401.七年撸鬼。决定戒撸。记得是从初一开始撸吧。到现在 也有六七年了。当初基本每天一撸。现在两三天一撸。最多一天4撸。好好的身子。一下撸没了。 受不了这脑子。 不行了。撸的老是。腿无力。汗多。 经常生病。 决定从今开始戒撸。 加油。自己。
402.楼主88年生，今年27，已婚。撸了7年。职业是教师。在我刚开始学会撸管的时候，和你一样，无法自拔，一天一次不过瘾。大学毕业在家一段时间更是发展到每晚睡前必须来一发才甘心，而且上了床要到3点甚至4点才能睡得着，也是那段时间，我开始浑身无力，头脑一片混沌，当时很明显知道是撸管导致的，但是就像嚼了炫迈一样，根本停不下来，直到我发现了这里。来到戒色吧不过是让我的猜想变为了现实，也是从那天起正式踏入戒色这一片纯净的土地。
403.差点没撸死！躺床上一个月了，一个月前 熬夜加手淫 ，突然心脏剧烈跳动，整个人快晕了，送医院 抢救， 现在无气无力虚的要死， 请问还有救么 。
404.说说我是如患上了前列腺炎的。都是因为小的时候，记得是上小学的时候，看到电视上的激情场面就忍不住去模仿，这一举动为日后埋下了祸根和隐患，邪淫的萌芽在心里不断增大，从此一发不可收拾。为了追求从未有过的快感就不断去摩擦小弟弟，后来对这种感觉形成了依赖性，以至于后来弥足深陷无法自拔，大家都知道小的时候还没到成年人自控能力都很差，面对外界尤其是电视上的不良诱惑和不堪入目的画面都不能理智得去面对，而是去模仿，就这样过了十几年直到现在到了成家的年龄了，看到朋友同学们都相继结婚生子，此时此刻才意识到当初那种变态的举动的严重性，说后悔我知道也晚了，现在真的好恨我自己，才二十五岁就得了老年病前列腺炎，我不孝，愧对家里的父母，无颜面对他们。今天我立誓改变自己重新做人不能再继续错下去了，彻底铲除心里的邪淫，一定要戒除不良嗜好，重新做人，做一个顶天立地的男人。如若再犯，咒我自己不得好死天打五雷轰，死无葬身之地。加油吧加油加油。
405.本人撸龄大约10年，甚为频繁，几乎可以达到每天一次，刚刚开始觉得普通的撸发慢就自己用其他方式来加快速度，一般总是一分几十秒就射了，当时并不知道手淫的危害性，后来知道了戒色吧才了解一些，但是还是控制不住，后来我真正意识到危害是在有了女朋友之后，她很喜欢拍照我就发现，照片里的我很猥琐，很难看……我跟我女朋友相互爱着对方并且要永远在一起，于是我们就发生了关系，这个时候才令我意识到严重性，第一次的时候不到1分钟就射了，本来以为是第一次，结果第二次还是这样，我才意识到事情的严重性，决心戒撸，努力恢复，我现在也不知道怎么面对她，真的很爱她，决心为她改变，大家一起互相鼓励一起戒撸吧，我现在都愁到底能不能恢复？
406.自从11岁染上恶习之后便一发不可收拾，如今深受精神身体百般折磨，今日大彻大悟，回忆这四年时光，仿佛如泡沫一般，一碰就碎，又如梦一样，随时幻灭，而我，又得到了些什么？或许我的整个人生都被手淫毁了，但我还年轻，亡羊补牢，犹未晚矣，从今往后只有忏悔以往犯下的罪孽，努力行善，赎我滔天之罪。
407.兄弟们都来救救我吧！这是撸管7年的我，今年22岁，以前年少无知，染上恶习，现在后悔不已。目前症状有肾阳虚，耳鸣，腹部屁股大腿都显粗，特别是屁股大腿，用力时跟肌肉一样硬，放松了又松软，而且走路还上下扭动，难看死了。我从小就有轻微的强迫症，后来康复了，但自从染上手淫后又复发了，而且比小时候更严重，好景不长，罪孽深重啊！现在加上耳鸣，简直痛苦不堪。目前为止已经戒了三个月，遗精6次，偶尔做下铁板桥，做了半个月的固肾功。困扰我7年的痘痘终于没有了，却留下一脸疤痕。而且比之前精神了，不过注意力还是不能很集中，这应该是强迫症的缘故吧。但是下身肥大跟耳鸣丝毫没改变，气色容貌也没多大改变，跟小时候是天使跟恶魔的区别，兄弟们说我还有救吗？我不想就这么猥琐得过一辈子。
408.21岁手淫有一年了，确诊前列腺炎也三个月了我该怎办？是这样的，手淫有一年了，三个月前检查出有慢性无菌性前列腺炎，主要症状为尿频，经过治疗症状好多了，现在除了尿频，和尿有些灼热感之外，基本没有其他的不适，但是尿频这个现象时好坏的，一天早中晚当中总有一个时间段尿比较频繁，一天大概也就是10-12次，好在半夜不需要起来。不然真的受不了，很迷茫，感觉人生都暗淡了。请问大家我该怎么办呀，感觉吃药不吃药之间效果不是很明显，我就怕吃药把身体越吃越差。我该如何拯救我的前列腺，有吧友和我症状一样的吗，交流共勉，或者说有吧友曾经与我一样但最后康复的给我指条明路，感激不尽，好人一生平安！
409.看手淫把哥害成何样？不想毁容就戒吧！以前经常有美女来找我聊天，可自从染上手淫，连走路碰上都是一副讨厌你的表情，像是碰到魔鬼一样，而且我也感觉自己的心灵越来越邪恶，一天比一天没自信，一天比一天没有动力。曾经美好的回忆仿佛以被邪恶侵蚀的所剩无几，我都不知道该为什么而生活下去。
高中刚毕业的我该何去何从。
410.浴火重生之戒色日记。想想都是泪。为什么让我沾染上淫邪。从去年开始戒。戒了一年多，直到今日，方有所入道。仅以此贴献给自己。希望自己能成功。十年淫邪。从04年的一个冬天开始。只觉得当时的快感压倒了我。从此自卑，胆小，受人欺负。长相丑陋，骨骼细小。不敢说话，人际交往一塌糊涂。对人的最大惩罚，是不被任何组织接受。淫邪破坏了我的学习能力与人际交往能力。谁愿意理你呢？这种不被别人接受的感觉，比死还难受。
411.我今年21岁，手淫3年了，只是为了一时的快感，现在我的身体开始反馈我了，脱发，气虚，面无起色，腰背疼痛，很没精神，而我自己也是宅男，我觉得我的人生已经没有任何的快乐了，漫无目的，没有目标，得过抑郁，很迷茫！
412.短短的二十天，把自己的身体都毁掉了。因为辞了工作，回家了，每天浑浑噩噩，疯狂的上网，玩游戏，最主要的是还疯狂的手淫，一天两次，三次都有，而且还不注意休息和饮食，躺在床上玩手机等等。20几天下来，感觉自己换了一个人，换了一张皮，换了一个灵魂，谁能拯救我？我还能变回来吗？
413.手淫5年，让我的形体发生了变化。我的皮肤接我母亲的白皮肤，中学以来一直爆满白净，现在过了大学，同事都反映我面容较为憔悴、泛黄，没有太多神采。身高在高三便止步不前，如果没有手淫，或许还能超过1米7。整体上，体形较瘦，但也有虚胖的地方，是一种亚健康的状态。手淫、邪淫真的给我带来了太多负面影响，精神不集中、自控能力变差、霉气很重，各通种种，以至今日，才醒悟到，再这样下去， 受到的伤害只会越大！忏悔吧，以己之正念，祭过往之灾，通今后之善。
414.本人今年22了 撸龄8年 170的身高竟然不到50公斤 各种症状: 社恐、恐惧症(一天神经兮兮的老是怀疑后面有什么不好的东西跟着我) 白发(不多) 怕冷怕热 视力 听力 记忆力 注意力严重下降 体质差(老是胃痛上火 ) 有点驼背 双目无神 怎么办？ 父母现已年过半百了 每天都在为我操劳 看着我都心疼 求各位教我点办法好戒掉该死的手淫 为了不让父母难过 为了自己的将来再次谢谢各位了。
415.我是一个25岁的未婚男青年，14岁结交损友染上手淫恶习，那时上初二，学校睡的是那种连在一起的大木架子床！一个晚上损友教会了我手淫恶习！从此我就像打开了潘多拉魔盒一样，一发不可收拾，上课就意淫穿着有些暴露的女老师和长的漂亮的女同学，一有机会就会去厕所手淫，换来的结果是学习成绩一落千丈，根本就没有心思去学习了！初一的时候我们学校分一个尖子班和四个平行班，我都是尖子班，初中毕业时我的成绩已经惨不忍睹了！身高停止发育，只有160的个！体质变差，身体虚胖。
416.记得还是小学五年级，无意中学会了手淫，从此就一发不可收拾，那时候还不懂事，只知道这玩意很爽，而且那时还不会射精，所以没当回事，每天早上一次，晚上一次，就这样，我从一个别人心中的一个阳光开朗的好孩子变成了一个整天闷在自个的世界的一个猥琐小人，我的整个人生发生了变化了。
417.求助，肾虚引发的黑眼圈，帮帮我！本人，16岁，手淫三年，现在严重的黑眼圈，好后悔同学都说我像僵尸一样，我想死的心都有，请问大家如果戒的话，多久能好，还需要吃药吗，谢谢大家！
418.我也知道，好色者一生贱命。为什么自己如此不争气啊！症状缠身，人生一片狼藉，却还总沉迷虚拟网络。
目前状况:
1，左边牙龈发炎，痛得开不了口。
2，脑袋里神经痛，也不知道是哪里痛，就是压抑。
3，走一点路累个半死。满脑子的色情思想与画面。
4，脸部皮肤粗糙，油，毛孔大，黑头，黄头多。
5，精神萎靡不振，活着像受罪。
419.楼主在上大学之前都是个好孩子，高中虽然学习任务繁重，但身体很好，人也阳光。但是，改变就是在不经意之间。上了大学，学习任务轻松了，老师管教的不严了，在大学室友的影响下，开始学会看黄片，至今四年了。也就是说我犯错误四年了。善恶之报，如影随影，在我大三暑假的时候，突然发现阴囊内有一个很大的粗血管，摸摸就很疼。楼主当时还以为疝气了呢，但睡了一觉，消失了。现在想想，身体那时候就给自己发出了信号。但我却不以为意，继续堕落，继续残害自己。
有一天，突然在自己阴囊内摸到很大的疙瘩，当时吓坏了，去医院检查，医生说是精索静脉曲张。说是观察观察，也没有拿什么药，只是照了彩超，数据是3.0和1.6，其实我觉得远远不是这么点，因为当时是早上检查的，休息了一夜。检查完了后，心里很忐忑，不知道该如何向父母开口。于是在网上搜索，然后来到了这个贴吧，看了看，才知道是好色引起的。悔不当初啊！
420.飞翔大哥，我大二的时候，有一次撸后，觉得自己快不行了，赶紧跑去看中医。看到现在有三年了。都快毕业了，前后中医诊断了我有风湿，腰椎间盘突出，颈椎也有问题，高中和大一的时候还得过前列腺。去年年底开始接触戒色吧，开始戒色，戒到现在有190天了，但是频遗问题一直困扰我，三个月前，也诊断出精索，无积液，左侧精索，2.7mm,表面看不出，痛感主要是腿根和阴囊交接的地方，不是很明显。西医叫我动手术，但我去看我以前看的老中医，他叫我吃中药就好。吃到现在有差不多三个月了。精索痛感消失了而已，但是还是摸得到阴囊里面的血管，同时频遗问题还是困扰着我。
421.老师，我真的很想戒掉这个“鸦片“，每次完事后就对自己说下次再也不玩了，可是过了两三天，最多三天，脑子里就慢慢浮现出那些色情，我现在还得了前列腺，可能很严重了，但没钱去看，也不敢告诉父母，前年我就得了，不过看好了，然后又控制不住玩了起来，到现在感觉屁股后面有时针刺一样痛，反正很严重了，我恳求飞翔老师能帮助我，如果能戒掉这个，我的日子可以过得很充实。
422.本人今年24，撸了12年。平日喜欢体育运动，因此身体一直没有垮掉。但是最近一年与女朋友行房发现了阳痿早泄！阳痿一般坚持5分钟就软，早泄是如果动作快，也就十几下就射了！特别绝望，已经去了医院，医生说两个病都需要手术！想问一下是否真的需要手术？戒色多久可以恢复？现在真的很迷茫！求大神们指点！！！
423.手淫13年，废了，相见恨晚，现在才发现戒色吧，前几天一直看着跟我一样兄弟们的历史，和经过，都是血泪史，以前的我，活泼，外向，幽默，自信，乐观，给家人，身边的的人带来很多快乐，那时人很帅气，在学校口才好，很遭人喜欢，特别是女孩子，初中期间就有过2个女朋友，。现在，内向，不爱交流，脾气爆燥，胆小，朋友越来越少，变得很孤独，每天昏昏沉沉，不知道干什么，没想法，没报复，没目标，像死人一般，一直抱怨自己为什么活着，抱怨自己没机会，抱怨自己没能力，抱怨自己没钱，只知道抱怨，不知道行动，因为没精力行动，懒惰，犯困，这样的生活很痛苦，越痛苦，越不能自控，现在一身毛病，虚胖，油多，脱发，胡子每天都长得快，显老，下体一身毛病，阴囊潮湿，湿疹，睾丸触摸有硬疙瘩，触碰微痛，阳痿，早泄，插入后抽动几下就射了，精液颜色发黄，因为中毒太深，有女朋友的时候我依然改不了这样的毛病，我生活有太多不性，做什么都不顺，出来工作8年，什么都没有，混得一败涂地，现在还在一家小工厂做苦力，拿一点点工资，父母生病在家没钱医治，我有时候还对女朋友发脾气，责怪她这样那样，我现在女朋友也开始慢慢的讨厌我了，这就是我的人生，颓废的人生，我成了这样也都是我咎由自取，原来这就是我现在要承担的后果，中国没有良好的性教育，没有良好知识引导青春期的孩子，让很多的孩子成了手淫奴隶。成了手淫的受害者，以上都是我的真实写照，都是缩写，因为现在脑袋愚钝，反应迟钝，写不出很好的文体，希望能给孩子们做教育，不要走这样的路，这是一条通往死亡的路。
424.手淫十年，基本一天一次，身体伤的不可谓不狠！尤其是我曾经大规模在一款名为梦幻西游的游戏里发布H网站。年幼无知的我，将别人拉入深渊。天地循环就是，您带给别人什么就得到什么报应。因为我传了上千人邪淫。导致我的邪淫特别难以戒除，反复戒了五年什么方法都用过。甚至想过失败就自杀，东西都买好了！可还是一次次无情的被打趴下。身体心理极受摧残。身体最差的时候上一层楼，就一楼上二楼那几个台阶就气喘吁吁，流出汗来。可想当初身体有多虚。通过放生，惊奇的发现。每次放生心情出奇的好，是一种说不出的感觉，没法形容。但就是很高兴，很兴奋。甚至能保持一天都是非常好的心情。
425.从小学时就由于一次意外染上了坏习惯，渐渐越走越远，做了很多不应该做的事和罪孽，（羞于启齿），性格从小时候的开朗活泼慢慢变得自卑内向，几乎没有朋友，不善于社交，性格有点古怪，自私，猜疑，没有安全感，与父母关系也比较紧张，不懂得感恩，自由恋爱两次没有结果，后相亲结婚后没能有正常的性生活，因为害怕妇科检查没有去看病，后来家庭不和睦没了感情对方出轨离异了，全职几年后重新开始走上社会工作，现在三十多岁了，没有事业，没有自己的小家庭，没有孩子，走到这里，觉得自己活得像个笑话。由于生活习惯不好，做坏事，常熬夜，骨架偏小，平胸凸腹，皮肤很差，痘痘陪伴了自己好多年，精神面貌不好。
426.本人20岁，以前同学看我尿尿分叉就说这个是病，当时没太在意，以为鲁多了，禁欲一段时间就好了，没想到今年3月分慢性的前列腺炎发作了，症状太明显，尿尿刺痛就去男科了（被骗切了包皮。）还有一系列昂贵的物理治疗，感觉被骗了，然后一直没去，今天刚去中医院，给我开了中成药，还有一些外用的！不知道有没有用！
427.邪淫对我的危害太大了！今年27岁了，还没有谈过女朋友，现在就谈谈邪淫对我的危害。如果我不邪淫现在的我应该已经有老婆至少有女朋友，也应该出去工作了，起码再惨也不会有现在这样惨，现在怎么个惨法，说出来我都惭愧万分，或者说用惨不忍睹更恰当，那么我都遇到了什么霉运。小学邪淫留过2次级，高中读到高2因为上网被老师抓叫通知家长，因为我自尊心强直接没脸见我爸爸，想自杀，可是没有勇气，直接背包回家说我不想读了，到现在还没有把这件事告诉我爸，后来我爸重先找了个学校我从高1再读，上了大学因为邪淫大一阴差阳错的又留级了，当时真的想自杀了，不想连累我父母了，没有勇气所以没有实施。
428.我16岁了，差不多撸了6年了前三年几乎天天撸。后来懂了打算戒掉但是都失败了。至少也是一周两次。又三年。还是没戒。我再也回不去当时的阳光帅气了么。再也回不去当时的好学生了么？我真的好绝望，谁能救救我我还有希望变回去么？谁能救救我？
429.本人今年26岁，从14岁开始手淫打飞机找小姐嫖娼，至今已有12年。从一个思维活跃，能跳善跑变成现在心理自卑，形象惨不忍睹。目前的我头发脱落、全头稀少。牙齿发黄，睡眠严重不好，每天晚上一闭上眼睛就就开始做梦。26岁的我体力更是比不上一个35岁的人，走楼梯都没劲。以前禁欲总是半途而废，前功尽弃。偶然进得此吧，特励志决定先阶段性的禁欲（180）天。在这请所有戒色禁欲的同道各位仁兄见证：本人在此发誓“自2014年6月21日14时开始至2014年12月30日全面禁欲6个月。如果在此期间破戒、就从破戒那天开始让我父母不得好死，让我媳妇红杏出墙，让我孩子活不到1岁。让我自己当场死亡！（希望看到我发毒誓的朋友不要介意，这次我一定要战胜自己的私欲、淫欲。）在此期间本人每天一贴，每天签到。
430.初次接触手淫实在初二，和一帮损友一起看H不自觉学会了，从此以后一发不可收拾，当时信息闭塞根本接触不到手淫有害的知识，刚开始感觉很过瘾。一天甚至三四次，真心的感觉到很罪恶，初中毕业没有上高中，犹豫学习成绩一般，爸妈给我和我的意愿选择了一个航海学院开始学航海，就是船员，航海学院的生活当时也是什么也不懂，还是每天都在手淫，同学关系差，人缘差。没有认识到手淫的危害一只不间断的手淫，消耗着自己的身体，这几年我身体出现的状况有，不精神，不想见熟人，例如老家的邻居，精神萎靡不振，变得丑了，头发弯曲，竟然有点自然卷了。
431.我5岁就会抱着被子撸管 不要问我为什么 我也不知道 撸了十多年什么也没有 从小脑子就不好用 成绩也没好过 对待什么都是三分钟热度 一事无成 1个朋友都没有 狂妄 自大 又自卑 性格已经接近病态 每次下定决心要戒 没几天就破 我有时候想上天为什么这么对我 事实确实自作孽不可活 十几年 我真的走不出这个死循环 撸管搞的我没意志力 没记忆力 没注意力 性格自大 狂妄 又撸管 我走不出来 救救我啊
432.一名90后大学生的反思。
初三那年寒假，中考压力大，晚上写作业基本都是写到十二点多，也就是在那时候，我惹上了手淫，我的房间里有一些明星海报，每天晚上我就对着上面的女星撸，那年年初，对现在的我有多么大的影响啊。中考时，差几分进县重点，父亲二话没说，卖了一车粮食，拿着钱买分去了。而我，在那年暑假，疯狂手淫，早上醒来一次，午休前一次，午休后一次，晚上睡觉前一次，有时连着撸几次，实在是愧对父母！
高一时，有了女朋友，可是手淫并没有戒，每次放假回家，都是疯狂地撸，但是那时候凭借自己的聪明和勤奋成绩还不错，但是内心中淫邪的种子也以根深蒂固，看到稍微漂亮的女孩就会yy。高考也基本是众多考试中最差的一次，作为我们县最好的学校最好的班里的学生，我只考了一个普通的一本，班级倒数。我自测IQ超过120，而勤奋程度不亚于大多数人，老师更是好老师，考个普通一本也许就是淫邪的后果吧。
时间匆匆而过，转眼间大学生活开始了。很多人把高中比作地狱，大学比作天堂，可是在我看来恰恰相反。如果用一句话来总结大学时我的手淫情况的话，那就是找任何可以的时间去疯狂地做。刚开始怕室友看到，基本都是等他们都出去了再撸，可是随着撸瘾的增大，变得他们在宿舍自己也撸，只是不在电脑旁，而起拿着手机看图看片撸。也就是在大学撸管后的症状开始明显显现了。
首先是肤色，脸上疯狂地长痘，现在脸上全是痘印，坑坑洼洼的。其次是腰痛，基本上哪有年轻人会腰痛呢，如果你身边的年轻人说自己腰痛，那很可能就是纵欲导致的。然后是肾痛和蛋蛋痛，我相信有些兄弟们也有过这种状况，我不明白为什么肾会痛，或许这就是精少百病丛生吧。至于蛋蛋痛基本都是撸完后，我更加不明白什么原因。接下来就是尿无力，尿等待，和别人在一起小便时尿不出来。而最恐怖的就是神经衰弱了，如果没有经历的人很难想象那种痛苦。每天晚上睡觉，脑子里乱七八糟，越想睡着越睡不着，睡不着就想撸，撸累了就容易睡着了，这无疑是个恶性循环，现在晚上撸累了也睡不着了，生不如死！这些都是身体上的，而思想上变得猥琐，每次见到漂亮女孩就忍不住yy，有时候总是偷窥别人。现在我宿舍其他人都有女朋友，而我180的身高仍然单身，活该啊。
433.飞翔老师，听听我的故事吧，我好像从小学六年级开始的，小孩子吗，不懂事，当时认为痒痒的很舒服，从那之后便踏上了不归路，到现在我都高三毕业了，以前我性格不像现在这么内向，以前喜欢和小伙伴们玩，现在特别讨厌人多的地方，上高中之前不像现在那么频繁，高一入班成绩全班第一，三年下来，身体垮了，成绩荒废了，从第一变为倒数，本来三年要是努力的话说不定可以上二本，但是现在三本不一定能考上，看了许多贴子后才发现是自身原因，比如说，体弱多病，记忆力衰退，注意力不集中，真心感觉自己大不如以前了，无论是身体上还是心理上。高考后打算戒了的，买了套《王阳明全集》帮助我去除身上的邪念，前期还有效果，对于先生提出的存天理，灭人欲，还有知行合一等等还是有点感悟的，可是最近邪念上来时很凶猛，挡不住，又破欲了。着实没有办法，阳明先生的心学很适合我，不知道为什么，刚入门的欲望反弹那么大，我很想戒，但每次都会反弹怎么办。
434.飞翔老师，我现在很需要你的帮助指导。先行谢过。我给你说说我现况吧——我已经记不清是什么时候染上撸管的，只记得那是很小的时候，反正那是撸只感觉舒服，连精子都没有，撸了好几年才有精子的。后来一直撸到现在，估计应该最少有十几年了吧。前两年也陆陆续续戒过，最多戒过30天的，但都没能坚持，一般就是两天一撸或最多三天一撸。下面说说他给我带来的恶报吧，我小学时成绩一直是学校第一，还一直是班长标兵。可是伴随着管龄的增长，初中就开始退步了，倒也不明显，还是年级前十，中考却来了大恶报，本来能考市重点的，结果只考到一所普通高中。到了那所高中，我的噩梦正式开始了。受环境的影响，我开始鬼混，逃课，不学习，整天打架斗殴，学习一落千丈，后来还被学校开除，只得转学，可是撸管未戒，还是恶报不断，学习依旧学不进去，成绩不如人意，成绩好时连普通的一本都看不上的我，竟然连三本都没考上。而且最大的恶报是，高三那年春节，我亲爱的爸爸永远的离开了我，我悲痛欲绝，可还是没能戒撸。我购彩有十来年了，由于常年撸管，福报用光，运气实在糟透，从没中过一百一上的大奖。太多恶报让我心灰意冷，可自己管瘾太深，怎么都戒不了，我想，我的福报已经完，估计再不戒就命不久矣了，前几天在百度上搜索戒撸方法，偶然发现了本吧，进来后，感觉很欣慰，有这么多戒色的同路人，我又有了戒色的决心。希望你能救我一命，救我一命，给我些好的戒色的方法心得，若能戒撸，就如同救我一命。大恩大德，定铭记于心。
435.今天就感到身体不适，早上起来之后，腿发凉，伴有轻微的咳嗽，而且精神特差，所以又睡了一觉到12点半，下午才好些，以前没戒时感觉不是很强烈，一戒之后发现手淫真是摧残人的精神与身体，望各位早戒，我这次破戒就是因为忽视戒色文章的学习，以及看网络小说引发，希望各位引以为戒，本人大三快大四，以前身体很好，现在已经明显感到身体素质下降，思考问题很慢，记忆力明显减退。初三因为看黄色书籍走上不归路，高中没考上重点，交钱上的重点，高中很少撸，到大学就堕落了，唉！各位引以为戒啊。
436.弟子罪孽深重！染上邪淫也有长达六年之久，六年时间浑浑噩噩，虚度光阴。染上邪淫真的生不如死。读书成绩直线下降，满脑子都是污言秽语。注意力无法集中。颓废和自责让你无所适从。因为邪淫谈过四个女朋友满脑子只是为了占便宜。因果报应。相亲认识一位让我世界上最好的女孩，可是自己因为身体的原因不得不再一次伤害她。菩萨保佑，我愿用我的三十年的寿命换她一生幸福。
437.我是一个罪人，因为我染上了手淫的恶习。手淫就像一个贪得无厌的恶魔，无情地吸走我精力的同时，也改变了我的性格，带走了我的福报和视力。使我变得社恐、自卑、没有上进心和耐心、脾气暴躁、不孝顺、小鸡肚肠、性格不爷们、内心黑暗、做事无法集中精神，表情呆滞、不合群、处处受人排挤。而那时的我，全然不知手淫的危害，沉浸其中，无法自拔。
438.手淫已经十年了，下了无数次决心都不能戒掉。希望这次可以完成！大概是小学四年级开始会的。现在二十岁。努力过无数次，每次都不太好。现在后果已经出现了，腰酸的现象很久了。白天就犯困，一天朦朦胧胧的，自己也爱熬夜，头发掉的也厉害。看到戒色论坛里有人坚持了90天一百多天甚至更久，心理羡慕。所以来这里坚持每天签到！也请众友监督，同戒黄毒。
439.上学的时候老听同学们谈论手淫，之前没有感到什么，那天不知道为什么很好奇，就打电话去问一个好朋友，他告诉我后我就开始踏上了一条不归路。
初中还好，不是很频繁，不过自己也从班里的前十名退步到了十多名，本来不需要交赞助费就可以上的高中由于差了十分交了赞助费，中考完感觉自己很厉害，没费多大劲就上了全省最好的高中，自信心膨胀起来，假期迷恋上了网游，手淫也开始频频繁了起来，经常是一天一次，有时候一天两次，就这样浑浑噩噩的进入了高中，从此自己的成绩一落千丈，直接到了班里倒数十几名，，然而自己仍然没有认识到手淫的危害，依然被手淫无害论蒙蔽了头脑，脸上的青春痘也多了起来，自己却没有在意，到了高三还是没有觉悟，那会儿家里经济条件不好，看到周围的同学都在用好手机，传名牌，总是软磨硬泡逼着父母给自己买，动不动就和父母吵架，惹他们生气，经常以各种各样的名义去骗父母的钱挥霍，终于，自己高考落榜了，爸妈哭了，对我很失望，我也很后悔高中没有好好学习，却仍然没有想到这一切的根源都是手淫，于是在复读的一年里，仍然没有戒除，对游戏还是很迷恋，又一年高考，磕磕绊绊考上了一座普通的二本学校。上了大学没有人约束，深深陷入手淫不能自拔，同时更加沉迷网络游戏，经常翘课，很少参加班级活动，整天把自己封闭在宿舍里，精神状态完全垮了下来，大一大二挂了好几门课，让我后悔不已。渐渐地，身上的症状越来越多，头晕耳鸣，四肢无力，腰疼青春痘（已经在脸上留下了很多痘印），脱发，阳痿早泄尿频就更不用说了。上天眷顾我，让我在心得一年接触了戒色吧，让我终于醒悟，网上的手淫无害论是多么的荒谬，残害了多少年轻人！
440.在学校我们基本就是吃泡面，然后领两个馍，就那样一顿饭就过去了。吃了一年，再加上手淫，身体是越来越差，那时候嘴巴上和下巴上都出的白色小籽籽，那时候也没在意。之后上了高中，刚开始高一的时候还好好的，之后到了高一快升高二的时候，我永远也忘不了那个夜晚，那个晚上，我就感觉我脸超级疼，脸上超级红，我不知道怎么了，问别人，别人说好像过敏了，到了第二天，我照镜子，发现自己毛孔好像变大，脸部皮肤粗糙，我感觉自己变得真丑，脸上也长痘痘了。脸上痘印有许多，毛孔粗大，我照镜子我都自己厌恶的不行。到了今年，我依然在适度手淫，但是身体越来越差，头时常头痛，有时候出现耳鸣，眼黑的症状。今年发生的一件事让我自卑，我和同学去买洗面奶，当我在问服务员的时候，因为我两那时候很近，人家看了我一眼，就急忙往后退，我那时候就心里感觉特自卑，我就想我有那么丑吗。哎。到了今年五月份的时候，脸上痘痘又出来了，而且好像比第一次出来的更严重。
441.十五年，我的人生要如何继续？我这样的时间在吧里也该算是长的了吧！身体感觉很残废了。使劲跳一下，下来后都感觉腿腰都要断了，很长时间腰腿酸痛，勃起更不用说了，人说阳痿肯定早泄。确实是这样。小时候比较爱动，所以没有影响到身高现在接近175cm。面容影响也不大，算是一般人，前期除了撸管一切生活都很规律，不过高中以后就不规律了。几乎就是熬夜+久坐+手淫。症状也是那个时候开始的。首先是腹泻。除了自己家里做的菜好一些，外面东西几乎吃了就坏肚子。然后开始腰痛腿软。再往后开始尿分叉。体力方面更不用说。爱出汗，性格容易暴躁，有过耳聋情况，开始虚胖，掉头发。其实最困扰人的是尿分叉，因为不能和别人一起小便。对象更是不敢谈。
442.小学开始手淫，到现在十年都有了，才17岁多，就一张老人脸了，每天看到别人脸上光滑的皮肤就自卑，我还毛孔粗大长痘痘。我总是百度手淫的危害，说什么几天一次没事，我信以为真，就继续手淫下去，诶，直到今天来到这个贴吧看了一些帖子，才发觉自己在慢性自杀，一个17岁的人像一个老人一样。我比吸毒的人更不健康，不只是身体，还有心理不健康，我不明白我为什么变成这样，是外界的诱惑太多，还是自己的自制力太差，我真的不想再手淫了，诶，吸取教训吧，我也希望我能戒掉这万恶的手淫。
443.邪淫使我长得很像一个罪犯！！！曾经有个朋友说我长得像坏人，那时我还不以为然，对之不屑一顾。今天学习一会后，没有动力继续认真学习，于是掏出手机自拍，发现自己不仅长的过于“老”，而且眼神中透漏着穷凶极恶的一面。为什么会长成这样呢？这还不得不说说自己年少无知，染上手淫,踏上一条很难归正的邪路！
444.本人今年19岁，撸零大概有5年了 最多的时候是一天一次 平常就是一周三次左右。和各位相比下 我算少的了 但是冰冻三尺 非一日之寒。由于工作压力也比较大 长期熬夜 最早也就11点睡觉。导致现在麻烦找上门 晨勃现象几乎没有 每天早晨醒来都会腰酸背痛 和女友爱爱得时候中途早泄 就进不去了 真的狠自卑！
445.没手淫之前小学是班长。语文老师经常夸我聪明。尤其是做阅读题，每次都能得高分，想象力丰富。应变能力强、和同学关系也还算不错。每天生活的快快乐乐、享受着大树下静静的呼吸，蓝天白云温暖的感觉。，，可是就在那天，我的思维变了，变的爱钻牛角尖。好比一个符号，1+1=2 我就可以想半天，为什么=2 为什么不等于2 等于2是不是错的 虽然不是错的，但也有可能是错的，我要证实下去，要想明白。。。思绪就这样一想想半天，甚至晚上睡觉也想。想的都是那么的不合理，。那么的偏执，最后我会做的题目也被我想的不会做了。原本能考上高中的我。中考也落榜了。走路也开始发飘的感觉。在人身边走过，放佛我顿时没有了呼吸，没有了心跳。仿佛我就是一个死人。父母就花钱让我上了高中。最终上完高一。我退学了，因为强迫症太严重了。还伴有抑郁，悲观厌世。
446.楼主是一个高中学生，成绩一直很好，考到了所在省市最好高中的最好的班。但是自从开始手淫一切都改变了。记忆力直线下降（以前背大段英语课文7-8分钟就搞定了），逻辑思维直线下降，上理科的课程时很多听不懂，意志力薄弱（这在以前不可想象），非常自卑（还好，经过一段时间在吧里的学习，有所改善），成绩降低得很厉害，现在在班上排40多名。马上要升高二了，高一一年可以说是荒废了，基础根本没打扎实，只能在暑假里不休息，恶补落下的东西了。每次看到父母失望的眼神，心里都好难过。作为一个男人连父母都不想一想就去手淫，真的是一个懦夫，一个败类。今天开此贴，一是想借大家的鼓励来帮助我戒除手淫YY，让我变回原来的我，我不想再这样活下去了，我要重新活过。二是希望大家以我为戒，万不可走上手淫的道路这是通往地狱的道路！我也不指望通过戒色可以恢复到以前的成绩，只希望从此以后能够光明磊落，正气浩然的做人，别再让父母失望。我想做一个真正的有责任心的男人，希望大家可以鼓励我，支持我，让我体会到正能量的温暖。——一个忏悔的高中生。
447.撸管我后悔了，觉悟了。既然说出来了我也不怕丢脸，小时候不懂事，被一同学带起来，他说这样很舒服，让我跟他学然后…一发不可收拾，最近来到贵吧，真的意识到了危害，真的太大了，昨天晚上哭了一夜，也想了一夜，撸管有什么用，一时快感，换来一生贫贱？值得吗？还在撸的，你父母知道吗？身体发肤受之父母，你还这样，你父母知道了会多伤心，老了依靠谁？你就算为了父母也必须戒，醒醒吧，是该做个真男人了，男子汉顶天立地，上报父母恩，下抚子女幼。我觉得既然双手失去的，咱们就要用自己的双手争取回来，加油，从今天开始做个不一样的自己…男人雄起！
448.本人17实岁，手淫了5年了。五年来体质越来越差，整天没精神，做什么事情都觉得没劲，特别嗜睡，晚上总是忍不住熬夜，学习状态已经差得不能再差，已经准高三了必须让自己尽早恢复状态。
449.本人98年高一生，手淫史有三年了。初二那会受网络的影响踏上了手淫的这条恶途。看看我自己173的身高才一百斤出头，头发也一直掉个不停！记忆力更是差到没话说！性格内向不会说话。有时候真是恨死自己了。从今天开始我要踢掉那如狗般的生活，做一个开朗向上的自己！
450.本人今年24岁，有着十年的手淫史，身体平时会感觉困，过完年交了女朋友，做爱的时候才发现自己早泄了，现在非常后悔啊，我在南京，看过西医、中医，就是没有好的改变，现在和女朋友分手了，不知道该怎么办啊？我们的吧里：有没有早泄 看好的啊？ 以前我也知知道危害，只是最多坚持一星期。
评论列表（2条）
我手淫了。三年多。现在体重90多。身高差不多一米六五。我真的好想戒掉，但是每一次都是欲望太大。
@匿名：不要压欲望，集中精力做俯卧撑，到你没欲望为止