作者：10期3班寻回自我
我是在戒色戒了差不多四五十天的时候，那两个晚上欲望非常大，在手机上找黄色看，但是找到了又不敢看，因为我知道看了就一定会破戒的，眼看就要破戒了，我于是晚上疯狂搜索戒色文章，希望能劝我回头，于是搜到了戒色七部曲，搜到了戒色论坛，我刚开始看到的时候就觉得如获至宝，觉得这就是最好的戒色方法，之前我也知道要戒色必须要行善，也知道佛号佛经对戒色有帮助，并且也都在行善，念经，但是还是不能彻底戒除手淫，大概一个月会破戒一两次，这样持续了大概好几年，遗精更是不断，身体也是越戒越差。之所以这样，一方面是因为我行善念经并不能天天坚持，行善和念经都是为了改变内心，但是这么多年下来，内心也没多大变化，就像烧水，烧到七八十度，后面又停止不烧了，这样永远不可能戒色成功。
我也知道早睡早起很好，但是一直都做不到，几年下来能够10点前睡觉的可能时候不超过20次吧，早上更是天天想早起，天天都起不了，这样下来，每天我的目标都完成不了，每天都很沮丧，情绪越来越低落，情绪越容易遗精，遗精后欲望加重，又导致破戒，戒色几年下来，后比戒色前身体还要差，而且是差很多，我刚开始戒色时身体还不是很差。
而戒色七部曲最大的不同是，它规定了你每天要做的事情，当然这个标准是比较低的，你还可以在后面计划项把自己明天计划要做的事情写下来，然后既然定下了，第二天就必须要完成，就像戒色论坛里面写的，必须要有一种血诚精神，说到就要做到，一个人若做不到这点，戒色绝对不可能成功，也不可能改变命运的。我想到了以前看过的一本书，成功人士都是清单控，里面讲了很多成功人生有一个习惯，那就是把自己每天做的事情提前一天写在笔记本上，然后第二天按照这个去完成了，完成了便划上✓，这样可以给人一种成就感，还可以减轻自己的压力，这样不同于靠自制力来规定自己的行为，如果你每天都靠自制力来规定自己的行为，那样你会很累，就像我以前一样，每个星期天都想要好好利用，不浪费时间，要看书学习，要持诵经典，但是没一个星期天能完成，但是七部曲不同的是，它把你每天做的事情写下来了，不需要动用你的自制力去强迫自己完成，这样会轻松很多。
