[案例] 13.恢复激励案例（195例）

61.戒色半年后的现在。腰有些酸，但是，不疼了！想起半年前，弯腰都是一种折磨，简直好了太多。
再说说晨勃，这半年，我的遗精挺多的，一个月平均也有四五次，就算是这样，我的晨勃依旧恢复了，就今天早晨，五点半都被晨勃给弄醒了。虽然不是每天都有，但只要休息好了，基本都会有，而且硬度不错。

62.戒断邪淫已有半年左右了，现在的自己跟半年多前的自己相比有很多好的变化：

a，牙齿越来越坚固了，不像从前一样是松动的；头皮屑基本上没有了；困扰自己10年之久的秋冬季节睡觉盗汗问题在今年有了明显的好转，整个秋冬季节下来晚上盗汗的次数没有超过15次，而且盗汗的程度也在大大减轻。这些都充分证明了“肾精是人最精华、最具生命力、最具能量的所在，滋养着人的五脏六腑”，欲享高寿必要断邪淫节制正淫，最好能早日断淫。

b，精神、气色、神态都有了明显的好转，从前总是容易浑浑噩噩的，现在时常是神清气爽的。从前有点“探腰”的样子，总是想伸直都很难如愿，现在自然而然都可以腰杆很直。

c，心情越来越平和安乐了，不像从前一样易心浮气躁、易怒暴躁、低落沮丧了。这充分证明了，越是邪淫越是淫欲炽盛，而越是节制淫欲越是清净安乐，这是自己的亲身体验。

63.我的身体状况(希望能给你们警醒)：我现在身高166(残废状态)，我背上全是疙瘩，我26岁，第一次见到我的人都以为我17、8岁，面相极不成熟，像高中生，牙齿不整齐，我上门牙左面那颗长歪了，下面牙齿前面有四颗，往左往右各有一个空位，缺齿，睾丸一个大一个小，眼神无主，半睁半闭，跟没睡醒似的，不敢正视别人，眼神躲闪，和女生交流有畏惧感，给人感觉很软弱，一接触黄的内容，jj就流水。和别人在一起尿尿时，尿不出来。我稍微有点神经衰弱，经常失眠，容易心慌气短，出现过耳鸣，头疼，记忆力减退。自卑。
大家看到了吧，这就是我的近况，都是我的真实情况，以上的症状我不敢说全是由于我撸管造成的，但是我确定与我撸管有极大的关系，希望我的情况能够吓到你们。
戒色后，我的眼睛有神了很多，也敢直视别人了，只不过眼睛亮的有些刺眼，没有达到像玉一样温润。后背上的疙瘩基本上没有了，没有新长的，还有一些以前疙瘩的暗底。自卑情绪也改善很多。脸上皮肤很明显好了，出油情况好很多。

64.手淫十六年，突然猛醒，开始戒色。一次未破、未遗，至今200天，同时十几年烟龄戒断已二年有余，八年酒龄戒断一年。说不上脱胎换骨，但也是改头换面了。

戒色100天时

戒色48小时鼻炎症状基本消失
戒色一周后头油减少超过70%
戒色一个月注意力集中时间开始逐渐延长
戒色两个月后体力至少增强四倍，气短症状消失
戒色三个月记忆力增强约十倍左右，头发缓慢恢复，耳鸣声音减弱60%

戒色200天时

夜间睡眠，过去侧卧时下面鼻孔会堵塞，现已畅通
头油基本消失，头屑还是有
看书可以从早到晚一整天
耐力稳步增长
记忆力稳步增长
睡眠较为稳定

65.听了寿康宝鉴，对其中一句话很有感悟~福祸无门，惟人自召。想起自己的经历，从大一开始撸管，撸管前品行端正，阳刚十足。撸管一年后，觉得自己思想不纯，并且每每遇到重要的事情总是掉链子，有时候会感觉到身体力不从心。我知道一个人的心里状态和身体状态是相互影响的，如果心里状态不好，身体免疫力也不会好。反之如果身体不好，心里总觉得不开心，不舒服。就这样，我浑浑噩噩的不开心的过着。到了大三，我准备考研，自认为好好复习了一年，结果落榜了，可能身体真的不行了，每到晚上的时候就会头疼，精力也不充沛。后来决定二战，忍辱负重回家复习，作息正常，不熬夜。每天和家里人多聊聊，多关心家里人，同时也用中药调理身体，半年吧，身体明显感觉不一样。举个例子吧，妈妈身体经常疼，我闲下来了就会给妈妈捶背捏胳膊，刚回家那会儿，妈妈总说我手上没劲。半年后，妈妈说我手劲比原来大好多，体重也增加了15斤。其实我知道这是在家里自己克制淫欲，同时父母细心照顾的原因。14年这次考研，我感觉很顺利的就被录取了，985学校的一级学科。一切都很顺利！

66.我的症状：1.阴囊潮湿 2.毛囊炎 头发里全是豆豆，严重脱发，油脂旺盛。3.面部痤疮，痘印。4.心烦心不静，一烦就想撸，对那种高潮感着迷。

现在：以上症状几乎全部消失，阴囊潮湿好了，头皮毛囊炎好了，面部痤疮基本好了，就是熬夜时偶尔起一两个，内心静了，邪淫的念头越来越少了。

我认为对于一个撸了10年的人而言，短短45天就把得了5.6年的病好起来，确实让人吃惊。对于我的头皮毛囊炎，我真实快疯了，脱发、大油田、头皮里起痘痘，好了破、破了出血、出血了结痂、结痂了再起、反反复复、6年！！从未好转！！想尽一切办法治疗，最终都告失败！！原因就是我不知道撸管的危害！！面部痤疮当年也是很可怕！现在几乎都好了！！

67.我长了十一年痘痘，这期间花了不少钱可就是不好，我戒了22天了，脸上居然没痘痘了，只剩下痘痕和粗大毛孔，坚持戒色一定可以改观，加油。

68.首先说明一下，本人是江苏一考生，今年刚高考完。虽然年纪不大但已戒色两年。在这两年中，戒色吧给我带来的帮助太多太多。由于学业相对繁重又兼才疏学浅资历不深，一直只是从戒色吧吸取营养，从来没有写过什么。如今高考告一段落，我不能再沉默不语。因而和广大戒友谈一谈戒色两年的最真实感受

大概两年半，在高一暑假福从天降，我在搜寻手淫危害时找到了戒色吧。（这里必须说一 ，我那时初中健康教育提倡手淫，简直害死人。多少孩子因此放纵。不知道现在怎么样。）在短暂的徘徊后，我坚定地选择了戒色。（此前我还不明白为什么我学习在初中也算前几却考了很差的高中。）这里说一下，我是深谙了邪淫给我带来的痛苦所以基本是一次戒除。同时我还找了班上的一位好友一同戒色，在那段日子里，我近乎疯狂地查找戒色文章阅读。然后在口头上向那位好友说明其中利害。以这种方式，我很快地提高了自己的觉悟。在一这过程中，我还每天写戒色笔记（当然只是记录遗精情况以及病情变化还有日常生活），这不失为一种很好的戒色手段。然后我就一直戒色到今天。

继续说一下戒色给我带来的，这两年真的见证了我的蜕变。虽然我上了一所不太好的高中，然而我却大改往日颓势（以前我既害羞又不爱说话），变得受老师同学的欢迎。之后我的学习成绩日日攀升。我以全校27名成绩进入高中，并在高一时作弊被处罚，最终以全校第一的成绩毕业。这其中的蜕变绝不仅仅是成绩方面，而是各各方面，从心里到身体的改变。如今我已深深懂得，唯有孝敬父母，友善他人，我们才能拥有福报。大家如果有任何问题，我都乐意解答。这也算是我回报戒色吧的一点小小努力。
大家对我的戒色过程有任何问题也可以发问我会更详细的介绍我的经历。
最后报一下成绩（数学考砸了，但差强人意）366 A A+我再详细地说一下病症的改善。

首先最先改善的是阴囊潮湿，如果没记错一两周就好了。但是也有很长时间都不好的，比如脱发（其实也不算严重啦，本人头发还是很茂密的）。但是我必须实话实说，腰酸还有脖子酸一直到现在还困扰着我。对了，还有就是鼻炎就是 手淫造成的，戒了就好了。希望能帮到戒友。我考语文数学都是三小时（本人是理科），考试过程中经常腰像火烧一样的，很痛苦。不过每次这样的痛苦也强化了我戒色的决心！

我真心希望大家能坚定戒色的决心，同时乐施他人。这样会不断提高我们内心品质并让自己更受别人欢迎，而且会给自己带来好运。我的经历已经完全证明了这一点。只要你能戒色并愿意付出努力，你的目标一定会实现。 希望我的经历可以更加坚定大家戒色的信心及目标。我们绝不能再回到那种地狱般的生活。
最后引用一下我高考语文作文的一段（青春不朽）
古代有顾成武 天下兴亡匹夫有责的担当。近代有周总理为中华之崛起而读书的信念。而我们呢？作为新时代主人的我们决不能做一个冷血无情的旁观者，而要热血奋斗，青春不朽！

69.各位战友，大家好，简单介绍下自己，26，初中开始撸，不过小学时候就有体验过。这十多年持续下来，身体里已经空了，吧中提到过的各种病症，几乎都有了。目前我都还没有工作，手淫就是原因。以前我戒过100天多一点（那时候还不知道戒色吧），去年年底的时候，得知了戒色吧，就开始戒了，具体时间忘记了，就算今年1月1日开始，现在也31天了，要继续努力下去。效果最明显的，要属黑眼圈了，现在几乎每天都在10点睡觉，淡了好多好多。

70.我从3月4日开始戒色的，到现在已经一百多天了。现在专心复习考研，别的东西没想太多所以戒色起来挺轻松的。一百多天来发现自己的记忆力有了明显的提升，以前背一些文科性质的东西老是记不住，现在不同了感觉轻松许多。这才一百多天的成果，现在我更有信心坚持下去了。朋友们，你们也可以试一下想想自己的未来，就能坚持下去了的。到考研结束也有三百多天了，很期待那时候的成果。

71.今年32岁，我也是从差不多17,18岁开始接触手淫，一发不可收拾了10年左右，后来是秒射。真正的秒射，27岁结婚的时候新婚插入立刻射，第二次，第三次，也全是这样，之后靠着吃些药物延缓射精也最多维持到1分钟-2分钟，从28岁生日那天开始彻底禁欲到昨天。我老婆也是很懂事，这期间她一直帮助我戒色，4年期间从没有过一次房事，但是她毫无怨言，昨天试了二次，恢复了正常，第一次可以达到了13分钟26秒。第二次22分钟18秒。所以我的意思就是确实戒色在2年以上后再严重的身体情况也会出现改善。我之前的前列腺炎，掉发，神经衰弱全部因为戒色的4年内治好了。

72.6、7岁开始到去年七月份，十四年左右。。。去年七月开始戒色，戒了大概半年，近几个月又开撸了。。现在又是7月，一定要比上次戒得更久。症状的话，不是特别瘦，但是偏瘦，还有就是眼睛不是很有神，轻耳鸣（很安静的时候能听见）。其他的症状没有了。。之前戒了半年的变化：眼睛明显有神了，脸上精气神明显更好。戒了四个月左右的时候称了一次，重了5斤（以前从来没重过），之后没称过了，但是看身体还是增重了。

73.本人撸龄十多年，因为发育较早，很早就踏上了手淫这条弯路。从小华发早生，一到晚上就轻飘飘的似做梦一般。理发的时候，别人都以为我读书太用功所以白了头发，当时小也不明白。小学初中成绩尚可，一到高中就急转直下，理科思维能力显著下降。当时可能朦胧中意识到手淫的危害，所以很大一段时间内将注意力转移到学习上，克制了手淫，才止住了成绩的下滑。后面好不容易读到大学，开始接触网络，更是沉迷于虚拟世界，重新开始手淫。大学几年养成的熬夜懒散等坏习惯，一起带到了工作中。由于长期手淫 ，我的白发继续增多，人也变得愈加内向敏感自卑，不愿意与人接触，与领导同事客户相处也非常不自信，工作进展非常不理想。为了逃避现实，我迷上了网络游戏，每天不上班跑去网吧下副本，欲望来了就躲在肮脏的厕所手淫；并且暴饮暴食不加节制，口味无辣不欢。这样几年恶性循环下来，我不但工作没见起色，信心也磨灭殆尽，整天精神萎靡，不愿意与人打交道，性格孤僻古怪，身体虚胖不行，一动就大汗淋漓。体重迅速上升，最重超过190。后来公司变动，我离开了，进入了一家外企。可是常年积累下来的顽疾，让我的工作没法正常开展。在领导的一次劈头盖脸责骂中，我心灰意冷地辞职了，丢下一切梦想一切牵绊回到老家。刚回家那段时间，我极度自卑，切断了与外界的一切联系；同时依旧每晚手淫，依旧每天游戏，拼命掉头发，一个晚上起来如厕好几次，尿道隐隐生痛。这样浑浑噩噩地过了大半年，在家也没有找到合适的工作。看着父母每天辛劳，我却在家啃老，心里非常不好受。我重新拿出了压在箱底的运动服运动鞋，开始晚上跑步，同时控制饮食，调淡口味。这样一跑几个月，体重迅速下降，但是手淫的恶习依旧没有改掉，而且由于在家方便，关起门来看色情DV撸管，尿频尿急愈发严重，掉发也一直持续。后来偶然上贴吧，发现戒色吧，看了里面的精品文章，我才意识到，以前的手淫无害论等等确实迷惑了自己，让我没有痛定思痛去改掉。为此，我在今年5月底开始尝试戒撸，持续了一个礼拜，破戒了。当时也不以为然，认为这个频率还可以。真正的转变发生在5月底月初，以前工作城市的朋友推荐了个工作给我，是我理想的岗位；但是常年累计的不自信让我差点失去面试机会。意外的是，HR非常欣赏我，认为我有潜力。这样前面5轮电话面试都很顺利，我也在最后一轮面试前得意忘形，认为胜券在握，于是又撸了一发。结果后面精神极度不振，思维混乱，在最后一轮总监电话面试的时候表现不好。放下电话的一刻，我真是欲哭无泪，不过还是心存侥幸，认为还有希望。今年6月9日，我记得非常清楚，当我瘾犯了准备再撸一发时，面试失败的消息传来了。虽然在意料之中，可还是给了我当头一棒。中午我趟在床上，看着贴吧里兄弟们因为戒色的各种故事，突然就下定决心戒撸。起身打开电脑，删除不良网址，清空浏览记录，卸载了各类网游客户端。当时正值高考时期，我还在空间长文回忆了我的高中三年，后来好多同学朋友来回复，让我非常意外。突然就发现，原来生活还有那么多的美好，为什么我还要因为手淫而错过更多呢？一个月下来，我配合着力量训练和有氧运动，重新拾起丢弃很久的专业书，开始联系久违的朋友，为下一份工作而努力。有目标有动力，才是戒色的最大心理支柱。到今天7月9日，已经整整一个月了，我脱发明显变少了，由于饮食运动加上戒撸，体重已恢复正常，虚胖显著改善，晒照片的时候，朋友们都惊讶地说你这是回春了！最重要的是自己精神面貌回来了，头脑不再混沌了，更自信了，走在马路上也昂首挺胸了，也愿意与更多人接触交流了。现在我已经回到了当初工作的城市，我要重新拾起当初未完成的梦想。相信我的戒色戒网戒懒戒贪行动，一定会继续下去！！！在我成功戒撸2个月3个月甚至更长的时候，我会回到这个贴子里面来签到，相信到时候会有更多的好消息来与各位兄弟分享！！！

74.关于恢复方面：
楼主戒色到现在，最直观感受就是有自信了，走路敢挺胸抬头了，说话有底气了，敢与别人对视了，心态乐观了，身体有力量了，腰椎颈椎症状减轻了，精神也好了，气质慢慢的变得不猥琐了，皮肤比以前好了（这个可能和我跑步有关系），运气也回转了，总之一切都在往好的方向发展，我现在对未来充满了信心！

75.戒色70天效果真的很好。
从五月接触戒色吧后就励志戒色，到现在七十天了，别人都说我脸色好了人也精神了。戒色期间只要稍微一意淫晚上就遗精，后来就有意识的克制，半个月没意淫，一有念头就立刻段掉，这半个月也没有遗精过，这段时间看了《寿康宝鉴》《了凡四训》《伤精与养精之道》对我帮助很大。建议大家没看过的赶快买来看看，对戒邪淫有很大的帮助，淘宝上可以买的到。我在这里祝愿兄弟们早日戒除邪淫恢复一身正气。

76.我今年34岁，05年手淫2年 ，后来就尿频 尿急 再到后来的耳鸣 睡眠不好 流汗 脚发热。 中间治疗过无数次 济南中医院 齐鲁医院，泌尿外科所谓的专家。都是开点药敷衍了事，都是和大多数网友一样 钱花了好多 可还是没好，再后来变得胆小敏感 。 直到偶然看到这个吧，我才恍然大悟，才知道和手淫有关，但在看病期间，很少有医生告诉我 让我不要手淫 可见这些所谓的专家有多业余。然后就按照飞翔哥的方法去做，戒色7个月，包括意淫， 坚持慢跑 早睡早起，但有一个环节也很重要，期间我看过中医，中医一把脉 说我的脉沉 无力 问我是否纵欲，总之说的很对，吃中药一个月有余，效果明显，直到现在的痊愈。 在这里我很感谢飞翔哥的教导，让我重新看到光明。

77.戒了两周多了，感觉脸上白净了很多！前天发工资还买了礼物孝敬了亲人，也不知道怎么搞的，最近工作也得到领导提拔了，被分配到一个相对轻松的地方，但工资却和别人一样，一天精力充沸，当别人都累了我还能做事！换以前早偷懒了！以前很害怕和女的说话，现在和女的说话虽然还有点口吃，但心里没有以前那样极度紧张了！很多人都说我变白了，戒色收到成色和回报了！继续戒！目标100天！感谢飞翔大哥的经验！好人一生平安。

78.还好工作2年后接触到了戒色吧。现在已经戒除一年8个月了，因为频繁遗精，所以还没有完全恢复好，但是好多小问题，和大部分症状都缓解了，现在人变的越来越自信了，社交恐惧症应该已经远离我了，现在和异性，领导，长辈，陌生人交谈都很从容。

79.看到这期社恐专题，我只想说写的太对了，以前不懂得保养人体的精华，所以感受过社恐症状，比如坐车，地铁，等车，身边来了异性，立刻浑身不自在，出汗，脸红，心跳加速。。。实在太可怕了，记得一次课堂小组讨论，分的组里有几个别的班的女生，我假装懒得讨论而转过去玩手机，其实是掩饰紧张，心跳的很快，脸发红，后背全是汗。。。下课后才舒了一口气，不过想到还有一节，直接逃课了。想在想想真是讽刺啊，还有每次进班，总觉得无数眼睛盯着你，感觉很不自在，其实根本就没人看你，简直在自我折磨！！！但是，现在我明白了，什么都明白了，不再是以前的猥琐样子了，现在早就不知道什么是社恐了，坐车，购物，与人交流，不在感觉不自在了，脸红心跳更是没有，彻底康复了！出来了，就再也不想回到那个地狱了。

80.飞翔哥 第八次戒色戒色第30天 这30天使我感觉恢复最快的30天，也是定力提升最大的30天，比以前帅了好多，人也感觉精神多了，再也没有昏昏欲睡的感觉了，眼睛也有神了。总之，感觉超级好！在这里向飞翔老师道谢，是飞翔老师和戒色吧救了我！

• 上一页
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 下一页