附：严重伤精者的症状与恢复
本人八七年出生，快二十八周岁了，手淫至少有十五年，很小的时候就无师自通，那时还没有精子，就有了快感，罪孽深重。十几年的手淫掏空了体内精华，曾经有段时间天天活在人间地狱中，处在生死边缘，报应非常惨痛。12年13年14年是我人生中最痛苦最灰暗的一段时间。如今戒色一载，身体恢复许多。总结一下自己的经验和各位戒友分享。有些症状恢复了，有些症状还没有恢复，我会如实诉说。
如今，我有九个月没有遗精，令我非常高兴，对身体恢复也是非常有利的。我个人觉得这个和人的体质是有相当大的关系，其实我也没有做太多特殊的方法。一四年五月份的时候四天遗精两次，当时我就感觉到非常害怕。后来就每天坚持做固肾功，睡前做一百下。意淫的话是非常容易导致遗精的，我当初连续两次遗精就是因为看了黄。戒为良药里对遗精分析得很全面，如果大家有一定问题的话，把戒为良药好好研究，并按照上面所讲的去执行。
下面我就大致按照症状出现的先后顺序讲一下我的情况和恢复经验。先把症状列一下，后面会一一说明。1，睾丸旁边有个气囊。2，尿频尿急。3，尿刺痛，鸡鸡麻木。4，玻璃体混浊。5，过敏性结膜炎。6，眼睛干涩，易疲劳。7，颈椎病。8，牙齿和脚、胳膊的骨头里隐隐作痛。9.出汗。10.舌苔黄厚口臭。11，口干舌燥。12，青春痘。13，光刺。14，失眠。15，神经衰弱。16，无法用脑。17，脚气。18，内痔。19，腰部发凉。20，白头发。21，眼袋严重。22，伤口恢复速度明显变慢。
一，睾丸旁边有个气囊。这是非常早的症状。那时还在上初中十五六岁的时候，有段时间手淫严重左睾丸的上边出现一个长椭圆形的气囊，差不多跟未剥壳的花生那么大。像第三个睾丸，里面有气体，用力按压会疼，手淫过后会严重一些。后来也没太注意，自然就好了！
二，尿频尿急，这个症状也是从初中就有了，一直持续到现在。戒色一年，已经基本好了。尿频尿急，夏天还好，一到冬天就非常明显。上学时还不太严重，到后来工作，尤其开始戒色前的冬天，经常尿意一来就要立马往厕所跑，否则容易尿到裤子上。我的尿频主要是尿急引起的，尿急好了，尿频也就跟着好了。这个症状没做什么，就是戒色养生，慢慢就好了。
三，尿刺痛，鸡鸡麻木。连续手淫几次之后，鸡鸡麻木，去尿尿，尿道就会刺痛，第二天就会好很多。
四，玻璃体浑浊，也就是飞蚊症。2011年夏天，一个同事得了飞蚊症，有天在外面他让我看天空，问我有没有看到黑点？当时我看到一个很小很小的黑点，只是左眼看到一个。飞蚊症就从这里开始了，我当然不知道这是手淫引起的，还以为是用眼过度导致的。其实应该是这两个原因共同导致的。但手淫绝对是根本原因，从一个小小的黑点发展到一大片，从一只眼发展到两只眼，从仰望天空才能看得到，到如今随处可见。飞蚊症分为几种要看情况对待，有一种在短时间内急剧增多，并伴有闪光感，这种很可能会导致视网膜剥离，需立刻就医。还有一种是天生的，从小就有，一辈子也不会增多，这种就不用管它。像我这种一直在缓慢增多，多是肝肾亏损所致，要想停止恶化甚至好转，必须养足肝肾。飞蚊症困扰我很久，去医院检查过拍B超，就说是玻璃体混浊，医生看了检验单直接把单子递给我说没事，药也不开，中医看了一段时间没有用。医院跑了很多趟，飞蚊还是不断增加，搞得人很抑郁，后来得了神经衰弱后，更抑郁，身体全线崩溃，我慢慢意识到这不只是眼睛的问题，现在神衰好了，心情也好了许多，飞蚊也不是一下就能好的，现在要做的就是养好肝肾，等肝肾养足了，飞蚊应该会慢慢好的，也听许多人说飞蚊一旦得了就好不了，但也有人说能好，我现在觉得也没什么，就是眼前有黑影飘来飘去，不怎么影响生活，只要我的身体其他都好，就带着这个小小的残缺生活下去也无妨。去年得神经衰弱时，我可不会这么想，那时天天担心这担心那，抑郁得要死，而抑郁很伤肝，又会导致病情恶化。能有现在的心态实在是来之不易啊！
五，过敏性结膜炎。2012年8月得了结膜炎，一开始见红睁不开，也没太在意，弄点眼药水随便滴下，还笨得拿毛巾热敷，结果拖了一个多月，眼睛一直很难受，到九月份眼睛开始发痒，去医院说是结膜炎，弄眼药水滴，当时好点后来吃辣的吃海鲜，又去游泳就又不行了，后来又去医院说是过敏性结膜炎，眼睛很痒，医生说会反复，结果一直反反复复持续有一年，我工作又要整天对着电脑，而眼睛干涩得要死，每天还是要坚持工作非常痛苦。我的眼睛一直不太好，这次更是雪上加霜。过敏性结膜炎的症状是眼睛痒，双眼布满血丝，怕看电脑手机，发干，有几个晚上睡着了都能痒醒。期间去了很多次医院，滴了有几十瓶眼药水药水，鱼腥草，左氧氟沙星和色甘酸钠滴眼液比较有用，鱼腥草和左氧氟沙星刚滴上效果非常好，但是会反复，过一会就又不行了，而且用一段时间会产生耐药性，效果越来越差。色甘酸钠我长期使用，效果没有前两种明显，但是我没感觉到产生耐药性，结膜炎只能冷敷不能热敷，我当时不懂，瞎干，得了结膜炎要及时就医，我若及时就医的话也许就不会转成过敏性结膜炎，拖那么长时间。急性病转化成慢性病是很可怕的，所以大家如果有结膜炎，一定要尽快就医治疗。过敏性鼻炎，结膜炎，根本原因还是肾虚。戒色养生是恢复的基础。我得过敏性结膜炎，持续一年，终于还是好了，总结一下康复的方法：1.滴眼药水控制病情。2.吃东西要注意，海鲜辛辣少吃。3.尽量少用电脑手机。4.可以冷敷不能热敷。5.不要去游泳。6.戒色养生。
六，眼睛干涩，易疲劳，电脑屏幕调得很暗才行，不能长时间看电脑手机，最严重的时候看电脑十几分钟就开始头晕想吐，眼睛酸痛，小时候眼睛很好的，但后来越来越差，眼睛是困扰我的一大问题，非常影响工作，应该是从2011年开始，眼睛酸涩发干，但这时还好只是偶尔会有这种感觉，2012年就非常难受了，不能长时间看电脑。2013年2014年更糟糕，眼睛几乎不能看电脑，但每天还是要坚持看电脑，飞蚊症，结膜炎，眼睛血丝，干涩，眼睛基本废了，万般无奈，找领导给我换了个看电脑少的岗位。现在眼睛好一些了，可是要恢复到以前估计不可能了，现在干的工作也没啥前途。想等眼睛恢复差不多就还是干老本行产品开发，眼睛干涩的问题2013年是最严重的时候，几乎感觉不到有泪液的分泌，现在打个哈欠就有泪也出来，眼睛也舒服一些了，这都是戒色养生的功劳。眼睛干涩可以滴人工泪液，据说效果不错我没用过。平时喝一些菊花茶、枸杞或决明子茶，但也要注意自己的体质，要以身体的大局为重，比如我虽然阴虚，但还有气虚血虚，喝菊花茶会不舒服，刚开始不知道，喝了许多菊花，后来就不喝了，眼睛干涩，也要多加注意，如果发展成干眼症那就不容易恢复了。
七，颈椎病，2012年夏天有一个多星期颈椎突然痛得厉害，头都抬不起来，当时每天用凉水洗澡，后来改用热水洗澡慢慢就好了，以为这样就结束了，没想到2012年冬天颈椎又开始难受，这一次一直持续了一年半，非常痛苦，一三年元旦那几天很冷，颈椎特别难受，白天难受晚上也难受，觉都睡不好，晚上围上围巾，不敢用枕头就那样睡着。睡觉都不敢侧身睡，怕颈椎着凉。颈椎严重的时候会感觉头晕，当时我做了两件错事，导致颈椎越来越严重。一是上班时把椅子降得很低，这样头要往上抬着看屏幕；二是晚上睡觉不用枕头，这两点做得非常错误，通过戒色养生，做了一些改变，颈椎才慢慢好起来，现在完全好了。康复的方法：1.保暖，不能再让颈椎受凉，得过这个病都知道，冬天颈椎会更难受。2.坐着看电脑的姿势要正确，将座位调高一些，视平线要高于电脑屏中心，头略微往下看屏幕，保持颈椎自然生理曲线，切记不能把座位放得很低，抬头看电脑，切记！3.选择舒服的枕头，我本来睡觉要用枕头，得颈椎病之后就不用了，认为颈椎要平着才好，这个错误和上面一点有共同之处，后来我意识到错误了，就花两百多大洋买了一个很舒服的枕头，现在还用着，对颈椎的恢复也起了很大作用。4.补钙，中间有段时间我喝高钙牛奶，感觉对颈椎病很管用。5.不要久坐不动，坐40分钟左右起来活动一下。6.给颈部按摩，自己用手给自己按摩，放松肩膀肌肉。7.戒色养生是基础。
谈一谈自己对长期手淫者得颈椎病原因的分析，有些中医常识的人都知道肾精、脊髓、脑髓是相连相通的。长期手淫不断消耗肾精，肾精产生的速度跟不上消耗的速度，导致脊髓脑髓的不足。所以长期手淫者的脑力是很差的，记忆不好，思维力不行，甚至得神经症。脊髓少了，脊柱空虚，颈椎病就会随之。千斤顶大家都知道，那是因为里面有液体才能将几千上万件的东西顶起来，颈椎也是如此。还可以从另一方面分析，长期手淫者阳气必然严重受损，气血虚弱，气血不足筋脉就会阻塞，不通则痛，阳气不足，外面的寒气也就容易入侵加重病情，所以因手淫导致的颈椎病根治方法就是戒色养生，养足气血。
八，牙齿和脚、胳膊的骨头里隐隐作痛。这种感觉非常难受，大概就是病入骨髓吧！病在里面是很难治的，长期手淫伤的都是五脏六腑，恢复起来需要相当长的时间。2013年夏天刚开始热的时候没感觉有太大异常，但越来越发现身体不对劲，那是白天上班吹空调晚上睡觉吹空调，接连几天发现左脚面和左胳膊的骨头里有些隐隐作痛，那种感觉怪怪的，牙齿也出现酸痛，也是从那时睡眠开始出问题了。后来脚面那种痛的感觉慢慢没了，但牙齿和左胳膊却越来越严重，白天办公室开空调，别人没事，我就受不了，有时突然全身一阵发凉发麻，感觉能量值非常低，后来半截袖不敢穿了，一四年整个夏天就穿过半天短袖，还难受得很，以前天气再冷刷牙都用凉水，牙齿出问题后冷天就用温水刷牙，现在也是如此。这个症状是内部身体出问题，外在的治疗方法作用不大，主要通过肾气和身体的恢复才能变好，牙齿痛，刚开始很严重后来就时有时无，戒色没多长时间就好了，也反复过几次，现在已经完全好了，左胳膊骨头难受的问题14年夏天还经常有，夏天过去穿上厚衣服就好了，我想今年夏天应该不会再犯了。
九，出汗，这个症状在我身上持续差不多一个多月，但这是在我身体崩溃前出现的。一三年夏天刚开始热，穿得越来越少，发现身体稍微动一下就出很多汗，出汗后就发冷，少穿一点就冷，多穿一点就热并出汗，而且那种冷的感觉是由内而外的，非常难受，大夏天人家老人都只穿半截袖，我却在短袖外再加一件长袖，热了就脱掉，冷了再穿上。我总结一下原因：人体表面有一层气体保护，就是中医讲的卫气，这种气体可随外界的变化而自动调节使人体达到舒服的感觉，而我因长期手淫伤到五脏六腑，体表的这层气非常薄甚至没有了。导致这种自动调节能力变得非常弱，对外界适应能力变差，所以一会冷一会热，当时我每天六点起床去练太极会出很多汗，晚上做深呼吸，可身体还是一天比一天差。
十，舌苔黄厚，口臭，舌苔是五脏的反应，我从小时候就开裂，舌像非常差，但从小身体一直还是很好的，一三年夏天偶然发现舌头长了很多舌苔并发臭，就去看中医，也自己看中医书籍，说是体内有热，医生开了泻火的中药，我平时也都吃清凉的东西，舌苔是减少了，但身体依然越来越差。咱们手淫的人上火其实都是虚火，应以滋阴为主，不能去泄火，否则身体会更加虚弱，至今我的舌苔还是很差，但身体感觉越来越好，我也就不去太在意了！
十一，咽干舌燥，口中发苦，需要大量饮水，且喝得多尿得多，这个症状从大学就有了，现在戒色一年不再咽干舌燥，对水的需求量也趋于正常。
十二，青春痘，自从发育开始脸上的痘痘就没有停过，冬天会好很多，但以前怎么也想不到是手淫造成的，脸上到处都是，鼻子两边溃烂流出黄色的液体，同一个地方长完一波又来一波，痘印非常多非常重，十分难看。
十三，光刺，13年8月一个晚上下班，看灯光突然发现有些异常，光源旁边有很多光束，拉得很长，医生说是因为瞳孔放大。晚上看路边汽车灯光的时候特别难受，如果开车的话也是非常危险的。据说这种现象叫炫光，到现在这个症状还是如此，没有好转，不知道到底能不能恢复如初。
十四，失眠。回头想想那段走过的路程，至今仍让我心有余悸，那是一种无奈的绝望。正常认为累了就休息，困了就睡觉，可是失眠和神经衰弱让你无法得到片刻的休息。你想坐在那或躺在那休息，可大脑不停地思绪纷飞，一刻都不停，你怎么休息？那份痛苦和绝望真是难以表达。2013年春末初秋睡眠渐渐开始出问题，刚开始多梦，睡眠浅，早晨五六点钟就醒了，六点钟必须要起床再睡的话就会头疼。后来随着天气越来越热，睡眠也越来越差，夏天晚上睡觉开空调盖单被，是又冷又热。盖上单被就热，不盖就冷，反正就是不舒服，有天晚上我记得很清楚，半夜醒了，可以说是热醒了也可以说是冷醒的，身上出着汗却感觉好冷，睡不着就起来坐着，当时好想大哭一场，到底身体怎么了？第二天还要上班，可却睡不着，好无助。睡眠出问题后，身体迅速恶化，体力也快速下降，白天没精力头晕头胀，拿杯水都觉得好重。工作一塌糊涂，上班就盼着下班，下班又不知做什么？害怕睡觉，感觉早上醒来甚至比睡前还累，那段时间工作任务重，还经常加班，真不知道是如何坚持过来的，想想都好恐怖。睡眠还是一天比一天差，神经衰弱也紧接着来了，每天活在悔恨之中，连续半年没有困意，中午没有晚上也没有，睡到半夜眼睁开仍然没有一丝困意，一天到晚头晕脑胀，想睡却睡不着，体力一天比一天差后来感觉路都走不动了，走几步头晕得厉害，体力不如七八十岁的老人，废人一个。半夜听着别人的鼾声，那个羡慕啊！想到去买安眠药，好几次来到药店门口，犹豫好长时间，最终没买，听说副作用很大，又容易产生药物依赖。吃了两个月中药也没用，而且越来越虚弱，医生给我吃泻火的药，偶尔一个机会同事给了一小袋红枣，我吃几颗红枣感觉好像来了一些力气。至此我发现我之前吃的中药是有问题的，医生说我气阴两虚，我就一直吃清淡的东西，食物一直偏寒凉性，再加上又吃泻火的中药，这些都给我身体带来负面影响，所以饮食不能过于偏颇。
经历过2013年夏秋冬的失眠，身体极度虚弱，好在一四年三月份的样子，戒色快两个月了，也吃了一段时间的大枣桂圆，又吃了谷维素，每天坚持泡热水脚，睡眠开始慢慢好起来，记得四月份的一个周末我坐在那里看书，竟然有了困意，往那一靠睡着了，醒来之后别提我有多开心，大半年之后终于明显感到了困意，太难得了！之后睡眠也出现过反复，会连续几天睡不好，不过都不会太长，顶多一个星期，睡眠恢复了，体力也越来越好，如今睡眠已经相当稳定了，最近睡眠一直很好。夏天睡觉的时候，睡觉盖上被子会很热。但是由于开了空调或者风扇，不盖被子的话身体也会着凉。所以我那个时候晚上睡觉会穿上袜子，膝盖用布包起来。穿上上衣，被子只盖肚子，这样的话会感觉舒服一些。人身体表面是有一层气体在保护着的，这种气体可以根据外界和自身的一些变化作自我调解，但是由于我伤得过重，这层气体的调节能力几乎没有了，所以会感觉到又冷又热。失眠的改善方法：1.晚上可以吃几颗大枣和桂圆，补血安神，但不要多吃。2.吃谷维素，非常便宜也没有什么副作用，效果不错，也听人说吃这个没有作用，但我觉得可以试一下。3.睡前泡热水脚，促进血液循环改善睡眠，尤其冬天泡完脚之后非常舒服，泡到微汗。4.睡前两小时停止用脑，做些轻松愉快的事情。5.做一些运动，如散步，快走慢跑等。6.做一些养生功，如打坐、站桩、太极拳、八段锦之类的都可以。7.戒色养生。
十五，神经衰弱，参考之前的帖子。
十六，无法用脑。失眠和神经衰弱对身体的摧残是毁灭性的，从一个活蹦乱跳的小伙子一下子变成半死不活的废人。一三年九月份一个晚上，在加班想方案，发现一用脑就全身难受，当时不明白是怎么了，后来才知道。脑力严重下降，生命如此悲惨。这下体力脑力全废了，成了彻彻底底的废人，发现脑力不行之后，我就有意识控制自己不去想，不去做用脑太多的事情。问题也不去思考太多，刚开始很难。现在脑子越来越清晰了，虽然脑力恢复很多，但脑子还是不够用，工作状态不好，还是要继续努力。
十七，脚气。2013年10月穿了一下别人的拖鞋，被传染上脚气。以前大学上铺的兄弟有脚气，经常穿我的拖鞋都没有被感染上，这次穿一下就感染上了，归根结底还是自己身体太虚了！得了脚气之后，脚丫开始腐烂，很痒，流出黄色液体，一个小口子要很长时间才能好。
十八，内痔。差不多也是一三年10月大便有血，不痛不痒，去医院看了一下，确认是内痔，我跟医生说我在吃中药，医生就开了一盒外用药，用药当时好了一些，不用就不行了，现在每天大便还是会有血，有时多有时少，我也不管它了，继续接着养生，相信身体恢复到一定程度，内痔会好的。
十九，腰发凉。一三年10月，晚上睡觉感觉腰部发凉，午睡的时候也会有这种感觉。那时肾虚应该到了极点，后来睡觉时我就把围巾围在腰上，稍微好一点，今年又买了护腰的腰带，现在晚上睡觉有时还会发凉，只是没那么严重了。如果久坐的话，也会感觉到发凉。
二十，白头发。一三年一年长了好多白头发，两鬓和头顶都有许多，以前头上就几根，现在到处都是。同事看到就说这么年轻怎么长这么多的白头发，只有我自己心里明白为什么。上周掉了一根，发现前半部是白的后半部是黑的，让我兴奋一下，目前白头发还有很多，但我相信快到一头黑发的时候了，有好消息我会及时通知大家。
（编者按：21，眼袋严重。22，伤口恢复速度明显变慢。这两点作者后来在帖子里没写。）
