有所改善。一直相信只要方向是正确的，不管路有多长都要坚持走下去。
107.手淫真的伤身，本人24岁了，一事无成，脑力不行，有时候感觉自已像个白痴。人际关系差，无女友。现在后悔不已，要痛改前非啊！戒到海枯石烂！
108.本人很笨 从小就笨 学习不如人家 玩也不会玩 初三学会手淫 大约撸了半年（频率很高） 就感觉脑力下降 从此便是笨上加笨 后来去读了1年类似技校的培训 学的是汽车修理 理论什么的还能懂 可是读出来去做学徒的后…… 各种笨 厂里生意好 动手多 干了半年多了 改变微乎其微 小事都弄不好 那种知道原理 知道内部结构 就是不会拆的感觉…… 戒除手淫后精神疲惫 精神衰弱的感觉有好转 可还是笨死了 不要和我说世界上没有笨人之类的 我努力过 可是成果呢 可能是天生不适合这工作吧。
109.手淫五年了。现在脑子变得很笨…自卑…社恐。现在在一家工厂上班：很简单的事都不会做：脑子很笨：社交恐惧症，怎么办哪？
110.手淫七八年，我认为对身体的伤害还在其次，对脑力的伤害才是最严重的。现在面临期末考试，明显感觉脑子不够用，不想挂科，谁有比较好的脑力恢复方法？
111.长期手淫造成我现在大脑反应迟钝、注意力不集中、记忆力几乎没有了，过去的事情都忘，请问大家该吃些什么药？谢谢大家了！
112.本人35,已婚，手淫在很久以前了，怎么戒？手淫的历史很长，大概有20几年了，还好育有一女一儿，本寻思这辈子算完了，在别人眼里是幸福快乐的一家四口，可一想到自己的灰暗过往就惭愧的无地自容，近来身体感到掏空一样，下身无力，精神萎靡，干什么都提不起精神，记忆力严重衰退，刚见一个人告诉叫什么名字，一会就一点都想不起来了，唯有做那活很是兴奋，过后是无限的空虚，死了心都有，我恨自己是个不折不扣的隐君子，连自己都控制不住还妄谈什么做大事，我该怎么办？好苦恼，吧友支招！
113.嘴唇常年干燥且暗红，唾液多，想喝凉一点的水 ，大便不成型，一天一次，小便次数正常，黄色，有泡沫，不容易出汗，怕冷，脾胃消化不好，胸腹部有难受的感觉，脾气暴躁抑郁，手淫10年，男，23岁，175，60kg，最开始基本没事的时候一天一次，后来一周几次吧，主要是YY相当严重，影响正常生活，视力下降严重，反应迟钝，脑力较以前下降严重，这一点反应比较明显，因为我刚大学毕业，十分害怕寒冷，鸡鸡呈萎缩状，但勃起基本没问题，只会出现勃起不坚的问题，在寒冷的环境下，蛋蛋也呈萎缩状，比较小。
