作者：戒色吧飞翔 《戒为良药》
戒断反应我以前的文章有讲过，最近问戒断反应的新人很多，我有一种恍惚的感觉，时空错位的感觉，戒色吧已经进入了轮回，不断有新人加入进来，问的问题都是前辈问过的问题，而以前的新人已经变成了老戒友，老人带新人，这种局面已经出现了。关于戒断反应，这季再好好讲讲，以便消除新人的顾虑，坚定他们的戒色信心，我想还是很有必要的。
戒色后，在思想方面，要过的第一关就是无害论！而在身体方面，要过的第一关就是戒断反应。绝大多数戒友在刚开始戒色后的一个月内都会出现戒断反应，没戒色前症状并不明显，戒色后反而出症状了，一出症状很多人就慌了，马上想到了禁欲有害，马上想到了禁欲对前列腺不好，结果又掉进了手淫陷阱。其实这就是戒断反应，一般坚持戒色，戒断反应会逐渐缓解乃至消失的。如果新人不知道戒断反应，不了解戒断反应，那就很可能会起退心了。因为他慌了，他怕了，的确，被戒断症状缠着的感受不好过，但只要坚持，戒断反应会过去的。出现戒断反应时，要注意休养，不要太劳累，可以做些适量的锻炼。一般过了戒断反应，身体恢复会越来越好的，当然前提是你要学会养生之道，积极锻炼，这样恢复才有保障，不能老坐着，那样恢复进度会很慢的。
我研究过很多成瘾的行为，一般成瘾的行为戒断后，都会出点症状，戒断反应在瘾界比较普遍。
比如戒烟：吸烟者在强制戒烟之后也可能会出现诸如焦躁不安、心急、胸闷、咳嗽、短暂健忘、无精神、发胖、发抖、失眠、食欲增强、吐黑灰色痰、血压升高以及心律不齐等戒断反应，会产生极大的痛苦。但是这种反应大多数会随着体质恢复逐渐消失。
再比如戒酒：戒酒后精神症状表现为焦虑、抑郁、易激惹，重者出现幻觉、错觉、妄想、意识障碍等；神经系统症状表现为心悸、胸闷、大汗淋漓等植物神经症状，重者可有震颤、抽搐、癫痫样发作等；胃肠道症状表现为恶心、呕吐、腹痛腹泻等。
戒断反应属于适应性反跳，一般坚持戒色，戒断症状会逐渐消失的。一般戒色后的戒断反应表现如下：
1.情绪障碍：情绪不佳，急躁易怒，颓废悲观，兴趣丧失。
2.睡眠障碍：戒断后反映睡眠障碍的戒友很多。以入睡困难，失眠多梦比较多见。
3.躯体症状：以泌尿系统疾病为常见，比如前列腺炎加重。
还有的戒友会出现腰酸腰痛，全身无力，浑身难受，晨勃消失、脱发增多、精液改变等。
出现戒断反应不要慌，不要怕，好好坚持戒色，注意休养，很快就过去了，这是一道坎，大家都是这样过来的。
下面谈下JJ偏向问题
我聊过上千个戒友，其中反映JJ偏向的不多，但时不时会冒出来几个，这个问题的确不容小觑，会影响到一个人的自信。大家先看2个案例：
案例1：男性，25岁，未婚，无性生活，阴茎弯曲偏左，弯曲角度很大，好几年了，因为不好意思就一直没到医院治疗。
案例2：飞翔大哥，我JJ向左弯20度左右，尿线向左偏一点，都是原来手淫用右手造成的，怎么办？
我遇见的戒友中有JJ偏左的，也有JJ偏右的，有的甚至偏右45°，国外有一篇戒色文章就说到，手淫会导致JJ发生偏向问题，但也要看具体情况而言，因为其他很多人也有手淫恶习，但他们并未出现这个问题，我想手淫应该是一个诱因，出现JJ偏向应该是很多因素共同作用才会出现这种情况。比如你在JJ发育时撸管，撸管方向偏左或者偏右，或者摩擦时习惯往一个方向用力，在JJ发育时这样很可能就会影响到JJ的生长方向，就像一棵小树，在它还小时把它弄弯，结果会怎样呢？它就会顺着歪劲长，长大了也是歪的，而大树则没这个问题，因为大树的生长方向已经基本定型了。
出现这个问题如何治疗，那要看是不是影响你的自信，还有是否会影响到将来的性生活，如果影响到了，一般医生会建议做矫正手术的。所以有这方面问题的戒友，应该及时就医治疗，听取医生的专业建议。同时，不要再手淫了，好好养身体，手淫导致的症状太多了。等出了症状，其实有点晚了，中医讲究治未病，我们应该防患于未然！
最后谈下精液颜色
一般手淫伤了肾气以后，精液也会随之发生改变，反映精液改变的极多，应该是人人都会遇见的一个问题。一般会发生如下几种情况：
1.颜色的改变，变得很黄或者黄绿色。
2.精不液化，出现结晶体或者果冻状
3.血精，出现血精的原因很多，以炎症和结石较常见
4.精液偏稀薄偏少，黏稠度下降
5.精液排出过多过浓，也属病态，提示炎症的存在
6.精子质量下降（无精、死精、活力低、畸形等）
我看过的文章，提到精液的正常颜色，一般有两种说法：1.乳白色或者淡黄色；2.灰白色或者淡黄色。如果严格地说，乳白色也不正常，提示炎症的可能性。从大家的提问来看，出现果冻状和结晶体比较常见，其次就是变黄，如果是淡黄色，是正常的，如果变得很黄，或者出现黄绿色了，那就要引起重视了。还有一些戒友会出现血精的现象，精发红或者带粉红，出现血精的情况建议及时就医检查治疗。
刚开始戒色，精液是容易出现改变的，可以看作戒断反应。随着坚持戒色养生，精液的质量会慢慢好起来的，还有就是不注意养生也容易出现精液的改变，比如酗酒抽烟，久坐熬夜，吹空调等。养成良好的生活习惯是非常重要的，对健康有直接的影响。
中医理论有讲到：“种子之法，男必先养其精”。要想优生优育，男人应该好好保养身体，该戒的都戒掉，把精子质量养好，这样生出来的孩子才会比较健康。很多戒友有去做精子检查，有部分戒友出现了弱精症，出现无精症的也有，还有的就是精子活力不行，死精，畸形的不少。一般导致精子质量不行的主要原因，就是前列腺炎或者精索静脉曲张，而手淫是可以导致这2个疾病的，然后就会影响到你精子的质量。很多人沉迷手淫，把精子质量搞得很差，有的出现了不孕不育，有的虽然还有怀孕的功能，但是继续手淫下去，弄不好也会出现不孕不育。所以，戒掉手淫是有百利无一害。不戒掉，有百害无一利。如果真要说手淫有什么好处的话，那就是可以发泄你的情绪和压力，可以让你暂时放松下来，但结果就是陷入恶性循环，得不偿失。
希望大家能好好坚持戒色养生，把精子质量养好，把最好的自己留到结婚后，千万不要还没结婚，就把自己给废了。精就是种子，种子好，将来你的后代才会更健康。如果种子不好，你的后代就可能体质不佳，出现多病甚至夭折的可能。
后记：
在回帖时，有看到戒友讲到： 男女居室，人之大伦。孤阴不生，独阳不长，人道不可废者。这个戒友引用了古代房事养生的理论，有一定道理。但如果阅历不够深厚，没有自己的思考和理解，就会认为何必禁欲呢？不是说孤阴不生，独阳不长吗？禁欲是不是会导致短寿呢？不碰女人，阴阳不调和，那不就是“独阳不长”吗？如果我没有广泛的阅历，也会这样认为，但我深入中医理论，发现这句话并不是绝对的，是有前提条件的。
中医有讲到：精少则病。也讲到：肾水无封藏太过之病，肾水愈能封藏，阳根愈坚固也！大家看到这句话肯定会觉得，这句话不是和“独阳不长”矛盾的吗？我举个案例大家就明白了，虚云法师一生没碰女人，活到了120岁，佛门活过100岁的有不少，如果说“独阳不长”，那和尚不碰女人，怎么可能活过100岁？道教修炼，也提到了要完全禁欲，自古没有漏精的神仙。白玉蟾有说过：点滴精液不漏，即是登天行梯。
所以，“独阳不长”并不是绝对的真理，并不适合修道者，对于凡夫还是比较适合的，因为凡夫修心不到位，会有意淫，大家都知道，意淫憋着不好，意淫本身就是暗漏，很多戒友意淫后就出现了症状的反复，而修道者修心功夫到位，并不会存在这个问题。
不过，凡夫也不能有念头就行房事，还要看自己的身体状态，如果身体虚着，已经症状缠身了，是要禁欲养身体的，等把肾气养足，彻底恢复健康后，才能节制地过性生活。古代很多名医看病，都要求患者远房帏的，就是远离房事，否则身体是万难痊愈的，药的疗效也会大打折扣。现代很多中医不讲了，很遗憾。
评论列表（142条）
坚持第三天
@匿名：我要每天都看坚持谢谢飞翔老师的文章 🙂
20 😆 嘿嘿
打卡十八天，坚持戒色，否则会不孕不育的，后果可是很凄惨，一直会戒下去的???
怎么能联系到老师
我已经戒2月了，上月遗精还正常，这月就从10天往下降到3天，什么原因呀
@匿名：可能是戒断反应
@匿名：做固肾功！加油！
13天
21天
才第二天哎。。。。。
@匿名：不怕，只要你有这个心，也不要太关注天数了
加油＾０＾~
😉 第八天
我手淫是因为看小说，有救吗，手淫四年多了。无奈
@可怜人：我十几年。。。。现在26岁这个月才开始戒的，戒手瘾就行，估计要断断续续戒一年才行。主要是为了好身体，保持乐观的心态，你可以把簧片看做是日本毒害我们精神的毒药就行。适度运动加好睡眠就行，努力工作，尽可能这两年恢复加赚钱娶个好媳妇?
@守心：咋俩一样！加油吧
第一天，加油吧！
如果夏天不吹空调根本不能睡怎么办
戒斷需要機緣的，只能勸各位多接近善知識，還有念頭很重要，一動念已經在洩元神了
一直腿软腿麻，腰疼，白天一直打哈欠，怎么回事能不能好，要多长时间啊，戒多长时间能同房阿？
@匿名：看你的身体状况 看你的症状要戒一段时间再说
@匿名：有没有讨论群什么的 学习学习相关知识
@匿名：尽量十一点前睡觉。。适度运动，推荐波比跳，一天三十分钟就行，没事别坐着站着就行，走太久膝盖和脚也受不了。别吃油腻重口味食品最好自己做，比如粗粮鸡蛋蔬菜鱼肉鸡肉鸭肉，保持营养健康，每个星期煲一次乌鸡枸杞红枣汤。先戒色一个月就能适度同房，记住以后同房一月控制四次左右。一年后就能恢复起来。
@匿名：最少两年你这个症状
戒撸18天有戒断反应好几次想破，但是我坚持过去了，
@匿名：多多学习
戒了半月左右，怎么开始腰疼了？皮肤到处都是疙瘩，以前没有阿。这是怎么回事？谁能回复一下？
@匿名：应该是正常反应，就好比过渡期，本来都隐藏在体内，现在全部都现行了，在之后就能恢复了，没什么大碍
戒了20多天，现在每天起床都感觉头晕晕的，特别的困，晚上都是11点前睡觉的，想问一下各位大师，这是所谓的戒断反应吗？大概多久才能过去……
@匿名：我也有过一样的状况，大概四五天就消失了，别担心。慢慢会好的。
戒色第二天,还有九十八天,加油！
加油
戒不掉意淫和撸管，真的会废掉！！！！！
😐 ?加油
好，赞
加油
6天，加油！
戒了快两个月了，感觉比以前好多了，加油
@无欲则刚：加油！
我六年级染上的，相当于初一留级了，现在高二能改吗，尝试戒了2回效果不明显
@匿名：可以的，每天都要看戒色文章，练习断念，只要每天都能坚持，就能成功。
精液像果冻，去医院检查了ab类精子才30％多，这个通过劫色和养生可以恢复嘛？
@匿名：绝对可以的。加油！
戒色第8天 坚持下去
挺有文采的，涉猎很广
8天
第14天，打卡，加油
能一边站桩一边看电视吗
兄弟们加油喔
@匿名：必须加油
戒了两月破戒了精子跟果冻似的。 这个要到医院检查一下不
@匿名：看一下也好！不过一定不能破戒！！！！！
戒多久才能恢复正常呢？
@匿名：半年起步吧，感觉。
@匿名：让你伤的多深了 😯
@匿名：不过我记得之前飞翔哥说过就算是阳痿了只要你开始戒色，控制遗精还有意淫，积极锻炼，关注养生，三年！
谢谢永远支持
@?：加油！
谢谢老师 undefined
谢谢老师！！！ undefined
戒断好难受
@紅飛天際火：加油