最后总结：
这季三大样都讲到了，戒游戏瘾、手机瘾、网络小说瘾，这三大样戒掉了，就可以节省太多的时间和精力，可以更好地规划和安排自己的生活，为人生的理想拼搏奋斗，活出正能量的人生。与其沉迷于虚拟的世界中，不如在现实世界中行善积德，这样才能真正完成逆袭，从此走上人生巅峰，不是靠打打杀杀走上人生巅峰，而是靠改过迁善、行善积德，这样一步步走上人生巅峰，那些成功人士都是具备一定善德善行之人，才能坐稳那个位子，如果德不配位，根本就坐不住的。童蒙养正，少年养志，成年养德，我们不需要在虚拟世界里找满足和成就感，那种满足和成就感是极其肤浅的，在现实生活中加强投入，好好孝顺父母，行善积德，这比什么都强，当你正能量起来了，生活的境遇和心态都会大幅改变，考上理想的学校，找到满意的工作，到时的满足感和成就感不比在虚拟世界里打打杀杀强百倍吗？沉迷游戏，和家人关系紧张，荒废学业，这不是走上人生巅峰，而是落入了人生的低谷，充满戾气和负能量，自己的精神和健康也遭到了严重损害，这不是我们真正想要的生活，有此类问题的人应该好好认真反省一下了。戒掉这三样，充实自己的生活，培养新的兴趣爱好，我们可以过得更有意义，活得更有价值！
一位戒友的破戒总结：“敷衍学习、沉迷游戏、不认真学习戒色文章、没有远离邪淫的内容、没有管控好自己情绪，最重要的就是放松警惕！警惕的螺丝真的不能松懈，一旦松懈便会被打回原形。”另外一位戒友的反馈：“我初中戒过169天，上高中以来沦为戒油子，很大一部分原因就是接触了某款游戏，我已经玩了接近8000局了，沉迷游戏让戒色的好状态一去不复返了，并且开始了连续的熬夜，并有多次通宵熬夜，成瘾程度令人发指。”很多戒友破戒的原因跟沉迷游戏有很大关系，游戏占据了太多的时间，沉迷游戏后就无心学习戒色文章了，所以戒色后也必须要戒除沉迷游戏，不能一玩就几小时，网游最好不要玩，不仅浪费时间，还浪费金钱，这种投入实在太不值得，还搭上自己的身心健康，严重影响戒色状态，一定要充分认识到这一点，狠下决心戒沉迷游戏。戒游戏是远离消极负能量的自己，回归积极向上的自己，游戏已经吞噬了太多的时间、精力和精神，一定要认识到游戏瘾的巨大危害。戒瘾四步走：认识危害、下定决心、充实生活、念头管理，一旦冒出想玩游戏的想法，马上思维危害，这就是思维对治，从念头上进行干预和控制。也要从根本上转变对游戏的认识和理解，游戏不是你生活的全部，生活中还有很多更重要的事情等待你去完成，你的精力和时间要用在真正有意义的事情上。
你觉得游戏好玩，所以才会不断去玩，如果你换一种思维，觉得它不过如此，打打杀杀也没啥意思，玩心自然就淡了。熬夜久坐也很伤身体，容易得上神经症，玩到最后一场空，迟早会厌倦的，还不如现在就收手，狠心卸载游戏，在卸载的一刹那，也许你会有一些不忍，毕竟投入了那么多，但是你要知道这是你重回正轨、走上人生巅峰的关键一步，因为你已经成瘾，所以必须要彻底戒掉，一定要拿出最大决心来做个了断！你是在拯救自己！刚开始不玩，是容易烦躁不安的，这也是戒断反应，充实生活，积极锻炼，培养其他兴趣爱好，转移注意力，坚持一段时间戒断反应就消失了，到时你会觉得，原来不玩游戏也挺好的，自己收获了其他方面的乐趣，到时你也会觉得，一天到晚坐在那玩游戏真的很可怜，多么宝贵的青春年华就被这样白白浪费了！多少的时间和精力就这样白白葬送了，实在太不值了！当你开始为理想奋斗，而他们还麻木不仁地坐在那打打杀杀，浪费时间浪费精力浪费钱财，这何止天壤之别啊！不要觉得玩玩游戏也没什么，一旦陷进去，玩几个小时、十几个小时，到时你就完全变了一个人了，生活中其他事情都不关心了，一心就只想着玩游戏，游戏瘾和色情瘾会一起发作，把你逼入人生的死角，到时你就只能瘫坐在角落里哀嚎绝望了，这是多么悲惨的场景啊！
一位资深戒友：“之前我也是一个网瘾青年，但是因为网络游戏极容易引发人的嗔心，而且也有许多擦边内容，所以我也戒网游三年了。直到如今，我都从未玩过一款手机游戏，因为我深知，玩游戏绝对是弊远远大于利的，也意味着久坐久视，不利于身体恢复。”这位资深戒友戒掉了游戏，他戒色方面也取得了很大进步。还有一位戒友说得很好：“看到身边的朋友一个个事业有成、生活美满、才艺出色、生活快乐的时候，你的内心一定会被触动，反观自己，除了虚拟的一身装备和游戏中虚拟的满足感，一无所有！无限的青春和时间，换来的是一无所有，还在沉迷游戏中的你，是否能看到我这个若干年后的你的样子？也许若干年后，你也会跟我一样坐在电脑前，打下这悔恨的文字，劝导那些少年，远离游戏。不过人真是很奇怪，过来人的例子从来不会吸取教训，而选择亲身尝试，到最后伤痕累累，才幡然醒悟，流下悔悟的泪水，可是青春不复，当皱纹爬上脸庞，镜子中再也不是当初那个狂傲无知的少年，也许你就成长了。”
很多戒友都有沉迷游戏这个问题，这个问题是要深入谈一谈的，要给大家一个深刻的告诫和警醒，《戒为良药》来到第134季，我才深入谈这个问题，似乎有点晚了，应该前几年就开始谈这个问题，但我相信现在谈也不算太晚，现在正是我想法比较成熟的时候，所以能谈得比较深入一些。我之前看过新闻，有一位做生意的老板也沉迷网游，不仅花了很多钱，而且生意也懒得打理了，就是整天沉迷游戏之中，最后公司也倒闭了，还背上了一身的债务，本来他生意做得很好，有几百万的身家，后来沉迷游戏，人生陷入了低谷。沉迷游戏不仅对于青少年，乃至对于成年人都是一个很大的问题，60后很少有玩网游的，而70后、80后、90后、00后基本都是玩游戏长大的，所以更容易沉迷网游。这个问题要引起充分重视，我的建议就是网游不要去玩，太浪费时间精力和钱财，益智类和体育类的游戏可以偶尔玩一下，但也不可沉迷，每次玩的时间不要超过一个小时，多培养其他的兴趣爱好，让生活充实起来，多行善积德，培养自己的正能量，到时就会发现不玩游戏，照样可以过得很好，照样可以在其他方面收获满足感和成就感，而这一切远胜于在虚拟世界里打打杀杀，当别人走上人生巅峰时，而你还挂着两个黑眼圈在虚拟世界里熬夜奋战，就算在虚拟世界里练到最强，那又能怎样，关掉电脑和手机，屁都不是，还是一个可怜虫！最后很多玩家都恨死游戏了，因为游戏吞噬了他们的青春和健康，他们觉得是游戏害了他们。请记住：现实生活才真正值得你去奋斗和投入，不要在虚拟世界里虚掷美好的光阴了，戒除沉迷游戏，在生活中积极奋斗，行善积德，你的人生将从此走上辉煌灿烂的巅峰！
评论列表（27条）
我怎么会想着靠打游戏来压念呢，游戏一打完念头马上就来
第一天
建议想戒游戏的人去[戒游戏吧]看看置顶的文章
加油?
反反复复也有一年多，去年出现症状，头晕头疼眼花，走路不稳，走着走着就倾向一边，心跳加快心悸，肠胃不消化吃一点就胀了老是有气堵着。呼吸困难，好像吸不到氧气一样，还出现了频死感，感觉自己要死了，晚上睡觉也睡不好，经常失眠入睡困难什么也不愿去想，像个死人一样，贴子里说的地狱般煎熬，还好我挺过来了，虽然一年多也破过戒，但是今年头晕眼花走路不稳，呼吸困难已经减轻很多了，心悸也消失了，肠胃也有所改善还是会胀一点气，我想彻底戒掉想要一个好的身体，但是邪淫还是要骚扰我，这两个月才学习戒色文章，一定要努力下去，我不想回到地狱般的煎熬里过日子。
@空虚公子：以前出现症状的时候天热不敢出去散步，走十多分钟，就喘气喘的要命头昏眼花有点像要晕倒一样，经过的一年多，虽然破过几次戒，但是现在我走半个小时40分钟都不是问题
@空虚公子：我情況跟你很像，來戒色吧也一年多了，但直到一個多月前我也都是斷斷續續的戒。還記得接觸戒色吧前我得過的許多症狀 – 包括嚴重強迫症，焦慮症，精神委靡，腦力下降，以及陽痿早洩等症狀。現在戒45天后覺得好多了。看到你症狀減輕我也替你高興。
@空虚公子：關於對治邪淫的念頭的方法，我建議多接觸佛經，幫助真的非常大。然後多接觸不淨觀或白骨觀(不要走火入魔就好)。這樣再加上練習斷念應該就可以了。雖然斷念重要，但不能只依賴斷念，因為即使你可以覺察邪淫的念頭，如果你還迷戀它的誘惑，要立馬斬斷的難度還是很大的。加油!
@空虚公子：就是这个感觉，我现在戒了200多天，濒死感没了还是有点走路不稳心跳心悸好像吸不到氧气，
重新开始，这次好好戒
@修心改命：加油
打卡第四天
我想问一下，我戒色差不多半个月了，现在就这几天jj左边附近的小腹开始痛了，这是戒断反应吗？
@Tinkmore：“看医生喝药也有不利的一面，那就是喝了中药后欲望会变得异常强烈，多年sy突然喝到药物欲望之大超乎想象，我当时喝了之后就觉得精液就像自己要射出来一样，短短半个月时间，我觉得非常煎熬，从我写日记意识到sy的危害后就下决心一定要戒色，可是那时喝了中药之后的欲望之大，我好几次都差点再sy，若不是当时濒死感强烈，觉得只要自己再sy一次，马上就会卧床不起，再也起不来了”（戒者录 25岁SY十多年戒色两年体会）你这是较弱的第一次破解高峰期
@Tinkmore：喝中药会增加你的性欲，很容易不破戒，我以为也是经常喝中药，一旦出现症状就喝中药，后来我发现喝完中药之后，性欲特别强，现在我已经有半年没有喝中药了
@Tinkmore：我也是这样的，应该是啊，我不清楚
@Tinkmore：你这是精索静脉曲张，手淫过多导致的，赶紧戒了
好哇
我想问为什么我一个多月yj一次，是做春梦yj的，不过我没有做那些肾固工，为什么？
@马云：你sy了多久
@马云：可能是傷精比較嚴重，所以腎精虧損的比較多。恢復以後可能遺精來得會比較頻繁。最好趁現在遺精少的時候趕緊練習斷念和提高覺悟。這樣如果以後遇到常遺精附帶的破戒高峰期就比較能撐過去。
@马云：白天意淫过多晚上就会遗精，遗精的话，一个月3次以内算正常的，导致遗精的有很多因素，要注意避免。固肾功可以避免遗精，有空可以参考飞翔老师的文章然后到网上看看固肾功的视频再做，加油?
@马云：羡慕，我只能说你这记录算是很不错的了，还有人一个月遗精3次以上呢
不错
就算在虚拟世界里练到最强，那又能怎样，关掉电脑和手机，屁都不是，还是一个可怜虫！
@水清月现：确实
@水清月现：加油?，无比感恩飞翔老师