色是忘掉的，不是戒掉的
现在有不少戒友一提戒色，就是洗脑、觉悟、心魔、断念，如果不让他们用这套方法戒色，他们就彻底抓瞎了，就不知道色该怎么戒了。告诉大家一个真相，以前戒色时代的前辈们根本就不用这一套方法戒！
不这样戒，那怎么戒？
那些前辈的戒色理念方法目前基本上断代了、失传了，现在再次挖掘出来让大家开开眼界，见识一下以前的前辈是怎么戒色的。本文观点具有颠覆性，请大家做好心理准备。
光明蜘蛛是“中弘期”戒色论坛前辈，目前成功戒色九年多。他的手淫史长达19年，两周不手淫的次数不到10次，无数次想戒掉从没成功过。自从他实践论坛的“系统戒色”理念方法之后，创造了一次性戒色成功的奇迹！以下是他的成功戒色经验：
色魔如同狂暴肆掠的沙漠，我没有信心直接对抗色魔，因为很难。而落实好习惯（即《戒色七部曲》日课的内容）比对付色魔容易，所以我就找容易的做，不敢松懈，怕一天没落实色魔就趁虚而入。
因为这些好习惯（《戒色七部曲》日课内容）能让我没有意淫，既然没有意淫就不会去面对色魔，又怎么会输呢？戒色仍在考虑是否破戒，说明仍然内心在战斗。凡是打仗没有人能永远不败的，迟早有失败破戒的时候，所以上上策是根本不去战斗。
戒色根本不用理会自己是否在戒色，完全忘了戒色这回事儿，只需一心去落实好的习惯，认真学习、工作，让自己和身边人日子过得更好，更幸福，更有价值就行。
这样戒色才能彻底成功，否则哪怕戒色已经300天，仍然可能会破戒。
点评：这种戒色观非常正确。以前的前辈们都是这样戒色的，与现在的戒友完全不同。可惜现在的戒友都没有听说过，所以说断代了。
戒色并不需要心里天天和色魔（淫念心魔）对抗，凡是打仗（内心直接与色魔战斗）没有人能永远不败的，迟早有失败的时候。坚持好习惯（《戒色七部曲》日课）让你没有意淫，无淫念可断，就不用去和色魔斗，又怎么会输呢？戒色的上上策是“忘掉戒色”，是“无淫念可断，而不是秒杀淫念”。
《戒色七部曲》不执著于戒色，走的是不和淫念心魔斗的路子，每天认真落实七部曲日课，改掉坏习惯、养成好习惯，自然而然就忘记了戒色，并且戒掉了色，这是非常高明的戒色上上策。
【案例】某戒友感悟
我觉得戒色的最高境界是：头脑中再也没有色和戒色这个念头，就成了。最好的办法是确定理想为之奋斗，久而久之，你会觉得什么色和戒色，离你很遥远了。
点评：戒色没有色和戒色的念头就对了！
戒色如果处于“色与戒色”的二元对立中，你不但戒得很痛苦，还不一定能戒掉色。《戒色七部曲》就是让你脱离“色与戒色”的二元对立，忘掉“色与戒色”，轻轻松松戒掉色。轻轻松松是指内心没有压力，不是说用《戒色七部曲》戒色就可以不付出努力。只有每天认真落实七部曲，才能轻轻松松戒掉色，这是辩证统一。
【案例】某戒友感悟
脱离了生活的戒色是会失败的，一味地看文章失败的主要原因是：不求实干。邪淫都是个人懒散、懒惰找借口的产物，是闲出来的。心魔不存在，都是闲下来瞎想的产物。和心魔斗，必然会吃苦头，我们要做到的是生活健康有规律，找回生活中的自我，体会生活的滋味。
点评：心魔都是整天闲得没事干的人瞎想出来的。整天忙着干正事、干实事的人哪有什么心魔？
【案例】戒友石破天惊的戒色反思
早上破戒了。经过今天的反思，我才知道，原来我一直走的是错误道路，还保持着以前的错误观念，为了戒色而戒色，没有扎扎实实的去落实“在生活中戒色”。如果正面跟心魔对阵，谁都不是它的对手，所以才要落实《戒色七部曲》加强自己的正能量和善念，才能慢慢击垮心魔！
点评：《戒色七部曲》没有心魔这一说，只承认有淫念。用七部曲戒色的人必须懂得“戒色的本质”，必须用“系统戒色论”的戒色观来指导日课的落实。
戒色就是自身正、负能量之间的对抗。你在自身正能量不足的情况下直接对抗所谓的淫念心魔，肯定会失败。戒色从落实《戒色七部曲》日课入手就是加强自身的正能量，自身正能量强大之后，自然而然戒掉了色，对淫念心魔不战而胜！这是非常高明的戒色策略。
【案例】戒友颈上胭脂红
刚开始用“看文章洗脑提升觉悟、观心断念戒色”的时候，就感觉到压力非常大，每天保持警惕，唯恐被心魔套路，搞得工作生活一塌糊涂。现在我完全无视心魔的存在，好好上班，感觉戒的轻轻松松。
点评：戒色就是戒色，怎么又和心魔扯上关系了？哪有什么心魔？“心魔说”就是一个坑，就是沉重枷锁，你认同了“心魔说”就是自己坑自己，就是带着枷锁戒色，别没事找事自己整自己。
【案例】戒友子然
我在实践七部曲以后，虽然上网控制的不好，早睡我也正在慢慢习惯，闭着眼也要十点半睡，但这绝对是我好几年来第一次戒色如此轻松的一次。
我在实践七部曲以后，虽然上网控制的不好，早睡我也正在慢慢习惯，闭着眼也要十点半睡，但这绝对是我好几年来第一次戒色如此轻松的一次。
点评：说明他之前戒色很不轻松，用错了戒色法。戒色跟着“中弘期”前辈的路子走，怎么会错呢？
心魔是其他戒色法的说法，《戒色七部曲》没有心魔这一说。《戒色七部曲》只承认有淫欲心，不承认有心魔，不提倡“心魔说”。因此，用《戒色七部曲》戒色要知道一个基本常识：根本不需要每天大量看戒色文章提高觉悟对抗心魔；根本不需要时时刻刻保持对内心念头的觉察警惕；根本不需要时时刻刻分辨、监控、看住自己内心的各种念头、倾听自己内心的声音。只要每天认真落实《戒色七部曲》就可以戒掉色，戒色就是这么轻松和简单！
有些人因为看了《戒为良药》先入为主了，于是一边落实七部曲一边练习断念口诀，这就是头上安头、多此一举了。断念口诀不是《戒色七部曲》的方法，你不要乱加！凡是七部曲没有提到的方法都不要乱加！加了反而破坏了七部曲的戒色效果。《戒色七部曲》具有戒手淫和戒意淫的双重功能，你只需要认真落实就可以轻轻松松戒掉色，根本不需要天天练习观心断念和大量念诵断念口诀。
【案例】戒友日日改过的经典反思
把一切关于戒色方面的思想都抛却吧，因为这是最大的陷阱。
打个比方，远古时代的人心至真至纯，没有善恶是非的观念，活的很开心。可是有一天来了一个人跟他们说，你要做善啊，不要造恶啊，我就是因为做了种种恶事才遭到如此凄惨的下场，然后就走了。被教育的人本来没有善恶的观念，一直都是“至善”的，可是自从听了这个教导之后，每天开始刻意分别哪些是善、哪些是恶，心慢慢变得不至真至纯了，开始有痛苦了。
把一切关于戒色方面的思想都抛却吧，因为这是最大的陷阱。
打个比方，远古时代的人心至真至纯，没有善恶是非的观念，活的很开心。可是有一天来了一个人跟他们说，你要做善啊，不要造恶啊，我就是因为做了种种恶事才遭到如此凄惨的下场，然后就走了。被教育的人本来没有善恶的观念，一直都是“至善”的，可是自从听了这个教导之后，每天开始刻意分别哪些是善、哪些是恶，心慢慢变得不至真至纯了，开始有痛苦了。
这故事告诉我们，不要执着于戒色！因为只要你还有戒色的观念，肯定会吸引出一些淫念来让你戒，否则都对不起你天天这么努力的戒色！这就是天道的作用力与反作用力的原理。不要一天到晚老想着：“我要戒色，我要戒色”，因为那样你的心就会回应你：“给你淫念让你来戒，给你淫念让你来戒！”
我们应该时刻想着如何破除自己错误的人生观，如何孝敬父母、多做利他的善事，如何为事业奋斗，如何净化自己的心灵，如何拥有健康的体魄，这样你的心就会慢慢在这些事情上发展起来，自然不戒而戒。
努力奋斗吧！《戒色七部曲》没有一条是让你刻意去戒色的，都是让我们拥有一个正能量的生活方式。认真落实七部曲吧！别再扎在“戒色”这两个字眼里面了！
点评：这位戒友是真正从七部曲中受益了，才会有如此深刻的感悟。他指出了目前戒色界广大戒友的一个戒色误区：执着戒色、刻意戒色。戒色是对的，但是执着戒色、刻意戒色就错了。
戒色不能太执着、刻意。《戒色七部曲》让你跳出了执着戒色、刻意戒色的陷阱。《戒色七部曲》名为戒色，实为修身，“戒色”二字是方便说，目的是吸引大家来落实，真名为《修身七部曲》、《奋斗七部曲》、《重生七部曲》。戒掉手淫、化解意淫仅仅是《戒色七部曲》附带的一个小小功能，真正的功能是修身立命、活出新生命！
如果你天天执着戒色、念念牵挂戒色，色就会天天牵挂你、粘上你，让你永远无法解脱；天天想着戒色，时刻提防淫念复辟，就是不断给自己强化破戒心理暗示；天天想着戒色而忽略了好习惯的培养，忽略了努力学习、认真工作、为理想而奋斗这些自己本来应该做的正事，忽略了日常生活，脱离了现实生活另搞一套戒色体系，实际上已经走入了戒色的歧途。
真正的善是时刻在善行中而不执着，没有能施人、所施物、被施人的观念，佛家术语称之为“三轮体空”。这种三轮体空的行善是至善。为了行善而行善、为了功德而行善的执着行善，难免落于下乘。
真正的戒色是“时刻在戒色中，却不觉得自己在戒色，忘记了戒色这回事，不知不觉中戒掉了色”（戒色，而不执着），这才是戒色的最高境界。系统戒色法《戒色七部曲》就是走的这个路子。为了戒色而戒色，执着于戒色，已经落于下乘，会产生很多执念，不但效果不好而且很痛苦。
有很多戒友通过落实《戒色七部曲》日课而忘掉了戒色，我们来听听他们的感悟：
【案例】戒友浩瀚
自从实践了七部曲，逐渐淡忘了戒色这件事。有时候戒友请教破戒问题，我还很恍然：原来戒色还是会破戒的啊？！
【案例】戒友老斗士
淫欲心我已经基本淡忘了。通过每天落实通行版七部曲日课，长时间地埋首工作、厨艺与维修家电之中，脑子里只有和这些相关的东西，其他的无论善或恶念都无存在感。
【案例】戒友净土
去年接触看文章洗脑戒色法，最多才能戒20天，而且整天都想着戒色，非常痛苦。今年接触了《走向光明》，按照里面的系统戒色方法《戒色七部曲》戒色，一下子就戒了97天，并且这97天过的非常踏实，完全忘记自己在戒色。《戒色七部曲》确实效果非常大，它是人生逆袭之法，顺带戒个色！
整天去看戒色文章没有任何意义，这就是直接去和强大的色魔交战，最终必然失败。而《戒色七部曲》走的路子是培养好的习惯来代替所有的坏毛病，全面改造自己，活出新人生。邪淫反映出来的只是表像，真正的邪淫根源在于内心的垃圾：贪婪、自私、阴虚阳亢……，《戒色七部曲》学习中华传统文化重新做人、克己修身，这才是最正确的戒色路子。
【案例】戒友奋斗中的追梦人
各位加油吧！我的真实感受，在落实七部曲日课期间根本没时间去想戒色这个问题。我也没有把《戒色七部曲》叫做《戒色七部曲》，我的日课上面写的是“七部曲日课”几个字，慢慢的我就渐渐淡忘了“戒色”这两个字。我每天太忙了，我想的就是怎么落实好七部曲日课七项和日课前提，发现动力不足的时候我会及时调整自己的日课。未来破不破戒、会怎么样，我也不去想，我就知道我要做好我现在该做的，为自己今年的理想全力奋斗就够了。
【案例】戒友夜阑笃静
实践七部曲到现在，我没有感觉是在戒色，也快把戒色这件事给忘记了。只是觉得是在用日课来规范自己的生活，又逐渐觉得不是在规范，因为渐渐习以为常，仅此而已。
实践七部曲把我从过去无序、混乱、消极、颓废的生活与心理状态中解救了出来，旧有的强大惯性被打破，止住了颓势，让我的生活步入正轨，正向循环正在建立。现在的每一天都围绕着日课展开，心里感到很踏实也很充实。
七部曲日课是一个统一的整体，实践后你会发现，七部曲日课就是保护你不破戒的护身符，它的生命力无比强大，内涵丰富，就看我们如何开发利用了。
【案例】戒友叶子的感悟
65天了，自从离开戒色吧后才知道原来戒色是这么一件简单的事情。只需要你把你的生活安排满，把自己的精力投入到生活中去，而不是整天神神叨叨，什么观心断念的。其实我们跟正常人一样，只不过有了这么一个坏习惯，平常心对待，不要那么诚惶诚恐的。还是那句话，色是忘掉的，不是（你自己给）戒掉的。
65天了，自从离开戒色吧后才知道原来戒色是这么一件简单的事情。只需要你把你的生活安排满，把自己的精力投入到生活中去，而不是整天神神叨叨，什么观心断念的。其实我们跟正常人一样，只不过有了这么一个坏习惯，平常心对待，不要那么诚惶诚恐的。还是那句话，色是忘掉的，不是（你自己给）戒掉的。
【案例】戒友烟雨行舟
实干兴邦，《走向光明》的《戒色七部曲》具有普适性，色是忘掉的，不是刻意去戒，我现在越来越自律，感谢《走向光明》让我的生活回归正轨了。
实干兴邦，《走向光明》的《戒色七部曲》具有普适性，色是忘掉的，不是刻意去戒，我现在越来越自律，感谢《走向光明》让我的生活回归正轨了。
凡是认真落实《戒色七部曲》的戒友都有一个共同体会：忘记了自己在戒色，在不知不觉中戒掉了色。这才是正确的戒色状态，这样戒色就对了。如果你每天心心念念想的全是戒色，却戒的很痛苦，屡屡失败戒不掉色，那你就要反思了，你是不是走错了戒色道路，或是使用了有缺陷的戒色法？
【案例】成功戒色70天感言（作者：戒友Take me hand）
我这70天没有怎么看戒色书，并不是戒色想成功就一定要听大量戒色录音、看大量戒色文章，那些只是辅助作用。
我只是每天落实七部曲日课，该上班就上班，闲下来的时候该玩就玩，就跟平常人一样，不强逼自己戒色。我发现自己和戒色圈越来越远，欲望越来越轻，越来越稳，久而久之我都淡忘了戒色。
这是我戒色70天以来总结的经验。可能有一天我会阴沟里翻船，我并不害怕，不畏惧将来，一切顺其自然。
点评：不执着戒色就对了。在落实《戒色七部曲》日课的基础上，该玩就玩（健康娱乐活动），该奋斗就奋斗（学习工作），有张有弛，像正常人一样生活，色就自然戒掉了。现在有很多戒友整天封闭在房子里看文章、抄笔记，用某个断念法整天断念、斗心魔，为担心破戒而心惊胆战的活着，戒个色而已，有必要这样吗？
最高明的戒色是让你忘掉戒色、不战而胜轻松戒掉色，而不是痛苦的刻意去戒色。
如何做到忘掉戒色？
每天认真落实《戒色七部曲》日课，你就切身体会了“时刻在戒色中，却不觉得自己在戒色，忘记了戒色这回事，不知不觉中戒掉了色”，你才知道什么是正确戒色。
【案例】戒友厉源
好多人戒色都是神经紧绷，我也有这种思想行为，这样做我想是不行的，落实七部曲每天应该是轻松自在的。
点评：用《戒色七部曲》戒色，每天都是轻松自在的，不是神经紧张的。
【案例】戒友战士
我通过这几个月的《戒色七部曲》实修，领悟到正确戒色是远离邪淫、远离负能量。总体感受是：轻松，不会每天都高度紧张了，也不会每天担心什么心魔了。现在经常和朋友一起打球、一起交流，该玩就玩，该努力奋斗就努力奋斗。
点评：领悟到“戒色是远离”，这样戒色就对了。
戒色的目的是回归正常人的生活。如果一个戒色法让你天天忘不掉戒色、心心念念想着戒色，这是不是一个正常人的状态？正常人会不会天天想着戒色这件事？如果戒色状态都不是正常人的状态，戒色结果能回归正常人的生活？
不改造自己的坏毛病，不在现实生活中努力奋斗，不在社会中磨炼自己，整天沉迷在虚幻戒色世界里，没完没了地看戒色文章、抄笔记，天天和淫念心魔斗，心心念念不忘戒色，幻想成为断念高手、戒色大神，通过戒色成功一朝逆袭人生，从而不用面对现实世界的困难，不用吃苦而成为高富帅、白富美，这种戒色已经走入了歧途。如果以前的戒色前辈知道你是这样戒色的，上来一顿骂“你这不是戒色，纯粹是瞎胡闹！”
“看好书，多行善，少上网，常锻炼，孝敬父母，亲近自然，远离色情污染源，走进社会多磨练！”这是“中弘期”前辈的戒色观。“看好书”指有益人生的好书、善书，而不是戒色文章。请思考：以前的前辈们戒色有没有大量看戒色文章、天天练习某方法和淫念心魔斗？
戒色其实好简单：
通过每天认真落实《戒色七部曲》日课，养成健康生活方式与良好行为习惯，在此基础上该奋斗就奋斗（你是在校学生就认真学习文化课，你参加工作了就努力工作），该玩就玩（从事内容健康的文体娱乐活动），该干嘛干嘛，生活有张有弛，像正常人一样去生活，自然而然就顺利戒掉了淫习。
也只有现在“后弘期”戒色新人才会用这套方法戒色：天天扒在手机上看戒色文章洗脑、抄笔记、提升什么觉悟，念某个断念口诀、用某个观心断念法天天和心魔斗，整天想着戒色、每天抽时间搞专业戒色。以前的戒色前辈根本不用这套方法，现在有正见的戒友也早就舍弃这套方法了。戒色视野不要太狭隘了，戒色不用这套方法完全可以成功。如果你愿意用这套方法坑自己，别人也管不着。可以预言：现在的戒友用这套方法戒色，会成为未来戒色时代戒友们的笑柄！
《戒色七部曲》的最大特点是：把戒色完全融入生活，让你忘掉戒色，心中没有“色和戒色”的概念，让你脱离“色和戒色”二元对立所造成的痛苦，不战而胜轻松戒掉色。
《戒色七部曲》的最大优点是：把戒色养生、人生奋斗、修身立命一起打包解决了，哪一个都没有耽误。
脱离了现实生活的戒色是一条歧途，融入了现实生活的戒色才是戒色正途。
大道至简，一句话：
戒色是远离，而不是对抗；色是忘掉的，不是戒掉的。
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评论列表（1条）
“
《戒色七部曲》的最大特点是：把戒色完全融入生活，让你忘掉戒色，心中没有“色和戒色”的概念，让你脱离“色和戒色”二元对立所造成的痛苦，不战而胜轻松戒掉色。
”
真正落实好七部曲，戒色就完全融入生活了，整个生活体态也会改变，哪还用专门抱着几本戒色书搞什么专业戒色、斗心魔？岂不是笑话？各位戒友，醒醒吧