作者：他力本愿
首先感谢军哥和日日知非等前辈的发心和坚持，我才有机会接触到《戒色七部曲》，最终戒色成功。
我戒色是断断续续的，恶习史前后加起来有15年了。我从小就有意淫，16岁之前由于去同学家玩看过黄片，还有和高年级同学出去玩被引诱看过黄片，于是学会了在床上摩擦下体的行为，不是很频繁，16岁之后开始频繁手淫。上学期间我是住宿生，由于环境的限制，手淫有所收敛，只有周末回家手淫，基本一周一次。一旦放寒暑假了，就开始放纵自己，基本每天都手淫，一天1～2次。自2009年接触戒色论坛，明白了色情的危害，于是开始戒色。当时我开始学习传统文化，在失败一次后成功戒色。当时戒色的主要手段跟现在《戒色七部曲》类似，主要是持诵观音圣号，找到奋斗目标，全身心投入奋斗中。由于当时不懂养生节用的道理，再加上由于发心不正，潜意识里还是为了名利去戒色，在2012年的时候戒色失败，后来又过起了浑浑噩噩的颓废生活。当时很想改变，于是自己又找个师父学形意拳，但种种坏习惯始终没改，如看小说、打游戏、没奋斗目标。
慢慢到了2017年，我思索我不能这么过一辈子了，于是又找到戒色论坛，加了几个群。虽然能完成自己定的小目标，但还是打游戏看小说，身体还是过去的老样子。直到偶然看到日记群里有人发了《戒色七部曲》，我一下子就明白了我就差这个系统戒色修身法了，于是加入七部曲群，每天按照七部曲的事项严格要求自己。
我想我能坚持七部曲戒色400多天，主要原因有以下几个：
一是找到人生奋斗目标，在这里面找到了快乐。这种快乐代替了过去打游戏、看小说、看色情带来的所谓虚假快感。
二是多持诵，求佛力加持，一方面减轻淫欲习气，另一方面也训练出了定力。持诵日久，每当有欲望升起一念佛马上就能转化，也不会被欲念这种美好假象所欺骗。
三是健身和早睡早起并重。坚持早睡早起以来，自己拳术进步很快，脊椎慢慢要变直了，师父说进步很快。上次外出培训感觉身体比上一个月明显好很多了，遗精现象也在好转。我相信坚持七部曲，身心的恢复只是一个水到渠成的必然过程。
总之，严格按照七部曲来，一定能成功，因为这套方法很合理。早睡早起、健身让肾气慢慢恢复，使虚火上炎的现象得以改变，欲望会慢慢减轻；持诵借助佛力消除淫欲习气，培养定力；多读善书、行善会潜移默化改变心灵，培植善根福德。七部曲的七项行为习惯互为支撑，戒色必定成功。
以上是自己一点粗浅的感言，希望和大家携手并进，早日恢复身心健康，重回本真，一起走向光明。
点评：戒色如果仅仅局限于单纯戒淫习，种种坏习惯比如看小说、打游戏、没有奋斗目标没有改变，即使成功了最后还会破戒，这位戒友就是典型案例。所以戒色一定走“系统戒色”这条路，彻底改造自我、全面养成良好品行才能真正戒色成功。
