戒色不成功的根本原因谈一下（2021版）

大家有没有想过一个问题，为什么在众多戒色者当中，失败者多如牛毛，成功者却是凤毛麟角？为什么大多数戒友屡戒屡败，身心遭受严重打击，十分痛恨自己，却仍然毫无进展呢？难道成功者与失败者真的有什么巨大差异吗？戒色屡屡失败而不能成功的最根本原因到底是什么呢？每个戒色者都存在着个体差别，有没有让每一个戒色者都满意、都能成功的根本性答案呢？

大家想知道这些问题的答案吗？请跟随我的思路走，一切都明白了。成功戒色的列车已经开启了，请大家抓好扶手，向成功戒色的终点站，出发！

（第一站）【案例一】心灯恒燃的成功经历

我以前之所以屡戒屡败，最根本的原因就在于我不知道为什么要去戒。在我的内心深处并没有真正要去戒的想法，只是因为害怕会有损身体，所以才被迫地、无奈地、心不甘情不愿地去戒。

虽然我也觉得手淫是见不得人的、不光彩的事情，但另一方面，我却总是认为性是人的本能，人不应该违背人性去禁欲。而我没结婚，要解决性欲问题就只有手淫。手淫总比嫖娼、一夜情、未婚同居要好，手淫不会损害到别人的利益，没有过错，错就错在没有掌握好尺度。

可是，大家都知道，这个尺度怎么掌握啊？怎么叫适度，怎么叫过度？每当面对诱惑、欲望升起的时候，由于内心这个“性是人的本能，不该违背”的观念，就不去管什么度了，就会自己劝自己：“不过就这一次，不会有什么伤害的”，“都已经坚持三天了，三天一次对于年轻人是正常的””，“已经连着几天了啊，今天可不能再继续了吧？算了，都连着那么多天了，也不在乎再多一天。就今天最后一次，明天开始休养。”……这些话想必大家都不陌生，估计很多人都是如此。与我一样屡败屡戒，屡戒屡败，周而复始，搞得自己对自己完全失去信心，极度痛恨自己。可痛恨归痛恨，我依然做着那个被自己痛恨的我，不曾改变过。

因为心灯恒燃偶然的一次牙痛经历，也因为他以前信佛（确切说他当时不是很相信），当天晚上他开始从网上查阅了一些关于佛法的资料，开始有点信了。于是：

我开始反省自己……佛陀说了手淫是邪淫，邪淫是恶行，佛陀说了要戒邪淫。可是，我就是不明白，手淫为什么是邪淫？手淫没有损害他人的利益啊？只不过是解决自己的本能而已。佛陀制定不邪淫的戒律岂不是违背人性的？
可是通过我前些日子对佛法的了解，我相信佛法是真实不虚的，我相信佛陀肯定是没错的。既然佛陀没错，那错的一定是我，可我到底错在哪里？我一直问自己错在哪里，为什么邪淫是恶行的时候，突然，我找到答案了：贪！是的，我错就错在“贪”。手淫与其他邪淫行为的本质就是贪。我因为贪那个快乐的感受我才去邪淫。因为贪是恶，所以贪引发的邪淫就是恶，因为邪淫是恶，所以我必须要戒。我终于找到了戒邪淫的理由。

我知道为什么要戒邪淫了，我继续问自己能不能戒掉邪淫？

我对自己说，之前我邪淫是因为贪恋那个快乐的感受，那我现在若是不要那个感受了会是怎样？

没有了那个感受，对我又会有什么影响？

没有了那个感受，我不还是现在的我吗？

我现在就没有那个感受，我不一样很快乐、很自在吗？

我为什么非要得到那个感受，得到了会让我比现在更快乐更自在吗？

不会，当然不会。那个感受我以前无数次得到过，可每次都只是一刹那的快感，随即而来的只有空虚、自责、悔恨。邪淫没有让我更快乐，它只让我尝到了自己痛恨自己的感觉。自己痛恨自己，这感觉能称得上快乐吗？不但不快乐，这反而是最不快乐的感觉。要说自在的感觉，那就更加未曾获得过。不管是邪淫前、邪淫中、还是邪淫后，我都没有感觉过自在。可我现在有了，在我扔掉了对邪淫的贪爱后，我体会到了自在的感觉。
大家知道吗？就在那时那刻，在我回答完我对自己提出的问题之后，我的感觉别提有多轻松，别提有多自在了！就像是一座压在我身上多年的大山，被我突然扔掉了的感觉！

我当时就肯定自己能够戒掉邪淫了，不光是邪淫，烟、酒、肉我统统都能戒掉。事实也证明，从那天起，我一直再没有邪淫。

心灯恒燃后来自述：

前一天还在邪淫，可第二天却想明白道理了，放下了心中的贪爱，那一刻我就知道自己迈过去了。事实也是如此，从那天起到现在，一直没有邪淫。

虽然我是突然想明白的，没有经历过天数逐渐增加的过程，前一刻还是一个礼拜都坚持不了，下一刻就突然一下戒了4年，看起来是突变，但其实也是有积累过程的。起码我反反复复戒了上百甚至有可能上千上万次（不知道究竟有没有这么多，我只是想说真的多得数不过来）。起码我在思考邪淫这个问题的阶段经历了相当长的时间（最起码也是以年为单位），这本身就是个量变到质变的过程。

以上是心灯恒燃的成功戒色经历。现在抛出一个问题：“心灯恒燃”是怎样成功的？请你暂停2分钟，认真思考一下。如果你没有想好，可以把上文再看一遍。

如果你认为自己想好了，请跟随我的思路，继续乘着“戒色快车”接着往下一站走：

（第二站）【案例二】我的戒色成功经历

在我最初那段戒色日子里，我是屡戒屡败。每次戒色失败后，我都重新立志戒色并痛下誓言：这次我一定要彻底戒掉！结果是每次不到3天就恶习爆发，自己毁了自己的誓言。无数次立誓，然后无数次的失败与自毁誓言，一直在这种恶性循环中不断打转，戒色始终没有一点进步，没有一点成功的迹象，内心很痛苦。这个过程长达近6年，其间我痛苦得几乎要自杀……

直到有一天，我对自己的现状进行了彻底反省，清醒认识到一个事实：我目前根本做不到一次性彻底断除淫习，还会不断犯淫，这就是现实，无论我是否情愿都不得不接受。原因是我的淫习程度非常严重，长达20多年，平均1、2天犯一次，有时连续几天不间断犯淫。平时戒色很少达到3天，能戒色5天对我来说都是一种奢望，更别说戒色十几天甚至几十天了。在这种情况下立誓一次性彻底戒除，这怎么可能呢？根本就不现实！

当时我接受了这个事实。然后我就想，一次性戒除淫习目前我是做不到，可是我能否在戒色天数上做些文章呢？尽力延长每次戒色的时间我是可以做到的！也就是说，取得戒色全局的胜利我暂时做不到，取得戒色局部的胜利我是可以做到的。虽然我会失败，但是每次戒色不断延长戒色的天数，当戒色时间延长到一定天数时，积小胜为大胜，我自身的实力大增后就会产生质变，不就彻底戒掉邪淫了吗？！可以采取“目标细分法”：尽自己最大的能力延长每次戒色的天数，由开始只能戒几天，到能戒十几天，再到能戒几十天，当戒色时间延长到一定天数时，量变发生质变，最后就能彻底戒掉淫习。

为了验证这个想法是否行得通，我采取了“目标细分法”，给自己定下了初级目标：7天、10天、15天、20天；中级目标：30天、40天、50天、60天、70天……；终极目标：彻底戒除。同时配合戒色第十三法即“念佛行善法”等方法戒色。结果，很快突破“3天必犯”的怪圈，我的戒色时间开始延长到7天、9天、10天、11天、15天……但是始终未突破20天。当然在这个过程中有反复，有时会倒退。进进退退，与淫习的拉锯战持续了将近一年。到2007年6月底我的戒色天数突破到24天左右，那一刻我心中一阵狂喜！兴奋的几乎要跳起来！当时我有一种非常强烈的预感，我感觉自己离成功很近了，我相信自己可以把淫习彻底戒掉了！因为此前戒色从未达到20天。尽管第25天依然又犯了，但我相信自己离成功不会太远了！

果然！接下来我从头开始，戒色之势就如同风卷残云般势不可挡、势若破竹：20天、30天、40天、50天、60天、70天、80天、90天、100天、200天、300天、500天、700天、900天……。当我记到戒色达到70天时，我不再往下记录了，我知道我彻底戒掉淫习了！我成功了！

以上是我的成功戒色经历。现在抛出一个问题：我是怎样成功的？请你暂停2分钟，认真思考一下。如果你没有想好，可以把上文再看一遍。

如果你认为自己想好了，请跟随我的思路，继续乘着“戒色快车”接着往下一站走：

（第三站）【案例三】戒友涤生

我之前把每天都用七部曲安排的很满，下了很大的一番功夫，但是那种状态到了第十天就全面崩塌了。后面反弹的很厉害，低迷了很长一段时间。原因是我仍旧是把自己孤立在戒色世界里，不去和别人交流，不去关注现实生活中的事。后来我慢慢反思反省自己，并且对照之前成功几十天的经验才真正明白过来。现在心态好了很多，轻松了许多。

戒友涤生的问题出在哪里了？他是如何走出戒色困境的？请你暂停2分钟，认真思考一下。

无论此刻的你是否得出了结论，成功戒色的列车已经到了终点站，现在总结一下：

【案例一】点评：

“心灯恒燃”在2008年12月27日那天，通过反省终于想明白了之前没想通的道理，找到了自己为什么犯邪淫的理由以及自己为什么要戒邪淫的理由，认识到自己完全可以不需要邪淫的快乐，从内心真正放下了对淫欲的贪爱。在解决了戒色认识这一关键问题之后，他一瞬间取得了戒色的成功。

核心启示：“心灯恒燃”运用“思维戒色法”，看破了邪淫的本质，放下了贪恋，这是他成功的原因。

【案例二】点评：

我以前戒色屡屡失败没有一点进步，是因为我对自己的戒色实际缺乏清楚认识。直到有一天认清了一个现实，“目前我想一次性戒色成功是不太可能的，只要我选择戒色，在一段时期内我还会不断失败，而且我在短时间内无法改变这一现状”，认识到戒色对我来说是一场艰苦的持久战。我选择了接受这一现实，果断放弃了速胜论的想法，并根据这个现实制定了适合自己实际的戒色策略。按照这个戒色策略对战略战术、方式方法、戒色心态进行了全方位调整，稳扎稳打一步步向走，很快走出了戒色的困境。戒色时间开始延长，戒色效果越来越好，仅仅用了1年的时间就戒掉了长达25年的淫习，解决了之前6年时间都没有解决的难题。（按：能否一次性戒色成功？这个问题要辩证看待。如果当初我碰到高效的别行版《戒色七部曲》，我会一次性戒色成功。由于当初《戒色七部曲》还没有出现，我没有遇到这么高效的戒色法，也没有看到这方面的成功案例与经验，由于种种有利条件的不具备，我才会走了弯路用了一年时间才成功。在《戒色七部曲》横空出世之后，一次性戒色成功是完全有可能的。因此，大家学习前辈经验要辩证分析看待，时空完全不同了，岂能执着前辈的经验而画地自牢？）

核心启示：面对现实，接受现实，冷静地分析现实，运用“目标细分法、脱困三原则”获得了成功。（按：“目标细分法”详见《指月录——论成功戒色的战略战术》，“脱困三原则”详见《也谈如何奋斗》。）

【案例三】点评：

戒色让自己忙起来没有错，戒友涤生的问题是戒色行为上虽然使用《戒色七部曲》戒色，但是戒色观念上之前受到其他错误戒色观念的影响，依然是“为了戒色而戒色”的错误观念，不是“系统戒色论”的戒色观，不明白“戒色的本质”。“系统戒色论”的本质是“回归现实生活”，而涤生把自己孤立在戒色世界里，完全脱离了现实生活戒色。因为戒色观错了，即使是用了正确高效的《戒色七部曲》也会出偏差。因此，戒色要想成功一定要从观念上进行根本的认识改造，而不是仅仅落实《戒色七部曲》那么简单。

核心启示：现在“后弘期”时代有很多戒友戒色很用功，为什么屡屡失败？因为用错了戒色法。方法不对，努力白费。很多人都想快速成功走个捷径，《戒色七部曲》就是你打破头都想找的捷径。然而，用《戒色七部曲》（戒色方法论）戒色得具备一个前提：戒色观必须是“系统戒色论”、必须明白“戒色的本质”（戒色认识论），戒色认识论与戒色方法论必须统一。否则，戒色效果不会好。

再抛出一个问题：这三个案例有没有共性的地方？

也许你认为：都有屡屡失败的经历，最后都走出了困境。没有错，但这些都是枝节问题，不是关键问题。

这三个戒色案例的共性用一句话总结：都独立进行了一次非常深刻的自我反省。

这三个戒色案例都是通过独立自我反省，找到了自己戒色认识上的误区，并纠正了自己戒色认识上的错误，接下来戒色出现了转机，成功不久就发生了。

也就是说：成功都是从深刻的自我反省开始的。这就是这三个案例的共性，也是大家从这三个案例中要学习的重点。

成功戒色的规律，进一步简洁归纳如下：

戒色认识—（决定）→戒色行为—（决定）→戒色结果（成功与失败）

也就是说：认识决定结果，起点就是终点。

那么“戒色认识”具体包括哪些内容呢？

包括：对戒色的认知、戒色意愿、决心、态度，对自己戒色状态的正确判断、对戒色难度的正确评估、戒色心态、戒色战略、战术（方法）的选择、运用等等。每一个人由于个体差别，每个人戒色认识上的误区也会因人而异，有所差别。

戒色不是单纯去改掉一个行为，而是要去改掉引发我们错误行为的错误认识，这是决定戒色能不能成功的最根本原因。一旦解决了认识上的问题，行为上很快会发生转变，成功是指日可待的。

如果此刻的你戒色屡屡失败，毫无进展，那你一定是在戒色认识上存在某种误区或偏差。要想走出困境，你必须进行一场深刻的自我反省来解决你戒色认识上的误区。这场反省必须由你自己一个人独立进行，任何戒色前辈都不能也无法帮助你。因为，只有你自己最了解自己的问题，只有你能拯救你自己。