我叫彭鑫，北京中药大学博士，毕业后去中国中医科学院，从事中医理论和临床的研究工作。我学习中国传统文化五年，体会到中国传统文化及古圣先贤的教诲，无论对于内心还是身体，都非常有价值。下面我介绍一下“伤身、败德、折寿的根源”。
随着国力增强，物质生活丰富，人们的健康水平反而下降
现代社会非常流行一个话题“养生”。所谓“养生”指让身心保持一种健康状态。观察现今社会，随着国力增强，物质生活丰富，人们的健康水平反而下降。中风、 糖尿病、癌症，诸多疑难杂症的罹患率逐年上升。古人有一句话「行有不得，反求诸己」。作为一名中医师，责任有两个，第一是治疗疾病，第二是养生保健。人民 的健康出了问题，作为一名中医师，我责无旁贷地向大家道歉，是我们的工作做的不好。物质生活虽然提高了，但人们的身体却呈现一种衰败的状态，表现出种种疾 病，很多医院无法解决，病痛伴随着人们的一生。其中一个很重要的原因，是自古以来，历朝历代的医学家，所重视的一点，便是当今男女关系混乱：色情对人体的 伤害极为严重。
古人用两个字来形容性欲的泛滥，叫做相火，就是性冲动
随着西方价值观泛滥，中华大地上，曾经有着五千年文明的这片宝土，却出现一种非常混乱的现象：性开放和性泛滥。走在大街上，我们看到很多广告牌上的图片非 常露骨,引发人们的性欲。报刊亭里百分之五十以上报刊、杂志的封面，女主角穿得非常暴露，引发人们的邪思邪念。打开电脑，连上网路，里面的色情链结层出不 穷，很多国际、国内的知名网站，主页上都有色情信息的链结。打开电视机，电视剧里所演的情节，包养情妇、婚外情非常普遍。一方面，这些性泛滥不仅污染人们 的思想，另一方面，它对人们的身体、心灵造成双重重创。古人用两个字形容性欲的泛滥，叫做相火，就是性冲动。按照中医学理论，身体里面的火有两种，一种是 君火，一种是相火。本来君主当位，宰相应该起到辅佐作用。据古代医家的书籍记载，性冲动、性泛滥叫相火妄动。本来安于本位的宰相，职责没有做好，却在妄 动。这样会耗伤人们的阴精，导致疾病重重，很多疾病由此而发。我从事中医临床研究工作，总结了以下诸种对于身体损伤的情况。
糖尿病发病率每年在增加，呈现一种低龄化趋势
首先。现代社会流行一种病，每年发病率在增加，而且呈现一种低龄化趋势。这种病就是糖尿病。很多人称之为富贵病。我国六七十年代以前，发病率不高，随着改革开放，物质生活提高，糖尿病的发病率越来越高。为什么男女关系混乱会导致糖尿病的发生？
因为纵欲过度所导致的糖尿病层出不穷
大家通常有一种观念，饮食过度，不节制会导致糖尿病。按照中医理论，叫做中消，糖尿病另一个名词叫消渴。古人把消渴分为三种，一种是上消，一种是中消，一种是下消。中消指饮食不节制，导致中焦脾胃的疾病，引发糖尿病。下消就是指房事不节、纵欲，导致糖尿病。下消的糖尿病在现代临床尤其多见，不只是因为饮食不节所导致的糖尿病发病率很高，现在因为纵欲过度所导致的糖尿病层出不穷。清 朝一位医家叫叶天士，说过一句名言「若子向老,下元先亏」。此类糖尿病有一个典型特点是下肢发凉，下肢无力、脚凉，一个人开始老从下焦，肝肾、腰腿先开 始。伴随的另一个症状是小便频，面色灰黄。这些都是肾气不足的表现，叫做肾阳虚。我在临床中遇到好多病人控制饮食，也进行调理，但是不节制房事，导致非常 严重的结果。
七十岁以上的老人才多见的症状为什么在一个才三十岁的年轻人身上出现了呢？
有一位做旅游产业的企业家，从三十岁开始得糖尿病，典型的症状是两脚无力，走路脚下虚浮无根，脸色灰黄，小便特别频，而且淋漓不尽。淋漓不尽是前列腺炎， 或前列腺肥大的一种表现，七十岁以上的老人才多见，为什么在一个才三十岁的年轻人身上出现了呢？我把完他的脉发现，两个尺脉非常沉。中医的脉诊叫做「浮中 沉，寸关尺」。寸关尺，尺脉候的是肾，尺是在桡动脉之后的位置。如果尺脉很沉、很细、无力的话，说明这个人肾气不足，外表也呈现肾阳、亏虚。中医理论叫火 不暖土。这种糖尿病仅仅靠控制饮食，靠降血糖的药，靠胰岛素没法控制，很可能发展成坏疽。坏疽是两只脚血液长期不通畅，导致组织局部坏死，最终截肢。这个 人三十岁得糖尿病，找我看病时四十岁，已经十年。我告诉他想治好病，不往下发展，必须节制房事。按照古代医家的教诲，至少一年到两年的时间禁欲，把肾气保 存好，否则身体会出现很大麻烦。但是，这个人丝毫不听我的建议。他找我看病主要为了两点，一是治疗糖尿病，另外是治疗阳痿。
顺应自然规律，身体会健康，违背自然规律，身体会急剧的衰败
阳痿实际上是一个人肾气不足，身体的一种自我保护。中医倡导人们随顺自然，即自然保健的养生方法。当我们进入一个寒冷的环境中，皮肤起鸡皮疙瘩，实际上是 身体的一种自我保护功能起动了。鸡皮疙瘩说明全身的汗毛孔收缩，抵御外在的寒气。这位糖尿病人十年纵欲，出现阳痿，就是身体发出信号，请他把房事节制，要 自我保护。他却要求我开治阳瘘的药，鼓舞阳气升发。试想一个人进入寒冷的环境当中，汗毛孔会自然收缩，结果这个人还要求医生给他开一种让汗毛孔舒张的药， 这叫逆天者亡，天就是自然。顺天者昌，顺应自然规律，身体会健康，违背自然规律，身体会急剧的衰败，最终导致死亡。我当然不会答应他，做逆天而亡的事情， 便规劝他节禁房事。他不听规劝，引用自己的名言「人生在世需尽欢，莫使金樽空对月」，还说，彭大夫，你让我节禁房事，比杀了我还难。现在老百姓有一句话 「男人有钱就变坏，女人变坏就有钱」，指男女关系混乱。很多人一旦有了钱，追求性方面的享受，却不知道在往火坑里跳。
我只能直接告诉他，半年之后，你的脚不仅仅凉，而且发木发麻，若再不节禁房事，再过半年，局部血液循环会坏死，最后是截肢。我说到这个程度，他却一笑了之 地说，性生活与糖尿病有什么关系啊？一年后他打电话说,彭大夫，你说的话都应验啦，我离开你三个月，脚从凉变成麻木。这是人体的阳气开始往回撤的表现，血 液已经不循环了。咱们观察生活会发现，小孩子的手脚永远是温暖的，即使很冷的冬天，光着脚出去，手脚都很红。随着年龄的增长，阳气越来越少，手脚开始凉， 进一步发麻发木。他出现麻木的症状，比我预想的快，半年后，脚的知觉非常不清楚，踩在地上感觉离地很远，像垫了一层厚厚的海绵。这是气血已经通不到脚上去 的一种表现，神经开始麻木。他说，我现在脚的中指和无名指任何感觉都没有，开始变黑，去医院检查后，医生说是糖尿病坏疽，只能截肢。他听了非常害怕才打电 话给我。我说，坏疽分很多种，有的因为气滞血瘀，有的因为肾虚，肾虚的坏疽是不可能治好的。你以前把身体消耗太过，人一开始有阳痿，是身体给他的警告，提 醒他悠着自己的元气，不要消耗太过，结果你不听，反而吃一些壮阳药，喝所谓的壮阳酒，使阳气越发消耗，耗没了按照古人的话讲，叫骨髓枯，病很难治了，即使 神仙在世也没用。这种案例华佗在医案里有记载，曾经有一位“督邮御内而亡”，神仙在世也无法挽救这类疾病。他最后把脚的中指和无名指锯掉了。为什么中风呈现出一种低龄化趋向？
另外一种疾病是中风。中风的原因有很多，从现代医学角度，中风有两种，一种是脑血管破裂；另外一种是脑血管阻塞和痉挛。按照中国古代医学，中风是身体内在火气上涌，导致上焦的气紊乱。其实，中风也是肝火上炎，或者痰浊内扰，一个很重要的病因是肝肾不足。
2006年，我做住院医生，曾经一晚上送走3个中风病人，都是死于多脏器衰竭。3个病人的平均年龄是40岁，最年轻的38岁，最大年龄的42岁。作为医生 写死亡病例汇报。第二天写一上午，我边写边想，为什么中风呈现一种低龄化趋向？回想七八十年代，中风大多数是六七十岁，甚至八十多岁的老人家才会出现。为 什么现在年轻人，三十多岁得中风却这么多，甚至导致死亡呢？当然，现在饮食结构发生了变化，人们吃的好，身体的脂肪存留增多。我又反思，吃的好，脂肪存留 增多，就一定导致中风吗？很多人大鱼大肉地吃也没有中风，从中医角度，中风另外一个原因是肾气不足，也叫肝肾不足，导致肝肾不足最重要的原因还是纵欲。
随着生活水平提高，现代人对身体状况要求越来越高，希望通过中医调理，调整到一种平衡状态。下一位病人是一位出版界的朋友，也是企业家，才三十二岁就中 风。他找我看病非常自信地说，彭大夫，我现在非常有钱，半年换三个女朋友。他认为这是值得骄傲的事情。我说，那你离灾难不远了！一个人如果肾气亏虚，会导 致一系列的恶果，身体，心理，事业和家庭出现重重危机。他外在表现是两条腿特别细，下肢无力，走路没劲儿，脚下没根，从中医的角度，大部分属肝肾不足。我 把他的脉也是尺脉特别沉。另一个表现是小便频，一晚上去厕所七到八次，这是伤肾的一个很严重的表现。他看病时说，你先帮我解决小便频的问题，我需要睡眠， 第二天要处理很多事情，这样影响我的工作。我说好，但是你必须答应一件事情，吃药期间绝对不能有房事，他咬了咬牙说，好。我给他开了陈世铎，清朝一位医学 家叫陈士铎的一张名方，叫引火汤，他按药方吃了两星期尿就不频了，一晚上平均起夜一到两次。他非常感谢我，问接下来如何保养？我说，你严重伤肾，接下来要 禁欲一年以上，不能与所谓的女朋友，实际上是情妇，有不正当的性行为，造成身体极大的损伤。
中医讲自然规律，无论你相不相信它都会出现
作为医生必须得说实话，而不是说好听的话。更不能随顺病人的欲望不断地妥协，这是对他身体的一种极度的摧残。他非常不以为然，作为接待客户的一个很重要的 手段，客户晚上吃完饭,送到歌舞厅或卡拉OK等一些情色场所，满足他们的欲望。这不仅仅是自己往火坑里跳，也把别人推到火坑里去。我跟他讲，如果不约束自 己，身体会损伤得非常严重，他不听。我第二次见他，他的寸脉出现一种很奇怪的现象，寸脉过寸，就是手上的脉相跑到大鱼际了，按中医的话”寸脉过寸,中风可 虞”，我告诫他一定要保养好肝肾，不要再有性行为，不然中风跑不掉的，一些迹象已经出现了。他还是不听说，这么年轻怎么会得这种疾病呢，不要吓唬我了。我 说，那就看自然规律吧。
古圣先贤，包括古代的医家总结出来的经验，经得起历史考验，若不遵从，以身试法，结果不堪设想。这位病人继续做着自己想做的事情。我半年后见到他,发现他精神极度亢奋，以至晚上睡不着觉。他见我时有另外一个女子在身边，令我想起一个词，叫做红颜祸水。女子长得非常妖艳。 妖艳的女人对男人有三种伤害，第一种伤害是吸引男人，把男人的肾精消耗掉；第 二个伤害，是惹是生非。很多朝代因为一两个女子而毁灭，更何况一个人呢。我跟他说，这个女子对你伤害很重，你赶紧远离她，否则离灾难不远了。他说，我好不 容易赚到钱，难道不能享受一下吗？我说，这种享受是一种过分的纵欲，对身体，对事业和家庭，以至后半生损伤都会很大，如果不听后果无法想象。可惜，他继续 过着糜烂的生活，半年之后果然中风，口眼歪斜，嘴歪到一边去，眼睛闭不上，半身不遂，走路难以平衡，典型的中风症状。普通中风病人可能半年一年，走路就可 以恢复，叫中风康复。但他这种属肝肾不足的中风病人，即肾虚型中风，三年恢复不了。中医讲自然规律，无论你相不相信它都会出现。
这位病人一直到现在三年了，走路还不利索，说话还连不成句。他中风后见我说的第一句话：彭大夫，我太后悔了，没有听你的话，导致现在的情况。这叫邪淫，对 身体的损伤实在太严重。一方面，邪淫使一个人肾气损伤，导致身体种种疾病。另一方面，它使人心情浮躁，特别容易发脾气，脑子混乱，容易做出各种各样错误的 决定，叫做心火亢盛，肾水不足，一旦出现这种状态，此人离灾难就不远了。无论事业、家庭、身体出现种种恶果。古人告诫我们：万恶淫为首。如果一个朝代的君 主荒淫无度，这个朝代和君主离毁灭就不远了。这位病人以身试法，最终事业衰败。原先做出版业，而且做的业绩非常好，中风之后，一落千丈。跟他有染的女子， 一个都不留。他孤零零地在医院里面，每天护工扶他下床，推上轮椅晒太阳。说话连不成句。
以打扮得越性感越暴露为美，不以此为丑，是人们审美观不良的变化
提到红颜祸水，时下很多女子的打扮，实际上往妖艳的方向去，现在流行一个词语叫“性感”，就是引起异性的性趣。将打 扮得越性感越暴露以为美，而不以此为丑，是人们审美观的一种变化，导致非常严重的后果，一方面让身边的男子邪念重重，浮想联翩，另一方面，对整个社会的负 面影响非常大，使人心神无法安定，邪思邪念特别多。中医讲“望闻问切”，我有个职业病，特别喜欢观察现代人的健康状况，通过面相、身材、语音判断出身体状态，总结以下几种表现：
第一， 现在很多中年人，年轻人，少年人都有一个表相，眼神游移不定，没有定力。一个人的精就是肾精不充足，眼神必定是散乱不专注，与别人对话时，眼神四处游走，没有定力。第二，现在很多人，尤其中年以上，腿脚没有力气，好像拖着一个沉重的身体在走路，这是肾气亏虚的表现。第三，现在很多青少年的脸色非常不好看。苍白没血色。你远远地看他脸上好像蒙了一层灰，近距离发现他的脸其实洗得很干净。为什么有一层灰呢？说明他内在的精华不足，外在的神气不饱满，非常衰败。我 走到大街上，看到许多中学生要么脸色惨白，要么像豆芽菜一样身体不饱满，特别瘦弱。现在国家统计说，目前我们国家青少年存在的问题是耐力下降。体力分为两 种，一种是爆发力，一种是耐力。耐力不足的人无法长时期工作，是肝肾不足最严重的表现。第四，现代社会的人心浮气躁，做任何事情不专注，没有定力，都是肾 精不足的外在表现。整个社会为什么会出现以上种种现象？我在开篇就提到，打开电视机，联上网络，走在大街上，翻开杂志，我们所遇到，看到的不清净画面，容 易引导人们进入邪思和邪念。
少年人尤其注意不要让思想受到色情和邪淫的污染
这是很严重的社会问题，不仅损伤人的身体，而且让心情非常浮躁，诸葛亮一句名言：「非淡泊无以明志，非宁静无以致远」。如果一个人心情不宁静，他的事业不会做长久和成功。一个人邪思邪念非常多，对家人以至自己的一生，乃至整个民族造成很大的损伤。
孔老夫子在两千多年前《论语》里告诫大家：「年少之时，血气未定，戒之在色」。少年人的气血非常不稳定，整个身体没有发育好，尤其注意不要让思想受到色情和邪淫的污染，否则身心会受到很大的摧残，以下两个案例。都是血的教训。
一个人想对父母孝顺，首先让身心保持健康状态，不要让父母操心。
我在门诊遇到一个二十五岁的青年人，刚刚大学毕业。我在网络上写了一系列劝导人们保养肾精，清净心念的文章，他读后找我来看病说，彭大夫，我这个病十年都 没找到原因，经过很多医生的治疗，花了很多钱没治好。读了您的文章，我才知道问题出在哪里，他说话时眼圈都红了。他说十年前在初中，每次考试在全班前十 名，全家人对我的希望非常大，将来能考上名牌大学。那一年我接触一个朋友，他带我到他的同学家里，看了一盘黄色录像，从此之后，我染上一个非常不好的习惯：手淫，伴随我十年。自从染上恶习后，脑力、体力极度下降。半 年后学习成绩一落千丈，我发现脑子好像空了、木了一样，上课的时候老师讲课，我觉得像在演电影，脑子一点都不跟着活动，而且记忆力极度下降，题做不出来。 按照中医的理念，肾主骨、生髓，主掌于脑，脑力有两种体现，一种是记忆力，一种是思考能力。「肾者作强之官，伎巧出焉」。一个人肾气足，记忆力，思考能力 就强，学习成绩一定会好。现代教育实际上是技能培训，不是真正的教育。所谓技能培训是掌握知识，必须要靠理解力和记忆力。假如一个人肾气亏虚，脑力不足， 他的理解力和记忆力都会下降。
