（作者：小二郎）
在加入七部曲实修班之前，自己默默戒色了三十多天，戒得非常幸苦。加入实修班以后，赶上管理模式改革，基础班的实修氛围渐渐凉了下来，之前的班级和小组编制也渐渐溃散了。
在自己每天坚持落实七部曲，到昨天，戒满70天。我的手淫史有十多年，最大的感受是症状缠身。腰酸、腰疼、浑身乏力、肾虚、记忆力下降、相貌丑陋猥琐、反应迟钝、自卑、社恐等，一大堆症状，苦不堪言！什么成就都没有，什么事情都做不好，可以说完全是个人生输家。
这么多年里，我一直在摸索和尝试戒色方法，可惜最多只戒到四十天。后来幸运地遇到七部曲实修班，开始试着落实七部曲，坚持每天做日课。没做多久，我就感受到了七部曲的力量，“系统戒色”的理念是科学有效的。我感到欢欣鼓舞，原来七部曲就是自己苦寻已久的戒色方法。
当然，在落实七部曲的这几十天里，还是会有邪念时时冒出来。但我发现了一个规律：当我对七部曲松懈的时候，往往是邪念强烈的时候；一旦我严格要求自己，不偷懒，认认真真落实七部曲，邪念就很弱很弱，甚至压根就不再有了。（按：这段话值得每个人去深思反省）可见，问题的关键就在于你对七部曲的态度。
我还是一个七部曲初学者，对七部曲的体会还说不上有多深刻，但我相信七部曲的力量，相信系统戒色的力量。今后我会继续踏踏实实落实七部曲，彻底戒除害死人的淫习！
感谢汉军哥和师兄们创立和发展七部曲实修班，感谢汉军哥和师兄们对深陷苦海的兄弟们的无私帮助！
本文转载自戒色论坛，版权归原作者所有，文中观点仅代表作者个人看法，请自行鉴别吸收。
